ကုန်စုံစတိုးဆိုင်စည်ကားလူများ, ဘယ်အတန်းမှာအာကာသများအတွက်ယှဉ်ပြိုင်လှည်းနှင့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုထင်ရသောအဆုံးမဲ့ခင်းကျင်းအပြည့်အဝရှိပါတယ်။ စူပါမားကတ်အမှားတွေအစားအစာဘေးအန္တရာယ်စာလုံးပေါင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မစိုးရိမ်ပါ: ငါသည်သင်တို့၏နောက်ကျောရှိသည်! ဤတွင်ထိပ် 8 အစားအစာ-စျေးဝယ်ထောငျခြောနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုရှောင်ရှားရကြမည်။
1. ကုန်စုံဆိုင်ဆာငတ်သို့မဟုတ်အာရုံမှ Going
တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကုန်စုံစျေးဝယ်: ဒါဟာအကြီးမားဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးအမှားကလူလုပ်ဖြစ်ကောင်းပါတယ်။
ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးရေစာထုပ်ပိုးဖို့မေ့, သို့မဟုတ်သင်ဖြောင့်အလုပ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တောင်းဆိုညစာထံမှစတိုးဆိုင်မှဦးတည်ပါတယ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, သင့်ရွေးချယ်မှုသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ထက်သင့်ဦးနှောက်အားဖြင့်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
အာရုံကိုလည်းအချက်တစ်ချက်ကစား။ သင်သည်သင်၏မိဘများနှင့်အတူဖုန်းပေါ်မှာ gabbing စဉ်စျေးဝယ်ခြင်းဖြင့် multitask ဖို့ကြိုးစားနေပါသလား? တစ်ချိန်တည်းမှာလူမှုမီဒီယာများနှင့်ထောပတ်သီး၏ည့စစ်ဆေးခြင်း? လက်မှာတာဝန်အာရုံစိုက်: သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်ကျန်းမာအရသာအစားအစာလာပြီ။ အတူကောငျးအလှနျသင့်ကားသို့မဟုတ်ပိုက်ဆံအိတ် Keep စမတ်အရေးပေါ်မုန် , သင်ကဒီစူပါမားကက် slipup ကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။
2. အာဟာရ Labels: Reading သို့မဟုတ် Comparing မ
ဒါကရေစာကျန်းမာလှပါတယ်။ အဆိုပါစကားလုံး "သဘာဝ" အဲဒီမှာအပေါ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သာ 150 ကယ်လိုရီရှိပါတယ်! ထိုအခါမူကားသင်အိမ်ပြန်ရနှင့်၎င်း၏ရှိနေသော်လည်းကြောင်းတွေ့ရှ All-သဘာဝက အယူခံဝင်ပါကအဆီနဲ့သကြားနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့် 150-ကယ်လိုရီစျေးနှုန်းလော ဒါဟာ teeny-အလွန်သေးငယ်သောဝတ်ပြုဘို့ပဲ!
ဂရုတစိုက်အစာအာဟာရ panel ကိုဖတ်ပါ, ကိုယ့်တံဆိပ်များတနှိုင်းယှဉ်စာမဖတ်ကြဘူး!
ဟုတ်ကဲ့, ဒီဟာကြာကြာစျေးဝယ်ခရီးစဉ်စေသည်, ဒါပေမယ့်သင်ကရေရှည်မှာပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
3. တစ်ဦးစာရင်းရှိမယ်မ
သင်သည်သင်၏စျေးဝယ်အတူရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြစ်ခြင်းနေစဉ်တွင်, စာရင်းတစ်ခုလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်စာရင်းကိုပါစေဘူး! အဲဒါကိုကပ်! ငွေကြေးနှင့်အာဟာရများအတွက်ဘတ်ဂျက်။ သင့်ဘဏ်အကောင့်နဲ့စကေးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်မှာစတင်ရန်မသိကြသလော
တစ်တန်းမှာ-by-တန်းမှာစူပါမားကတ်စာရင်းစီစဉ်ထားခြင်းနှင့်လမ်းညွှန်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။ အမြဲသစ်ကိုကျန်းမာရယူထားသောအဘို့မျက်စိထွက်စောင့်ရှောက်လော့။ ဒါကပျော်စရာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပဲ!
4. အစုလိုက်အတွက် Buy မှတဲ့အခါမှာသိမှတ်ကြလော့မ
အမြောက်အများအတွက်ဝယ်ယူသည်ကြီးမြတ်: သင်ပိုက်ဆံချွေ, သင်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာ ကျန်းမာအဓိက ။ ဒါဟာမဖြစ်ဒါဟာသည်အထိ Win-Win-ပါပဲ။
သင်အမြောက်အများစျေးနှုန်းအနိမ့်သည် ဖြစ်. , Over-ကိုဝယ်သင့်ရဲ့ခလုတ်အစားအစာများ-သင်အစာစားခြင်း-ဖြစ်စေရပ်တန့်မပေးနိုငျသူမြားကိုမကျင့်ရုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မတိုင်မီကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးအမှုအရာအပေါ်ကိုတက် load မနေပါနဲ့! ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိနှင့်သင့်ကုန်စုံစာရင်းကသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုထင်ဟပ်ရှိသည်။
သငျသညျအေးခဲနိုင်ပါတယ်ကျန်းမာကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်း-တည်ငြိမ်အဓိကနှင့်အရာများအတွက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ရ သူတို့ကိုအစာစားခြင်းနှင့်အတူဖန်တီးမှု ကိုသင်ပျင်းရပါဘူးဒါကြောင့်။
5. Frozen Foods လျစ်လျူရှု
လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံအလွဖြစ်ပါသည်: (! သင်မျှော်လင့်ပါတယ်), ရောင်စုံမှည့်သောနှင့်ပဲခူးခံရဖို့စောင့်ဆိုင်း။ ဒါပေမဲ့အေးစက်နေတဲ့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နည်းတူကောင်းသောနိုင်ပါတယ်။ တူညီတဲ့အသားအဘို့အသွား!
ဖျော်ရည်များနှင့်ဖြောင့်-up, ရေစာအဘို့သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အေးခဲသီးတစ်အိတ်ထားပါ။ တစ်ဦးချင်းစီထုပ်ပိုးကြက်သားရင်သားသို့မဟုတ်ငါးတန်းများအတွက်ရေခဲသေတ္တာအပိုင်းစစ်ဆေးပါ။ သင်သည်သူတို့မကောင်းတဲ့ကိုသွားမတိုင်မီလတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးစွဲဖို့ scramble ရန်ရှိသည်မရှိတော့။ သဘာဝကနေထိန်းချုပ်မှုကိုပြန် ယူ. , သငျသညျအဆင်သင့်ပါပဲတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အသီးအနှံနှင့်ပရိုတိန်းချက်ပြုတ်။
သင့်ရဲ့အသီးအနှံမှထွက်အများဆုံးအာဟာရရတဲ့အကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေပါသလား အေးစက်နေတဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအထွတ်အထိပ်လွင်လတ်ဆတ်မှာမကြာခဏ flash ကို-အေးစက်နေတဲ့ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်, ဤနေရာလေးကိုအဓိကပေါ်တက်ရှေ့ဆက်သွားနှင့်စတော့ရှယ်ယာ။
6. တစ်ခုခုရောင်းရန်အပေါ် Is Just သောကြောင့် Up ကိုစုဆောငျး
ပိုက်ဆံချွေတာသည်ကြီးပေမယ့်သင်မလိုအပ်ပါဘူးအရာကိုဝယ်ယူမယ်ဆိုရင်သင်အမှန်တကယ်ငွေချွေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ရှေ့ဆက်အချိန်စတိုးဆိုင်ရဲ့ website ကိုစစ်ဆေးပြီးမှသာသင်အမှန်တကယ်လိုအပ်ကြောင်းကိုသင်၏စာရင်းလျှော့အစားအစာများထည့်ပါ။ ထိုအခါစာရင်းကပ်။ သင့်ရဲ့ဂရုစိုက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းယုံကြည်စိတ်ချနှင့်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများမှလုယူရာဥစ္စာမကျကြဘူး။
7 မုန့်မင်းလမ်းနှင့်အတူ Enamored ရယူခြင်း
အဆိုပါဘုနျးကွီးသောရေစာတန်းမှာလည်းအများအပြားဆာလောင်မွတ်သိပ်လူသား၏ကြော့ကှငျးကိုပါ! မစိုးရိမ်ပါနဲ့, သငျသညျသှေးဆောငျမှု outsmart နိုင်ပါတယ်။
ကိုသတိရပါ: အစာအာဟာရတံဆိပ်များကိုကြည့်ဖို့သင်၏အချိန်ကိုယူပါ။ သင့်ရဲ့စာရင်းစစ်ဆေးပါ။ ကနှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးပါ။ ထိုခလုတ်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်!
ဒါဟာအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားကြည့် (သို့မဟုတ်ကပ်ဖို့အဆင်ပြေမယ့် သင်တစ်ဦးပျင်း snacker ဆိုရင်ဂန္ ); ရုံ stats သင့်ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်သေချာပါစေ။
သင်ကစျေးဝယ်ခြင်းမပြုမီ 8. သင့်စားစရာခန်းကိုစစ်ဆေးခြင်းမ
အမှုန့်မြေပဲထောပတ် , မြေတပြင်လုံး-ဂျုံမုန့်ညက်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည် , နံ့သာမျိုး, သဘာဝမကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် ... အဲဒီသငျသညျအထပ်ထပ်သုံးစွဲဖို့ဖွယ်ရှိနေ့အနည်းငယ်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ အပိုဆု: သူတို့ကကောင်းတဲ့ရှည်လျားသက်တမ်းရှိသည်! အပြည့်အဝကောငျးအလှနျကြောင်းစားစရာခန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်၏လာမည့်မုန့်ညက်အောင်အလယ်၌ run နေတဲ့စိတ်ရှုပ်စရာကုန်စုံစတိုးကနေကိုယ့်ကိုယ်ကို save လုပ်ပါ။
ဤအကြံပြုချက်များကပ်, နှင့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ကျော်အောင်ပွဲခံစားရသည်။ ပိုပြီးအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်ပေါင်းအပြစ်ရှိတယ်-အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အစားအစာ, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်တွေ့နှင့်ထို့ထက် ပို. အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!