သင်ကရှေ့သို့ဒါဟာငွေပေးချေနိုင်ပုံ
အပြေးသမားအားကစားကနေဤမျှလောက်ရဖို့ကရှေ့ဆက်ကြောင့်ဆပ်ဖို့ကောင်းသောခံစားရ၏။ ဤတွင်အပြေးသမားကျောပေးနိုငျသောနညျးလမျးအခြို့နေသောခေါင်းစဉ်:1 - အကြောင်းမရှိများအတွက် run လိုက်ပါ။
သင်သည်အခြားအကြောင်းမရှိများအတွက်အသိအမြင်, ရောဂါများကိုစစ်တိုက်ခြင်းကကူညီတိရစ္ဆာန်တွေကိုညှင်းပန်းနှိပ်စက်တားဆီး, ဒါမှမဟုတ်ပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့်မြှင့်ချင်ဖွစျစေ, အသိအမြင်သို့မဟုတ်ရန်ပုံငွေကိုကူညီလူမျိုးသို့မဟုတ်ကမ်းလှမ်းမှုကိုလေ့ကျင့်ရေးစည်းရုံးကြောင်းအဖွဲ့အစည်းများရာပေါင်းများစွာရှိပါသည်။
အကြီးမားဆုံးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်ပြိုင်ပွဲစီးရီးတချို့ကကုထုံးဟာသွေးကင်ဆာကိုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက် Lymphoma Society ကန့်အဖွဲ့နှင့်အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ပြဌာန်းခွင့်များအတွက်ဆူ G. အ Komen လူမျိုးတို့ပါဝင်သည်။ သူတို့လာမည့်လူမျိုးအခါလျှင်ထွက်ရှာရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးအကြောင်းမရှိ၏ဝက်ဘ်ဆိုက်စစ်ဆေးပါ။ သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပြိုင်ပွဲကိုစိတ်ဝင်စားနေသည်နှင့်တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲ entry ကိုလဲလှယ်အတွက် fundraise လိုပါက၎င်းတို့၏ designated ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေအကြောင်းသင်ယူဖို့ပြိုင်ပွဲက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်မေတ္တာအပိုင်းကိုကြည့်။
သင်အကြိုက်ဆုံးမေတ္တာတစ်ဦးသင်တန်းအစီအစဉ်သို့မဟုတ် designated ပြိုင်ပွဲရှိသည်ပါဘူးဆိုရင်တောင်သင်ဆဲထိုကဲ့သို့သော Crowdrise အဖြစ်ရန်ပုံငွေရှာက်ဘ်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏ကိုယ်စားပိုက်ဆံမြှင့်နိုင်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းအပြေးသမား, မိုင်နှုန်း 25 ¢မှကော်ပိုရေးရှင်းစပွန်ဆာအပေါငျးတို့သယဉျကြေးတက်ဝင်ငွေခွင့်ပြုပေးသော CharityMiles app ကိုသုံးနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: ဒါနကို run အဖွဲ့များ
2 - တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်း။
တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်းပြန်ပြေးအသိုင်းအဝိုင်းအားပေးရခြင်းနှင့်ပြိုင်ကားအကြောင်းကိုတျသှငျးခံခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားရမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းပုံမှန်အားဖြင့်မှတ်ပုံတင်, လူအစုအဝေးထိန်းချုပ်မှု, ရေထွက်ဖြတ်သန်း, ဒါမှမဟုတ် Finish 'လည်ပင်းဆုတံဆိပ်အားမရများ၏အများကြီး-မှာပါတဲ့အလုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ သငျသညျရှေ့တျော၌အလမ်းမျိုးနွယ်ကို run ဘယ်တော့မှင့်ဆိုပါက, လုပ်အားပေးသင်ကျဆင်းယူနှင့်သင့်ပထမဦးဆုံးပြိုင်ပွဲများအတွက် sign up ကိုမပြုမီသင်၏ခြေစိုစွတ်သောရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအပြေးသမားလည်းနိုင်ပါတယ် ပိုက်ဆံကယ်တင် အများအပြားလူမျိုးများသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအခမဲ့ပြိုင်ပွဲမှတ်ပုံတင်သို့မဟုတ်ပြေးဂီယာအဖြစ်၎င်းတို့၏စေတနာ့ဝန်ထမ်းမက်လုံးပေးပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူမျိုးမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်းများက။ သို့မဟုတျ, တခါတရံတွင် ပို. ပင်အဖိုးတန်ပိုက်ဆံထက်နှင့်အတူအချို့သောလူမျိုး မှာပါတဲ့ပြိုင်ပွဲအစက်အပြောက် နောက်နှစ်ရဲ့ပြိုင်ပွဲများအတွက်အာမခံချက် entry ကိုဆက်ကပ်။
တစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲမှာလုပ်အားပေးဖို့, က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအခွင့်အလမ်းများကိုအပိုင်းကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲက်ဘ်ဆိုက်ကနေတဆင့်ပြိုင်ပွဲညွှန်ကြားရေးမှူးဆက်သွယ်ပါ။ အပြေးသမားထံမှကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏အပြုံးများကိုမြင်လျှင်ကျိန်းသေသင်၏အချိန်ကတန်ဖိုးရှိအောင်နှင့်သင်၏နောက်ပြိုင်ပွဲများအတွက်လေ့ကျင့်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရပါလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: တစ်လူမျိုးမှာလုပ်အားပေး 5 ဂရိတ်အကြောင်းရင်းများ
3 - တစ်ထောက်ခံဘေးကနေရှိကြလော့။
သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်လျှင်, သင်လူအစုအဝေးထောက်ခံမှုကျနော်တို့မှာအများကြီးကိုသင်ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာကိုငါသိ၏။ တစ်ထောက်ခံဘေးကနေဖြစ်စေရန်, ကဲ့သို့သောအားပေးအားမြှောက်စာပိုဒ်တိုများ, ကောက် "ခိုင်မာတဲ့ Stay!" သို့မဟုတ် "သင်ကလုပျနိုငျ!" သူတို့ pass အဖြစ်ပြော။ သင်သင်တန်းအပေါ်တဦးတည်းအချက်အနေဖြင့်အခြားရန်သင့်လမ်းကိုရှာဖွေနိုင်အောင်သင်သင်တန်းမြေပုံ၏မိတ္တူများသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အပြေးသမားကိုကိုင်ပြီးပရိသတ်ကြည့်ဖို့ကိုချစ် ဖှယျ သို့မဟုတ် ရယ်စရာဆိုင်းဘုတ်များ ။ နှင့်အညီ, သင်ပြုသမျှ, သေချာသင်ပြိုင်ပွဲသင်တန်းသားများ၏လမ်းရဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့နေသောသူတို့အားပြောပြကြဘူးလုပ် "လုနီးပါးရှိတယ်။ "
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: တစ်အထောက်အကူပြုပရိသတ် Be လုပ်နည်း
10 အရာမာရသွန် Runners ဆိုတဲ့စကားကိုနားထောင်ကြလော့စေချင်မနေပါနဲ့
4 - အသစ်တခုပြေးသမားဆရာ။
အသစ်တစ်ခုကိုပြေးအလေ့အထစတင်ခြင်းခြိမ်းခြောက်ခြင်းနှင့်တစ်နည်းနည်းလွှမ်းမိုးသော, ဒါကြောင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်လမ်းညွှန်မှု, အကြံပေးခြင်း, နှင့်ထောက်ခံမှုကမ်းလှမ်းရန်ဆန္ဒရှိလျှင်အစဉ်အမြဲကူညီပေးသည်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအပြေးတစ်ခုအကျိုးစီးပွားထုတ်ဖော်ပြောဆိုသူမိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ရှိပါကသူမ (သူမ၏အရှိန်အဟုန်မှာ) တစ်ပြေးဘို့သို့မဟုတ်သူမဖိနပ်နှင့်ဂီယာ running များအတွက်အကူအညီစျေးဝယ်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်သင် join ချင်ပါတယ်လျှင်, သူမ၏မေးကြည့်ပါ။ သင်အရမ်းတစ်ခုကို run ပါမယ်လို့ပြောပါလျှင်တစ်ဦး 5K တက်သည်လက်မှတ်ထိုးရန်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏စည်းရုံးသိမ်းသွင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏အတောင်အောက်၌တစ်လေ့လာသူယူပြီးလည်း run ဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်လှုံ့ဆျောမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ဘယ်လောက်မှာအံ့အားသင့်လိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: