အဘယ်အရာကိုသာမန်တကယ်ပဲမိုးလုံလေလုံစက်ဘီးနှင့်အတူစတင်အကွောငျးကိုသိရန်လိုအပ်
အခုတော့ဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေကိုပိုပြီးဆက်ကပ်အပ်နှံဖက်ရှင်ထွက်စတင်အလုပ်လုပ်ဖြစ်ကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းသစ်ပုံစံများကိုကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီအကြောင်း, မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးစတူဒီယိုထဲမှာဖေါ်ပြခြင်းအသစ်များကိုမျက်နှာများအများကြီးရှိပါတယ်။ မကြာသေးမီရက်သတ္တပတ်များတွင်အများအပြားအသစ်ရောက်ရှိလာသောအကြှနျုပျ၏အတန်းပြီးနောက်စက်ဘီးစီးခနျးသို့သှားပွီ, သူတို့ကပြုနဲ့အစပြုသူမိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးအတန်းရှိပါတယ်လျှင်မေးလျှင်ဘယ်တော့မှင့်ပြောတယ်။
ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါ "အမှတ်" တချို့ကကျန်းမာရေးကလပ်အသင်းများနှင့် Boutique စတူဒီယိုကသူတို့ကိုပြောပြခဲ့ပါတယ်သူတို့ကိုပူဇော်စေခြင်းငှါပေမယ့်သူတို့ကိုငါတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ပါဘူး။
ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကငါ့အအုပ်စုကိုလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားရေးမှူးနှင့်အတူဘာသာရပ် broached တဲ့အခါသူအစပြုသူအတန်းရှိခြင်းခိုင်လုံရန်ဝယ်လိုအားများလုံလောက်စွာမရှိဟုဆိုသည်။ ကျွန်မသူ့ကိုအမှတ်ကိုမြင်တော်မူ၏။ အားလုံးပြီးနောက်တစ်မျက်နှာသစ်တကယ်သာအရှိန်မြှ-နှင့်ကသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အထိကပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းဖြင့်မည်သည့်လူတန်းစားအတွက်ဘာဖွစျနိုငျတက်ရဖို့အတန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကိုအုပ်စုတစ်စုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပုံစံမယ့်သော်လည်း, မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးနောက်ဆုံးမှာဒါပြင်းထန်မှုအသစ်ရောက်ရှိလာသောအဘို့အသီးအသီးတစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ပိုင်စီးဆင်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်ဒါက: ဒါကြောင့်အခုကပြုမိကကြိုးစားပြီးချင်ဘယ်တော့မှင့်သူတွေကိုပြောပြယျ။ တနည်းအားဖြင့်သင်ကအစပြုသူလူတန်းစားသို့မဆိုမိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးလူတန်းစားအောင်ဖို့ DIY ချဉ်းကပ်နည်းယူနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်ဖြေရှင်းဖို့အရေးပါအရာဖြစ်ကြ၏:
အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပညာရှိရှိပြင်ဆင်ပါ
တစ်ဦးအလင်းပေမယ့်အာဟာရရေစာစီးမတိုင်မီအနည်းဆုံး 30 မိနစ်အတူတက်လောင်စာ။
တပ်ဆင်, တေးသံထွက်စက်ဘီးဘောင်းဘီတို (သို့မဟုတ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဘောင်းဘီတိုသို့မဟုတ် capris) နှင့်တစ်ဦး breathable အကြံပေးအဖွဲ့ထိပ်တန်းသို့မဟုတ်တီရှပ်တစ်ဦးအေးမြစိုဓာတ်-wicking ထည်လုပ်ထားတဲ့အားလုံးဝတ်ဆင်။ သူတို့ကိုသင်ရှိပါက, စက်ဘီးစီးခြင်း-တိကျတဲ့ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ, သို့မဟုတ် (ဖိနပ်အပြေးနဲ့တူ, မပျော့-တစ်ခုတည်းကိုသာတင်းနစ်ဖိနပ်) Hard-တစ်ခုတည်းကိုသာအားကစားဖိနပ်ဝတ်ဆင်။ ရေပုလင်းကိုယူခဲ့ သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာရေခန်းခြောက်လာပြီရှောင်ရှားရန်လည်း။
အစောပိုင်းရောက်ရှိနှင့်နည်းပြရဲ့အကြံဉာဏ်ကိုရှာ
အရေးအပါဆုံးအရာအတွက်အကူအညီရရန်ဖြစ်ပါသည် စနစ်တကျသင့်ရဲ့စက်ဘီးကိုတက် setting သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်။ သင့်ရဲ့ညာဘက်အမြင့်မှာထိုင်ခုံနှင့်လက်ကိုင်ကနေညာဘက်ကိုအကွာအဝေးထားရှိခြင်းသည်သင်၏စီးနင်း, ဘေးကင်းပိုပြီးထိရောက်, နှင့်ပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါလိမ့်မည် ဘယ်လိုမြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်သည့်လက်ကိုင်များမှာအမှန်တကယ်သက်သာစေတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင်ခွင့်ခံစားရဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်။ ဒါကြောင့်ချက်ချင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးင်လျှင်လည်း, ဂီယာနှင့်မည်သို့မြင့်မားသောသူတို့ကိုသွားပြောင်းပေးဖို့ဘယ်လိုသင်တန်းပို့ချမေးကြည့်ပါ။
အခြေခံရွှေ့ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လက်ရာထူး Learn
သင်ဤများအတွက်နည်းပြဆရာရဲ့အကူအညီကိုမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျအငျတာနကျပျေါတှငျ (တောင်တက်မတ်တပ်ရပ်, ပြားချပ်ချပ်ရပ်နေထိုကဲ့သို့သောထိုင်ပြားချပ်ချပ်, ထိုင်တောင်တက်အဖြစ်, ခုန်နှင့်ပိုပြီး) အခြေခံလက်ရာထူးနှင့်မူလတန်းရွေ့လျားသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
အတိအကျကတော့နည်းပြရဲ့အတွေကိုလိုက်နာပါကြိုးစားပါမနေပါနဲ့
သငျသညျအတော်လေးကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်ရောက်နေရင်တောင်ဒါဟာသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအတန်းထဲတွင်အပြည့်အဝထွင်းဖေါက်သွားရမယ့်အမှားပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ Listen, သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီရန်ညွှန်ကြားချက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်တို့အဘို့နည်းပြဆရာရဲ့တွေကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ် လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား နှင့်မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်တက်နွေးခြင်းနှင့်စနစ်တကျချအအေးဘို့။ သင်စီး၏အထွေထွေကို arc ကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကနည်းပြဆရာရန်သင့်အားတောင်းကဲ့သို့သင်တို့သမီးကညာကို (အရှိန်အဟုန်သို့မဟုတ်ခုခံ၏စည်းကမ်းချက်များ၌) အဖြစ်ပြင်းထန်သောစီးစေချင်မပြုစေခြင်းငှါ, သင်ပြုမိလျှင်, သငျသညျနည်းနည်း queasy ခံစားတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။
အများဆုံးနှစ်သိမ့်သည်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤပုံစံသို့ဖြေလျှော့ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်နှင့်အတူလူနာ Be
သငျသညျအသစ်ဖြစ်ကြောင်းအများအပြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဝသကဲ့သို့, မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့သင်ယူမှုကွေးရှိပါတယ်။ သငျသညျယူအတန်း၏ပထမဦးဆုံးလက်တဆုပ်စာနာကျင်စွာစိန်ခေါ်မှုခံစားရပေမည်ပေမယ့်လူအများစုကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကပိုသက်သာခံစားရမှစတင်။ သငျသညျအစှမျးသတ်တိနှငျ့ကြံ့ခိုင်ရေးရဖို့နှင့်ရွေ့လျားပိုမိုအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာသကဲ့သို့, သငျသညျခက်ခဲကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရန်စတင်နှင့်စီး၏ groove သို့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာခံစားနှငျ့သငျမိုးလုံလေလုံစက်ဘီးစီးခြင်းကနေရအကျိုးကျေးဇူးများတက် crank လိမ့်မည်ဟုသဘာဝတိုးတက်မှုပါပဲ။