နယူးယောဂအတွက်ကဘာလဲ?
ကျနော်တို့အဟောင်းနှင့်မပြောင်းလဲသောအဖြစ်ယောဂစဉ်းစားလေ့ပေမယ့်ဝေးငြိမ်ထံမှအမှန်တကယ်ပါပဲ။ အဲဒီအစား, ယောဂအဆက်မပြတ်အဖွဲ့ဟာကွဲပြားခြားနားလေ့အကျင့်များဟာ Thread ကောက်များနှင့်အတူတကွသူတို့ကိုမျိုးကိုရက်အဖြစ်ပြောင်းလဲနေသည်။ : ယခုကောင်းမွန်စွာထူထောင်ပုံပေါ်ကြောင်းယောဂ၏အချို့အမျိုးအစားများသူတို့ကိုယ်သူတို့တစ်ချိန်ကနုပျို upstarts ခဲ့ကြသည် Ashtanga သာ 1970 ခုနှစ်တွင်ပေါ်ဖမ်းမိယောဂ, ပါဝါယောဂ 1990 ခုနှစ်ခေတ်မှီလာတယ်, Anusara အဆိုပါချွတ် 1997 ခုနှစ်တွင်ယောဂယူသောဤရက်, ပျြောအလေ့အကျင့်ကိုတည်ထောင်ခဲ့ပါတယ် ပွဲတော်များနှင့်ညီလာခံများကဲ့သို့ယောဂစုဝေးနေကြသည်အဖြစ်ဖျာ, ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာရသည်။ ရဲ့ယခုယောဂဖြစ်ပျက်ရဲ့အဘယ်အရာကိုကြည့်ကြရအောင်။
1 - ရပ်-Up ကိုလှော်ယောဂ
မတ်တပ်ရပ်-up, လှော် boarding (sup) ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်အတွက်လမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်; ညီမျှခြင်းမှယောဂ add နှင့်သင်ရရှိပါသည် sup ယောဂ , ပူပြင်းတဲ့ကုန်စည်။ ရုံလှည့်ဖျားဘို့လှော်ဘုတ်အဖွဲ့မှထွက်တာပျော်စရာနှင့်ခြေထောက်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်း, ပခုံးနှင့်အမာခံတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂ pose အတွက်ထည့်သွင်းခြင်းချိန်ခွင်လျှာ, အာရုံစူးစိုက်မှု, ဟာသတစ်ခုအသိနှင့်စိုစွတ်သောရဖို့စိတ်အားထက်သန်လိုအပ်သည်။ အတော်များများလည်းအေးချမ်းပြီးသဘောသဘာဝနှင့်ဆွေးနွေးဖို့အခွင့်အလမ်းကိုရှာတွေ့နေကြပါတယ်။ ရေသင့်ရဲ့အရင်းနှီးဆုံးခန္ဓာကိုယ်မှာထွက်စစ်ဆေးပါ။
2 - AcroYoga
AcroYoga ကြာ တစ်ဖက်နှင့်အတူယောဂ လူတစ်ဦးကအခြားပေါ်ကနေဆောက်ထားတဲ့ယောဂ pose လုပ်ဆောင်အဖြစ်, တစ်ခုလုံးအသစ်သောအဆင့်အထိ။ လူတန်းစား protocol ကို, စံ pose နှင့်ထိုင်းယောဂနှိပ်ပါဝင်သောအဆိုပါ AcroYoga နည်းလမ်း, 2003-2004 ခုနှစ်တွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့သူယာသုန် Nemer နှင့်ဂျဲနီ Sauer-Klein ကတီထွင်, ဒါပေမယ့်အများကြီးအဟောင်းများအမြစ်များရှိပြီးခဲ့သည်; ယောဂဂုရု တီ Krishnamacharya (ထိုကဲ့သို့သောဒီတစ်ခု, DATE 1938 ကဲ့သို့) က YouTube ပေါ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်အများအပြားအဟောင်းရုပ်ရှင်၌သူ၏ငယ်ရွယ်ကျောင်းသားများကိုအခွခေံတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့ AcroYoga ကစား, လူ့ဆက်သွယ်မှုများနှင့်အသိုင်းအဝိုင်းအားပေးဖို့ရည်ရွယ်သည်။ ယောဂပွဲတော်များ၏အဓိက (အောက်တွင်ကြည့်ပါ), AcroYoga အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့်ဆရာမသင်တန်းများအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်လျှောက်လုံးအတွက်ဝယ်လိုအားဖြစ်ကြပြီးနိုင်ငံတကာတွင်။
3 - AntiGravity ယောဂ
AntiGravity ယောဂ 2007 ခုနှစ်တွင်ခရစ္စတိုဖာ Harrison ကတီထွင်, အလျင်အမြန်အပေါ်ဖမ်းမိခြင်းနှင့်အထူးပြုစတူဒီယိုနှင့်နယူးယောက်မြို့အခြေစိုက်အကြပ်အတည်းများကဲ့သို့လမ်းကြောင်းသစ်-စက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်များတွင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်ဖြစ်လာနေသည်။ AntiGravity ယောဂတစ်မူပိုင်ထည်လွှဲ၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်တယ်, မျက်နှာကျက်ကနေဆိုင်းငံ့, အ AntiGravity ကြိုးပုခက် (natch) ကိုခေါ်။ , အဆိုပါကြိုးပုခက်၏ပံ့ပိုးမှုနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏အားနည်းချက်အဆစ် overworking မပါဘဲဆန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့တတ်နိုင်ကြသည်။ အဆိုပါရွေ့လျား Acrobat ကိုကြည့်စေခြင်းငှါသော်လည်း, သူတို့သည်အမှန်တကယ်မျှမျှတတလက်လှမ်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင့်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ပျော်စရာလမ်းကိုဆက်ကပ်။
4 - ယောဂ Conferences က & ပွဲတော်များ
ယောဂညီလာခံ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ယောဂစတိုင်များ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူထိပ်တန်းဆရာ, ဆရာမနှင့်အတူသင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းကိုဆက်ကပ်။ ယောဂဂျာနယ်မဂ္ဂဇင်းနှစ်စဉ်လေးအမျိုးသားရေးညီလာခံကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, United States မှာအများဆုံးထူထောင်စပွန်ဆာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သေးငယ်, ဒေသဆိုင်ရာညီလာခံကိုလည်းအားလုံးအပေါ်ကိုတက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသည်။ အလားတူပင်နွေရာသီ ယောဂပွဲတော်များ အထူးသဖြင့်အနောက်ဘက်ကမ်းခြေပေါ်နှင့်ကော်လိုရာဒိုအတွက်မပွားများနေကြသည်။ တစ်လမ်းခရီးစဉ်များအတွက်စုံလင်သောဆင်ခြေဤပွဲတော်များဆည်းကပ်-ပြီးနောက်ယောဂဆရာ, ဆရာမအဖြစ်ဂီတ, ကခုန်လျက်, မကြာခဏ AcroYoga (အထကျကိုကြည့်ပါ), အားလုံးတစ်ဦးဘုနျးကွီးသောသဘာဝက setting တွင်တစ်တန်းစီဇယားပါရှိပါတယ်။ Wanderlust ရည်မှန်းချက်ကြီးနှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးနှစ်ခုနွေရာသီအတွက်အဓိကပွဲတော်များနှင့်မြောက်မြားစွာသေးငယ်ဖြစ်ရပ်များ hosting, အထုပ်၏ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။