သင်ဘယ်လို Walker-ဖော်ရွေသောမာရသွန်သို့မဟုတ်တစ်ဝက်မာရသွန်ရှာရမလဲ? ဒါဟာပြိုင်ပွဲသင်တန်းလမ်းလျှောက်ထက် run မည်သူတစ်စုံတစ်ဦးအဘို့အညာဘက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်ရှိမရှိရှာအခြို့သောစုံထောက်အလုပ်ကြာတယ်။
အပြေးသမားနှင့် Walker နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့လှာကြောင်းတောင်မှဖြစ်ရပ်များအတွက် 5K ကန့်သတ်ထားစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည် Walker, လိုက်လျောညီထွေမည်မဟုတ်ကြောင်းရှည်အကွာအဝေးအချိန်ကန့်သတ်နိုင်ပါသည်။
ဤတွင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသုတေသနဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။
သင့်ရဲ့ Finish ကိုအချိန်ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကဘာလဲ 1. ကိုသိပါ
သင်က SAG လှည်းခြင်းအားဖြင့်သင်တန်းကိုချွတ်သုတ်သင်နှင့်ပင်ပြီးမြောက်ရန်ခွင့်မပြုခံရဒေါသအမျက်စေ့ချင်ကြပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ finish ကိုအချိန်ဒီတော့သင်ကသူတို့ရဲ့အချိန်ကန့်သတ်မှုအတွက်ဖြည့်စွက်မပေးနိုငျတဲ့အပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်မှတ်ပုံတင်မဖြစ်လတံ့သောအရာကိုသိရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ပထမဦးဆုံးအကြိမ် အသုံးပြု ပြိုင်ပွဲ finish ကိုအချိန်ခန့်မှန်း tools တွေ ။
သင်စိတ်ဝင်စားသောအဖွဲ့များအတွက် 2. စစ်ဆေးမှုလူမျိုး Listings
ကျွန်မမကြာခဏငါ၏အအချိန်ဇယားသို့ fit လိမ့်မည်ဟုဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်ဖို့အပြေးပြိုင်ပွဲနှင့်ဖြစ်ရပ်ပြက္ခဒိန်က်ဘ်ဆိုက်များနဲ့ငါ့ရှာဖွေရေးစတင်ပါ။ သင်တို့သည်ငါတို့၏အသုံးပွုနိုငျ လမ်းလျှောက် Finder ကို လူကြိုက်များဖြစ်ရပ်ပြက္ခဒိန်များရှာဖွေပြည်နယ်အားဖြင့်စာမကျြနှာ။ သင်က Walker-ဖော်ရွေလျှင်ကြည့်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီတဦးတည်းသုတေသနမှရပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်ငါသည်လည်း, ပြည်နယ်များကတစ်ဝက်မာရသွန်အဘို့အကြည့်ဖို့ HalfMarathons.net ကိုအသုံးပြုပါ။
MarathonGuide.com Walker-ဖော်ရွေမာရသွန်၏အကောင်းဆုံးစာရင်းရှိပြီး, Racewalking.org မှာ Dave McGovern မာရသွန်တဝက်မာရသွန်နှင့် Walker နှင့်အမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲကိုကြိုဆိုသောအခြားဖြစ်ရပ်များများစာရင်းကိုရှိပါတယ်။
3. အခြိနျကနျ့များအတွက်လူမျိုးက်ဘ်ဆိုက်ကိုရှာရန်
ဤအရေးကြီးသောအသေးစိတ်တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲသို့မဟုတ်လုံးဝပျောက်ဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြိုင်ဘက်များမှရော့ခ် 'n' Roll ပြိုင်ပွဲစီးရီးဟာသူတို့ရဲ့အပေါငျးတို့သအားမရသဖြင့်လွယ်ကူစေသည်ပြိုင်ပွဲနေ့ကအသေးစိတ်သင်တန်းအသေးစိတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, စတာတွေကမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများအတွက်သင်္ဂြိုဟ်ခြင်းကိုခံကိုရှာဖွေသူတို့ရဲ့ website ပေါ်မှစာမျက်နှာများအများစုကိုတဆင့်သွားကြဖို့ရှိစေခြင်းငှါ တဦးတည်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်အချိန်ကန့်သတ်, ရက်စွဲများနှင့်သတ်မှတ်ရက်။
မသာအချို့သောလူမျိုးခြုံငုံအချိန်ကန့်သတ်မအချို့ပင်ပြိုင်ပွဲများ၏အစောပိုင်းကဏ္ဍများအဘို့အနိမ့်ဆုံးနှုန်းလိုအပ်ချက်များကိုရှိသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကန့်သတ်သို့မဟုတ်လုံးဝမအချိန်ကန့်သတ်နှင့်အတူတချို့ကလူမျိုးလက်ထက်အသွားအလာမှသင်တန်းဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အကူအညီဘူတာကိုဆင်းယူပါလိမ့်မယ်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုများနှင့်သင်တန်းညွှန်ကြားချက်ထဲမှာသူများအသေးစိတ်ကြည့်ပါ။
4. Event များအတွက်ယခင်နှစ်များများအတွက် Finish ကိုရလဒ်များ Check
၎င်းတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ကြိုတင်နှစ်ပေါင်းများအတွက် finish ကိုရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မြန်နှုန်း၏အခြားသူတွေရှေ့မှာပြီးစီးခဲ့နှင့်မည်မျှရှိသည်ဟုရှိမရှိသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ဤသည်ကိုသင်ရိုက်ထည့်ပါသို့မဟုတ်မနိုင်ရှိမရှိသကဲ့သို့သင်တို့အားကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပုံလွှာကိုပေးနိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလက်ရှိတစ်နှစ်ပြောင်းလဲသွားကြပြီမဟုတ်ကြောင်းမယုံကြည်ကြဘူး။ သင့်အနေဖြင့်ပြိုင်ပွဲညွှန်ကြားရေးမှူးကနေအရာရှိတဦးကအတည်ပြုခြင်းလိုအပ်ပါတယ်။
5. သင်တန်း Maps ကို Check
သင်ကလက်ရှိတစ်နှစ်ရဲ့မြေပုံ (လမ်းကြောင်းများမကြာခဏပြောင်းလဲပစ်) ဖြစ်ပါသည်သေချာဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပေမယ့်အချိန်ကန့်သတ်မှု, မြေပုံသူ့ဟာသူများ၏အသေးစိတ်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအပြည့်အဝမာရသွန်နှင့်အတူကျင်းပတစ်ဝက်မာရသွန်အဘို့မှတ်ပုံတင်ရန်ချင်လျှင်, သင်တန်းမြေပုံများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအကွာအဝေးအချိန်ကိုစတငျသငျသညျ finish ကိုကြိမ်အကြောင်းသဲလွန်စပေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့အတူတူသင်တန်းအပေါ်ပြီးစီးပါလျှင်သူတို့ကမာရသွန်အဘို့အပွင့်လင်းစောင့်ရှောက်သကဲ့သို့, ဝက်မာရသွန်ရှည် finish ကိုအချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဆဲပြိုင်ပွဲညွှန်ကြားရေးမှူးကနေအတိအကျအဖြေမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
6. ဆက်သွယ်ရန်အဆိုပါလူမျိုးဒါရိုက်တာ
သင်အချိန်ကန့်သတ်မတှေ့နိုငျလြှငျ, အီးမေးလ်, Facebook နှင့်ပြိုင်ပွဲညွှန်ကြားရေးမှူးဖုန်းလင့်များရှာဖွေပါ။ ကတုန့်ပြန်ရမယ့်နေ့ရက်ကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူနိုင်ကြောင်း, တစ်ဦးအမြန်အဖြေကိုမျှော်လင့်မထားပါနဲ့။ ပြိုင်ပွဲညွှန်ကြားရေးမှူးငါ့အီးမေးလ်ကိုဤကဲ့သို့သောတတ်, "မင်္ဂလာပါကျနော်စင်ကြယ်သော Walker ထက်တစ်ပြေးသမားဖြစ်၏နဲ့ကျွန်မပုံမှန်အားဖြင့် 3:45 မှ 3:30 အတွက်တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်ဖြည့်စွက်။ ငါသည်သင်တို့၏ (ထည့်သွင်းဖြစ်ရပ်နာမအဘို့မှတ်ပုံတင်ရန်ချင်ပါတယ်နှင့် နေ့စွဲ) တစ်ဝက်မာရသွန်ဒါပေမဲ့အချိန်ကန့်သတ်မှုသည်အဘယ်သို့။ သင့်ရဲ့ website မှာအချိန်ကိုကန့်သတ်မတှေ့ကငါ့အမြန်နှုန်းတစ် Walker ဖြည့်စွက်နိုင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်? "
ယင်းလူမျိုးဒါရိုက်တာနှင့်အတူ 7. လုပ်ငန်း
ကျွန်မအထူးနေရာထိုင်ခင်းအဘို့ကိုတောင်းဘယ်တော့မှပေမယ့်ငါကအပြေးပြိုင်ပွဲဒါရိုက်တာကကမ်းလှမ်းခဲ့ပါတယ်။
ကသေးငယ်ဖြစ်ရပ်သည်ဆိုပါက, သူတို့သင် cutoff အချိန်မတိုင်မီသင်တန်းဖြည့်စွက်နိုင်အောင်သင်တစ်ဦးအစောပိုင်းစတင်ပြုစေရန်ကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်။ ဒီအပြေးသမားတစ်ဦးအပြိုင်အဆိုင်နွားမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည့်, တစ်ချိန်ချိန်သင်ကလွန်သွားပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတယ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ သငျသညျနံနကျစောစောစတင်ပါလျှင်ရေမှတ်တိုင်များနှင့်အကူအညီပေးရေးဘူတာသေးကို set up မည်မဟုတ်ပါ။ အစောပိုင်းစတင်နှောင်းပိုင်းချောနှစ်ဦးစလုံးအဘို့, လမ်းလျှောက်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရေနှင့်စွမ်းအင်မုန်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ရပါမည်။ Big ဖြစ်ရပ်များမကြာခဏလျော့နည်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကွေးအကြောင်းကိုထောက်ထားညှာထာသောဖြစ်ကြသည်။
8. သင်ကအချိန်ကန့်သတ်အတွက်အပြီးသတ်ပါမပေးနိုင်တစ်လူမျိုးအဘို့အ Register ဘယ်တော့မှမ
ရုံကသွားကြကုန်အံ့။ ပြိုင်ပွဲဒါရိုက်တာမကြာခဏများအတွက်အချိန်ကန့်သတ်သတ်မှတ်ထား ဘေးကင်းလုံခြုံရေး နှင့်ဒေသဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်လိုအပ်ချက်များကိုအဘို့။ သူတို့ကအပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်လမ်းတစ်လမ်းကိုပိတ်ထားပိတ်ဆို့ကြလျှင်, သူတို့အသွားအလာကဖွင့်လှစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကသာနာရီမတယောအရေအတွက်ကိုများအတွက် finish ကိုဧရိယာများအတွက်ပါမစ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ပြိုင်ပွဲစေတနာ့ဝန်ထမ်းနှင့်လေယာဉ်အမှုထမ်းတိကျတဲ့ဆိုင်းဘို့အနေအထားတွင်သာဖြစ်ကြသည်။ လူတွေပြီးအောင်တစ်ခုအပိုနာရီကိုယူလျှင်ဤအနာဂတ်နှစ်များတွင်ကျင်းပလျက်ရှိရာမှအဖြစ်အပျက်ထိခိုက်နစ်နာမှုများရှိပါသည်။