သငျသညျပြေးစက်ပျင်းဘယ်လိုရိုက်နှက်သလဲ? treadmill စိတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ ပြေးစက်ယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပျင်းခံရခြင်းမှစောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းသောနည်းဗျူဟာ:
- ဂီတကိုနားထောင်ခြင်း: ကနျြးမာရေးကလပ်မှာ treadmill တစ်တန်းကိုဆင်းကြည့်သင်သည်များစွာသောလူတို့သည်မိမိတို့ iPod သို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းသို့ပလပ်မြင်လိမ့်မည်။ လက်ျာတစ်ခုရဲ့ tempo ၏ Music ကိုသင်အရှိန်အဟုန်ကောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း: အအရှိန်အဟုန်နှင့်ယိမ်းယိုင်ပြောင်းလဲပစ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ထိုသူတို့ထူထောင်ရန်သင့်ပြေးစက်ပေါ်တွင် built-in အစီအစဉ်များကိုသုံးပါ။ စက်ခါးပတ် Interval သည်လေ့ကျင့်ခန်း
- ရုပ်မြင်သံကြားသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုအကဲခတ်: သင်ပြေးစက်ထဲကနေမြင်နိုင်ရန်အကြိုက်ဆုံးပြပွဲရှိပါသလား? သင်တစ်ဦးကို TV set ကိုနားထောင်ရန်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါကစက်ခါးပတ်ဆူညံသံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော iPad နဲ့ထိုသို့သော iTouch နှင့်စမတ်ဖုန်းများအဖြစ်လက်ကိုင်အဖြစ်တက်ဘလက်ပစ္စည်းတွေနှင့်အတူသင်၏ video နားကြပ်သို့မဟုတ်နားကိုဘူးသီးမှတက်ချိတ်ဖို့ပိုပြီးခရီးဆောင်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
- virtual Walk: တချို့က ပြေးစက် app များကို Google Maps ကိုသို့မဟုတ်အခြား app တွေကနေတဆင့်တစ်ဦးကို virtual လမ်းကြောင်းတလျှောက်ကိုလိုက်နာမှတက်မသတ်မှတ်နေကြသည်။ သင်သည်သင်၏တီဗီ, တက်ဘလက်များအတွက်ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးကို virtual လမ်းလျှောက်အတွေ့အကြုံကိုပေးရ app တစ်ခုကနေတစ်ဆင့်ကိုသုံးနိုင်သည်ဗီဒီယိုများရှိပါတယ်။
- ဂိမ်း: သင်ဖန်တီးမှုရ treadmilling စဉ်ဖြစ်ကောင်းသာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကစားရန်ခွင့်ပြု, သင်ပြေးစက်ပေါ်တွင်ရှိနေစဉ်အသုံးပြုရန်သင်၏ဂိမ်းစက်ကိုဖွင့်လှစ်နိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့ဂိမ်းကစားမြန်နှုန်းကိုသင်ရွေ့လျားနေကြသည်ကိုဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်နှင့်အတူ Goji Play ကိုစနစ်, treadmill နှင့်အခြား cardio ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်း၏ controller စသည့် handrails ပေါ်သို့ fit သို့မဟုတ်တုတ်အဖြစ်သယ်ဆောင်နေကြသည်။
- podcasts နှင့်အော်ဒီယိုစာအုပ်များ: နားထောင်ခြင်းရုံဂီတမဟုတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအအလုပ်လုပ်တယ်နေစဉ်မည်သည့်ခေါင်းစဉ်များ podcasts ဂီယာအတွက်သင့်ဦးနှောက်ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ပြီး, သင်သည်သင်၏အလိုရှိသောယလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့တူညီသောအရှည်ဖြစ်ကြောင်းသူမြားကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ။ တစ်ဦးနှင့်အတူ အော်ဒီယိုစာအုပ်များ , သငျသညျနောကျအခနျး၏အဆုံးတိုင်အောင်အသွားစောင့်ရှောက်ဖို့သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုချဲ့ထွင်လိမ့်မည်။
- စာဖတ်ခြင်း: အတော်များများ treadmill သင် control panel ကိုအပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်သို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်းကိုစောင့်ရှောက်ကူညီရန်ခေါင်နှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့လူတွေ treadmilling စဉ်ကိုဖတ်ရှုဖို့ကြိုးစားနေရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရ။
- ပြေးစက်ရဲ့ buddy နဲ့ထွက်အလုပ်လုပ်: အပြေးစက်ပေါ်တွင်စဉ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးမှ Talking လှုံ့ဆော်သငျတို့နှစ်ဦးစလုံးစောင့်ရှောက်နိုင်ပါ။ သင်တစ်ဦးကို virtual ပြိုင်ပွဲမှတစ်ဦးချင်းစီကတခြားစိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
- သင့်မိုဘိုင်းဖုန်းပေါ်မှာပြောနေတာ: ငါမကြာခဏလူများပြေးစက်ပေါ်တွင်နေစဉ်ဖုန်းပေါ်မှာကွာ chatting ကြည့်ပါ။ တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအပေါ်သယ်ဆောင်နိုင်စေရန်, သင်တစ်ခုခုမှာထွက်အလုပ်လုပ်နေကြ အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ်အလင်းပြင်းထန်မှု။ သင်တစ်ဦးမှတက်များမှာသူတို့အချိန်အားဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြင်းထန်မှု , သင်သာအတိုစာပိုဒ်တိုများလွှင့်နိုင်ပါ။ ဖုန်းပေါ်မှာ chatting အိမ်မှာကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်အားကစားခန်းမမှာအခြားသူတွေဖြစ်စရာနိုင်ပါတယ်။