ဖျော်ရည်သန့်စင်အကြောင်းဘုံမေးခွန်းများ

အဘယ်အရာကိုမြန်သငျခင်မှာကိုသိရန်

ဖျော်ရည်စင်ကြယ် တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသီးဖျော်ရည်စာရှောငျခွငျးကိုခေါ်, အရည်အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏကိုအခြားကုန်ကြမ်းအစားအစာများနှင့်အတူသူတို့၏အလောင်းများကိုရေကြီးမှုအဆိပ်ထုတ်ရှင်းလင်းရန်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ကာထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်တောင်းဆိုသူကိုလူတို့တွင်လူကြိုက်များကြသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကလူတိုငျးအတှကျဘေးကင်းလုံခြုံမဟုတျပါ, မသန့်စင်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်ကြောင်း detoxifying များအတွက်ရာထူးတိုးဖြည့်စွက်ရှိသည်။

ထိုအ detoxing ကျန်းမာလိုအပ်သော, ဒါမှမဟုတ် Harvard Medical School ကအညီပင်တကယ် "အကငျြ့," ကြောင်းပြသနိုင်ဖို့နည်းနည်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသီးဖျော်ရည်ကိုသန့်စင်ကျင့်ချင်လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိကတူရဲ့အဘယ်သို့သောအကြောင်းနှင့်မည်သို့အကြောင်းသွားကြဖို့မေးခွန်းများကိုရှိသည်။ ဤတွင်အချို့သောဘုံစိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှအဖြေကိုဖြစ်ကြသည်။

သင်ကဖျော်ရည်စင်ကြယ်သလားရန်အဘို့အဒါဟာကို Safe င် အကယ်. 1. ဘယ်လိုသင်သိသလား?

သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးနေခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသို့မဟုတ်သူနာပြုင်သို့မဟုတ်သင်ဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်အသည်း, ကျောက်ကပ်, ဒါမှမဟုတ်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောပြဿနာများရှိပါကတစ်သန့်စင်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးအဘို့တချို့ကဘုံအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအထူးသဖြင့်အချို့သောဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ, anticoagulants သို့မဟုတ် antiplatelet ဆေးဝါးများယူလျှင်တူညီသောအဝင်: ဖျော်ရည်သန့်စင်သို့မဟုတ်စာရှောငျခွငျးအသှေးကိုပရိုတိန်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါးများခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ metabolized လုပ်ပြီးချေဖျက်နေသောလမ်းပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျထကျလာမယ့်ခွဲစိတ်မှုရှိပါကသင်ကအစာမရှောင်သင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေတစ်ဖြုတ်သုတ်သင်မှုပြုပါရန်အဘို့အထိုသို့လုံခြုံဘယ်တော့မှပါပဲ။

2. အဘယျသို့ဒါဟာကဲ့သို့ပင်တစ်ဦးအမြန်လုပ်ပါမှခံစားရပါသလား?

သငျသညျဖြစ်ကောင်းဦးပထမဦးဆုံးမသက်မသာဆာလောင်မွတ်သိပ်-နှင့်အလွန်ပင်ပန်းမှာတကယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်နေနှင့်သင်ရုတ်တရက်အားလုံးဖိန်းဓာတ်ကိုထုတ်ဖြတ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အခြို့တော်တော်လေးပြင်းထန်ခေါင်းကိုက်ရှိနိုငျတယျ။ တူအအေး-ကြက်ဆင် Going ဖိန်းဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ-ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်ခြင်း, ဒုက္ခကိုအာရုံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါသန့်စင်တွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှသငျသညျကိုယျခန်ဓာအနံ့ဆိုးထွက်သက်တော်သည်တစ်အင်္ကျီကိုလျှာချုပ်, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော, သဘာဝဓာတ်ငွေ့, နှာရည်ယိုသို့မဟုတ်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို, ဒါမှမဟုတ်ဝက်ခြံအပါအဝင် detox ၏ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်လိမ့်မည်။

ဤအရာတစုံတခုကိုမျှသည်းမခံဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျအစွန်းရောက်ဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ သန့်စင်မသက်မသာဖြစ်သင့်ပါဘူး။

3. သင်ကပြင်းထန်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်မလား

သငျသညျသင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်စတင်သောအခါအသင့်ရဲ့ယေဘုယျကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်ပေါ် မူတည်. နိုင်။ အသီးဖျော်ရည်စင်ကြယ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနေခြင်းဖြင့်သတိလစ်, အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်, အနိမ့်ပိုတက်စီယမ်အဆင့်နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း, အန်, အူအတက်များနှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများပါဝင်သည်။

အများကြီးအပါအဝင်သတိပြုပါ beet ဖျော်ရည် သင့်ရဲ့သီးဖျော်ရည်၌သင်တို့၏ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အနီရောင် Ting ပေးနိုင်ပါသည်။ ကသွေးတူပေမည်ဖြစ်သောကြောင့်အကြောင်း, ကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာအနီရောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အချို့လေးနက်အကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့်သင်သမျှကိုမဆိုသံသယရှိပါကသင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။

4. သင်ဟာဖျော်ရည်သစ်သီးများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်တွင် "Overdosing" စိုးရိမ်ကြောင်း Be သငျ့သလော

ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာအသီးအနှံပါဝင်စေဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ပေးထား, သင်ကသီးဖျော်ရည်ကိုအစာရှောင်ခြင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အာဟာရသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးရမယ့်ရွှေအခွင့်အလမ်းပါလိမ့်မယ်ထင်ချင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကုန်ကြမ်း cruciferous ထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကိုက်လန်, ရွက်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန်လာဥနှင့် collard အစိမ်းရောင်အိုင်အိုဒင်းစားသုံးမှုတားစီးနှင့်ကျန်းမာသိုင်းရွိုက် function ကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းအလိုငှါ glucosinolates ဆံ့။

သင်တစ်ဦးသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသည်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ကျောက်ကျရောက်နေတဲ့လျှင်အချို့သောလူများအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာတွေ့ရှိ oxalic acid ကို, ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံ, ရွက်, parsley, beets, အခွံမာသီးများနှင့်အချို့သောသီးဟုခေါ်သည့်ပစ္စည်းဥစ္စာ, ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျဂေါက်, အဆစ်အဆစ်နှင့် vulvodynia အချို့အမျိုးအစားများအပါအဝင်အခြားအခြေအနေများ, ၏နံပါတ်မဆိုရှိပါက Oxalic acid ကိုလည်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့အာဟာရတန်ဖိုးကိုအများကြီးရှိသကဲ့သို့သငျ, လုံးဝ oxalic င်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်းမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာကြီးမားတဲ့သို့မဟုတ်စုစည်းပမာဏသာရှိသူတို့ကိုလောင်ပညာရှိမဟုတ်ပါဘူး။

5. ဘယ်လို Long ကသင်ကဖျော်ရည်သန့်စင်ပေါ်တွင်နေနိုင်သလား?

တစ်ဦးကအသီးဖျော်ရည်အစာရှောင်ခြင်းပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းမှငါးရက်ကြာကြာရှည်ခံသည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦး, အာဟာရ, သို့မဟုတ်အခြားအာဟာရအထူးကုများကစောင့်ကြည့်လျက်ရှိခြင်းမရှိဘဲထက်ပိုသုံးရက်ပတ်လုံးအစာရှောင်ခြင်းမကျင့်။ တစ်ကြာရှည်အချိန်များအတွက်အစာရှောင်ထိုကဲ့သို့သောပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လစီယမ်အဖြစ်အရေးကြီးသောအာဟာရ၏ချို့တဲ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

6. သင်မည်သို့ချုပ်အောင်ကာကွယ်နိုင်နိုင်သလား?

ဒါဟာအဆိပ်သီအိုရီအတစ်ရှူးများထံမှအသုံးချနေကြသည်နှင့်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့မှတဆင့်ဒါပေမယ့်လည်းဆီးနှင့်ချွေးမဟုတ်ရုံ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်အစာရှောင်ခြင်းကြောင့်အသီးဖျော်ရည်စဉ်ပုံမှန်အစည်းအဝေးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ reabsorbed နိုင်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ကြောင့်, ဝမ်းချုပ်ဖြစ်ခြင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အန္တရာယ်ကင်းနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးချင်ပေမည်။

7. သင်ကတိုင်းနေ့လုပျဆောငျပါ။ သင်နှင့်အတူသင့်ရဲ့သီးဖျော်ရည်ကိုယူခဲ့နိုင်သလား?

ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာမိုးသိမ်းဆည်းထားမယ့်ဆိုပါက, ဖျော်ရည် juicing ပြီးနောက် 12 မှ 24 နာရီသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအလုပျကယူလာပါတယ်လျှင်, အပူကွန်တိန်နာထဲမှာထုပ်ပိုးသို့မဟုတ်ရေခဲထုပ်နဲ့လျှပ်ကာနေ့လယ်စာလေးအိတ်၌အလတ်စား။ သင့်ရဲ့ရုံးတစ်ရေခဲသေတ္တာရှိတယ်ဆိုလျှင်, အဖြစ်မကြာမီသငျသညျအလုပ်မလုပ်ရအဖြစ်သင့်သီးဖျော်ရည်ကိုလွှဲပြောင်း။

8. ဒါဟာသင်ကဖျော်ရည်သန့်စင်ပေါ်မှာဆိုရင်စဉ်တွင်လေ့ကျင့်ပါကအိုကေလား?

ဟုတ်ကဲ့, ဒါပေမယ့်အလင်းစောင့်ရှောက်; ပင်အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများလွန်းနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ အရေးအပါဆုံး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခံစားရပုံကိုအာရုံစိုက်။ သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ lightheaded သို့မဟုတ်အားနည်းတယ်ဆိုရင်, ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။

သငျသညျအထဲကစားမှဖူးပါလျှင် 9. ဘယ်လိုသင်ကမြန်မှကပ်ထားပါနိုင်သလား?

အဖြစ်အများကြီးသင်သည်တတ်နိုင်သည်အတိုင်း, တပြင်လုံးကိုသငျသညျအသီးဖျော်ရည်-ကုန်ကြမ်းသုပ်အဖြစ်သောက်သုံးနေပုံစံcrudités, လတ်ဆတ်သောအသီးများတွင်တူညီသောအစားအစာများကိုစားရန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ တဖန်သင်တို့မှရှိပါကအစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ တစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသန့်စင်နေစဉ်အတွင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအစိုင်အခဲအစားအစာများကဖျက်ဆီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

10. တဲ့အခါမှာငါဖျော်ရည်မြန်အပေါ်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်စားဖို့ Start နိုင်သလား?

သင်ကချက်ချင်းအစိုင်အခဲအစာကိုအများကြီးမစားစတင်ရန်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူးတဲ့သန့်စင်ပြီးအောင်ပြီးနောက်။ သင်၏အချိန် ယူ. ထိုအစာရှောင်ခြင်းကိုချိုးဖျက် ဖြည်းဖြည်းချင်း။

_{ရင်းမြစ်:}

_{je, Gregoire JR, Phul တစ်ဦးက, Kasten MJ ရယူခြင်း။ "Oxalate Nephropathy ကြောင့် '' Juicing '' ရန်: ။ ဖြစ်ရပ်မှန်အစီရင်ခံစာနဲ့သုံးသပ်ချက်များ" နံနက် J ကို Med ။ 2013 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 126 (9): 768-72 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးအကြံဉာဏ်အစားထိုး, ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလိုင်စင်ရဆရာဝန်အားဖြင့်ကုသမှုမပြုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေန, ဒါမှမဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။