Taco Bell မှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု
အတော်များများကကျန်းမာစား Taco Bell ကိုတပ်မက်။ သူတို့ကပဲသူကဝန်ခံချင်ကြဘူး။ Taco Bell ကိုအစားအစာတစ်ခုအလိုလိုကျလှနျးခွငျးနေ့လယ်စာဒါမှမဟုတ်နှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်ရေစာထိုသို့စုံလင်သောက, ငန် crunchy နှင့်စပ်သည်။ ဒါပေမယ့်အစာရှောင်မက္ကဆီကန်ခအမြဲမဟုတ်ပါဘူး သင့်ရဲ့အစားအစာများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာ ။ သငျသညျ, သို့သော်, သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ကပ်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု Taco Bell ကိုအနိမ့်အဆီမီနူးပစ္စည်းများကိုရှာဖွေနိုင်သည်။
အဆိုပါ Taco Bell ကို Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
Taco Bell ကိုမှာသင့်မုန့်ညက်အနိမ့်အဆီစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့အစာအာဟာရ Calculator ကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
အွန်လိုင်း tool ကို Dieter ကျန်းမာစားကူညီပေးနိုင်ပါသည် ကယ်လိုရီအတွက်ဆီဥနှင့်အောက်ပိုင်းအတွက်အနိမ့်ကြောင်းအစားအသောက်ကျေနပ်ရှာပါ။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်, သင်တန်း, သင်သွားရမတိုင်မီအချို့အိမ်စာလုပ်ဖို့ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့စားသောက်ဆိုင်မှာသင့်ရဲ့အစားအစာကပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကသင်သွားပါမတိုင်မီအမိန့်တာပေါ့အရာကိုသိရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အစားအစာများကို customize နှင့်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီနှစ်ဦးစလုံးကိုခုတ်ဖြတ်ဖို့ဂဏန်းတွက်စက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်ကမီးတောက်လောင်နေ Doritos Loco Taco အဓိပတိ customize ။ မူရင်းဗားရှင်း 190 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 11 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျကင်ကြက်သားအစားအမဲသား, ဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်ကိုဖယ်ရှားအမိန့်လျှင်မူကား, သင်ဆဲ 140 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီမယ့် 6 ဂရမ်များအတွက် yummy တာရှိပါလိမ့်မယ်။
သင်တို့သည်လည်းအလွန်မြင့်မားဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပစ္စည်းများကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်။ မူရင်းဗားရှင်းအတွက်လည်မျိုညှစ် Burrito 690 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီတစ်ဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 34 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျအစားအမဲသားကြက်သားအမိန့်ရှိလျှင်သင်တို့မူကား, 28 ဂရမ်မှဆီဥဂရမ်လျှော့ချပေးပါတယ်။
သင်ပိုမိုအဆီဖြတ်ချင်လျှင်, ဒိန်ခဲ skip နှင့်သင်အဆီနောက်ထပ် 7 ဂရမ်ခုတ်ဖြတ်။ သင် creamy ငံပြာရည်ဖြတ်လျှင်နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင်အဆီ 470 နဲ့ 13 ဂရမ်ဖို့လည်မျိုညှစ် Burrito ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့ Burrito တော့ဘူး "smothered" မည်မဟုတ်ပါ, ဒါပေမယ့်သင်ကပုံတစ်ပုံကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်ဟာအနည်းဆုံးကယ်လိုရီနဲ့အဆီဂရမ်များအတွက်စိတ်ကျေနပ်စရာအကောင်းဆုံးမုန့်ညက်ရမှရွေးချယ်မှုစေရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။
လူကြိုက်အများဆုံး Taco Bell ကိုစားနပ်ရိက္ခာ
| crunchy Taco အဓိပတိအာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင်ခြင်း Size ကို 1 Taco | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 190 | |
| အဆီပေါင်း 100 ထဲကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 11g | 17% |
| Saturation ဆီ 4.5g | 23% |
| လက်စထရော 30mg | 10% |
| ဆိုဒီယမ် 330mg | 14% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 15g | 5% |
| အစားအသောက် Fiber 3g | 12% |
| sugars 2g | |
| ပရိုတိန်း 8g | |
| ဗီတာမင်တစ်ဦးက 10% ·ဗီတာမင် C က 4% | |
| ကယ်လ်ဆီယမ် 8% ·သံ 6% | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
အဆိုပါ Taco Bell ကိုမီနူး၏အုတ်မြစ်ဟာတာရွေးချယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ toppings ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံနှင့်အတူပျော့နှင့် crunchy Taco နှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်။ Taco Bell ကို Taco ယင်းနှစ်ချက်နှစ်ထပ် Taco အဓိပတိအဘို့အတာနှုန်း 170 ကနေ 340 အထိအဘို့အကယ်လိုရီမှတ်တော်မူ၏။
အဆိုပါ Taco Bell ကို crunchy Taco အဓိပတိ 190 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ (ပြသ) ၏ 11 ဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးမယ့်ပရိတ်သတ်အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ တစ်တွေအများကြီးကဲ့သို့မြည်ပါဘူးနေစဉ်, လူအများစုနှစ်, သုံးသို့မဟုတ်ဤ crunchy မုဒ ပို. ပင်ကိုစားကြလော့။ သငျသညျသုံးလောင်လျှင်, အဆုံးရလဒ်သငျသညျ 570 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 33 ဂရမ်စားသုံးချင်ပါတယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သငျသညျ Burrito ပိုနှစ်သက်လျှင်, သင် 340 ကယ်လိုရီကနေ 860 ကယ်လိုရီအထိပစ္စည်းများပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါလူကြိုက်များ Cheesy Bean နှင့်ဆန် Burrito 420 ကယ်လိုရီ, အဆီ 17 ဂရမ်, ဆိုဒီယမ်၏ 920 မီလီဂရမ်, ဖိုင်ဘာ၏ 6 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 11 ဂရမ်ကိုပေး။ အဲဒီမှာတူသောအာဟာရများမှာ ပဲကနေလာမယ့်သံ , ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းအရာလည်းမြင့်မားသည်မဟုတ်။
နံနက်စာပစ္စည်းများ Taco Bell မှာလည်းလူကြိုက်များကြသည်။ Cinnabon မွေ့လျော်၏တစ်ဦးကလေးဗူး 310 ကယ်လိုရီအဆီ 18 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 35 ဂရမ်နဲ့သကြား 20 ဂရမ်ပေးပါသည်။
အဆိုပါ Taco Bell ကို Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
သငျသညျ 350 အောက်တွင်ကယ်လိုရီနှင့် Taco Bell မှာအဆီ 10 ဂရမ်အောက်မှာအများကြီးပစ္စည်းများတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, Taco အများအပြား 200 ကယ်လိုရီအောက်မှာရှိပါတယ်။ အဆိုပါ crunchy Taco ဥပမာ, 170 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 9 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားဖျ Taco 160 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ၏ 5 ဂရမ်သည်။ အတူတူသူတို့ကိုအမိန့်နှငျ့သငျ 430 ကယ်လိုရီများအတွက်မုန့်ညက်ရရှိပါသည်။
တချို့ကနေရာများတွင်လည်း, 350 ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်အဆီဆယ်ဂရမ်အောက်မှာလျော့နည်းအပေါင်းတို့နှင့်အတူခုနစျပါးပစ္စည်းများကိုတစ်နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများ Menu ကိုပေး။
အဆိုပါနံရံဆေးရေးပန်းချီကားများ crunchy Taco, နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများဖျက်စီးကြက်သားဖျ Taco နှင့်နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများကင်ဖျ Taco တစ်ခုချင်းစီကိုသာ 140 ကယ်လိုရီများကိုအမဲသား။
အဆိုပါ Taco Bell ကို Menu ကိုအပေါ်အနည်းဆုံးကျန်းမာရေး Options ကို
သင် Taco Bell ကိုမီနူးကိုချွတ်မိန့်တာပေါ့အဘယျသို့ဆုံးဖြတ်မီ, သငျသညျကိုရှောင်ရှားဖို့ရာအစားအစာများကိုသိသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေဆိုရင်တော့ပိန်နေဖို့, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံ Post-Taco-ဘဲလ်နောင်တမပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်ကွာ, ဤအစားအစာများကနေနေဖို့။ သူတို့ထဲကတချို့ကသူတို့အကောင်းတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်-အပြည့်အဝရွေးချယ်မှုဖြစ်င့်ကဲ့သို့မြည်ဒါကြောင့်မီနူးမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူသေချာအောင်!
- Fiesta Taco သုပ်: 840 ကယ်လိုရီ, 45 ဂရမ်အဆီ
- ကြက်သား Fiesta Taco သုပ်: 790 ကယ်လိုရီ, 38 ဂရမ်အဆီ
- Nacho Bellgrande: 770 ကယ်လိုရီ, 44 ဂရမ်အဆီ
- အမဲသားကင် Stuft Burrito: 680 ကယ်လိုရီ, 30 ဂရမ်အဆီ
- Crunchwrap အဓိပတိ: အဆီ 560 ကယ်လိုရီ, 24 ဂရမ်
အဆိုပါအဆိုးဆုံး Taco Bell ကို Menu ကိုအမှား
သငျသညျ Taco Bell မှာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သောအကြီးမားဆုံးအမှားများလွန်းအစားအစာမိန့်သည်။ ဒါဟာအများအပြား Taco သို့မဟုတ် Taco နှင့် Burrito ပေါင်းစပ်မိန့်များနှင့်လမ်းလွန်းအစားအသောက်နှင့်လည်းအများအပြားကယ်လိုရီလွန်းဆားနှင့်သိပ်အဆီမစားတက်အဆုံးသတ်လွယ်ကူသည်။
ဒါကြောင့်သင် Taco Bell မှာစားတဲ့အခါမှာနောင်တကိုရှောင်ရှားဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းရေဒါမှမဟုတ်အစားအသောက်ဆိုဒါနှင့်အတူတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။
လူတိုင်းနေတခါလုပ်ကြဖို့ likes, ဒါကြောင့်သင် Taco Bell သို့မဟုတ်မည်သည့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်မှာစားခြင်းအဘို့အဆိုးမခံစားရသင့်တယ်။ ကိုယ့် သေးငယ်တဲ့အစာစား ပိန်သည်သင်၏မုန့်ညက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ထိန်းချုပ်သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီရေတွက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် high-အဆီဘက်စလောင်းများကိုကျော်သွားရန်။