Seltzer နှင့်အတူရောနှော Berry ဟာရေခဲပြင် Cube

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 13

အဆီ - 0g

Carbs - 3g

ပရိုတိန်း - 0g

စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 4 (4 Cube + seltzer တစ်ခုချင်းစီ)

ခန္ဓာကိုယ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 60 ရာခိုင်နှုန်းရေတက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေဆဲလ်အသက်အဘို့အဆောက်အဦးပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်ချွေးနှင့်အသက်ရှူမှတဆင့်ပြည်တွင်းရေးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိ, အာဟာရ metabolize ကူညီပေးသည်, ဆီးသွားခြင်းမှတဆင့်စွန့်ပစ်ထွက် flushing အတွက်ကူညီပေးနေ, ဦးနှောက်, ကျောရိုးနှင့်သန္ဓေသားတစ်ဦးထိတ်လန့်ကိုစုပ်ယူအဖြစ်ပြုမူ, တံတွေးဖြစ်ပေါ်လာသောနှင့်ချောဆီ အဆစ်။

သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်သောက်ရခဲ့လျှင် သကြားဒူအဖျော်ယမကာ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဆိုဒါတွေကဲ့သို့တဖြည်းဖြည်းရေဖန်ခွက်ထဲမှာဖလှယ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချွတ်နို့ကွာကြိုးစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူချိုမြိန်အဖျော်ယမကာများဟာသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အတှကျသူတို့အလွန်လျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်မြှင့်နိုင်သောကြောင့်ဒါဟာအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့်အတူအချို့လူများကလည်းသူတို့ရဲ့ပိုတက်စီယမ်စားသုံးမှု (ဆိုလိုသည်မှာလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်) နှင့်ဖော့စဖရပ် (ဆိုလိုသည်မှာဆိုဒါတွေ) ကြွယ်ဝသောအချိုရည်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။

အဆိုပါ seltzer ရေထဲမှာပူဖောင်း မဆိုထည့်သွင်းသကြားမပါဘဲတစ်ဦး fizzy ခံစားမှုချွတ်ပေးပါ။ ကျနော်တို့ရေပေါ်တွင်သင်ချိတ်ချင်! ဒါဟာတဦးတည်းကိုမသောက်နိုင်ကအကောင်းဆုံးအဖျော်ယမကာဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1/4 ခွက်ကို blueberries
• 1/4 ခွက်ကို Raspberry
• 1/4 ခွက်ကိုဘလက်ဘယ်ရီ
• ကိုထိပုတ်ပါရေ
• seltzer ရေ

ပြင်ဆင်မှု

1. 16 တုံးရေခဲတုံးဗန်းတို့တွင်သီး Divide ။ (အကောင်းဆုံးတစ်ရက်ရှေ့ဒီလိုလုပ်ဖို့) အေးခဲသည်အထိအဖုံးကိုနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အရပ်မှကိုထိပုတ်ပါရေထည့်ပါ။
2. အစေခံရန်, selzter ရေနှင့်အတူတစ်ဖန်နှင့်ထိပ်၌ရေခဲ Cube ၏တပ်မက်လိုချင်သောအငွေပမာဏကိုထားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

အပို Zing သည်, ရေခဲ Cube သို့အေးခဲနေသောရှေ့တော်၌ထိုသီးနှင့်အတူအချို့သောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် / သို့မဟုတ်သံပုရာ zest ဆမ်း။ ပူပြင်းနွေရာသီရာသီကာလအတွင်း iced လက်ဖက်ရည်တစ်သုတ်ဖို့ရေခဲ Cube ထည့်ပါ။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

ရေခဲ Cube အေးခဲနေကြသည်တစ်ချိန်ကရေခဲသေတ္တာမီးလောင်လျှော့ချရန်, တစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်းဗန်းနှင့်စတိုးဆိုင်ထဲကသူတို့ကို pop ။