အသစ်တစ်ခုကိုရေချိုးခန်းစကေးဝယ်ယူသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေအထူးသဖြင့်အခါ, အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းဘတ်ဂျက်အပေါ်နေဖို့လိုခငျြသျောလညျးသငျလည်းသင့်အနေနဲ့တိကျရုပျပုံရတဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာဖြစ်ချင်တယ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှု ။ ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးသင်ဖန်စီသို့ရောက်နေခြင်းရှိမရှိ, ထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်အချို့သောအကြေးခွံပူဇော်ဒါမှမဟုတ်သင်ကသင့်ရဲ့ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမြင်တွေ့ရပုံအကြောင်းပိုမိုစိုးရိမ်ပူပန်နေပါရှိပါတယ်။
အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းစကေး Buy မှသိကောင်းစရာများ
သင်တစ်ဦးကြော့စိတ်ကူးသို့မှန်လျှင်, သံမဏိသို့မဟုတ်စကျင်ကျောက်များကဲ့သို့ချောပစ္စည်းများထားစတိုင်အကြေးခွံရှိပါတယ်။ သငျသညျအနညျးငယျကိုပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ရှာနေလျှင်သို့မဟုတ်, တကယ်ကခြအတွင်းသင်နှင့်မည်သူမဆိုရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြေညာတဲ့စကားပြောစကေးရှိပါတယ်။ ထိုအခါခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာထဲမှာ fit ကြောင်းခရီးသွား-ဖော်ရွေရေချိုးခန်းအကြေးခွံရှိပါတယ်။ သို့သော်အများဆုံး Dieter ရုံကိုထောက်ပံ့ပေးမယ့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောစကေးချင် မရှိမဖြစ်ကိုယ်အလေးချိန်သတင်းအချက်အလက် သူတို့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံကိုကူညီ။
သငျသညျသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းစကေးကိုရှေးခယျြမတိုင်မီကွဲပြားခြားနားသောအချက်များစဉ်းစားပါ။
ရေချိုးခန်းစကေးကုန်ကျစရိတ်။ သငျသညျသုံးဖြုန်းဖို့ငွေအများကြီးရှိပါကသင်သည်သင်၏ရေချိုးခန်းစကေးဝယ်ဖို့အခါ, သငျသညျရှေးခယျြစရာမရှိပြတ်လပ်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။ $ 600 ကျော်ကုန်ကျကြောင်း Tanita တူသောအမှတ်တံဆိပ်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအကြေးခွံရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအကြေးခွံ segment ခန္ဓာကိုယ်အဆီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတူသောအလွန်အမင်းအထူးပြု data တွေကိုပေး။ သို့သော်တစ်ဦးထက်ပိုရိုးရှင်းသောရေချိုးခန်းစကေးသင့်ဒေသခံလျှော့စျေးစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်မှာအောက်မှာ $ 30 ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
သမ္မာတရားကိုအများဆုံး Dieter ဘို့, ကသင့်ရဲ့စကေးဖြစ်ပါသည် advanced ကိုမည်သို့ဖန်စီသို့မဟုတ်အရေးမပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်က high-tech သို့မဟုတ်အလွ-ဖက်ရှင်စကေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ချင်ထင်လိမ့်မယ်ဘယ်လောက်, တကယ်အရေးပါသောတစ်ခုတည်းသောအရာသင်ကအပေါ် step သည့်အခါထကြွလာသောရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်တစ်စကေးဝယ်ယူနေတယ်ဆိုရင်, သင်ကစျေးနှုန်းချိုသာစံပြရချင်ပေမည်။
သင်မကြာခဏအသုံးပြုရန်နှင့်သင်ပိုမို features တွေလိုအပျကွောငျးတှေ့ရလြှငျ, လာမယ့်မော်ဒယ်အပေါ်ပိုပြီးပိုက်ဆံဖြုန်းနေကြတယ်။ ကိုယ့်တစ်ဦးထက်ပိုစျေးကြီးစကေးစေလိမ့်မည်ဟုစဉ်းစား၏အတွေးအခေါ်ထဲသို့ကျကြပါဘူး ကိုယ်အလေးချိန် ပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်ပျက်။
ရေချိုးခန်းစကေးဒီဇိုင်း။ သင့်ရဲ့စကေးရုပ်ဆိုးသည်ဆိုပါက, သင်နေ့တိုင်းမြင်ရနေရာထဲမှာထည့်သွင်းနိုင်ဖွယ်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးဗီရိုထဲမှာသို့မဟုတ်သင့်ရေချိုးခန်းဗီဒိုထဲမှာပုန်းကွယ်ကာဆွဲဆောင်မှုမရှိစကေးစောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏စကေးကိုမမွငျပွုလြှငျ, သငျသညျကိုအသုံးပြုဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရေချိုးခန်းအတွင်းလှပသောကြည့်ရှုမယ့်စကေးကိုဝယ်ကြလော့။ သငျသညျရင်းနှီးမြှုပ်နှံရှေ့၌သင်တို့ရေချိုးခန်းဒီဇိုင်း (အရောင်, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အလင်းရောင်) စဉ်းစားပါ။
ရေချိုးခန်းစကေးတိကျမှန်ကန်မှု။ အများဆုံးတိကျဘယ်အတိုင်းအတာရှိသနည်း ဒါဟာရေချိုးခန်းစကေး၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုစမ်းသပ်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စကေးကိုအသုံးပြုနေလျှင်သင်ထင်ချင်ပါတယ်သလောက်အရေးမဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်အရာကိုအများဆုံးအရေးပါအပတ်ကမှတစ်ရက်သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်မှ နေ့မှစ. သင်တို့ကိုတွေ့မြင်အပြောင်းအလဲကိုဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်နံပါတ်များကို 100% ပြီးပြည့်စုံသောမဖွစျစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အလေးချိန်အတွက်အစဉ်အမြဲကျဆင်းခြင်းကိုတွေ့မြင်လျှင်, သင့်ရဲ့ program ကိုအလုပ်မလုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတိုးကိုတွေ့မြင်လျှင်, သင်တစ်ဦးအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ရေချိုးခန်းစကေး features တွေ။ အမြားအပွားလေးကလူများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ရေချိုးခန်းစကေး၏အလေးချိန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုကအကြေးခွံယခုအထိ 300 သို့မဟုတ် 400 ပေါင်တိုင်းခြင်း, သင်မူကားဝယ်ခင်သင်သေတ္တာအပေါ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းသင်တို့အပေါ်မှာရပ်တည်သောပလက်ဖောင်း၏အရွယ်အစားစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အတော်များများကရေချိုးခန်းအကြေးခွံယခုအဝလွန်အသုံးပြုသူများအတွက်လွယ်ကူစေရန်အောက်ပိုင်းနှင့်ကျယ်ပြန့်ပလက်ဖောင်းပါရှိပါတယ်။
သငျသညျမြားပါဝငျရှာချင်ပေလိမ့်မည်တချို့ကသည်အခြား features တွေ
- ဒစ်ဂျစ်တယ်ထုတ်ဖတ်ပါ။ များစွာသော user တွေအတွက်, ဒစ်ဂျစ်တယ်စကေး့ Analog စကေးထက်ဖတ်ရှုဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်နံပါတ်များကိုမြင်နေသည်မှန်လျှင်, ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြသမှု၏အရွယ်အစားစစ်ဆေးနှင့်သင်တစ်ဦးရပ်တည်မှုအနေအထားကနေသင့်ရဲ့အရေအတွက်ကဖတ်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းသေချာအောင်ပေလိမ့်မည်။
- အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း။ တချို့ကစကေးအမှတ်တံဆိပ်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အပတ်စဉ်မှုနှုန်းမပေးသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းသင့်ရဲ့ခြေရာခံ အချိန်ကျော်အလေးချိန် ။ သင်ကစကေးပေါ်တွင်သို့မဟုတ် app တစ်ခုသုံးပြီးအားဖြင့်သင့်တိုးတက်မှုမြင်နိုင်ပါသည်။ တချို့က apps များပင်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များနှင့်အပါအဝင်ပိုပြီးဒေတာများကိုသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာတွေနဲ့ချိတ်ဆက် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကယ်လိုရီခန့်မှန်းချက် ။
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ အတော်များများကဒစ်ဂျစ်တယ်ချိန်ခွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုခန့်မှန်း သုံးပြီး bioelectrical impedance ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ သို့မဟုတ် BIA ။ ဤသည်တငျပွသူနှင့်ရန်ကြိုးစားနေကြသူ Dieter များအတွက်အသုံးဝင်သည် ကြွက်သားထုထည်တိုးလာဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန် ။
- ကြွက်သားထုထည်အမှီ။ သငျသညျလုပ်နေတာနေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်တိုးတက်စေရန်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း ကိုသင်ချင်စခွေငျးငှါ သင့်ရဲ့ပိန်ကြွက်သားထုထည်ကိုခြေရာခံ မကြာခဏခန္ဓာကိုယ်အဆီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအတူထောက်ပံ့သောဤအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူ။
- ရေ။ ရေအလေးချိန်အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီး, များစွာသော Dieter နီးပါးနေ့စဉ်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ တချို့ကအကြေးခွံကိုသင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်မနေ့ကမှ နေ့မှစ. ပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့မြင်နိုင်ရန်ကူညီ နေ့စဉ်အလေးချိန်အတက်အကျ။
- ကယ်လိုရီ။ အတော်များများကအသစ်များအကြေးခွံသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံ, ဒါပေမယ့်လည်းမပေးသာ သင်နောက်ကိုလိုက်ရန်အဘို့အကယ်လိုရီအကြံပြုချက်များ ။ ဤသည်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်တနေ့ထက်တနေ့ရန်သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုခြေရာခံရန်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
- Activity ကို tracker သို့မဟုတ် app ကိုဆက်သွယ်မှု။ အများအပြား Dieter ယခုသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ဖို့လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများနှင့် app များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကတည်းကသင်တစ်နေရာတည်း၌သင်တို့၏အချက်အလက်များ၏အားလုံးတွေ့မြင်နိုင်သည်နိုင်အောင်, တချို့ဒစ်ဂျစ်တယ်ချိန်ခွင်ယခုဘလူးတုသ်နည်းပညာသုံးပြီးချိတ်ဆက်ပါ။ အရောင်အသွေးစုံအမှတ်တံဆိပ်ခြေရာခံကိုအသုံးပြုဖို့သူအစားသုံးသူခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုင်းတာဖို့အရောင်အသွေးစုံ Balance စကေးကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်လူကြိုက်များ Fitbit ခြေရာခံမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်ဆိုပါကသို့မဟုတ်, သင် Fitbit-Aria 2, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းပိန်အစုလိုက်အပြုံလိုက်, ရာခိုင်နှုန်းကခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းကိုသာတိုင်းတာမယ့် Wi-မထိုက်မတန်စမတ်စကေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့နိုင်ပါတယ်။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
အလေးချိန်-ins အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေကြသူများစွာသောလူများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လူမျိုး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းစကေးရှာဖွေတာကအရေးကြီးတယ်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုတိုင်းတာရန်သည်အခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အတိုင်းအတာသင်ချင်သောအရေအတွက်ကိုပေးခြင်းမပြုပါက, တိုးတက်ကျန်းမာရေးကဲ့သို့အကောင့်သို့ပိုကောင်း fit ကြောင်းတိုးတက်လာသောစွမ်းအင်နှင့်အဝတ်တိုးတက်မှု၏အခြားအရေးကြီးသောအမှတ်အသားများယူသတိရပါ။