မုန်တွေ့ကြုံတတ်၏။ တစ်ခါတစ်ရံကပင်ဖြစ်ပျက် သင်သည်သေချာပေါက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မဟုတ်ပါဘူးသည့်အခါ ရုံပျင်း။ အခုဆိုရင်, သင်သည်သင်၏မျက်နှာ၌ရှိသောအချိန်ပျင်း hits အစားအစာဂေါ်ပြားမနေသင့်။ သို့သော် "ပျင်းနေချိန်မှာ snacking" လျှင်စမတ်တစ်ခုခုရောက်ရှိဖို့, ဥစ္စာ၏အလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်သင်၏နောက်ရေစာတိုက်ခိုက်မှုခြောက်အနိမ့်ကယ်လိုရီမြင့်တဲ့ volume options များဖြစ်ကြသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆဲလ်ဆာ Cut
သင့်ကိုယ်ပိုင်သူရဲကောင်းဖြစ်နှင့်လွယ်ကူသောကျန်းမာရေစာအဘို့အဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပြည့်ဝ၏တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာစောင့်ရှောက်လော့။
သူတို့ကစိတ်ကျေနပ်စရာ crunchy နှင့်ကယ်လိုရီအတွက်စူပါအနိမ့်အနေနှင့်သူတို့သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအာဟာရတစ်ခုလုံးအများကြီးကယ်နှုတ်တော်မူ။ သငျသညျ snacking နေလျှင်သင်ပျင်းနေသောကြောင့်သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာကထဲကကောင်းသောအရာတစ်ခုခုရပေလိမ့်မည်။ ရေစာအပေါ်အချို့အကြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကလေးမုန်လာဥ, jicama ချောင်းတွေ, နဲ့သကြားပဲစေ့တွေဟာဖမ်းယူကြသည်။ ထိပ်ဖျား: ပေါ့ပေါ့သကြားဒင်္ဂပဲစေ့တွေဟာငွေ့, ပြီးတော့သူတို့ကိုလည်ပတ်။ ဤသည်မှာ။ သူတို့ရဲ့အနည်းငယ်စိမျးလနျးအရသာယူ) ထို ဆဲလ်ဆာ ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်နှင့်အရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏။ ဂန္စောင့်ရှောက်, ဒါမှမဟုတ်မက်မွန်ဆဲလ်ဆာကဲ့သို့အမျိုးစုံ, အနံ့ပျော်စရာစမ်းပါ။ ဒါမှမဟုတ်အပိုစပ်သို့သွား ... သင့်စားနှေးကွေးပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘိဓါန်ပွငျသစျကြော်စတိုင်လ်မှုဦးစားပေး? ဤတွင်အောင်ဘယ်လိုရဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေအနိမ့်အဆီ fries ။
Light ကပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်
ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အဆုံးစွန်က high-အသံအတိုးအကျယ်ရေစာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ Picks နှင့်အတူကပ်ခြင်းနှင့်သင်တန်း၏ထောပတ်, ဖြည့်စွက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်၏ပဒေသာလျှော့ချ-ကယ်လိုရီအဆင်သင့်-to-ကိုစားမုန်အောင်: Angie ရဲ့ Boom Chicka ပေါ့ပ်, Smartfood မွေ့လျော်ကိပ်ကော့ဒပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နှင့်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် Indiana ပြည်နယ် Fit ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ထွက်ကိုစစ်ဆေးပါ။
သူတို့၏အမျိုးအတစ်ခုချင်းစီအကြောင်းကို 35 ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းနှင့်အတူရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပေါင်း 100 ကယ်လိုရီအဘို့အလှည့်ပတ် 3 ခွက်ရှိနိုင်ပါသည်ဆိုလိုသည်။ ချိုမြိန်! သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်မှုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, sealable အိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် 100 ကယ်လိုရီမုထရိုက်။
လတ်ဆတ်တဲ့အသီး
လတ်ဆတ်တဲ့အသီးကယ့်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်: ဒါဟာ All-သဘာဝအဖွင့်, ကျန်းမာရဲ့နှင့်အရသာပါပဲ။
တစ်ဦး crunchy ဖူဂျီပန်းသီး, အစိမ်းစပျစ်သီးတစ်ခွက်, လိုက်သည်ကိုသရက်သီးတစ်ပန်းကန်, Raspberry, blueberries နှင့်ဘလက်ဘယ်ရီနဲ့ berry သီး trifecta များအတွက်ရောက်ရှိ ... ကောင်းသော-for-သငျသညျအသီးအပွများ၏စာရင်းအဆုံးမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချို-သင်သည်မည်သည့်ဆက်ပြောသည်သကြားမပါဘဲကြောင်း yummy ကသဘာဝအရသာရစွဲလမ်းနေပါလျှင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးပေါ် Munching သွားကြဖို့လမ်းဖြစ်၏။ ထိုအခြင်းနှင့်ထုတ်စစ်ဆေးသေချာအောင် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးအသီးအပွ ။
ပင်လယ်ရေညှိရေစာ
ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အပိန်ကြုံနေ, အစိမ်းအနေနှင့်သူတို့သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အချို့သောအကြပ်အတည်းလိုအပ်ပါတယ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရသောအခါအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောနေပါပြီ! ပင်လယ်ရေညှိမုန်သင်အာလူးကြော်စွဲလမ်းနေသည့်အခါအဘို့အလင်း, crispy နှင့်သဘာဝငန်-စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ အပိုဆု: သင်ကယ်လိုရီ၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကြီးမားသောသောအဘို့ကိုရှိနိုင်ပါသည်။ ပင်လယ်ရေညှိစာရွက်များ, ပင်လယ်ရေညှိပြို, တောင်ချစ်ပ်ရှာဖွေပါ။ အသိပေးချက်: ဆက်ပြောသည်ဆီနှင့်အကြီးအကျယ်ကြော်စားမုန်ထွက်သည် Watch ။ အမြဲတမ်းပတ်လည်အိတ်လှန်လျက်, ကယ်လိုရီနဲ့အဆီရေတွက်များအတွက်အာဟာရ panel ကိုစစ်ဆေးပါ။ နှင့်ကွန်တိန်နာလျင်စားသုံးခြင်းစစျဆေးဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ကြှနျတေျာ့ထိပ်တန်းအမှတ်တံဆိပ် Picks အချို့သည် SeaSnax, Gimme အော်ဂဲနစ်နှင့် Annie Chun ရဲ့ဖြစ်ကြသည်။
အေးခဲ-အခြောက်လှန်းအသီး
သင်လတ်ဆတ်တဲ့ပစ္စည်းပစ္စယများနိုင်လာသောအခါအဘယ်ကြောင့်အေးခဲ-အခြောက်လှန်းအသီးအဘို့အရောက်ရှိဖို့? အဆိုပါအေးခဲ-အခြောက်မျိုးကိုသင်တစ်ဦးလေးနက်ရေစာပြင်ဆင်ချက်လိုအပ်သည့်အခါပြီးပြည့်စုံသောမယ့်တစ်ဦးကွဲပြား crunchy texture ရှိပါတယ်။ Plus အား, သင် spoilage စိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲလက်ပေါ်မှာ၏ packages များထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
သငျသညျအေးခဲ-အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောဆိုရင်, ဒီမှာစာချုပ်င်: ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်၎င်း၏အရွယ်အစားကိုထိန်းသိမ်းထားကြောင်းရေခန်းခြောက်အသီးရဲ့အ; ယင်းအစိုဓာတ်ကိုတစ်ဦး crispy အားရစရာအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာ, ဖယ်ရှားခံရခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ကြီးကြီးဝတ်ပြုရဒါအခြောက်လှန်းအသီးတွေနဲ့မတူတာကခြေချင်းခတ်မထားပါ။ ထိပ်ဖျား: အကြီးစားရေစာရောနှောများအတွက်အလင်းပေါက်ပေါက်နှင့်အတူအချို့သောအေးခဲ-အခြောက်လှန်းအသီးရောမွှေပါ။
သကြား-အခမဲ့ Hard Candy နှင့် Lollipop
သူတို့က high-အသံအတိုးအကျယ်-သင်သည်ခက်သကြားလုံးနှင့် Lollipop တွေအများကြီးစားရန်မလိုချင်ကြဘူးမဟုတ်ပါဘူးကြောင်းတွင်ဤဤစာရင်းတွင်ပေါ်မုန်၏ကျန်ကနေအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သို့သော်ကောင်းမွန်သောသတင်းကိုသင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: ခက်ခဲသကြားလုံး၏ဂုဏ်အသရေကစားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ, ဒါကြောင့်တစ်နည်းနည်းရှည်လမ်းတတ်၏။
ငါဂန္ 60-ကယ်လိုရီ Tootsie ပေါ်လာ၏ပရိတ်သတ်ပေါ့။ သူတို့သင်သည်သင်၏ပါးစပ်ထဲမှာပူစီနံအရသာရှိတစ်ချိန်ကအခြားအစားအစာများအဘို့မတရားသောထိန်းချုပ်ရန်လေ့ရှိသောကြောင့် Mint,-အနံ့ရယူထားသောလည်းကောင်းပါတယ်။