သင့်ရဲ့ Motivation Boost 4 ရိုးရှင်းသောအပြောင်းအလဲများ

ထို program ၌ဤအချက်မှာအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဘို့သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုအနည်းငယ်အားနည်းနေဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။ သငျသညျအကြိုးရလဒျကိုမြင်လျှင်နေကြတယ်ဆိုရင်တောင်ဒီအစီအစဉ်ကိုပျင်းစရာကောင်းရနိုင်သည်။ သငျသညျအကြိုးရလဒျကိုမြင်လျှင်မထားလျှင်, သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့လှုံ့ဆျောမှုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်ပါ။ ဒီအစီအစဉ်ကိုမှကပ်သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

ဒီတော့သင်ကရှိပြီးသားပြည့်စုံပါတယ်အဘယ်အရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ကြကုန်အံ့။

• သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာခုနှစ်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်မည်သို့သင်ယူခဲ့တယ်။ သင်တစ်ဦးရာသက်ပန်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများအတွက်အခြေခံထားကြ၏။

• သင်ခန်းစာနှစ်ဦးအတွက်, သင်ပိုမိုကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်ကြံ့ခိုင်ရေး၏သင့်အဆင့်တိုးတက်လာတယ်။
• သင်ခန်းစာသုံးခုမှာတော့သင်ဟာကျန်းမာ, ပိန်, မထိုက်မတန်ကောင်ကိုဖန်တီးရန်သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာဖို့စတင်ခဲ့သည်။

ဤသင်ခန်းစာတွင်, သငျသညျယခင်ရက်သတ္တပတ်ကနေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လှုံ့ဆျောမှုအနိမ့်အခါလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေရန်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအသစ်တစ်စုံလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရေရှည်မှာခုနှစ်, လှုံ့ဆျောမှုအတွက်ဤကျန်းမာအလေ့အထဟာလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့ကိုယ်သူတို့အဖြစ်နည်းတူအရေးကြီးလှသည်။

သင်ခန်းစာကိုလေး: Motivation Boost သင်၏အကျင့်ကိုပြောင်း

1. အဆင့်တစ်: သင့်ရဲ့ခြှနျသောလျစ်လျူရှု Stop
   သင်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြွေးကိုပေးလျှင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်တစ်ဦးတိုင်းတာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သုတေသီများကိုယ်အလေးချိန်အပါအဝင်သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်၏အားလုံးရောက်ရှိရန်ဖို့ "Self-ထိရောက်မှု" ဟုခေါ်သောအဘယ်အရာကိုဆောက်လုပ်ဖို့သင်ယူပါ။
2. အဆင့်နှစ်: တစ် Motivation ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်လာ
   သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ သငျသညျအခြိနျမဆှဲဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံနေကြသောအခါသင်တို့ကိုတိကျတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူလက်နက်ပါသည်ဟုဒီတော့သင်တန်းဆရာနှင့်အသက်နည်းပြအသုံးပြုသောတူညီမဟာဗျူဟာကျွမ်းကျင်။

1. အဆင့်သုံး: စိတ်ဖိစီးမှုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်လေ့လာပါ
   စိတ်ဖိစီးမှုပျောက်သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိမှသင်၏အာရုံစူးစိုက်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။ သူတို့ကိုယ်အလေးချိန်စစ်တိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအဖြစ် Dieter နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သောပုံမှန်ဖိစီးကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
2. အဆင့်လေး: အိပ်စက်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင်ထုတ်ဖို့
   သင်သာလေးငါးနာရီတစ်ခုချင်းစီကိုညဥ့်အိပ်ပျော်နေသောနေတဲ့အခါမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့စွမ်းအင်ရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်မှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအကြားဆက်သွယ်မှုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ ထိုအခါမရှိမဖြစ် zzzz ရဲ့ဖမ်းရန်လိုအပ်သောမဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုး

လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုစောင့်ရှောက်ရန်အစီအစဉ်၏ဤအဆင့်တွင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ပုံမှန်အေရိုးဗစ်နှငျ့ခှနျအားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, နှင့်အစားအစာ၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဝေမျှစားရန်ဆက်လက်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။