Panda Express ကိုအာဟာရအချက်အလက်

အကောင်းဆုံးနှင့်အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု

Panda Express ကို On-The-သွားလာရင်းနေသောညစာစားပွဲများအတွက်တရုတ်အစားအစာကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ခါးကိုကြည့်နေလျှင်သင်အဲဒီမှာစားရန်သွေးဆောင်ခံရပေလိမ့်မည်။ သို့သော် Panda Express ကိုကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်သနည်း Dieter လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သူတို့စားအစီအစဉ်များကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးဖို့အနိမ့်ကယ်လိုရီ menu ကိုရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန် Panda Express ကိုမှာကျန်းမာရွေးချယ်မှုကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါ Panda Express ကို Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း

ဒါဟာသင် Panda Express ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းမပြုမီနူးကိုမှာအွန်လိုင်းကြည့်ဖို့အမြဲစမတ်ပါပဲ။

သင်စားသောက်ဆိုင်မှာမှာလိုင်းထဲမှာရပ်နေသည့်အခါတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေအစားအစာဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ကြိုးစားနေခက်ခဲသည်။ အဆိုပါ Panda Express ကိုအွန်လိုင်း menu ကိုသင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုသည် အခြေခံအာဟာရ သငျသညျကိုကြိုတင်စမတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်နိုင်အောင်ဦးချင်းစီ entree နှင့်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဘို့။

သင်က်ဘ်ဆိုက်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုတဲ့အခါမှာ, သင်သင်၏စုစုပေါင်း Panda Express ကိုကယ်လိုရီ tally ကူညီပေးသည်တစ်ခုလွယ်ကူသော-to-အသုံးပြုမှုအာဟာရဂဏန်းတွက်စက်ရှိကွောငျးကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းပုံပေါ်သေးငယ်တဲ့အစိမ်းရောင် "Wok စမတ်" icon လေးရှိသည်အများအပြားပစ္စည်းများတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာ Panda Express ကိုပစ္စည်းများကိုသင့်ရဲ့အစားအစာများအတွက်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဖြစ်ကြသည်။ သင်မကြာခဏစားသောက်ဆိုင်သို့သွားရောက်လျှင်, သင်ပင်တစ်ခုလုံးကို download လုပ် print ထုတ်နိုင်ပါတယ် အာဟာရနှင့်တာမျိုးပြန်ကြားရေးစာရွက် အမြန်ကိုးကားနေရာလေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

လူကြိုက်အများဆုံးစားနပ်ရိက္ခာ

Panda Express ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုသူကိုလူအတော်များများရိုးရာအကြိုက်ဆုံးခံစားရန်ကိုချစ်။ အဆိုပါလိမ္မော်ရောင်ကြက်သား (တံဆိပ်ပုံ) ကိုမီနူးအပေါ်ကျန်းမာရေး option ကိုလူကြိုက်များ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဘောဇဉ်တစ်ခုတည်းမုန့်ညက်များအတွက်မျှမျှတတမြင့်မားတဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်ထားတဲ့အဆီ 18 ဂရမ်, ပေးပါသည်။

အဆိုပါချိုချဉ်ကြက်သားရင်သားမုန့်ညက်အနည်းငယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။

ဒါဟာ 300 ကယ်လိုရီအဆီ 12 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 10 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 260 မီလီဂရမ်၏ 40 ဂရမ်ပေးပါသည်။

healthiest Options ကို

သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေဆိုရင်တော့လောလောလတ်လတ်ကင်နှင့်ကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်စုံလျက်ရှိသော Panda Express ကိုအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ကျန်းမာအသံလျှင် breaded သို့မဟုတ်ကြော်-ပင်ဖြစ်ကြောင်းပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။ ကြော်အစားအစာအဆီနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုအမိန့်သင့်သလဲ ဤရွေ့ကား Panda Express ကို menu ကိုပစ္စည်းများကိုလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။

ကျန်းမာ Entrees

သင်စားသောက်ဆိုင်မှာသွားရောက်ကြည့်ရှုသည့်အခါဤအနိမ့်-ကယ်လိုရီရွေးချယ်စရာတွေထဲကကြိုးစားပါ။ သင်လည်းသူတို့ထဲကအချို့ထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဝတ်ပြုရလိမ့်မယ်။

• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း အမဲသား (190 ကယ်လိုရီ, 9 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 1.5 ဂရမ်အဆီ, 13 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)
• မှိုကြက်သား (170 ကယ်လိုရီ, 12 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 2 ဂရမ်အဆီ, 11 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)
• Black ကငရုတ်ကောင်းကြက်သား (280 ကယ်လိုရီ, 13 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 3 ဂရမ်အဆီ, 14 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• string Bean ကိုကြက်သားရင်သား (190 ကယ်လိုရီ, 14 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 9 ဂရမ်အဆီ, 13 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)
• ကင် Teriyaki ကြက်သား (300 ကယ်လိုရီ, 36 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 13 ဂရမ်အဆီ, 8 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)

သငျသညျ (ကြက်သားသို့မဟုတ် tofu entrees လိုမျိုး) ကျန်းမာအသံတချို့ menu ကိုပစ္စည်းများကိုကယ်လိုရီအတွက်အမှန်တကယ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းတွေ့မြင်အံ့သြဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အမိန့်ကိုနေရာရှေ့တော်၌ထိုကယ်လိုရီရေတွက်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။

ကျန်းမာ side

ရောနှောထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်ဆန်လိုပဲသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားလွင်ပြင်မျိုးပေါင်းတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် dish.If သည့်ကျန်းမာရေးဘက်မှာအောင်, သာ 80 ကယ်လိုရီနှင့်ကျန်းမာဖိုင်ဘာ၏ 5 ဂရမ်သည်။ အဆိုပါဆန်ဖြူကယ်လိုရီအတွက်နိမ့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်, သို့သော် အညိုဆန် 4 ဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေး အစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေဖိုင်ဘာ ။ သငျသညျစောငျ့ရှောကျဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်သို့သော်လည်းသင်တို့ Panda Express ကိုနိမ့်ရေတွက်လုံးဝ starchy ဘေးထွက်ဟင်းလျာများကိုကျော်သွားရုံထက်ပိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သင်၏ပန်းကန်ဖြည့်ပါ calorie ။

ကျန်းမာ Appetizer

အဆိုပါ Panda Express ကို menu ပေါ်တွင်သာအနည်းငယ် appetizers ရှိပါတယ်။ အဆိုပါကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု 160 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 6 ဂရမ်ပေးသောကြက်သား Potstickers ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျ Panda Express ကို appetizers ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ entree အဖြစ်အပြည့်အဝအမိန့်ကိုစားဖို့ရှေးခယျြနိုငျတယျ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာကြော်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဆိုပါ appetizers ကယ်လိုရီမြင့်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အဘို့ကိုအရွယ်အစား သေးငယ်ကြသည်, ထို့ကြောင့်သင်အပြည့်အဝခံစားရကူညီဖို့ရန် appetizer နှင့်အတူအစားအစာအလုံအလောက်ရနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

• ကြက်သားဥ Roll (200 ကယ်လိုရီ, 10 ဂရမ်အဆီ, 6 ဂရမ်အဆီ, 6 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 20 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နွေ Roll (190 ကယ်လိုရီ, အဆီ 8 ဂရမ်, 3 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 27 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်)

နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အဘယ်သူမျှမတရုတ်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာဘောဇဉ်၏အဆုံးမှာကံဇာတာ cookie ကိုမပါဘဲပြည့်စုံပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာ derailing မပါဘဲအချိုပွဲကိုခံစားနိုင်အောင်တစ်ဦးက Panda Express ကိုကံဇာတာ cookie ကိုဖွင့်က 32 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို

လူကြိုက်အများဆုံးအခြမ်းဟင်းလျာများကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။ Panda Express ကို Chow မိန်း၏အမိန့် 510 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 22 ဂရမ်ပေးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ Fried Rice က 520 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 16 ဂရမ်ပေးပါသည်။

သင်ကဒီတရုတ်အမြန်အစားအစာအစက်အပြောက်သွားရောက်ကြည့်ရှုသည့်အခါကျန်းမာစားရန်လိုလျှင်, နှစ်ဖက်စလုံးကိုကျော်သွားနဲ့အစား, ကျန်းမာ Panda Express ကို entree အမိန့်။ သငျသညျလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဆဲကျေနပ်စရာမုန့်ညက်ကိုခံစားမယ်။