သင့်ရဲ့အစားအသောက်တွင်ခိုး Stop လုပ်နည်း

သာ. ကောင်း၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရွေးချယ်မှု Make မှကိုယ်သင် Key ကိုမေးခွန်းများမေးပါ

သင်သည်သင်၏အလေးချိန်အရှုံးအစီအစဉ်ကပ်ပြဿနာများရှိခဲ့ဖူးပါသလော ဒီတစ်ခါလည်းသင်ကိုယ်တိုင်လည်းမကြာခဏသင့်ရဲ့အစားအစာအပေါ်လိမ်လည်ခြင်းကိုရှာပါ။ အများစုမှာ Dieter လုံးဝနားလည်ပါတယ်။ အားလုံးနီးပါးကိုတစ်ဦးအခြို့သောအစာကိုစားရန်တိုက်တွန်းစားနှင့်သင့်တဲ့အစားအစာအပေါ်အရှုံးမပေးဖို့မနဲ့အခြားအခြားရွေးချယ်စရာရှိလိုခံစားရကြောင်းဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့သည်အဘယ်မှာရှိအချိန်လေးရှိခဲ့ပါပြီ။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သင်သည်သင်၏ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကျူးလွန်နေနေတုန်းပဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်ဆိုလိုသတည်း။

သင့်ရဲ့အစားအသောက်တွင်ခိုးချခင်မှာမေးပါ 3 မေးခွန်းများ

သင်သည်သင်၏အစားအစာအပေါ်ခိုးမီကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဤမေးခွန်းသုံးခုမေးပါ။ သူတို့ကသငျသညျခိုး-မျှဖို့ကိစ္စဆုံးဖြတ်ချက်သည်အဘယ်အရာသည်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် ပတ်သက်. ပိုကောင်းခံစားရစေမည်သည့်အဖြေမှသင်ဦးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

1. ငါအခုထိအဘယ်အရာကိုပြည့်စုံပြီလော သငျသညျအစားအသောက်များတွင်ပျက်စီးခြင်း၏နက်နဲသောပင်လယ်သို့ချောက်ထဲကိုချွတ်ငုပ်မီ, သငျသညျပြီးသားလာပါတယ်ဘယ်လိုဝေးမှတ်မိဖို့တစ်မိနစ်ယူပါ။ သင်သာတစ်ရက်အဘို့သင့်အစားအစာပေါ်ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကယင်းသည်ပင်အရေးမထားဘူး။ သင့်ရဲ့စားသောက်မှုအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲရုံဆုံးဖြတ်ချက်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခြေလှမ်းပေါ်ထွန်းရေးဖြစ်သည်။ ကြောင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း session တစ်ခု, သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားသောမုန့်ညက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချို့ကရက်ဒစ် Give ကျန်းမာရေစာ , သင်ယခုအချိန်အထိကိုဖန်ဆင်းပါတယ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေဆုံးဖြတ်ချက်။ ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာ သည်သင်၏ခေါင်းကိုတွင်ဤအောင်မြင်မှုအနည်းငယ်စာရင်းပြုစု လာမည့်မေးခွန်းအပေါ်ရွေ့လျားမီ။
   ဒါ့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်အချိန်ယူဆိုတာသတိရပါ။ သည်းခံခြင်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ရှိပါသည် သငျသညျလိုကျလြှောကျနိုငျတဲ့အချိန်ဇယား အစားအသောက်များတွင်ရလဒ်များကိုကြည့်ဖို့, ဒါပေမယ့်လူတိုင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရှိန်အဟုန်မှာတွေ့ကြုံတတ်၏။ ကျန်းမာဆုံးဖြတ်ချက်များအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်အကြွေးပေးခြင်းကိုသင်သေးစကေးအပေါ်ရလဒ်များကိုသွားတယ်ဆိုတာမတွေ့ရပါဘူးပင်လျှင်သင်အောင်မြင်သောခံစားရရန်ကူညီပေးပါမည်။
   

1. သင်အမှန်တကယ်နှုတ်ကပတ်တော်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ် "ခိုး?" cheat သင်အမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတာဖြစ်ကြောင်းဆိုလို။ cheat မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားမဆိုးနေနှင့်စားမှားရာမရှိ။ ဒါကြောင့်စကားလုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်စဉ်ကိုကနေ "ခိုး" ပပျောက်။ ဒီအစားအစာကိုအခုအချိန်မှာသင့်ရဲ့ program ကိုအကောင်းဆုံးအစားအစာပါလျှင်အစား, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ ဒီအစားအစာထဲမှာကယ်လိုရီကျော်သင်တင်ထားတော်မူမည် နေ့အဘို့သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရည်မှန်းချက် ? ကိစ္စအများစု၌မည်။ ဒီအစားအစာ၏အလွန်အကျွံပေးပါသလား သင်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟုပါဝင်ပစ္စည်းများ ? ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီအစားအစာကိုတကယ်ပါလိမ့်မယ် သင်ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်သောပြဿနာကျေနပ်အောင် အခုအချိန်မှာ? အများဆုံးကိစ္စများတွင်အဖြေကို "မ။ " ဖြစ်လိမ့်မည် သင့်ရဲ့အစားအစာဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးသည်စုံလင်ခြင်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်အဘယ်သူမျှမဆုံးဖြတ်ချက်သည် "မကောင်းတဲ့။ " နှုတ်ကပတ်တရားတော်တွေနဲ့ဆက်စပ်ရှက်ကြောက်ခြင်းသို့ခိုးသဖြင့်စီရင်ခြင်းကိုမပေးကြောင်းတစ်အတွေးအခေါ်တွေကနေဆုံးဖြတ်ချက်ချပပျောက်။
   

1. အဘယ်သို့ငါတစ်အားရစရာဘို့ခွင့်ပြုပါနှင့်ငါ့အစီအစဉ်သန္နိဋ္ဌာန်နေဖို့နိုင်မလဲ? သင်ဤဝေးဆည်းပူးင့်ခြင်းနှင့်သင်ဆဲကယ့်ကိုသငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌အစာအာဟာရကိုလိုလျှင်, ထို့နောက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ကအစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ သို့သော်သင်ကအပေါငျးတို့သကိုစားသင့်တယ်မဆိုလိုပါ။ ထိုသို့ကျိန်းသေသင်သုတ်ပဝါအတွက်ပစ်နှင့်လုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာအပေါ်အရှုံးမပေးသင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ သင်လိုချင်သည့်အစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့ဝတ်ပြုစားရန်လမ်းလည်းမရှိဆိုပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးကြည့်ပါ အခြားမုန့်ညက်သို့မဟုတ်ရေစာမှာအချိန်ညှိစေ နေဆဲနေ့အဘို့ဒါမှမဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အဘို့သင့်ကယ်လိုရီရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့။

သင့်ရဲ့အစားအစာအပေါ်လိမ်လည်ခြင်းမကောင်းတဲ့အရာဖြစ်ဖို့ရှိသည်, ဒါပေမယ့် "cheat က" တောင်းဆိုဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်ကိုကပ်ဖို့လိုအပ်သောရံဖန်ရံခါရယူထားသောခွင့်ပြုဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်တို့ကိုရွေးကောက်သင်အစားအသောက်များတွင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကောငျးကြိုးအတှကျကချွတ်သိမ်းထားချင်လျှင်သင်အသက်အဘို့အကပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာနှင့်အချို့ရှိအလိုလိုကျလှနျးခွငျးအဘို့အခွင့်မပြုပါဘူးဆိုရင်, ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌သိပ်တင်းကျပ်ဖြစ်နိုင်သည်။