လမ်းလျှောက်ပြဿနာများနှင့်နာကျင်မှုပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း
ပြားချပ်ချပ်ခွကေိုသို့မဟုတ်ပြိုလဲမုတ်ရှိခြင်းကိုသင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါအခြေအနေများရှိနေစဉ် Flat-ခြေ Walking, တညျ့နိုင်မယ့်လမ်းလျှောက်အမှားဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကကွဲပြားခြားနားသောဖြေရှင်းနည်းများရှိသည်။
Flat ခြေတစ်ဦးပြဿနာရှိပါသလားလိုက်တဲ့အခါ
သင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ကြဉ်ကြောင်းအလုံအလောက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုမုတ်သို့မဟုတ် flatfoot လဲသေကြပြီသလား? ခြေအမေရိကန်ကောလိပ်နှင့်ခြေကျင်းခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ (ACFAS) အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ 5 ရာခိုင်နှုန်းသာဤပြဿနာရှိသည်ခန့်မှန်းထားသည်။
သူတို့ကနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကန့်သတ်သည့်အခါ flatfoot ကုသဆေးသမားကူညီပေးဖို့ 2005 ခုနှစ်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ "အမြားလူကြီးများသည်, ပြားချပ်ချပ်ခွကေိုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုဆိုးရွားရရှိသွားတဲ့ကြောင်းချင်နေကြတဲ့ခြေလျင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်, တက်ကြွဖြစ်ပိုလျှံပေါင်သွန်းလောင်းနှင့်တစ်ဦးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခက်ခဲတဲ့ရဲ့ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ သင်တို့၏ခြေကိုအဆက်မပြတ်ကိုထိခိုက်လျှင်," Kris DiNucci, DPM, FACFAS တစ်ဦးသတင်းထုတ်ပြန်ချက်ထဲမှာဆိုပါတယ် ။ 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအပြားခြေနှင့်အသက်ကြီးလူကြီးများဒူးနာကျင်မှု၏ 1.3 ဆအန္တရာယ်ခဲ့ရပြီးဒူးအရိုးနုပျက်စီးခြင်း၏ 1.4 ဆအန္တရာယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် Flatfoot
သင်၏ခြေကိုသငျသညျရပ်နေသည့်အခါအပြားဖြစ်ပါတယ်သျောလညျးသငျထိုင်တဲ့အခါပုံမှန်မဟာအမြင့်မှ rebounds လျှင်ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် flatfoot အဖြစ်လူသိများသည်။ ကနာကျင်နှင့်ဆေးဝါးဖြစ်တဲ့အခါကုသမှုဆည်းကပ်နေသည်, ထို ACFAS လမ်းညွှန်ပထမဦးဆုံးပြောင်းလဲနေတဲ့သို့မဟုတ်ကန့်သတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာအပါအဝင် Non-ထိုးဖောက်ကုသမှုကို အသုံးပြု. အကြံပြုသည်။ အဆိုပါ Achilles ရွတ်ဆန့ နွားသငယ်ကိုကြွက်သားပူးတွဲရသော, flatfoot အတှကျကောငျးဖွစျဖို့စဉ်းစားထားသည်။
သူတို့က Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory ဆေးဝါးနှင့်သတ်မှတ်စေခြင်းငှါ ထုံးစံဖိနပ် orthotics ။ သူတို့အားနည်းဗျူဟာများနှင့်လူနာနေဆဲခြေလျင်နာကျင်မှုရှိပြီးကြိုးစားနေပြီးနောက်သူတို့ခွဲစိတ်ကြားဝင်နှုနျးနိုငျသညျ။
Flatfoot Walker ဘို့ဖိနပ်
မကြာခဏ flatfoot နှင့်အတူပြည်သူ့ overpronate နှင့်တစ်ဖြေရှင်းချက်ဝတ်ထားတာဖြစ်ပါတယ် ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ် လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running စဉ်အတွင်းခြေကျင်းများအလွန်အကျွံလိပ်ကန့်သတ်သော။
ပြားချပ်ချပ်ခွကေို overpronates နှင့်အတူမလူတိုင်းအတွက်ပြုလုပ်သင်သည်လက်ျာဖိနပ်ရရှိရန်အလို့ငှာ check လုပ်ထားကြပါပြီဖို့လိုအပ်အရာတစ်ခုခုသည်ဒါ။ သငျသညျ orthotics သတ်မှတ်ထားသောနေတယ်ဆိုရင်, သင်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်ထဲမှာအငြိမ့်ဝတ်ဆင်နိုင်အောင်တစ်ဖြုတ်စော်ကားခြင်းကိုနှင့်လုံလောက်အောင်အသံအတိုးအကျယ်ရှိသည်သောဖိနပ်ကိုရှာဖွေချင်ပါလိမ့်မယ်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ-Acquired Flatfoot
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ-ဝယ်ယူ flatfoot မကြာခဏ posterior tibial ရွတ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု (PTTD) ကဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပိုမိုလေးနက်သောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကရွတ်စကြဝဠာထိပ်ကိုထောကျပံ့ဖို့ထင်နေသည်, သို့သော်အားနည်းသွားစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပျက်ကွက်တဲ့အခါမှာ, တကတင်းကျပ်ပြားချပ်ချပ်ခြေလျင်စေပါတယ်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် flatfoot အတွက်မဟာပြန်ခုန်ထွက်နေစဉ်တွင်, ဒီအခြေအနေကြောင့်သင်ကပေါ်မတ်တပ်ရပ်ကြသည်မဟုတ်သောအခါ၌ပင်ပြားချပ်ချပ်ရှိနေမည်။ သင်ကခြေလျင်နှင့်ခြေကျင်းထဲမှာရွေ့လျားမှုသင့်ရဲ့အကွာအဝေးကိုဆုံးရှုံးနှင့်သင့်မျက်နှာကြက်တွင်နာကျင်မှုရှိစေခြင်းငှါ။ အဆိုပါ ACFAS လက်တွေ့လမ်းညွှန် PTTD ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ flatfoot ထုံးစံဖိနပ် orthotics, ပျော့ပျောင်းသော Cast, လမ်းလျှောက်ဖိနပ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory ဆေးဝါးများနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်အကြံပြုသည်။ မရှိကယ်ဆယ်ရေးသို့မဟုတ်အခြေအနေကိုပိုဆိုးလာရင်လျှင်, ထိုလူနာခွဲစိတ်ဖို့ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
Flat-ခြေလျင်လမ်းလျှောက်
ပုံမှန်မုတ်သို့မဟုတ်ပြားခြေနှင့်ပြည်သူ့ Flat-ခြေလမ်းလျှောက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ခြေထက်ခြေကျင်းထဲကနေခြေလှမ်းတိုင်းနှင့်အတူဆင်းပါးရိုက် မယ့်ခြေလှမ်းကတဆင့်ဖနောင့်အတူသပိတ်မှောက်ကြီးခြင်း ဟာခြေချောင်းတွေနဲ့ပိတ်ထားတွန်းအားပေး။
အဲဒီအစားသူတို့ရဲ့ဖနောင့်မြေပြင်တာမျိုးနှင့်ရိုက်ပုတ်နှင့်အတူထွက် flattens ။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့အဘယ်သူမျှမဖနောင့်သပိတ်နှင့်အတူနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်တစ်ဦးတည်းသောမှာပြီးသား Flat-ခြေဆင်းသက်။ ဒီအပျေါစနေိုငျ Shin နာကျင်မှု ။
flat-ခြေလမ်းလျှောက်များသောအားဖြင့်လည်းခိုင်မာသောဖြစ်ကြောင်းဖိနပ်ရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အမြားအပွားနှစျသိမျ့ဖိနပ်များနှင့်ဘွတ်ဖိနပ်ကဲ့သို့ကံမကောင်းစွာပဲ Walker မှစျေးကွက်အများအပြားဖိနပ်, ခိုင်မာသောဘဝါးရှိသည်။ သင်၏ခြေကိုရိုးရှင်းစွာရည်ရွယ်သဘာဝအဖြစ်ခြေလှမ်းတဆင့်လှိမ့်လို့မရပါဘူး။ အဆိုပါရောဂါပျောက်ကင်းကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်ပါသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖိနပ် ခြေဘောလုံးကိုမှာတင်နိုင်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
သတင်းထုတ်ပြန်ချက် "လူကြီးများအတွက်အပြားကိုခြေဘဝါးဆက်ဆံဖို့ထုတ်ဝေနယူးလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်။ " အမေရိကန် Foot ၏ကောလိပ်နှင့်ခြေကျင်းခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ, မတ်လ 5, 2005
စုစုပေါင်း KD, Felson ၎င်းကို, Niu J ကို, Hunter DJ သမား, Guermazi တစ်ဦးက, Roemer အက်ဖ်ဒဗလျူ, Dufour AB, Gensure RH အ, Hannan MT ။ "အသက်ကြီးလူကြီးများအတွက်ဒူးနာကျင်မှုနဲ့အရိုးနုပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူပြားခြေအသင်းမှ။ " အဆစ်စောင့်ရှောက် Res (Hoboken) ။ 2011 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 63 (7): 937-44 ။ Doi: 10,1002 / acr.20431 ။