အိုလံပစ်အားကစားသမားသည့်မီးမောင်းထိုးမှာသူတို့ရဲ့အခိုက်အဘို့အတစ်နှစ်ပတ်လုံးလေ့ကျင့်။ ထိုအခါဆောင်းရာသီအိုလံပစ်ပွဲတော်၏ပေမယ့်အားကစား, နိုင်ငံကိုယ်စားပြုအဖြစ်မတူညီကြဖြစ်ကြောင်း အိုလံပစ်အားကစားသမား သူတို့ရဲ့ရှေးခယျြသောအားကစားအတွက် excel မှအချို့သောဘုံလေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီမှာဆောင်းရာသီအိုလံပစ်နှင့်အိုလံပစ်အသုံးပြုတဲ့လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များတက်စေသောအားကစားခြုံငုံသုံးသပ်သည်။
alpine နှင်းလျှောစီး
alpine နှင်းလျှောစီးသူတို့တစ်တွေတောင်ပေါ်ကဆင်းပျံသန်းအဖြစ် skiers 70 မိုင်တစ်နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို၏အမြန်နှုန်းကိုရောက်ရှိသောဖြစ်ရပ်များအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ဖြစ်ရပ်များအတွက် slalom, ဧရာ slalom နှင့်, လက်သည်း-ကိုက်ကုန်းဆင်းအတိုင်းပြေးပြိုင်ပွဲပါဝင်သည်။ မည်သည့်သင်တန်းအပေါ်တစ်ဦးတံခါးဝပျောက်ဆုံးနေအရည်အချင်းမပြည့်မှီကိုဆိုလိုသည်နှင့်အမြန်ဆုံးအချိန်အနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။
နှင်းလျှောစီးပြိုင်ကားသမားယေဘုယျအားဖြင့်မိုဃ်းပွင့်ပေါ်လေ့ကျင့်, ဒါပေမယ့် dryland လေ့ကျင့်ရေးအစွမ်းသတ္တိကိုအမြန်နှုန်းနှင့်ပါဝင်ပါသည် သွက်လက်လေ့ကျင့် ၎င်းတို့၏အဖြစ်အပျက်တူတဲ့သော။
ဘီယာသလွန်
များသောလူများ Cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးနှင့်ရိုင်ဖယ်သေနတ်ပစ်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ဘီယက်သလွန်၏အားကစားနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။ Biathletes ပစ်မှတ်ပစ်ခတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအေးဆေးတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုအမြန်ပြောင်းကုန်ပြီတစ်ခု All-ထွက် Cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးအားထုတ်မှုကနေသူတို့ရဲ့အလောင်းယူပါ။
Biathletes သူတို့ရဲ့အပါအဝင်သူတို့ရဲ့ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးကိုလေ့ကျင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက် ။ cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးမကြာခဏ rollerblade, သံသရာ, ဒါမှမဟုတ်အတန်းကို run နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်နဲ့ biathletes လိုအပ်သည်။ ရိုက်ကူးသည့်အခါတိကျမှန်ကန်မှုကိုတိုးတက်စေရန်, biathletes မကြာခဏ High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာထိန်းချုပ်အသက်ရှူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ရေကူး, အသက်ရှုထိန်းချုပ်မှုအပေါ်ပစ်မှတ်အလေ့အကျင့်များနှင့်အလုပ်အတူနာရီဖြုန်းနေကြတယ်။
Bobsled, လေ့လာကြရအောင်နှင့် Luge
တစ်ရေခဲပြွန်ကဲ့သို့သင်တန်းဆင်းတတ်နိုင်သမျှမြန်ဆန်စွာလျှောပါဝင်သည်သုံးခုအိုလံပစ်ဆောင်းရာသီအားကစား bobsleigh, အရိုးစုများနှင့် Luge ပါဝင်သည်။ ဤအအားကစားမဆိုဘို့လေ့ကျင့်ရေးအာဏာနှင့် finesse နှစ်ဦးစလုံးလိုအပ်ပါသည်။ အာဏာတွန်းအားပေး-ချွတ်စတင်ဘို့လိုအပ်ပြီးအကြီးအပြေးအဘို့အရေးပါသည်။
ဆဲပြီးတာနဲ့ပြိုင်ပွဲအနိုင်ရသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်အဘယ်မှာရှိ, ထိုစွတ်ဖါးကားမောင်းဒါမှမဟုတ်သင်တန်းအပေါ်အမြန်ဆုံးလိုင်းမှတစ်ဆင့်တစ်ဦး Luge ပဲ့ကိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
လက်ဝါးကပ်တိုင်နိုင်ငံနှင်းလျှောစီး
လက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးပွဲတစ်ပွဲဆောင်းရာသီအိုလံပစ်အတွက်အများဆုံးတောင်းဆိုမှုများခံနိုင်ရည်အားကစားဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအားကစားသမားယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံး, တစ်ရက်နှစ်ကြိမ်ခြောက်ရက်ပတ်လုံးတစ်ပါတ်ကိုလေ့ကျင့်။ လက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးပြိုင်ကားသမားအမြင့်ဆုံးအချို့ကိုရှိသည်ဖို့လူသိများခဲ့ကြ Vo2 မက်စ် မဆိုအားကစားသမားတွေရဲ့အဆင့်ဆင့်။
လက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင်းဆိုမှုများအားကစားဖြစ်တယ်, skiers လျော်သောကြွင်းသောအရာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, အာဟာရနှင့်အထူးအာရုံစိုက် ဒဏ်ရာကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ။ off-ရာသီမှာတော့ skiers, rollerblade, သံသရာ, ဒါမှမဟုတ်အတန်းကို run ။
ပုံစကိတ်စီးခြင်း
ယင်း၏ကျေးဇူးတော်, ကျွမ်းဘား, အမြန်နှုန်းနှင့်အာဏာများအတွက်မသိ, ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်းရေခဲပေါ်မှာဘဲလေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ တသမတ်တည်းပရိတ်သတ်အကြိုက်ဆုံး, တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အားလုံးပြိုင်ပွဲဆောင်းရာသီအိုလံပစ်ပွဲတော်မှာအကြီးမားဆုံးလူအစုအဝေးထဲကတခြို့ဆွဲပါ။
ပုံကိတ်စီး, ရေခဲလက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်နဲ့ off လေ့ကျင့်ခုန်များနှင့်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာရွေ့လျား။ ကိတ်စီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ချိန်ခွင်လျှာ, ညှိနှိုင်းအဖြစ်အာဏာနှင့်ခံနိုင်ရည်လိုအပ်ပါတယ်။ ကိန်းဂဏန်းကိတ်စီးသူတို့ရဲ့ဖျော်ဖြေပွဲအပေါ်ကိုစီရင်သောကြောင့်, ဗီဒီယိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့ကျင့်ရေးအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အားကစားသမားများနှင့်နည်းပြတိုးတက်မှုလိုအပ်သည့်နေရာများတွင်ဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်။
အလွတ်နှင်းလျှောစီး
အလွတ်နှင်းလျှောစီးဝေဟင်, လုပ်ငန်းရှင်ကြီးများနှင့်နှင်းလျှောစီးလက်ဝါးကပ်တိုင်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအားကစား Acrobat, အမြန်နှုန်း, အစွမ်းသတ္တိကိုသွက်လက်နှင့်ခံနိုင်ရည်အရောအနှောများပါဝင်သည်နှင့်ဆီးနှင်းပေါ်မှာအားလုံးလုပ်ပါ။
ဝေဟင်အထူးကု Acrobat နောက်ခံရှိသည်နှင့်မကြာခဏကျွမ်းဘားနှင့်ရေငုပ်ထွက်ကိုစတင်ပါ။ ဒါကအားကစားအာဏာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းရှင်ကြီး skiers အမြန်တုံ့ပြန်မှုခွန်အားနှင့်အာဏာလိုအပ်ပါတယ်နှင့် plyometrics ၏ပဒေသာနှင့်အတူလေ့ကျင့်။ နှင်းလျှောစီးလက်ဝါးကပ်တိုင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်စတင်အစွမ်းထက်နှင့်စတင်တံခါးဝမှထှကျအမြန်ဖြစ်ကြပြီးအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောနည်းပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်သောအားကစားသမားနှာ။
ဟော်ကီ
အိုလံပစ်ဟော်ကီလှသောရေပန်းစားသည်။ ဂိမ်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ရန်လိုသည်, ကစားသမား Quick, အမြန်နှုန်းသွက်လက်နှင့်လုံလိုအပ်ပါတယ်။
ဟော်ကီကစားသမားရေခဲပေါ်နဲ့ off တစ်နှစ်ပတ်လုံးလေ့ကျင့်။ ဒီအပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာ, အဆက်အသွယ်အားကစားကြွက်သားခွန်အားကိုအထူးသဖြင့်ခြေထောက်တွင်, တင်ပါးနှင့်အဓိကလိုအပ်သည်။ Quick Start နှင့်မှတ်တိုင်များအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းပညာဆိုင်ရာစကိတ်စီးခြင်းကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်နှင့် puck ကားမောင်းအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ခွန်အားနှင့်တိကျမှန်ကန်မှုကိုနှစ်ဦးစလုံးလိုအပ်ပါသည်။
ကစားသမားများအတွက်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သူတို့ဆော့ကစား, ဒါပေမယ့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအောင်မြင်မှုရဲ့အရေးပါဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်းသောဤကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲနာရီပေါင်းများစွာသောအရာကိုအနေအထားအပေါ်အခြေခံခြားနားသည်။
နှင်းလျှောခုန်
နှင်းလျှောစီး Jumper လေမှတဆင့်ပျံဝဲအကဲခတ်တစ်ဦးကြောက်မက်ဘွယ်မျက်မှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအားကစားအာဏာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုနှစ်ဦးစလုံးလိုအပ်ပါသည်။ အားလုံး Jumper လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းအာရုံစိုက်နှစ်ခုဒေသများအတွက် takeoff, ဒါမှမဟုတ်ပစ်လွှတ်နှင့်ဆင်းသက်ပါဝင်သည်။ အစွမ်းထက်ပစ်လွှတ်တည်ဆောက်ပေးရန်, နှင်းလျှောစီး Jumper ကီထိုင်, အဆုတ်နှင့် plyometrics အဖြစ်ကောင်းစွာသည်အတိုင်းပြုပါ လှေကားထစ်ပြေးလေ့ကျင့်ခန်း ။
နှင်းလျောစီး
စနိုးဘုတ်စီးနေသည်နေဆဲဆောင်းရာသီအိုလံပစ်ဖို့အတော်လေးအသစ်ဖြစ်၏, နှင့်၎င်း၏ကြယ်အများဆုံးတစ်စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်းနောက်ခံကနေလာကြတဲ့သူငယျရှယျ daredevils ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးနှင်းလျောစီး၏အားကစားများတွင်အောင်မြင်မှု Acrobat ရွေ့လျား, အမြန်နှုန်းနှင့်မိုဃ်းပွင့်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်လေထုထဲတွင်အသွင်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဆောင်းရာသီအိုလံပစ်မှာ Snowboarding halfpipe, အပြိုင်ကုမ္ပဏီကြီး slalom နှင့်နှင်းလျောစီးလက်ဝါးကပ်တိုင်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါ Halfpipe ဖြစ်ရပ်သွက်လက်, ပါဝါနှင့်ချိန်ခွင်လျှာလိုအပ်ကြောင်းအဓိကအားဖြင့်လှည့်ကွက်များနှင့်ဘားဂျွမ်းအတတ်ပါဝငျသညျ။ နှင်းလျောစီးလက်ဝါးကပ်တိုင်နှင့်ဧရာ slalom နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးတံခါးဝဦးပျောက်ဆုံးမရှိဘဲထိပ်တန်းအမြန်နှုန်းမှာနှင်းလျှောစီးလျှောစောက်သွားလာအမြန်နှုန်းနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သည်။ အားကစားသမားမကြာခဏ Off-ရာသီအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအဖြစ် surfing, စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်းနှင့်တောင်ကြီးတောင်ငယ်စက်ဘီးကိုအသုံးပြုပါ။
မြန်နှုန်းစကိတ်စီးခြင်း
တိုတောင်းသောလမ်းကြောင်းမြန်နှုန်းစကိတ်စီးခြင်းတွေအများကြီးရေခဲပေါ် roller ဒါဘီနဲ့တူလှပါတယ်။ တိုတောင်းသောလမ်းကြောင်းစကိတ်စီးခြင်းအမြန်နှုန်း, ထောင့်နှင့်သွားတာအပေါ်အားကိုးကြောင်းနည်းဗျူဟာများနှင့်မဟာဗျူဟာဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားသမားထိပ်တန်းအမြန်နှုန်းမှာအလွန်သေးငယ်တဲ့ဘဲဥပုံရေခဲကိတ်ကွင်းသွားလာရန်အာဏာချိန်ခွင်လျှာနှင့် finesse လိုအပ်ပါတယ်။ Long ကလမ်းကြောင်းစကိတ်စီးခြင်း, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကျေးဇူးတော်နှင့်ခံနိုင်ရည်ပေါင်းစပ်။
ကိတ်စီးခံနိုင်ရည်နှင့်အာဏာတည်ဆောက်သည်ဟုစစ်ရေးလေ့ကျင့်နေတဲ့စီးရီးနှင့်အတူရေခဲပေါ်နှင့်ပယ်လေ့ကျင့်။ ကီထိုင်, အဆုတ်, plyometrics နှင့် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ရေး စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ပြေးနှင့်အတူအားလုံးတစ်စကိတ်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။