သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူ, ကနျြးမာရေးကောငျး၌တည်ရှိ၏သူမည်သူမဆိုတစ်ဦးမာရသွန်ဖြည့်စွက်နိုင်သောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကြီးမားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုရဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန်ယူခံရဖို့တစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။
လေ့ကျင့်ရေးမရှိမဖြစ် Is
ဒါဟာ "။ ဟေ့, ငါသည်ဤလုပ်နိုင်" တစ်မာရသွန် watch အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများကိုမြင်စဉ်းစားရန်သွေးဆောင်ရဲ့ဒါပေမယ့်တစ်မာရသွန်ပြေးသူကိုလူအများစုနှစ်ပေါင်း running နှင့်တဖြည်းဖြည်းတက် built ခဲ့ကြကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ် 26.2 မိုင်မာရသွန်အကွာအဝေး ။
မယုံနိုင်လောက်အောင်မထိုက်မတန်သောသူသာလျှင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးချထားသော, စိတ်ကူးတစ်ခုမာရသွန်ပြေးဖို့ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ ပျမ်းမျှအားမာရသွန်ပါဝင်သူ ကြောင်းအမှတ်သို့ရောက်ရှိခဲ့ပါသည် သင်တန်း၏လအကြာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ထားသူတို့ကိုယ်သူတို့ရဖို့။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်သူတို့ကိုစွန့်တော်မူ၏သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်များကထွက် check လုပ်ထားခဲ့တာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းရေး အဘို့အလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပြိုင်ပွဲဖြည့်စွက်ရန်။
အချိန်နှင့်အပျနှံ
သငျသညျ, ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် သင်တန်းပေးဖို့ကတိကဝတ်အောင် နှင့်အောင်ဖို့လည်းပြင်ဆင်ထား ဘဏ္ဍာရေး နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးယဇျပူဇျော, ထို့နောက်သင်စိန်ခေါ်မှုအပေါ်ယူဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
အများစုမှာမာရသွန်ဖြစ်ရန်သင့်အားလိုအပ် မှာအနည်းဆုံးအသက် 18 နှစ် အခြို့သောအဘို့အနိမ့်ဆုံးအသက်အရွယ်သင်တန်း၏, သင်တို့ဆီသို့အမှန်တကယ်မှာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်, အပြေးနှင့်တူလိုအပ်ပါတယ်, 16 ဖြစ်ပါသည်ပြီးတော့ပေမယ့်! ဒါဟာမကြာခဏမာရသွန်ပြီးပါကစိတ်ဝင်စားတစ်စုံတစ်ဦးကပထမဦးဆုံးတစ်ဦးတိုတောင်းပြိုင်ပွဲအကွာအဝေး running ကြိုးစားသောအကြံပြုပါတယ်။ ဒါကဖြစ်နိုင်သည် 10K တစ်ခုသို့မဟုတ် တစ်ဝက်မာရသွန် ဒါပေမယ့်သင်ကအလုံအလောက်အပြည့်အဝမာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်ဖို့ကပျော်မွေ့ဖြစ်စေမယ့်ကောင်းသောစိတ်ကူးကိုငါပေးမည်။
တစ်ဦးမာရသွန်အဘို့လေ့ကျင့်ရေးမယ့်အချိန်ကြီးမားကတိကဝတ်အဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ သင်ကစိန်ခေါ်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ကြာအရာအားလုံးလုပ်နေတာမှကျူးလွန်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲလျှင်ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
တစ်ဦးက မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားကို ကြီးမားတဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည်နှင့်များစွာသောလူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအချိန်အလုပ်ရှိခြင်းကနှိုင်းယှဉ်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူလျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းနှင့်သင်ကျန်းမာစားသုံးခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ပဒေသာရတဲ့နေသေချာအောင်ကဲ့သို့အချို့ယဇျပူဇျော, အောင်ကိုပြင်ဆင်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျစိတ်အားထက်သန်စွာတစ်မာရသွန်အဘို့အ-sign up ကိုမပြုမီ, သငျသညျသငျ့သညျ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဤရှစ်ရိုးရှင်းသောမေးခွန်းများမေး သင်ကျဆင်းယူဖို့အဆင်သင့်ပါပဲလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်။ ဤရွေ့ကားသင်၏အတှေ့အကွုံမြား, ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်အချိန်မှကတိကဝတ်နှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများကိုပါဝင်သည်။
အဆိုပါအတက်အကျ
သင်ပထမဦးဆုံးမာရသွန်ပြီးပါက၏စိတ်လှုပ်ရှားတစ်ခုမမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများလည်းသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတွန်းနေရတာဟာချစ်ကြတယ်။ သို့သျောလညျး, လမ်းတစ်လျှောက်တွင်အချို့သောအံ့သြဖွယ်များလွန်းအမြဲရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင့်မိသားစုဘဝနှင့်ကတိကဝတ်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ရဲ့နဲ့တူသူတို့ခံစားရမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, မိသားစုဝင်တွေအပါအဝင်လူအခြို့, အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးကိုထောကျပံ့မပေးနိုငျသညျ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အချို့ကိုသင် nay-sayers ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်သင်ကလုပ်ချင်ရှင်းပြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။
သငျသညျမာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တစ်သေချာ-မီးလမ်းကြောင်းကိုစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်လည်း, သငျသညျကိုအံ့ဩစေခြင်းငှါ ဤအစဉ်အမြဲဖြစ်ပျက်ပါဘူး ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တစ်ဦးမာရသွန်ပြေးဖို့ဆုံးဖြတ်မတိုင်မီစဉ်းစားရန်များစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်။ သငျသညျ TV ပေါ်မှာကြည့်ရှုသူတို့အားအပြေးသမားဟာ finish ကိုလိုင်းရတွေအများကြီးထက်ပိုမို 26.2 မိုင်မှတဆင့်သှားသောစိတ်ကိုထားပါ။
တဆင့်အမှုအရာစဉ်းစားပါနှင့်ပထမဦးဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲငယ်များလူမျိုးကို run ။ သင်အမှန်တကယ်လိုပါလျှင်နှင့်ဆေးဝါးရှင်းလင်းရေးရရန်လုံလောက်သောကျန်းမာဖြစ်ကြောင်း, ထို့နောက်ကြီးတွေတဦးတည်းအဘို့အသွား!