အားလပ်ရက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအဘို့ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကမရပ်မနားစားသောက်နှင့်အတူခရီးသွားပေါင်းသင်းလျှင်, သင့်ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ချိန်ညှိဖို့အချိန်ပါပဲ။ သငျသညျအလေးချိန်ရရှိမှုမရှိဘဲအားလပ်ရက်အပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်ကြီးမြတ်အမှတ်တရများနှင့်မျှမပိုလျှံပေါင်များများနဲ့ခရီးစဉ်ကနေပြန်လာဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။
တစ်ဦးကျန်းမာရေးလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထောက်ပံ့ဒါကအားလပ်ရက် Choose
ဒါကြောင့်နေရာများသွားလာမှကြွလာသောအခါသင့်ရဲ့မိုးကုပ်စက်ဝိုင်း Expand!
ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ကျန်းမာအပန်းဖြေစခန်း, ယောဂဆုတ်ခွာနှင့်ရှိပါတယျ သည်အခြားတက်ကြွအားလပ်ရက် ။
သင်တန်း၏ရေကူးကန်က spa ကုသမှု, လတ်ဆတ်သောအစားအစာများနှင့်ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း-ပေါင်းအချို့ R & R အတူစင်တာသို့သွားရောက်, ထူးခြားတဲ့ရှုခင်းများမှတဆင့်တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ခရီးစဉ် join ။ ငါ့ထံသို့စံပြအသံ!
သင့်ရဲ့ Splurges ဦးစားပေး
သငျသညျဆက်ဆက်သင်ပျော်စရာအဘို့အခရီးသွားလာနေသည့်အခါတစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ကပ်ရန်မလိုပါ။ အားလပ်ရက်အားလုံးခံစားအကြောင်းကိုဖြစ်ပြီး, နေရာသစ်အတွက်အစာစားနေတဲ့ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်နိုငျပါသညျ! ကိုယ့အလိုလိုကျလှနျးခွငျးကောက်နဲ့ကိုရွေးချယ်ပါ။
သငျသညျအီတလီကဲ့သို့သောအရပျ၌ဆိုလျှင် gelato ကဲ့သို့တစ်ဦးအထူးပြုဘို့သွားပါ။ သငျသညျအိမ်မှာအစာစားနိုင်ချစ်ပ်တစ်အိတ်ပေါ်တွင်သင်၏ကယ်လိုရီမဖြုန်းတီးပါနဲ့။ အကယ်. သင်ကထွက်ညစာစားနေ , သင်ပိုမိုလုပ်ချင်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေး: ဆယ်စုနှစ်တစ်ခု appetizer သို့မဟုတ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးအချိုပွဲ။ တဦးတည်းရွေးကောက်သဖြင့်, ပျော်မွေ့။ တကယ်ပဲအတွေ့အကြုံသဘောကျပေမယ့် overdo ပါဘူး။
ရှေ့ကိုစီစဉ်
သင်သည်သင်၏ခရီးသွား destination သို့ရောက်ရှိမီ, ဒေသခံစားသောက်ဆိုင်သုတေသနနှင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာကိုရှာပါ။
အဆိုပါဖော်ပြချက်အဖြစ်ဟင်းလျာများများ၏အမည်များ: တကယ် menus တွေဖတ်ပါ။ သငျသညျညစာစားဘို့ဆင်းထိုင်သည့်အခါဤနည်း, သင်မိန့်တာပေါ့အဘယျသို့အံ့သြတစ် tailspin သို့စလှေတျမညျမဟုတျ! ဧရာ All-သင်စားနိုင်ပါတယ်ဘူဖေးရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ သင်တဦးတည်းမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်မူကား, ကိုပြင်ဆင်ရမည် ။
ကိုယ်ပိုင်သောက်စရာယူလာနိုင်သောရေစာ
အောင်မြင်သော Dieter အမြဲလက်ပေါ်မှာရေစာ stash ရှိတယ် ။
ကျန်းမာ nibbles အစားအစာများကြား၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျရေစာ အကယ်. သင်၏နောက်မုန့်ညက်မှာပေါ်လာသည့်အခါ, သငျသညျသူ၏နာမည်ကိုခံစားရနှင့်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချအန္တာရာယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အခွံမာသီး၏ဆတ်တောက်ခြင်း, 100-ကယ်လိုရီထုပ်, ရေစာအရက်ဆိုင်များနှင့်ပင်လယ်ရေညှိချစ်ပ်အနည်းငယ်အမည်ကိုမှ: ဤမျှလောက်များစွာသောခရီးဆောင်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
ပိုဆာလောင်မွတ်သိပ်? အနည်းငယ်ထုပ်ပိုး လမ်း-ခရီးစဉ်ကိုက် လေယာဉ်ခရီးသွားလာမှုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော,!
သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ထဲသို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုထည့်သွင်း
သငျသညျနိုငျအောငျပင်, လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့မခံစားရဘူးကြောင်းကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် သင်သည်အားလပ်ရက်ပေါ်မှာဆိုရင်တောင်မှအနေဖြင့်အသွင်သဏ္ဌာန်နေ ။ သင်တစ်ဦးမြို့ရှာဖွေစူးစမ်းနေလျှင်, တက္ကစီကိုစှနျ့လှတျခြေအားဖြင့်သွားပါ။ ဒါဟာမောင်းနှင်မှုဆန့်ကျင်သကဲ့သို့သင်တို့လမ်းလျှောက်နေတဲ့အခါက်ဘ်ဆိုက်များအတွက်ယူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။
နောက်ထပ်ပျော်စရာ option ကို? စက်ဘီးငှားရမ်း! အတော်များများကမြို့ကြီးများသင်တဦးတည်း၏တည်နေရာမှာကောက်နှင့်မြို့အတွက်တခြားနေရာကိုချွတ် drop နိုငျသောမြို့စက်ဘီးကိုဆက်ကပ်။
သင်တစ်ဦးကမ်းခြေမှာအားလပ်ရက်ပေါ်မှာဆိုရင်မှန်လျှင်, ရေအားကစားစဉ်းစားပါ။ Snorkel တစ် paddleboard အပေါ်ခုန်တစ်လှေအတန်းသို့မဟုတ်ရေဘော်လီဘောတစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီးဂိမ်းအတွက် join ။ တစ်ဦး traditionalist ပိုမို? သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဂီယာထုပ်ပိုး, သင်၏ဟိုတယ်ထဲမှာကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာထွက်စစ်ဆေးပါ။
လိုပဲ-စိတ်ကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူခရီးသွား
သင်ပြုတူသောထင်နှင့်သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကပ်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိနေသူတစ်ဦးခရီးသွားလာရဲ့ buddy ကိုရှာပါ။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတာဝန်ခံ Hold နှင့် အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်လှုံ့ဆျောပေး သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်အပေါ်တက်ကြွကျန်းမာနေဖို့။
ကမ်းခြေပေါ်သုံးခု-အတော်များများကမျက်စိပြိုင်ပွဲသင်၏အမည်ကိုခေါ်ဆိုနေပါသည်!
စမတ်မသောက်ရ
သငျသညျနည်းနည်း up ပြုလုပ် booze စီစဉ်လျှင်, သင် SIP အဘယ်သို့သောအကြောင်းစမတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ moderation သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကော့တေးနှင့်အတူက Overdoing သင်ခဲ့ကြပေမည်ဆိုကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်လွဲသွားစေရန်တစ်ဦး surefire နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ (များလွန်းနေအချိုရည်များနှင့်သင်ခရုဇ်အပေါ်သန်းခေါင်ချောကလက်ချီတက်ပွဲကိုတှနျးလှနျနိုငျမညျမဟု!)
ဘီယာသောက်: အလင်းကိုရှေးခယျြစရာ Choose; ဝတ်ပြုနှုန်း 100 ခန့်ကယ်လိုရီ။ စပျစ်ရည်ကိုဖန်ခွက်နှုန်းဝန်းကျင် 125 ကယ်လိုရီနှင့်အတူလည်းကောင်းတစ်ဦးရွေးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုရောထွေးအချိုရည်မှကြွလာသောအခါ, ရွေးချယ်မှုရှင်းပါတယ်: ကယ်လိုရီ-အခမဲ့ဆိုဒါတွေသို့မဟုတ်ကလပ်ဆိုဒါနှင့်အတူရောနှောဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ် Tequila တူသောရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရက်များအတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
တစ်ဦးကအကြီးအ combo? ကလပ်မှာ Soda + အရသာဗော့ဒ်ကာ + သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ဦးရေပက်တဲ့ရိုက်ချက်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သကြားနှင့်အတူတင်နေသော Blend အဖျော်ယမကာ, ရှောင်ကြဉ်ပါ။
'' Steppin ရယူပါ
သငျသညျပေါ်မှာဆိုရင်ဘယ်အရာကိုကြမ်းပြင်ပေါ် မူတည်. လှေကားအစား၏ဓာတ်လှေကားယူရွေးချယ်။ သင်အမှန်တကယ်မြင့်မားတဲ့တက်တယ်ဆိုရင်ပဲခြေလျင်အားဖြင့်အနည်းငယ်ပျံသန်းမှုယူပါ။ သင့်ရဲ့ခြေလှမ်း tracker (ငါ၏အ Fitbit ကိုချစ်!) ဆောင် ခဲ့. , ကွိုးစားပါနဲ့သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ပစ်မှတ်ထိမှန်။
ရှိပါတယ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အသက်ရှင်ခြင်းသို့လမ်းလျှောက်ထည့်သွင်းဖို့နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုး , သင်အားလပ်ရက်ပေါ်မှာဆိုရင်အခါ, ရှိသူတို့ခြေလှမ်းများရတဲ့ 10 ဆပိုပျော်စရာပါ!
ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, အစားအစာကိုတွေ့, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်များနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!