တောင်တက်ခြင်းနှင့် Wales အကြားခြားနားချက်
တောင်တက်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ? နှစ်ဦးစလုံးလှုပ်ရှားမှုများခြေလျင်ရှာဖွေစူးစမ်းနေကြသည်နေစဉ်, များစွာသောလူသာတစ်ဦးခရီးသည်သို့မဟုတ်တစ်ခုသာ Walker အဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခွဲခြားသတ်မှတ်။ သငျသညျကျောက်ခင်းရှေ့တွင်ချွတ်ခြေလျင် step ပြီးတာနဲ့လိုင်းများမှုန်ဝါးဖြစ်လာသည်။
လမ်းလျှောက် vs. ခြေလျင်ခရီး
လူတွေကသူတို့တောင်တက်သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာလမ်းလျှောက်နေကြပါတယ်ရှိမရှိတို့ကိုစစ်ကြောစီရင်ဖို့အသုံးပြုအများအပြားဒြပ်စင်ရှိပါတယ်။
- Walker ဆိုမျက်နှာပြင်-ကွန်ကရစ်, ကတ္တရာ, ကျောက်စရစ်, ဒါမှမဟုတ်သဲပေါ်မှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်မှာလည်းတောင်တက်, သဘာဝလမ်းကြောင်းအပေါ်ခွ။
- တောင်တက်သဘာဝအပတ်ဝန်းကျင်မှာ-သစ်တောများ, တောင်ကြီးတို့, ပန်းခြံများရှာကြာလော့။ Walker ဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားလာရကြ၏။
- တောင်တက်သဘာဝအအမျှင်, ကြံ့ခိုင်တောင်တက်ဖိနပ်များနှင့်တစ်ဦးအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဝတ်စားဆင်ယင်လို တောင်တက်ချောင်းကို သို့မဟုတ် trekking ထမ်းဘိုးတို့ကို။ Walker လမ်းပေါ်မှာချ strolling ထွက်တခြားဘယ်သူ့ကိုမှတူပေမည်။
- တောင်တက်မဆိုအရေးပေါ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် 10 အခြေခံလိုအပ်ချက်များတစ်လျှောက်ယူပါ။ ဤရွေ့ကားမီးလုပ်နေတဲ့သံလိုက်အိမ်မြှောင်နှင့်အတူသွားလာရန်နည်းလမ်းများပါဝင်သည်။ Walker ကသူတို့အိမ်သော့ (သူတို့သတိရသည့်အခါ), ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအိုင်ဒီ / ပိုက်ဆံ / ခရက်ဒစ်ကဒ်နဲ့တစ်ဦးရေပုလင်းယူပါ။
- တောင်တက်ကြောင့်တောင်ကုန်းများနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်မှ, တူညီတဲ့မြန်နှုန်းမှာလမ်းလျှောက်ထက်မိုင်နှုန်းထက်ပိုကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေအဖြစ် rated ဖြစ်ပါတယ်။
Walker vs. တောင်တက်
အများစုမှာ Walker ကသူတို့လမ်းလျှောက်တက်မြိန်ဖို့ရိုင်းဘက်ကူးဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ သူတို့တစ်တွေသဘာဝကဧရိယာအနီးရှိအသက်ရှင်လျှင်, သူတို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ခဏရှိလမ်းလျှောက်ပျော်မွေ့ဖွယ်ရှိပါတယ်။ တချို့က Walker ကုန်းတက်သို့မဟုတ်ကျောက်ဆောင်များနှင့်အမြစ်များရှိပါသည်ရှိရာလမ်းကြောင်းအပေါ်လျှောက်လှမ်းချင်ကြဘူး။ သူတို့တစ်တွေတိုးမြှင့်များအတွက်စနစ်တကျဂီယာထဖို့လိုအပ်လိမ့်မယ်။
ရှိပါတယ် တောင်တက်များအတွက်လမ်းကြောင်းဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက် ထက်ပုံမှန်အားကစားဖိနပ်ဝတ်ထား။ Trail ဖိနပ်ခြေကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တည်ငြိမ်ရေးနှင့်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေး။ တစ်ဦးကတောင်တက်ချောင်းကိုသို့မဟုတ် trekking ထမ်းဘိုးကြမ်းတမ်းလမ်းကြောင်းအပေါ်အပိုတည်ငြိမ်မှုကိုပေး။ ကြည့်ရှုပါ ကထိပ်တန်းလမ်းကြောင်းဖိနပ်အဘို့ရွေးခြယ် နှင့်မည်သို့တစ်ဦးရွေးချယ်ဖို့ တောင်တက်ချောင်းကိုသို့မဟုတ်တောင်တက်ထမ်းဘိုးတို့ကို ။
သို့သော်များစွာသောတောင်တက်တောအုပ်ထဲမှာမကြောင်း a nice 6-မိုင်လမ်းလျှောက်သွား၏စိတ်ကူးကိုကျော်သူတို့ရဲ့နှာခေါင်းတက်လှည့်။ သူတို့ကမြို့ပြဧရိယာ၌ကျင်လည်ချင်တယ်ဆင်ခြေဖုံး, မြို့ပန်းခြံများသို့မဟုတ်ပင်တိုင်းပြည်လမ်းများတလျှောက်ကြပါဘူး။ သူတို့တစ်တွေလုံးဝသဘာဝက setting ကိုအလိုရှိ၏။
ယေဘုယျအားကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်လမ်းလျှောက်သူတွေကိုနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်ပါတ်သွားလာရကြ၏။ သို့သော်များစွာသောတောင်တက်သာရံဖန်ရံခါခွ, သာရာသီ၌တည်၏။ အရေအတွက်ကျော်ကဒီအရည်အသွေးကိုလား? သုတေသီများဟာပန်းခြံသို့မဟုတ်အခြားသဘာဝက setting ကိုအတွက်လမ်းလျှောက်အဘို့အစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ပြီ။ အဘယ်သူ၏ထုံးစံအတိုင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအားကစားရုံထဲမှာဒါမှမဟုတ်ပြေးစက်ပေါ်တွင်ပြုအဆိုပါခရီးသည်စစ်မှန်တဲ့တောင်တက်၏အကြိမ်ကြိမ်အကြားဒေသဆိုင်ရာပန်းခြံများအတွက်အနည်းဆုံးရေတိုလမ်းလျှောက်ခံစားစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။
တစ်ဦးကခရီးသည်လမ်းဘေးစင်္ကြံနှင့်ကြောကျခငျးလမျးခရီးအပေါ်လမ်းလျှောက်ဘို့မိမိတို့ဂီယာထကိုပြောင်းလဲရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အားကစားလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running ဖိနပ်ခင်းမျက်နှာပြင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ချွေး-wicking အဝတ်အစားလမ်းလျှောက်ခြောက်သွေ့အေးမြစောင့်ရှောက်ဖို့ကသဘာဝအမျှင်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ဖြစ်တယ်။ ထိုသူတို့ကအိမ်မှာတောင်တက်ထမ်းဘိုးကိုစွန့်ခွာသို့မဟုတ်တစ်ခုအပိုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အစားကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ထမ်းဘိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြည့်ရှုပါ ဖိနပ်လမ်းလျှောက်ဘို့ထိပ်တန်းကရွေးခြယ် ခြင်းနှင့်အဘို့အ ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ထမ်းဘိုးတို့ကို ။
တောင်တက်ခြင်းနှင့်တောင်တက်အဘို့အလေ့ကငျြ့ရေး
သငျသညျခဲလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်တိုးမြှင်, သို့မဟုတ်သင်သာပြားချပ်ချပ်, ကြောကျခငျးမျက်နှာပြင်ပေါ်လမ်းလျှောက် အကယ်. သင်ကရှည်လျားတိုးမြှင်သို့မဟုတ်ခရီးသွားမီ, အချို့လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖို့ပညာရှိဖြစ်၏။
- အမြင့်အမြင့်မှာတောင်ကုန်း Walk မှလေ့ကငျြ့ဖို့ကိုဘယ်လို : သင်မြင့်မားသောအမြင့်တည်နေရာနဲ့တောင်တက်တောင်ငယ်တစ်ဦးခရီးစဉ်အတွက်သွားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျပွငျဆငျဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆိုပါ Camino က de စန်တီယာဂို Walk မှလေ့ကျင့်ရေး ကဒီဘုရားဖူးလမ်းကြောင်းလမ်းလျှောက်ဟုခေါ်သည်သော်လည်း, သငျသညျသဘာဝကမျက်နှာပြင်ပေါ်တက်ဆင်းမတ်စောက်သောတောင်ကုန်းကိုသွားနေသောအချိန်အများကြီး။ ဤတွင်လေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။
အမျိုးသားတစ်ဦးတောင်တက်ဖြစ်ခြင်းနေ့လူ့ကြိုးစားပါ
နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအမေရိကန်အတွက်ဇွန်လ၏ပထမစနေနေ့အမျိုးသားနေ့လူ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေ့အဘို့, ပြင်ပမှာ get တစ်လမ်းကြောင်းပျော်မွေ့နှင့်ခရီးသည်, biker, ဒါမှမဟုတ်မြင်းစီးသူရဲဖြစ်ဘေးဖယ်ထားနေ့ဖြစ်၏။ တစ်ဦးကလမ်းကြောင်းဒေသခံတစ်ဦးပန်းခြံတစ်အမျိုးသားရေးသစ်တောတစ်ခုအမျိုးသားဥယျာဉ်အတွင်းရှိဖြစ်နိုင်သည်။
သင်ကအမျိုးသားတစ်ဦးစာရင်းကိုအမေရိကန်တောင်တက် Society က site ပေါ်တွင်နေ့ပွဲများလူ့ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အမျိုးသားနေ့ပွဲများ Off-လမ်းသွားကြဖို့သငျသညျအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားလူ့? အကြောင်းပိုမိုကြည့်ရှုပါ တစ်တိုးမြှင့်ဘို့အသွားဖို့ဘယ်လို ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
တောင်တက်ခြင်းနှင့် Walker ဘုံ၌များစွာသောရှိသည်။ အကယ်စင်စစ်ကြီးသားအပေါင်းတို့, တောင်တက်သူတို့ကိုယ်တိုင်ကြောင်းအဖြစ်သို့မဟုတ်မခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းရှိမရှိကိုလည်း Walker ဖြစ်ကြသည်။ ဤအတောအတွင်း Walker, အစိမ်းနေရာများသို့ထွက်ရတဲ့သူတို့ရဲ့ဖိနပ်အပေါ်အနည်းငယ်ဖုန်ရတဲ့နှင့်သဘာဝတရား၏ဂုဏ်အသရေကိုပိုပြီးမြင်နေခြင်းဖြင့်အကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။
> Sources:
> Bratman Gn, Hamilton က JP, Hahn KS, Daily သတင်းစာ GC, စုစုပေါင်း JJ ။ "သဘာဝတရားအတှေ့အကွုံမွေးမြူရေးနှင့် subgenual prefrontal cortex activation လျော့ကျစေပါတယ်။ " proc Natl Acad သိပ္ပံယူအက်စ်အေ။ 2015 ဇွန် 29 pii: 201510459. [EPub ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏]
> မီယာဇာကီက Y, Lee က J ကို, ပန်းခြံ BJ, Tsunetsugu Y ကို, Matsunaga ကေနိဟွန်း Eiseigaku Zasshi "သဘာဝကုထုံး၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု" ။ 2011 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 66 (4): 651-6 ။