အနီရောင်ရော်ဘင်မှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
အနီရောင်ရော်ဘင်၎င်းတို့၏အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ဘာဂါနဲ့ဘီယာအဘို့အလူသိများသည်။ သူတို့ကအစကျဆုံးသော fries နှင့်အနက်ဆုံးသောအချိုရည်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါပေမဲ့ဒီအစာရှောင်ခြင်းပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်ကိုလည်းကျန်းမာသန်စွမ်းကိုစားသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်မှုမှာသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်စောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားနေသောသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်းအချို့သော menu ကိုပစ္စည်းများရှိပါတယ်။ မည်သို့ထွက်ရှာပါ တဲ့အစားအစာ-ဖော်ရွေမုန့်ညက်အမိန့် ကိုသင်နီရော်ဘင်မှာစားတဲ့အခါမှာ။
ဧဒုံရော်ဘင် Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
အနီရောင်ရော်ဘင် Gourmet ဘာဂါနှင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကာကျယ်ပြန့်မီနူးရှိပါတယ်။
သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်နေခဲ့လျှင်သို့မဟုတ်သင်ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုစောင့်ရှောက် , သင်က hard သွားလာရန်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့ (မြင့်သောကယ်လိုရီ) ဘာဂါ, appetizers နှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများအားဖြင့်အာရုံရလွယ်ကူသည်။
သင်သေချာစေရန်ချင်တယ်ဆိုရင် သင်လိုအပ်ကြောင်းသာအစာအာဟာရကိုအမိန့် သင်သွားမီ, အွန်လိုင်း menu ကိုစစ်ဆေးပါ။ သငျသညျအစာစားဖန်တီးနှင့်ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရစစ်ဆေးအသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေအာဟာရအကောက်ခွန် App ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျအသီးအသီးတို့စားစရာဘို့အစာအာဟာရအချက်အလက်များရနိုင်, သင်လည်းပိုကျန်းမာစေတစ်ဦးချင်းစီကို item စိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်မသာ။ အမြဲချက်ပြုတ်မူကွဲကြောင့်သင့်ရဲ့အမှန်တကယ်မုန့်ညက်ပေးအာဟာရအတွက်အပြောင်းအလဲရှိနိုင်သည်ကို, သို့သော်, စိတ်ကိုထားပါ။ ထိုအခါကုမ္ပဏီ၏ဝဘ်ဆိုဒ်သည်နှင့်အညီ, ပေးထားသောအာဟာရသတင်းအချက်အလက်အချို့ (ကန့်သတ်) တည်နေရာလျှောက်ထားမထားဘူး။
သင်သွားရမတိုင်မီအွန်လိုင်းရရန်အချိန်မရှိကြပါဘူးလျှင်, menu ကိုပေါ်သေးငယ်ပစ္စည်းများကပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ entree ရွေးချယ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူကခွဲ။
အမြားအပွားနှိုင်းယှဉ်စားသောက်ဆိုင်ကဲ့သို့ပင်နီရော်ဘင်ဝေမျှကြီးမားသောဖြစ်ကြသည်။ သင်အလွယ်တကူသင်လိုအပ်ထက်ပိုအစားအစာ (နှင့်ကယ်လိုရီ) အတူတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆွဲဆောင်မှု "အနက်ဆုံးသော" ရွေးချယ်စရာအများစုကိုကျော်သွား။ သငျသညျကျဆုံးသော fries, အနက်ဆုံးသော coleslaw နှင့်ပင်အနက်ဆုံးသောအမြစ်ဘီယာကတော့ float ရနိုင်သည်။ ဒါဟာနီးပါးမဖြစ်နိုင်ဘူး သင့်ရဲ့မုန့်ညက်အာဟာရခြေရာခံစောင့်ရှောက် အစားအစာအစဉ်မပြတ်သင်၏အပြားမှဆက်ပြောသည်သောအခါ။
အနီရောင်ရော်ဘင်အာဟာရ
| အနီရောင်ရော်ဘင်ကင် fries အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အရွယ်အစား 1 စားသုံးခြင်းအမှုဆောင်ခြင်း | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 371 | |
| အဆီ 153 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 17g | 26% |
| Saturation ဆီ 1.7g | 9% |
| လက်စထရော 0mg | 0% |
| ဆိုဒီယမ် 224mg | 9% |
| ပိုတက်ဆီယမ် 269.7mg | 8% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 49g | 16% |
| အစားအသောက် Fiber 13g | 52% |
| sugars 0g | |
| ပရိုတိန်း 5G | |
| ဗီတာမင်တစ်ဦးက 0% ·ဗီတာမင် C က 15% | |
| ကယ်လ်ဆီယမ် 0% ·သံ 24% | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
သင့်ရဲ့အနီရော်ဘင်ဘာဂါ fries ၏အမိန့်နှင့်အတူလာဖွယ်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်အနီရော်ဘင်ကင် fries အာဟာရတက် stacks ပုံကိုသိခငျြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကတစ်ခုတည်းဝတ်ပြု 371 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 17 ဂရမ်ပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကယ်လိုရီကိုအလွယ်တကူဆူပူနိုင်အောင်များစွာသောလူတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုထက်ပိုစားသောစိတ်ကိုထား။
သငျသညျအနီရော်ဘင်မှာဘာဂါကယ်လိုရီအကြောင်းကိုစပ်စုနေလျှင်သင်ဖြစ်နိုင်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ဘာဂါအများစုအလွန်, ကယ်လိုရီမြင့်မားဆီဥ, ဆိုဒီယမ်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိရန်အံ့သြသွားလိမ့်မည်မဟုတ်။ တစ်ဦးကိုကိုးကားသည်အတိုင်း, ကြံ့ဖွံ့ကျန်းမာအမေရိကန်တွေတစ်နေ့လျှင်ဆိုဒီယမ်၏ထက်လျော့နည်း 2300 မီလီဂရမ်စားသုံးကြောင်းအကြံပြုသည်။
- အဆိုပါ Black နဲ့ Bleu ဘာဂါ 1116 ကယ်လိုရီ, အဆီ 69 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 57 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 4496 မီလီဂရမ် 65 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တော်ဝင်နီရော်ဘင်ဘာဂါ 1204 ကယ်လိုရီအဆီ 83 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 53 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2188 မီလီဂရမ် 47 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- ဧဒုံရော်ဘင် Gourmet Cheeseburger 833 ကယ်လိုရီအဆီ 51 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 48 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 43 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 959 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
- အဆိုပါ Burnin '' မတ်ေတာသဘာဂါ 895 ကယ်လိုရီအဆီ 53 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 43 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1763 မီလီဂရမ်၏ 60 ဂရမ်ပေးပါသည်။
appetizers နီရော်ဘင်မှာလူကြိုက်များ menu ကပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤပစ္စည်းများကိုလည်းကောင်း, အဆီသို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်အတွက်သေချာပေါက်အနိမ့်မရှိကြပေ။ Boneless ဘား Wings N က '' ယုကွန် Chips ဥပမာ, 675 ကယ်လိုရီ, အဆီ 30 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 75 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 29 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1984 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
ကြက်သားဟင်းလျာများဖြစ်စေပိုကောင်းခွအေပါဘူး။
Clucks နှင့် fries 1318 ကယ်လိုရီအဆီ 78 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ 102 ဂရမ်ပရိုတိန်း၏ 47 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2143 မီလီဂရမ်သည်။
ဧဒုံရော်ဘင် Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
သငျသညျကျန်းမာသင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖိုင်ဘာ-ကြွယ်ဝသော, အစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်တက်ဖြည့်နိုင်အောင်နီရော်ဘင်မှာကြီးမားတဲ့ menu ကိုလည်းသုပ်ပါဝင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းပိုပြီးအာဟာရဖြစ်စေသင့်ရဲ့သုပ်စိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်နှင့်ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ကယ်လိုရီရေတွက်စောင့်ရှောက်ရန်။
အဆိုပါ Banzai သုပ် teriyaki ကြက်သား, ကင်နာနတ်သီး, အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီး, ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ, parsley, ပျားရည်နှင့်ရောထွေးအစိမ်းရောင်တစ်ဦးရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 439 ကယ်လိုရီအဆီ 12 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 26 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1521 မီလီဂရမ်၏ 59 ဂရမ်ပေးပါသည်။
အဆိုပါ AVO-Cobb အိုကင်ကြက်သားရင်သား, ဘေကွန်, bleu ဒိန်ခဲ, Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ထောပတ်သီးနှင့်ရောထွေးအစိမ်းရောင်တစ်ဦးရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် 499 ကယ်လိုရီအဆီ 28 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 40 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1091 မီလီဂရမ်၏ 20 ဂရမ်ပေးပါသည်။
ဤအသုပ်များအတွက်ကယ်လိုရီရေတွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများပါဝင်ကြဘူးကြောင်း, သို့သော်စိတ်ကိုထားပါ။ သင်တစ်ဦး creamy တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပေါင်းထည့်လိုလျှင်အခြား 200-300 ကယ်လိုရီထည့်ပါ။
သင်တစ်ဦးဘာဂါရဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, တဦးတည်းသေးငယ်တဲ့ရှေးခယျြတစ်ခုသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့ဘာဂါရ (ဒိန်ခဲနှင့်ဘေကွန်နဲ့တူ creamy, ဖက်တီး toppings တင်ဆောင်မဟုတ်) နှင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူကခွဲ။ ထို့နောက်တစ်ဦးအနက်ဆုံးသောသုပ်သို့မဟုတ်ကျဆုံးသော Steam ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအစား fries ရ။
ဧဒုံရော်ဘင် Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို
အနီရောင်ရော်ဘင်မှာကြီးမားတဲ့ဘာဂါအားလုံးသည်အဆီနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့ menus တွေကြား၌တည်ရှိနေပေမယ့်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှစ်ခုအမဲသား Patti ပါဝင်သည်သော Buzz Mac နှင့်ဒိန်ခဲဇနှစ်ချက်ပါဝင်သည်။ 1386 ကယ်လိုရီအဆီ 83 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 105 ဂရမ်ပရိုတိန်း၏ 49 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1709 မီလီဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းဒါမှမဟုတ်ချုပ် Chophouse ဘာဂါ။
ကျန်းမာစားလည်းအချိုပွဲ menu ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ သင် Gooey ချောကလက် Brownie ကိတ်မုန့်ကိုစားလျှင်သင် 797 အပိုကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 28 ဂရမ်စားသုံးပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါတောင်အမြင့် Mudd Pie ကျော 1390 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 59 ဂရမ်သငျသညျကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။