Crispy မုန့်ဖုတ်ပြင်သစ် fries

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 194

အဆီ - 4g

Carbs - 37g

ပရိုတိန်း - 4g

စုစုပေါင်းအချိန်က 50 မိနစ်
prep 10 မိ, ကွတ် 40 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 4 (2 ခွက်အသီးအသီး)

ကြော်အစားအစာများကိုရင်ပူတွေ့ကြုံခံစားသောသူတို့အားအရှိဆုံးလက်လွတ်အဘယ်အရာကိုမကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ အဲဒီအစားချောကျိကျိပြင်သစ် fries ၏တစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောဗားရှင်း switching ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့ သာ. ကောင်း၏နှင့်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီ slashes ။

အစာရှောင်ခြင်းအစာကို fries ၏တစ်ဦးကအလယ်အလတ်အမိန့်မှာနီးပါး 400 ကယ်လိုရီနဲ့ဝတ်ပြုနှုန်းအဆီ 17 ဂရမ်ထဲမှာပါရှိပါတယ်။ ဒီစာရွက်သာ 194 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 4 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ရင်ပူမီးတောက် ups မှ crunchy fries နှင့်နုတ်ဆက်ပါတယ်-နုတ်ဆက်ပါတယ်မှဟဲလိုပြောပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 4 အလတ်စား russet အာလူး
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ပြင်ဆင်မှု

1. 400F မှ Preheat မီးဖို။
2. ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်ဘေးဖယ်ထားနှင့်အတူလိုင်းတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်။
3. ပွတ်တိုက်အာလူးကောင်းစွာပေါ်အရေခွံချန်မဆိုအမှိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။
4. ကြီးမားသောအချပ်သို့ longways ချလိုက်တယ်။
5. အညီအမျှအရွယ်အစားတုတ်သို့တဖန်ဖြတ်ယူပါ။
6. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်မှလွှဲပြောင်းပါ။
7. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံလွင်ရေနံနှင့်ရာသီနှင့်အတူမိုးဖွဲ။
8. ရာသီဖြန့်ဝေဖို့ကောင်းစွာဆမ်း။
9. ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် tossing, 35 မှ 40 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

1. ဘယ်အချိန်မှာရွှေနှင့်ပြတ်သား, မီးဖိုကနေဖယ်ရှားမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအနည်းငယ်အအေးခွင့်ပြုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

၏အားသာချက်ယူအာလူးပေါ်တွင်အရေပြား Leave သူတို့ဆံ့အားလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် ။ ငရုတ်သီးမှုန့်, ပျိုးပင်ဆား, ဒါမှမဟုတ်အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူပင်အနည်းငယ်လှုပ်နှင့်အတူအရသာရာသီတစ်ကန်ကိုထည့်သွင်းရန်။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

သငျသညျရှေ့အချိန်အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်လိုလျှင်, အညိုရောင်လှည့်အနေဖြင့်အာလူးကာကွယ်တားဆီးဖို့အေးမြရေပန်းကန်ထဲမှာ fries နှင့်စတိုးဆိုင်သို့ချလိုက်တယ်။ အခါစာရွက်အစီအစဉ်အပေါ်အားမရမတိုင်မီယိုစီးမှုနှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့ဖုတ်ဖို့အဆင်သင့်။

ခေပျြမြားစက္ကူမသာနှင့်အတူဒယ်အိုးတန်းစီလွယ်ကူသောကို clean up စေသည်, ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးတဲ့အခါကပ်ကနေအာလူးကာကွယ်ပေးသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးသင်တို့အဘို့ရင်ပူရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်လျှင်သင်သို့-တစ် max ကိုလုံလောက်သင့်ပါတယ်အနည်းငယ်ဇွန်း, ဤ fries နှစ် ketchup သို့မဟုတ်ကင်ငံပြာရည်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်။ သငျသညျလုံးဝသည်ဤဝက်အူချောင်းကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်အစား guacamole တစ်နည်းနည်းအဘို့အရွေးချယ်။

လွန်းကဒီမှာထိန်းချုပ်ဘို့ထားပါ။ ထောပတ်သီး add သော်လည်း ကျန်းမာဆီ သင့်ရဲ့ဘေးထွက်ငှါ, creamy လည်းအချို့သောအဘို့ရင်ပူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Hummus သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်အနည်းငယ်လည်းကြီးမြတ် dips ပါစေ။