သို့တိုင်နေ့လည်စာသည်အထိနာရီအနည်းငယ်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်ပြီးသားဆာလောင်မွတ်သိပ်နေ? သို့မဟုတ်ပါက 3 နာရီဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင့်စွမ်းအင်ကိုအနိမ့်လဲ? ရေစာအချိန်တူသောအသံ! ကျနော်တို့ကအရမ်းအကောင်းဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီမုန်ကိုရှာဖွေကာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောမစ်ရှင်ပေါ်မှာဆိုရင်။ ဤတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးပေါ်မေတ္တာခုနစ်ယောက်ကသဘာဝထိုသူအပေါင်းတို့ဖြစ်ကြသည်။
Ellie Quark
11g carbs, 0g ဖိုင်ဘာ, 6g ကြား, 17g ပရိုတိန်း 14 မှ 60mg ဆိုဒီယမ်, 6 မှ 80 မှ 90 ကယ်လိုရီ, 0g စုစုပေါင်းအဆီ (0g အဆီထိုင်လျက်), 50: 1 ကွန်တိန်နာ
သငျသညျဖြစ်ကောင်းဂရိဒိန်ချဉ်၏စကားကိုကြားပေမယ့်အဘယ်အရာကိုဂျာမန်အကြောင်းကိုတော့? အိုကေ, နည်းပညာပိုင်း Quark ဒိန်ချဉ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ spoonable ဒိန်ချဉ်တူသောဒိန်ခဲင်, ထိုသို့ဒါအရသာပဲ! ကျနော်တို့ကတချို့ဒိန်ချဉ်နဲ့တူချဉ်မဟုတ်ကြောင်းကိုချစ်။ ထက်နည်းပေါင်း 100 ကယ်လိုရီ, သင်တစ်ဦး creamy မရှိဆက်ပြောသည်သကြားနှင့်အတူအရသာရေစာရ။ ငှက်ပျောသီး Foster, Mint, ချောကလက်, ဘလူးဘယ်ရီ, ချယ်ရီ: နှင့် Ellie အများအပြားစိတ်ကူးအရသာကမ်းလှမ်း! တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာကုန်စုံစတိုးဆိုင်၌သူတို့ကိုရှာပါ။
Sargento မုန့်ဒိန်ခဲမုန်ကိုက်
1g carbs, 0g ဖိုင်ဘာ, 0g ကြားဖို့ဆိုဒီယမ်, 0 210mg မှ 10g စုစုပေါင်းအဆီမှ 110 120 မှကယ်လိုရီ, 9 (6g 5 ကောင်ဆီဥကိုထိုင်လျက်), 190, 7 8g ပရိုတိန်းမှ: 7 အပိုငျးပိုငျး
အဘယ်သူသည်ဒိန်ခဲကိုချစ်ဘဲနေရသနည်း Follow-up, ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို: ဘယ်သူ yummy ပစ္စည်းပစ္စယ၏ဧရာမပိတ်ပင်တားဆီးမှုန်းကျင်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲအချိန်ရှိသည်ဘဲနေရသနည်း ဒီ mini ကိုဒိန်ခဲတုတ်တစ်ဦးကြီးတွေပန်ကာပါပဲဒါကြောင့်ပါပဲ။ ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်း bold အရသာ! Smokehouse Gouda မှစ. Chipotle BBQ Cheddar ဖို့, တိုင်းဒိန်ခဲချစ်မြတ်နိုးတဲ့အဘို့ရွေးစရာတခုရှိတယ်ပါပဲ။
သင့်ဒေသခံစူပါမားကတ်၏ဒိန်ခဲအပိုင်း၌သူတို့ကိုရှာပါ။ အပိုဆု: သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာအပါအဝင်နို့ထွက်ပစ္စည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကူညီနိုင် ။
ပိုကောင်း Bean ကိုလျှော Chipotle Bean ကို Dip
2 ဇွန်း: 35 ကယ်လိုရီ, 1g စုစုပေါင်းအဆီ (0g အဆီထိုင်လျက်), 60mg ဆိုဒီယမ်, 5G carbs, 1g ဖိုင်ဘာ, 1g ကြား, 2G ပရိုတိန်း
ဤတွင်နှင့်အတူအခြားတွေ့ရှိမှုရဲ့ အလားအလာအလေးချိန်-အရှုံးအကြိုးခံစားခှငျ့ !
ဤသည်မှာသို့ကျဆင်းလာသည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့ပိုပြီးပဲမျိုးစုံထည့်သွင်းရန်အရသာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အနီရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူလုပ်ပါကအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုကန်နှင့်ထုံးတစ်အရိပ်အမြွက်တယ်ပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားသော tortilla ချစ်ပ်, ကလေးမုန်လာဥ, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ jicama တုတ်နှင့်အတူကအတူတွဲပါ။ Mmmmm! သူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်ရရှိနိုင်ပါသည်နေရာကိုကြည့်ရှုရန် သာ. ကောင်း၏ Bean ကို site ကိုမှခေါင်း။
မြအခွံမာသီးသဘာဝပျားရည်နှင့်သဘာဝပျားရည် & walnuts 100 ကယ်လိုရီ Pack
1 အထုပ်: 100 ကယ်လိုရီ, 9g စုစုပေါင်းအဆီ (1g မှ 0.5 အဆီထိုင်လျက်), 0mg ဆိုဒီယမ်, 3 4g carbs, 2G ဖိုင်ဘာ, 1g ကြား, 3 မှ 4g ပရိုတိန်းရန်
အခွံမာသီးသင့်အဘို့အစူပါကောင်းပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းသိပ်သည်း calorie ပါတယ်။ ထိုသို့တဲ့အခါမှာ multi-ဝတ်ပြုအိတ်ကနေသူတို့အပျေါမှာသငျသညျရေစာပြန်လမ်းလည်းအများအပြားဆမ်းရန်လွယ်ကူသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခွံမာသီးလိုအပ်ချက်များကိုဖြေဆိုခြင်းအဘို့, မြ Thank you! ဤရွေ့ကားအထုပ်အဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့်သွားလာရင်းယူရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ အားလုံးပျားရည်ကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါမှမဟုတ်ပျားရည် & walnuts တစ်အိတ်နှင့်အတူကထရောမွှေပါ။ သင့်ဒေသခံစူပါမားကတ်ထဲက box ကိုဖမ်းပြီး။ ညျစုံလငျအရေးပေါ်သရေစာ,
Jicachips
200mg ဆိုဒီယမ်, 21g carbs, 5G ဖိုင်ဘာ, 7g ကြားဖို့မှ 6 19, 2G မှစုစုပေါင်းအဆီ (1g 0 အဆီထိုင်လျက်), 70 2.5g 100 110 ကယ်လိုရီ, 1.5: 1 အိတ် (0.9 အောင်စ .; အကြောင်းကို 25 ချစ်ပ်) ပရိုတိန်း
နုတ်ဆက်ပါတယ်-နုတ်ဆက်ပါတယ်, အာလူး။ မင်္ဂလာပါ jicama! ဤရွေ့ကားချစ်ပ်အရသာဖြစ်ကြောင်းနှင့်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားကြီးမားသည်။ အာလူးကြော်အဖြစ်ငါးကြိမ်လောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အတူဤသိသာရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
သူတို့ကငရုတ်သီးကို Lime, သစ်ကြံပိုးသကြားနှင့် (ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး) သောက်သည် BBQ တူသောကြောက်မက်ဘွယ်အရသာအတွက်လာ! ဘယ်မှာဝယ်ခြင်းငှါထွက်ရှာတွေ့ဖို့အမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ website ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှု။
crunchy Freeze အခြောက်လှန်း beet
1/3 ခွက်ကို: 35 ကယ်လိုရီ, 0g စုစုပေါင်းအဆီ (0g အဆီထိုင်လျက်), 140mg ဆိုဒီယမ်, 8g carbs, 2G ဖိုင်ဘာ, 6g ကြား, 1g ပရိုတိန်း
ဤရွေ့ကားကျွန်တော်တစ်ထိုင်တည်းအတွက်တပြင်လုံးကိုအိတ်ကိုစားနိုင်အောင် yummy များမှာ! သာလှည့်ပတ် 125 ကယ်လိုရီနှင့်အတူအဘယ်ကြောင့်မခံသနည်း beets: ဤ chip ကိုကဲ့သို့သောမုန်တစ်ဦးတည်းသာပါဝင်ပစ္စည်းပါဝင်တဲ့, ဖွစျနိုငျသကဲ့သို့သဘာဝအဖြစ်ကြသည်။ အနည်းငယ်ချိုလောက်မရှိတဲ့ crunchy, CVS မှာသူတို့ကိုတွေ့ပါသို့မဟုတ်အချို့သောအွန်လိုင်းကိုဝယ်ကြလော့။
Larabar Mini
1 ဘား: 90 110 ကယ်လိုရီ, 4 6g စုစုပေါင်းအဆီမှ (1.5g 0 အဆီထိုင်လျက်), 0 င် 30mg ဆိုဒီယမ်, 14g carbs 10, 1 မှ 3g ဖိုင်ဘာ, 11g ကြား 8, 2 မှ 3g ပရိုတိန်းရန်
ကျနော်တို့ Larabars ၏အရသာကိုကိုချစ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မကြာခဏရေစာများအတွက်ကယ်လိုရီအတွက်နည်းနည်းများလွန်းမြင့်မားပါတယ်။ ကယ်ဆယ်ရေးမှ Larabar Mini! ဤရွေ့ကားအတူတူပင်ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (အခွံမာသီး, ရက်စွဲများနှင့်အနည်းငယ်သာတခြား၏များသောအားဖြင့်တစ်မူကွဲ) ရှိသည်နှင့်အလေးအနက်ထားအထင်ကြီးအရသာအတွက်လာ: မြေပဲထောပတ်ချောကလက် Chip, မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီး, Apple က Pie, ချယ်ရီ Pie နှင့် Cashew Cookie! ငါပစ်မှတ်မှာကျော်အမေဇုံမှာသူတို့ကိုပြောက်ပါတယ်။
snacking မင်္ဂလာ!