ချောကလက်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဝမ်းနည်းနေတဲ့အခါသင် (ကိတ်မုန့်) ကျင်းပနေပါတယ်သည့်အခါ (ရေခဲမုန့်), နှငျ့သငျရုံပြင်ဆင်ချက် (သကြားလုံး) လိုတဲ့အခါ။ ကံကောင်းတာကနေပါစေအဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်, ထိုချောကလက်လိုအပ်ချက်အစာကျွေးမယ့်နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
200 ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်လျော့နည်းများအတွက်
ချောကလက်ပရိုတိန်းဘား: ပရိုတိန်းဘားသင်သည်အစားအစာများအကြားကိုသင်ကျော်ကျင်းပရန်အမှန်တကယ်စိတ်ကျေနပ်စရာတစ်ခုခုလိုအပ်တဲ့အခါမှာစုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။
သို့သော်အားလုံးမဟုတ် ပရိုတိန်းဘား ကိုသင်ကျော် packages များလှန်နှင့်အာဟာရပြားစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ရှိသည်။ သိပ်အခြို့သောဖိုင်ဘာအတွက်ထုပ်ပိုးကြောင့်အရက်ဆိုင်ရှာဖွေပါ။
Chocolatey သီးနှံ: ချောကလက်-အနံ့သီးနှံတစ်တဏှာအစာကျွေးဖို့စိတ်ကူးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အပိုဆုအချက်များကိုအချို့ဖိုင်ဘာရှိပါတယ်လျှင်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 110 ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းနှင့်အတူရွေးချယ်စရာရှာဖွေပါနှင့်အရွယ်အစားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သူတို့အားအာရုံစိုက်! သူတို့ကသီးနှံအနေဖြင့်သီးနှံမှခြားနားသည်။ တစ်ဦးအဆီလွတ်နွားနို့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်သင့်နှင့်အတူကပယ် Top နိမ့်ကယ်လိုရီနို့လဲလှယ်ရေးအစီအစဉ် ရွေးချယ်မှု၏။ သင်တို့သည်လည်းတစ်တပ်မက်-busting parfait များအတွက် nonfat ဒိန်ချဉ် (ဂရိသို့မဟုတ်ပုံမှန်) နှင့်အတူသီးနှံထပ်ထားနိုငျသညျ!
အလင်းကိုချောကလက် Ice Cream: သင်က overdo မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံမည်မဟုတ်ပါဒီတော့ Single-်ထမ်းဆောင်ကွန်တိန်နာများအတွက်ရှာဖွေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဂရုတစိုက်တိုင်းတာ! တစ်ဦးကဝက်ခွက်ကိုဝတ်ပြုသင်ထင်ထက်သေးငယ်ပါ! ဒါကြောင့်ပိုပြီးအဆာချပ်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူထိပ်ဆုံးတစ်ကျုံးစေရန်။
Two-ပါဝင်ပစ္စည်းများ Brownie muffins: 15 အောင်စနှင့်အတူမာရ်နတ်ရဲ့အစားအသောက်ကိတ်မုန့်တစ်သေတ္တာရောထွေး။
၏နိုင်ပါတယ် စင်ကြယ်သောရွှေဖရုံသီး (ကယ်လိုရီအတွက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသောအရာရွှေဖရုံသီးပိုင်အဆာနှင့်အတူရောထွေးခံရဖို့မပါ) ။ အဆိုပါ Battery ကိုအလွန်ထူသောဖွစျလိမျ့မညျပေမယ့်တခြားဘာမှထပ်ထည့်ကြဘူး။ 12-ခွက်ကို muffins ဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ဖုတ်အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ 400 ဒီဂရီမှာ nonstick မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပက်ဖျန်းပေးခဲ့သည်။ ထိုအခါ fudgy 181 ကယ်လိုရီ brownie-muffins စပ်ပျော်မွေ့!
100 အကယ်လိုရီသို့မဟုတ်လျော့နည်းများအတွက်
Vitalicious VitaTops: ချောကလက် muffins ၏ Speaking, ဤထိပ်ကိုငါ့စာရင်း၏ထိပ်မှာများမှာ! , all-ကသဘာဝဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ထုပ်ပိုး, အဆီထဲမှာအနိမ့်, ဖိုင်ဘာမြင့်မားများနှင့်ဖွင့် 90 - 100 ကယ်လိုရီတစ်ဦးချင်းစီ! စူပါမားကတ်ရေခဲသေတ္တာအတန်းမှာအတွက်ဂန္နက်ရှိုင်းသောချောကလက်ကိုရှာပါသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းကိုမဆိုအရသာအမိန့်။
အေးစက်နေတဲ့အနိမျ့-ဆီ Fudge ဘား: ဤရယူထားသောတစ်ဦးအောက်ပိုင်း-ကယ်လိုရီ, သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားသောလမ်းအတွက်ချောကလက်ရေခဲမုန့်ရဲ့အရသာကယ်နှုတ်တော်မူ။ အမြဲတမ်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သူတို့ကိုစောင့်ခြင်းနှင့်သင်တို့ရှိသမျှအချိန်တိုင်းကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မယ်။
ချောကလက်-လုံးမုန့်ဘား: ထိုမြစ်၌ငါချောကလက်ချစ်ပ်နှင့်အတူ chewy granola နှင့်သီးနှံအရက်ဆိုင်ကိုချစ်။ သူတို့ကတစ်ဦး mini ကိုချောကလက်ပြင်ဆင်ချက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ... တစ်ချောကလက်မိုးဖွဲနှင့်အတူအရက်ဆိုင်အဘို့ဤမျှကောင်းသောကြည့်ရှု!
ချောကလက်-ဖုန်မှုန့်ဗာဒံ: အဘယ်သူမျှမမဟုတ်, ချောကလက်ဖုံးပျားရည်။ ဤရွေ့ကားပေါ့ပေါ့ကယ်လိုရီတွေအများကြီးမရှိဘဲချောကလက်အရသာကယ်လွှတ်ခြင်းငှါကိုကိုးနှင့်အတူ dusted နေကြသည်။ 100-ကယ်လိုရီကဒ်သို့မဟုတ်တစျပိုငျးကိုသူတို့ကိုထွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ရှာဖွေပါ။ သငျသညျကို 100 ကယ်လိုရီလောက် 14 ပျားရည်ရှိနိုင်ပါသည်။
50 ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်လျော့နည်းများအတွက်
low-ကယ်လိုရီဟော့ကိုကိုးရောသမ: 20 နှင့်အတူ packets တွေကိုရှာဖွေပါ - 25 ကယ်လိုရီအသီးအသီး။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်အား "အစားအစာ" သို့မဟုတ်တံဆိပ်တပ်ထားပါသည် "အဆီ-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ " ရေပူမှ Add နှငျ့သငျအလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီအဘို့ပူချောကလက်တစ်ခွက်ရရှိပါသည်။ တစ်ဦး iced ချောကလက်ပြင်ဆင်ချက်အဘို့, ထို့နောက်ရေအေးထည့်ရေခဲကျော်ဝတ်ပြုရေနွေးအနည်းငယ်အတွင်းရောနှောပျော်ဝင်။
Tootsie Roll Midgees: Tootsie နိမ့်ကယ်လိုရီချောကလက်ရယူထားသောအပေါ်ပိတ်ဆို့ရှာဖွေမှုပြီးမှသာရှိပါတယ်။ သင်သည်ထို 50-ကယ်လိုရီစုစုပေါင်းနှစ်ခု pop နိုင်အောင်ထိုအကိုက်အရွယ် chewy သကြားလုံးတစ်ခုချင်းစီအကြောင်းကို 25 ကယ်လိုရီရှိပါတယ်!
Hershey နမ်း: ဤတွင်အပိုင်းအစနှုန်းရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီး 25 ကယ်လိုရီနှင့်အတူအခြားချောကလက်ဂန္ပါပဲ။ နမ်းနေတဲ့ကြီးမားတဲ့ပွင့်လင်းအိတ်ပတ်ပတ်လည်ယုံကြည်စိတ်ချရမရနိုင်သလား? စာရင်းအပေါ်ပိုမိုသောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ထားသော options များထဲကတစ်ခုအဘို့အမျိုး။
Two-ပါဝင်ပစ္စည်းများချောကလက် Fillo ကိုက်: တစ် crunchy အားရစရာသို့ရှိသူများနမ်းများထဲမှ Turn! (ထိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်၏ရေခဲသေတ္တာအတန်းမှာတှငျတှေ့က) အသေးစား filo shell ကိုစ Pop နှင့် 10 မိနစ် 350 ဒီဂရီမှာဖုတ်ရမည်။ သင်၏နောက် get-အတူတကွတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုသုတ်ဖုတ်။
ခန့်သာ 35 ကယ်လိုရီတစ်ဦးချင်းစီ!
ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, အစားအစာကိုတွေ့, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်များနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!