အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာရှအစားအသောက်ရွေးချယ်မှု

အဘယ်အရာကို Track ပေါ်တွင်သင်၏အစားအသောက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါရန်အာရှစားသောက်ဆိုင်မှာအမိန့်

မှုအတွက်ရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ် ကျန်းမာအာရှအစားအစာ အစားအစာများ authentication တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည့်အခါ။ ရိုးရာတရုတ်နှင့်ဂျပန်အစားအစာအစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေများနှင့်အတော်လေးအာဟာရဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်အာရှစားသောက်ဆိုင်အစားအစာသင်တို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစက်အပြောက်သွားရောက်ကြည့်ရှုသောအခါအသငျသညျစမတ်ကျန်းမာရွေးချယ်မှုလုပ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

ကျန်းမာအာရှအစားအသောက်: တရုတ်စားသောက်ဆိုင်များ

သငျသညျမှစားရန်အဘယ်အရာကိုသိလား တရုတ်စားသောက်ဆိုင်အတွက်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက် ?

ကောင်းသောရွေးချယ်မှုများများရှိပါတယ်။

ဟင်းရည်-based ဟင်းချိုကိုကြီးစွာသောအနိမ့်ကယ်လိုရီ appetizer သည်နှင့်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ် ထိန်းချုပ်မှုအတွက်သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုစောင့်ရှောက် ။ ကြက်ဥတစ်စက်, wonton သို့မဟုတ်ပူနှင့်အချဉ်ဟင်းချိုကြော်ကြက်ဥလိပ်သို့မဟုတ်အားလပ်ချိန်မှာနံရိုးမှစံပြအခြားနည်းလမ်းဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့အဓိကမုန့်ညက်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, ပေါင်းကင်သို့မဟုတ် broiled ဖြစ်ကြောင်း entrees ရှာဖွေပါ။ ကြော်-နှိုးဆော်နှင့်ပေါင်းဟင်းလျာများအဖြစ်ကောင်းစွာစံပြဖြစ်ကြသည်။ နှိုးဆော်-ကြော်ဟင်းလျာများဆီသာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်ကျန်းမာဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြည့်အဝရှိပါသည်။ သူတို့ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်သဘာဝနိမ့်များမှာဒါပေါင်းဟင်းလျာများကိုရေနှင့်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။

အဆိုပါ အနည်းဆုံးကျန်းမာတရုတ်ဟင်းလျာများ များသောအားဖြင့်ခေါက်ဆွဲ၏ကြီးမားသောဝေမျှ, ဆန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်ကြော်ဆန်ဖြင့်လုပ်သောနေကြသည်။ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဆန်သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏သတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဖြည့်ညှင်းအတွက်ခံစားခဲ့ရသော်လည်း, သူတို့သည် overeat ရန်လွယ်ကူကြောင့် Dieter များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဝေမျှကြည့်ရှုသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူမျှဝေပါ။ သငျသညျလညျး, အစားဆန်ဖြူ၏ကျန်းမာသန်စွမ်းအညိုရောင်ဆန်ကြော်ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်

နောက်ဆုံး, မိုးသည်းထန်စွာဝက်အူချောင်း, Battery ကို, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ညက်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဟင်းလျာများရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းနက်ရှိုင်းသော-ကြော်ဖြစ်ကြောင်း entrees skip သငျ့သညျ။ ထိုအဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအတွက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်လိမ့်မည်အဖြစ် "crispy" သို့မဟုတ် "ထိခိုက်" ကဲ့သို့သောစကားနှင့်ဖော်ပြထားသောဟင်းလျာများ Skip ။

ကျန်းမာအာရှအစားအသောက်: ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်များ

ရိုးရာဂျပန်အစားအစာပင်လယ်စာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခေါက်ဆွဲ-based ဟင်းလျာများပါဝင်သည်။

ဤရွေ့ကားမကြာခဏအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ထိုအရန် သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုပိုမိုကျန်းမာအောင် ပြုလုပ်မယ့်အစားရေနံ၏စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ခံရဖို့ကိုသင်၏အစာကိုတောင်းဖို့ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်အတွက်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

Miso ဟင်းချိုတစ်ဦး appetizer အဖြစ်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ Miso ကကောင်းတစ်ဦးမှာပရိုတိန်းအရင်းအမြစ်အောင်, ပဲပုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆီများတွင်သဘာဝအနိမ့်များနှင့်မြင့်မားသောအရသာဖြစ်ပါတယ်။ SU-udon (ခေါက်ဆွဲဟင်းချို) ကိုလည်းကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။

သည်အခြားကျန်းမာသောအာရှအစားအစာရွေးချယ်မှု edamame, သခွားသီးသုပ်နှင့်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအမြားအပွားဂျပန်စားသောက်ဆိုင်မှာ miso တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်အမိန့်ပေးနိုင်သည်။

သင်တစ်ဦး entree မိန့်သောအခါ, တတ်နိုင်သမျှအများအပြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်ကြောင်းဟင်းလျာများကိုရှာပါ။ ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်မှာ menus များသောအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူများစွာသောရွေးချယ်မှုများပါဝင်သည်။ ပင်လယ်စာ sunomono နှင့် mizutaki (ကြက်သား) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများအတူပါလာနှစ်ဦးစလုံး။

တစျဖနျ, ပေါင်းကင်သို့မဟုတ်လှော်အဖြစ်ဖော်ပြထားကြောင်းတစ်ခု entree ရှာဖွေပါ။ ဒါဟာ maki ဆူရှီ, ဆော်လမွန်ငါးနှင့်တူနာငါးဆာရှိမိအားလုံးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုကြောင့်သင်သည်ကံကောင်းခြင်းထဲမှာနေ, သင်ဆူရှီကြိုက်နှစ်သက်ဂျပန် restaurants.If မှာအညိုရောင်ဆန်ကိုတောင်းဆိုဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့, ဆာရှိမိကိုရွေးချယ်ပါ။ ဤအဆန်ခြင်းမရှိဘဲကုန်ကြမ်းငါးဖြစ်ပါတယ်။

ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်မှာစိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်စမတ်ရွေးချယ်မှုရှာဘူဂျပန်-ရှာဘူဂျပန်ကိုမျှဝေပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဒီအမျိုးစုံညစာစားပွဲများအတွက်တစ်ကျီကျီဟင်းရည်ထဲသို့အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်အားဖြင့်ဝေမျှတဲ့ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းရည်ဒိန်ခဲ၏အရပျကိုယူကတည်းကဒါဟာဖွန်ဒူးအစာစားခြင်းဆင်တူပေမယ်အများကြီးလျော့နည်းဆူအောင်ကျွေးသော။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သော ponzu, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ဆန်-စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, Wasabi, ဂျင်းနှင့် mirin အဖြစ်သင့်ဂျပန်အစားအစာအသုံးပြုမှုအစားအသောက်များတွင်-ဖော်ရွေဝက်အူချောင်းအပေါ်အပိုအရသာကြိုက်နှစ်သက်လျှင်။

ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးကဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖက်ထုပ်ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ်ခါတစ်ရံအိုးစတစ်ကာများဟုခေါ်ကြသည်။ သငျသညျလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုလျှင်သင်တို့သည်လည်းပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA skip သငျ့သညျ။ တင်းပူရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်ဟုခေတ်သုံး, နက်ရှိုင်း-ကြော်ပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာနှင့်နှစ်ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့နက်ရှိုင်း-ကြော်အခါဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မရှိတော့ကျန်းမာရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျစစ်မှန်တဲ့အာရှထမင်းစားခန်းအတှေ့အကွုံကိုစိတ်ဝင်စားနေလျှင်နောက်ဆုံးဘယ်ကြောင့်တူမကြိုးစား? သင်တစ်ဦးကိုက်ယူတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်, သငျသညျ လျော့နည်းကိုစား သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူပြုကြသကဲ့သို့သငျတူနှင့်ဝသကဲ့သို့အများကြီးအစားအစာသဘောမပေါကျနိုငျသောကွောငျ့။ သငျသညျအလိုအလြောကျသငျသညျလျော့နည်းစားရကြကူညီပေးရန်နှင့်ပိုပြီးသင့်ရဲ့အစားအစာကိုခံစားတံ့သောဖြည်းဖြည်းစားလိမ့်မည်။ သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုအပြည့်အဝရှိပါတယ်သည့်အခါနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးအရှိန်အဟုန်ကြောင့်အစာစားခြင်းရပ်တန့်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။