အဆိုပါအားကစားရုံအတှကျအယောဂနဲ့ Fit
Power ကယောဂဖို့ကျန်းမာသန်စွမ်း, ကြံ့ခိုင်ရေး-based ချဉ်းကပ်နည်းကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောယေဘုယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ် vinyasa-စတိုင် ယောဂ။ အများအပြားကဖြစ်စဉ်းစားပါသော်လည်း "အားကစားရုံယောဂ" အလေ့အကျင့်၏ဤစတိုင်မူလကအနီးကပ်အပေါ်လုပ်ပါတယ်ခဲ့သည် Ashtanga နည်းလမ်း။
Power ကယောဂအများကြီးအပါအဝင် Ashtanga ၏ athleticism ကြာ vinyasas , ဒါပေမယ့်တိုင်းလူတန်းစားကွဲပြားခြားနားအောင်, တစ်ဦးချင်းစီဆရာဆိုနိုင်ရန်အတွက်မည်သည့် pose သင်ပေးဖို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးသည်။
ကလူထွက်အလုပ်လုပ်မယ့်လမ်းအဖြစ်ယောဂကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့အဖြစ်ခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အပေါ်အလေးပေးမှုနှင့်အတူပါဝါယောဂအမေရိက၏ gyms သို့ယောဂဆောင်ခဲ့လေ၏။
ဘာပါဝါယောဂအတန်းအစားအတွက်မျှော်လင့်ဖို့
ပါဝါယောဂသင်တန်းတွေဆရာထံမှဆရာမမှကျယ်ပြန့်ကွဲပြားသော်လည်း, သငျသညျရွတ်ခြင်းနှင့်တရားအားထုတ်တဲ့သူအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏနှင့်အတူအချို့သောပြင်းထန်သောစီးသောယောဂကိုရှာဖွေမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ gyms နှင့်ကျန်းမာရေးကလပ်, အထူးသဖြင့်သူတို့၏ဖောက်သည်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကြောင်းသိစေရန်လမ်းအဖြစ်ဟူသောဝေါဟာရကိုတက်ယူကြပြီ။ ကွိုးစားအားထုပြီးချွေးတက်အလုပ်လုပ်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။
ပါဝါယောဂတီထွင်ဘယ်သူနည်း
အဆိုပါဝေါဟာရကို 1990 ကာလအတွင်းဘုံဖြစ်လာခဲ့သည် Ashtanga ဂုရုသီရိ K. Pattabhi Jois နှင့်အတူလေ့လာခဲ့ကြသောအခါ, နှစ်ခုအမေရိကန်ယောဂဆရာ, ဆရာမသူတို့အနောက်တိုင်းကျောင်းသားများကိုပိုမိုသုံးစွဲနိုင်သင်ယူခဲ့ရာလုပ်လာတယ်။ သူတို့ကအစအမြဲတမ်းတူညီနိုင်ရန်အတွက်ပြုသောအမှုဖြစ်ကြောင်း pose အစုတခုစီးရီးဖြစ်သောတင်းကျပ် Ashtanga sequence ကိုမှဝေးရွှေ့ချင်တယ်။
Los Angeles မြို့နှင့်နယူးယောက်မြို့အခြေစိုက်ကားမျက်ရွဲ Bender Birch, အခြေစိုက် Bryan Kest, အများဆုံးမကြာခဏဆန့်ကျင်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းပေါ်မှာပါဝါယောဂ၏နီးပါးတစ်ပြိုင်နက်တီထွင်မှုနှင့်အတူအသိအမှတ်ပြုကြသည်။
နှစ်ဦးစလုံးအမေရိကန် Ashtanga ကျောင်းသားများကို၏ဒုတိယမျိုးဆက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်. , Kest မူလကပုံမှန် Allen ကမှသည်ဒါဝိဒ်ဝီလျံနှင့် Bender မွေးဖွားခြင်းကနေသိခဲ့ရတယ်။ ဝီလျံနဲ့ Allen Jois ရဲ့ပထမဆုံးအနောက်တိုင်းကျောင်းသားများအကြားနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ကြသည်။ Kest Mysore, အိန္ဒိယအတွက် Jois နှင့်အတူလေ့လာဖို့သွားလေ၏။ ယခင်ကလုပ်ခဲ့သူကို Bender Birch, Sivananda , Kundalini နှင့် Iyengar ယောဂ 1980 ခုနှစ်အမေရိကန်ကသူ့ခရီးစဉ်အတွင်းမှာ Jois အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
Kest နှင့် Bender မွေးဖွားခြင်းနှစ်ဦးစလုံးသူတို့အများအပြားအမေရိကန်တွေယောဂနှင့်ဆက်စပ်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့ဆန့်နှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းမှဆုံးမဩဝါဒပေးခဲ့ကြသည်ယောဂ၏ပြင်းထန်သော, စီးသောစတိုင်ခွဲခြားရန်ဟူသောဝေါဟာရကိုပါဝါယောဂကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ Bender Birch သူမရဲ့အတန်းပါဝါယောဂတောင်းဆိုစတင်သောအခါသူမကနေဆဲ pose ၏ Ashtanga sequence ကိုဆုံးမသွန်သင်သောပြောပါတယ်။
ပါဝါယောဂ၏စတိုင်များ
1980 ခုနှစ်တွင်စတင် Jois နှင့်အတူ Ashtanga ကိုလေ့လာတဲ့သူလာရီ Schultz, ကိုလည်းစောစောပိုင်း 1990 ခုနှစ် "ဒါဟာယောဂ, မယ့်", သူ့အထင်ကရဆန်ဖရန်စစ္စကိုစတူဒီယိုမှာပါဝါယောဂ၏ပုံစံကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ Schultz အတူတကွပထမသုံး Ashtanga စီးရီးထဲကနေ pose ရောစပ်ခြင်းဖြင့် Jois ရဲ့နည်းလမ်းနှင့်အတူခြိုးဖဲ့၏။ Schultz နောက်ပိုင်းမှာသူဒုံးပျံယောဂအမည်ရှိစတိုင်သို့မိမိအချဉ်းကပ်ပြဌာန်း။
Baron Baptiste အောင်မြင်စွာပါဝါယောဂ၏သူ့ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ထူထောင်ခဲ့သူအခြားလူသိယောဂဆရာမဖြစ်ပါတယ် Baptiste ပါဝါ Vinyasa ။ Baptiste လည်း Iyengar လေ့လာခဲ့သော Bikram ။ non-တိကျတဲ့သက်တမ်းပါဝါယောဂအသုံးပြုခြင်းသည်ဤဆန်းသစ်တီထွင်သူများအသီးအသီးနည်းလမ်းများဆွဲရန်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုပေးတော်မူ၏နှင့်အသစ်တစ်ခုခုကိုဖန်တီးဖို့တစ်ပြိုင်နက်အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကနေဖြစ်စေ။
CorePower ယောဂ တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ပါဝါယောဂလေ့အကျင့်များအသုံးပြုပူယောဂစတူဒီယို franchises ။