လုပ်သူများရေအာဟာရအချက်အလက်

လုပ်သူများရေကယ်လိုရီနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

လုပ်သူများရေကျန်းမာလား? အဲဒါကို "ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာလဲဖြစ်သင့်တူသောဒါဟာအသံ ရေ နာမ၌" ။ သို့သော်ဤလူကြိုက်များရောနှောပုလင်းနှုန်း 124 ကယ်လိုရီနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေသို့မဟုတ်သတ္တုရေဆင်းအရောင်ထက်ကလျော့နည်းကျန်းမာစေသည်လုပ်သူများရေထဲမှာဘာထွက်ရှာပါ။

လုပ်သူများရေအာဟာရအချက်အလက်နဲ့ကယ်လိုရီ

လုပ်သူများရေကွီနိုင်မှလာမယ့်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။ ကွီနိုင်အင်ဒီးတောင်ရိုးမြင့်ပီရူးစင်ကိုနာသစ်ပင်၏အခေါက်မှာတွေ့ရှိသဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးလုပ်သူများရေအမှတ်တံဆိပ်ကွီနိုင်ဆံ့ပေမယ့်ငွေပမာဏကိုအမှတ်တံဆိပ်ကနေအမှတ်တံဆိပ်မှကွဲပြားလိမ့်မည်။ အများစုမှာအမှတ်တံဆိပ်ကိုလည်းခါးသီးမှုလျော့ပါးမှအသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေသဘာဝအလျောက်သို့မဟုတ်အတုအရသာဆံ့။

(ကယ်လိုရီ-အခမဲ့တောက်ပရေသို့မဟုတ်ကလပ်ဆိုဒါနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) လုပ်သူများရေကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးကြီးမြင့်သောအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ပါရှိသည်ကြောင်း တစ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် အချို့သော form မှာ။ သည်အခြားအမှတ်တံဆိပ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ကြံသကြားသို့မဟုတ်ရိုးရိုးသကြားများပါဝင်စဉ်တချို့ကအမှတ်တံဆိပ်မြင့်မား fructose ပြောင်းဖူးရည်ဆံ့။ သငျသညျကိုထည့်သွင်းတဲ့အခါမှာ တစ်ဦးအရက်ပစ္စည်း တစ်ခုဂျင်နှင့်လုပ်သူများကော့တေးလုပ်ဂျင်ကဲ့သို့သည်, ကယ်လိုရီရေတွက််ထမ်းဆောင်နှုန်း 200 ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတိုးနိုင်ပါတယ်။

လုပ်သူများရေသည်လည်းသင်တို့ကိုမဝယ်သောအမျိုးမျိုးနှင့်သင်သောက်ရသောငွေပမာဏအပေါ် မူတည်. ဆိုဒီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Seagram ရဲ့အမှတ်တံဆိပ်လုပ်သူများရေ, ဥပမာအားဖြင့်, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းဆိုဒီယမ်၏ 20 မီလီဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေး; Schweppes အမှတ်တံဆိပ်လုပ်သူများရေအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းဆိုဒီယမ် 55 မီလီဂရမ်သည်။

ဒါကြောင့်အစားအစာလုပ်သူများရေဆိုပိုကောင်းပါသလဲ အားလုံးကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဟာသူတို့ရဲ့လူကြိုက်များရောနှောတစ်အစားအသောက်များတွင်ဗားရှင်းစေဘူး။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အမျိုးမျိုးရှာပြီးသုံးနိုငျလြှငျမူကားသင်ကယ်လိုရီဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ အစားအသောက်များတွင်အဖျော်ယမကာသကြားမဆံ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ပိုမိုဆိုဒီယမ်ကိုစားသုံးနိုငျသညျ။ Schweppes အစားအသောက်ဆေးရေ, ဥပမာ, လုနီးပါးနှစ်ကြိမ်ပုံမှန်ဗားရှင်းအဖြစ်တာအဖြစ်, ဆိုဒီယမ် 105 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။

လုပ်သူများရေကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကွီနိုင်, လုပ်သူများရေအတွက်သော့ချက်ပစ္စည်း, ငှက်ဖျားကုသရာတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းဥစ္စာရောဂါကုသရန်တိကျတဲ့ဆေးများအတွက် FDA က-approved ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လုပ်သူများကိုရေ၌ကွီနိုင်၏ပမာဏယေဘုယျအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်အရာကိုထက်လျော့နည်းသည်။

တချို့ကစားသုံးသူကိုလည်းခြေထောက်ကြွက်တက်ဘို့ကွီနိုင်ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားခဲ့ကြပါပြီ။ ဒါပေမယ့် FDA ကဒီချွတ်-တံဆိပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းသတိပေးလိုက်သည်နှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအချို့သောက်စိတ်ဖိစီးမှုမှသက်သာရာရစေရန်လုပ်သူများရေသုံးနိုင်ပါသည်။ လုပ်သူများရေမကြာခဏလူကြိုက်များဂျင်နှင့်လုပ်သူများကော့တေးလုပ်ဂျင်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဖြည့်ညှင်းအတွက်အရက်သောက်သုံးခြင်းလုံခြုံစေခြင်းငှါနေစဉ်, လွန်းမကြာခဏအလွန်အကျွံသို့မဟုတ်သောက်သုံးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လုပ်သူများရေအစားထိုး

သငျသညျလွင်ပြင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရောနှောအဖြစ်လုပ်သူများရေပျော်မွေ့လျှင်သင်သည်ဤများထဲမှကြိုးစားရန်လိုပေမည် ရေအခြားနည်းလမ်း ကယ်လိုရီ, ဆိုဒီယမ်နှင့်ကဆက်ပြောသည်သကြားပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့။

• Seltzer ။ Seltzer carbonated ခဲ့လွင်ပြင်ရေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကလပ်ဆိုဒါအလွန်ဆင်တူသည်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမကယ်လိုရီနှင့်မျှမကဆက်ပြောသည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ပါရှိသည်။ အရသာအဘို့အသံပုရာသို့မဟုတ်အခြားအသီးထည့်ပါ။
• လွင်ပြင်ရေ။ လွင်ပြင်ရေဆိုပူဖောင်းမပေးပါဘူးဒါပေမဲ့လူအတော်များများအစား High-ကယ်လိုရီရောနှောရေနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အကြိုက်ဆုံးအရက်ပယ် top ။
• ဓာတ်သတ္တုရေ။ ဓာတ်သတ္တုရေအလွန် seltzer တူသောအရသာပေမယ့်ကာဗွန်အများအားဖြင့်သဘာဝပါပဲ။

သငျသညျလုပ်သူများရေသို့မဟုတ်တောက်ပရေကိုအသုံးပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်ကာဗွန်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းအမြဲသင့်ရဲ့အအေးသောက်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်နိုင်အောင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်အဖြစ်သို့နှင့် chilled သင့်ရဲ့ပုလင်းရေသိမ်းထားချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆေးရေ Make

သင်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်သူများရေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သင်သိရသလား? သင်လုပ်နိုင်သည်။ pinch နှင့်လောကဓာတ်အိမ်လုပ်ဆေးရေနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အရသာနှင့်အတူစမ်းသပ်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအိမ်မှာလုပ်လုပ်သူများရေသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်-ဝယ်အမှတ်တံဆိပ်ထက်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်မဖြစ်စေခြင်းငှါစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားမှာအနည်းဆုံးသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာမှကု သ. မရသောတဲ့အဖျော်ယမကာဖန်တီးရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကော့တေးလုပ်သို့မဟုတ်လုပ်သူများသည်ရေနှင့် non-အရက်သောက်ရောနှောနေခြင်းမှအသုံးပွုနိုငျသင့်ရဲ့အိမ်လုပ်ဗားရှင်းတစ်ကြိမ်။

> Sources:

> အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ စက်တင်ဘာလ 2012, nocturnal ခြေထောက်ကြွက်တက်တားဆီးသို့မဟုတ်ဆက်ဆံဖို့ကွီနိုင်ကို အသုံးပြု. နှင့်ဆက်စပ်လေးနက်အန္တရာယ်များ