ပျင်းတာဟာရိုက်နှက်များအတွက်သိကောင်းစရာများ
မထားဘဲနဲ့ပျော်စရာတီးလုံးအနေနဲ့ကြောက်မက်ဘွယ်အာရုံနှင့်လှုံ့ဆျောမှုထပ်တိုးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကြားနာသင့်ရဲ့အသိကိုပိတ်ထားပိတ်ဆို့ခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်ပါသည် အချို့ပြေးအခြေအနေများအတွက်မလုံခြုံ ။
သငျသညျသီချင်းနားထောင်မနိုင်လျှင်, ခက်ခဲတဲ့ပြေးမှတဆင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးဖို့တခြားနည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်တီးလုံးနှင့်အတူပြေးသင်သည်သင်၏ပြေး sans ဂီတအချို့လုပ်ဖို့ချင်ပါတယ်လျှင်ဒီတော့ဒီမှာပျင်းသို့မဟုတ် unmotivated feeling ကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအချို့မဟာဗျူဟာများဖြစ်ကြသည်။
အခြားသူများစကားပြော
ငါတခြားသူတွေနဲ့ run အခါတိုင်း, အမိုင်ငါသည်ကိုယ်အားဖြင့်အပြေးတယ်တဲ့အခါမှာထက်အများကြီးပိုမြန်သွားပုံရသည်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူရက်စွဲများ running Make တစ်ခုသို့မဟုတ် join running အုပ်စုသည် သင်တို့၌အစဉ်တစ်ကိုယ်တော်မသွားနေနိုင်အောင်။ Long ကပြေးအထူးသဖြင့်သင်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအရှိန်အဟုန်မှာ running ရပါမည်ဖြစ်သောကြောင့်တခြားသူတွေနဲ့ run ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ထိုအပြေးစဉ်အတွင်းတခြားသူတွေနဲ့ chatting သစ်ကိုပြေးအကြံပေးချက်များသင်ယူနှင့်ဂီယာ running အပေါ်အကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
နှစ်ဦးနှစ်ဖက်သဘောတူအကြံပြုချက်များ
အပြေးသငျ့စိတျသငျသညျရှင်းရှင်းလင်းလင်းကူညီမယ့်သင်အမှန်တကယ်အကြောင်းအရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးနိုင်ပါသည်။ , သင့်ကလေးတွေလုပ်ဖို့အဘို့အလှုပ်ရှားမှုများချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများကိုလက်ဆောင်တစ်ခုအတွေးအခေါ်များမှအစားအစာများအကြောင်းရေးသားဖို့အသစ်သောအကြောင်းအရာများမှတစုံတခုကိုစဉ်းစားရန်သင့်ပြေးအချိန်ကိုသုံးပါ။ သငျသညျအထဲမှာပြေးလျှင်, သင်ပင်ပြီးနောက် (သို့မဟုတ်ကာလအတွင်း) သင့်ပြေးတစ်ဦးအယူအဆရေးချရန်လာမယ့်သင့်ရဲ့ပြေးစက်မှမှတ်စုစာအုပ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
တချို့ကရေနွေးငွေ့ဟာ Off Run
သငျသညျအလေးပေးသို့မဟုတ်တစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်. အမျက်ထွက်နေလျှင်, ပြေးသငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့, iPod ပေါ်တွင်အသံအတိုးအကျယ်ကိုတက်ဖွင့်လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးတူသောပုံရသည်, သို့သော်သင်ကအခွအေနေကိုစဉ်းစားနဲ့မျှော်လင့်လွှတ်မယ့်အခွင့်အလမ်းကိုမပေးပါဘူး။ တစ်ဦးကအပြေးချိုးသင်ပယ်ရှင်းအခြေအနေကဆီကရကအကြောင်းပိုမိုရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားကူညီပေးသည်။ နှင့်မကြာခဏပြေးကြောင့်သင်တို့အပေါင်းကိုအကြောင်းကိုကြောင့်အမျက်ထွက်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်နေကြဖြစ်သင့်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုမယ့်နားလည်သဘောပေါက်ဖို့သင်ရှုထောင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်
မကြာခဏသငျသညျထိုကဲ့သို့သောကြားကာလယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အဖြစ်အလွန်စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်း, လုပ်နေလုပ်နေလျှင် တောင်ကုန်းအားပြန်လုပ် ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာအားဖြင့်တတ်, သင်လည်းအရာတစ်ခုခုပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေသောကွောငျ့သငျသညျပျင်းမရကြဘူး - အချိန်ကို, သင့်အရှိန်အဟုန်, အ ပြန်လည်နာလန်ထူ။ သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အတူတူပင်, လွယ်ကူသောအရှိန်အဟုန်မှာသင့်ရဲ့ပြေးအများစုပြုလျှင်အချို့သောမြန်နှုန်းအလုပ်အတူကတက်ဖော်စပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ပြဿနာများဖြေရှင်း
ပြေးသငျသညျကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာရဲ့ရှိမရှိ, သငျသညျကို fix ချင်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုနက်ရှိုင်းစွာနှင့်ထုတ်လုပ်မှုစဉ်းစားရန်မပြတ်မတောက်, ငြိမ်းချမ်းသောအချိန်ပေးသည်။ သင်သည်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ပဲပြဿနာနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြေရှင်းချက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။
အာရုံ Get
Music ကိုသင်လုံးဝအထဲက Zone ကိုကူညီနိုင်ပေမယ့်ခြင်းမရှိဘဲအပြေးလာသောအခါသင်ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုနိုင်သည်။ တကယ်မြင်ကွင်းများမှသတိထားရမှာနှင့်သင်ဖြတ်သန်းနေတဲ့အသံကြိုးစားပါ။ သင်တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်ပြေးနေပါလျှင်ဤသည်များသောအားဖြင့်လုပ်ဖို့တော်တော်လေးလွယ်ကူသည်နှင့်အခြားအပြေးသမားစာရေး, ပရိသတ်နှင့်အခြားအာရုံပြံ့လှငျ့န်းကျင်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ပိုမို attuned ဖြစ်ခြင်းပျင်းတားဆီးခြင်းနှင့်သင်တို့ကိုလည်း run နိုင်ဖြစ်ခြင်းတန်ဖိုးထားစေနိုင်သည်။