Iced Matcha အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Latt

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 152

အဆီ - 1g

Carbs - 28g

ပရိုတိန်း - 8g

စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 1

အခြို့သောသငျသညျနားထောငျစခွေငျးငှါသတင်းအချက်အလက်, ဖိန်းဓာတ်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကော်ဖီနေသော်လည်းသွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) အတွက်အန္တရာယ်မြှင့်ကြပါဘူး။ အများအပြားကလေ့လာမှုများကော်ဖီအထိ 4 ခွက်၏စားသုံးမှုသွေးတိုးရောဂါမသက်ရောက်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကကော်ဖီသောက်နေလျှင်, သင်စိတ်ပူရန်မလိုပါပြသခဲ့ကြသည်။

သငျသညျကော်ဖီအဘို့ဂရုစိုက်မထားဘူးဆိုရင်သို့သော်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏နံနက်ကဖိန်းဓာတ်ရရန်လန်းဆန်းသစ်ကိုလမ်းရှာနေ, တစ်ဦး iced matcha အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Latt အဖြေဖြစ်လိမ့်မည်။ Matcha သင် steeping မရှိဘဲအရည်သို့တိုက်ရိုက်ရောထွေးသည်ဟုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးအမှုန့်ပုံစံဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်ပုံမှန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထက်အစွမ်းထက် antioxidants သော catechins, တစ်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသောက်သုံးသောအပါအဝင်မြေတပြင်လုံးလက်ဖက်, စားသုံး၏အကျိုးကျေးဇူးရ။

ဤသည် iced matcha အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Latt ရုံ 3 ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့နှင့်သင်ရုံမိနစ်၌ထရိုက်နိုင်မယ့်လန်းဆန်းခြင်းနှင့်အာဟာရသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအရသာ, ဓါတ်တိုး-ဖြည့်နွေရာသီသောက်စရာဘို့နို့သို့မဟုတ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏သင်အကြိုက်ဆုံးအမျိုးအစားနှင့်အတူက customize နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 ခွက်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့သို့မဟုတ် unsweetened ဗာဒံနို့
• 1/2 ဇွန်း matcha အမှုန့်
• 1 ဇွန်းအလင်း agave ဝတ်ရည်
• ရေခဲ

ပြင်ဆင်မှု

1. matcha ဖျက်သိမ်းသည်အထိတစ်ဖန်တိုင်းဖလား၌, ပြင်းပြင်းထန်ထန်နို့, matcha အမှုန့်နှင့် agave အတူတကွ whisk ။

2. ရေခဲကိုကျော်လောင်းနှင့်ပျော်မွေ့!

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

ကိုမဆိုသုံးပါ သင်ကြိုက်တတ်တဲ့နို့အမျိုးအစား ။ အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့သို့မဟုတ် unsweetened ဗာဒံနို့နှင့်အတူကအနိမ့်ကယ်လိုရီထားပါ။

ဒီဆီးချိုရောဂါ-ဖော်ရွေဖြစ်စေခြင်းငှါ, အရည် stevia အစား agave ဝတ်ရည်တစ်နည်းနည်းကိုအသုံးပြုပါ။