နို့ဘုရင်မကြီးမှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
သင် 500 ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းများအတွက် DQ menu ကိုပယ်စားနိုင်ကြောင်းသိကြသလား? အဲဒါအမှန်ပါပဲ။ သငျသညျအနညျးငယျစမတ်နို့ဘုရင်မကြီးအာဟာရအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင်ပင် 300 အောက်တွင်ကယ်လိုရီအဘို့အရယူထားသောရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမဖြစ်နေချိန်မှာ Dieter များအတွက်ကျန်းမာရေးအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင် , သင်သွားလျှင်စစ်ဆေးမှုများ၌သင်တို့၏နို့ဘုရင်မကြီးကယ်လိုရီကိုစောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းများ၏ပဒေသာနေဆဲရှိပါတယ်။
အဆိုပါနို့ဘုရင်မကြီး Menu ကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
သငျသညျဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင် ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီဖြတ် , သင့်ကိုအကောင်းဆုံးလောင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် အိမ်မှာနေတဲ့အစားအစာ-ဖော်ရွေမုန့်ညက်ကိုစား ကာ Post-မုန့်ညက်အားရစရာများအတွက် DQ သွားရောက်ကြည့်ရှု။
သငျသညျနိုငျသောနညျးလမျး ကျန်းမာနိမ့်ကယ်လိုရီမြင့်မားပရိုတိန်းညစာကွိုတငျပွငျဆငျ နှင့်အနိမ့်သင်၏စုစုပေါင်းနို့ဘုရင်မကြီးကယ်လိုရီစောင့်ရှောက်လော့။ သငျသညျသှားပါနှငျ့သငျကြိုတင်အမိန့်တာပေါ့အရာကိုသိမတိုင်မီသင်တို့မူကား, အွန်လိုင်း DQ menu ကိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
သင်ရေခဲမုန့်ကောင်တာမှာနေပြီးတာနဲ့မီနူးမှာရှာနေစရာမလိုဘဲအမိန့်။ ဒါဟာမြို့ရိုးပေါ်မှာ posted နှငျ့သငျလိုအပျသညျထကျပိုပွီးအမိနျ့တက်အဆုံးသတ်ဆွန်ဒါနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီ Blizzard ၏ဓါတ်ပုံအချို့တို့ကအာရုံရလွယ်ကူသည်။
သငျသညျစိတ်ကူးမယ်သကဲ့သို့, အကောင်းဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ဘုရင်မကြီး menu ကပစ္စည်းများအတွက်လာ သေးငယ်မှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အရွယ်အစား ။ ဒါကြောင့်သင်ကဲ့သို့ရှည်လျားသငျသညျစိတျထဲမှာအဘို့ကိုထိန်းချုပ်စောင့်ရှောက်အတိုင်း, သင်တို့၏တဏှာကျေနပ်နိုင်မစိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။
လူကြိုက်အများဆုံးနို့ဘုရင်မကြီးစားနပ်ရိက္ခာ
| DQ Vanilla Cone အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အရွယ်အစား 1 အသေးစား Cone အမှုဆောင်ခြင်း | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 230 | |
| အဆီ 63 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 7g | 11% |
| Saturation ဆီ 4.5g | 23% |
| လက်စထရော 25mg | 8% |
| ဆိုဒီယမ် 95mg | 4% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 37g | 12% |
| sugars 26g | |
| ပရိုတိန်း 6g | |
| ဗီတာမင်တစ်ဦးက 10% ·ဗီတာမင် C က 0% | |
| ကယ်လ်ဆီယမ် 20% ·သံ 2% | |
| * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
DQ တစ်မျိုးကတော့နို့ဘုရင်မကြီးမှာအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ အဆိုပါကယ်လိုရီနဲ့အဆီနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သာသေးငယ်တဲ့အားရစရာအတွက်လုပ်ကြအဖြစ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရှိပါသည်။ တစ်ဦးကအသေး Vanilla Cone ပဲ 230 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်လျှင်မူကားအရေအတွက်က 460 ကယ်လိုရီမှခုန်။ တစ်ဦးကကြီးမားသော Vanilla Cone ချောကလက်၌နှစ်ပြီးသော 640 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 30 ဂရမ်ပေးပါသည်။
အခွားသောရေခဲမုန့်ရယူထားသော DQ မှာလူကြိုက်များကြသည်။ အဆိုပါချောကလက် Dilly ဘား 220 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 12 ဂရမ်ပေးပါသည်။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ချောကလက်ဆွန်ဒါ 280 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 7 ဂရမ်ပေးပါသည်။
အဆိုပါနို့ဘုရင်မကြီး Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရယူထားသောတစ်ခုချင်းစီထက်နည်း 300 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီထက်နည်း 10 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ အချို့ကပင်အဆီလွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဆွန်ဒါနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ Blizzard ရယူထားသောကြာပွတ် topping သို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲလာကြောင်း, သို့သော်စိတ်ကိုထားပါ။ ကြာပွတ် topping 90 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 7 ဂရမ်ကထပ်ပြောသည်။
- ချယ်ရီ StarKiss ဘား: 80 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ
- Fudge ဘား: 50 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ
- ကလေး၏ Vanilla Cone: 170 ကယ်လိုရီ, 4.5 ဂရမ်အဆီ
- မြူဆိုင်းသောရှံ့ပွော့ (သေးငယ်တဲ့): 200 ကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ
- DQ Sandwich က: 190 ကယ်လိုရီ, 5 ဂရမ်အဆီ
- အလင်းကိုဖျော်ရည် (သေးငယ်တဲ့): 150 170 မှကယ်လိုရီ, 0 ဂရမ်အဆီ
- ပရီမီယံအသီးဖျော်ရည် (သေးငယ်တဲ့): 240 280 မှကယ်လိုရီ, 0 1 ဂရမ်အဆီ
- နာနတ်သီးဆွန်ဒါ (သေးငယ်တဲ့): 230 ကယ်လိုရီ, 7 ဂရမ်အဆီ
- စတော်ဘယ်ရီဆွန်ဒါ (သေးငယ်တဲ့): 230 ကယ်လိုရီ, 7 ဂရမ်အဆီ
- DQ Treatzza ပီဇာ (Heath သို့မဟုတ် M & မစ္စ): 190 200 မှကယ်လိုရီ, 9 ဂရမ်အဆီ
- ငှက်ပျော Split ကို Blizzard (mini ကို): အဆီ 280 ကယ်လိုရီ, 8 ဂရမ်
အဆိုပါ DQ Menu ကိုအပေါ်အနည်းဆုံးကျန်းမာရေး Options ကို
သူတို့အားရယူထားသောအဘယ်သူအားမျှဖြားယောင်းပုံရသည်မှန်လျှင်, မပြုစေခြင်းငှါကယ်လိုရီအနည်းငယ်မြင့်သောအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် သင့်ရဲ့အစားအစာကိုဖျက်ဆီး သငျသညျသေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုစားလျှင်တစ်ဦးကိုစား နိမ့်ကယ်လိုရီနေ့လည်စာ သို့မဟုတ်ညစာ။
သင်တို့မူကားလုံးဝရှောင်ရှားရန်လိုခငျြပါလိမ့်မယ်တချို့ DQ ရယူထားသောရှိပါတယ်။ ဤပစ္စည်းများကိုချောက်ခြားစရာကောင်းလောက်အောင်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီများနှင့်ရှိ အဆီရေတွက် ။ သင်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာအဘို့ဤစာရင်းကိုစစ်ဆေးပါ။ သင်ကစာရင်း (နှင့်မ) ရက်နေ့တွင်ဖွင့်အဘယျသို့အံ့အားသင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
- လိပ် Pecan Cluster Blizzard (အကြီးစား): 1470 ကယ်လိုရီ 82 ဂရမ်အဆီ
- ဆား caramel truffles Blizzard (အကြီးစား): 1430 ကယ်လိုရီ 67 ဂရမ်အဆီ
- မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီးမုန့်စိမ်းတပ်များ Blizzard (အကြီးစား): 1500 ကယ်လိုရီ 69 ဂရမ်အဆီ
- Brownie Cookie မုန့်စိမ်း Blizzard (အကြီးစား): 1510 ကယ်လိုရီ 63 ဂရမ်အဆီ
- hot Fudge Shake (အကြီးစား): 970 ကယ်လိုရီ, 36 ဂရမ်အဆီ
- မြေပဲထောပတ် Malt (အကြီးစား): 1350 ကယ်လိုရီ 72 ဂရမ်အဆီ
သင်မြေပဲ Buster Parfait စာရင်းတွင်မကြောင်းအံ့အားသင့်ပါသလား? ဒါဟာလူကြိုက်အများဆုံး menu ကိုပစ္စည်းတဦးတည်းရဲ့ 710 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 31 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ သင်လှည်းကိုချွတ်လဲလုပ်ကြတာပေါ့လျှင်ဒီတော့ကအဆိုးဆုံး option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။
low-ကယ်လိုရီနို့ဘုရင်မကြီးအစားအစာ
သငျသညျအပြည့်အဝန့်ညက်မှုအတွက်နို့ဘုရင်မကြီးမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာတွေ့ပါက 500 ကယ်လိုရီသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းအဘို့စားသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်, သင့်ရွေးချယ်မှုများကန့်သတ်ကြသည်။ ဤတွင်အနည်းငယ်မျှသာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူတံခါးကိုသင်ထွက်ရလိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။
မုန့်ညက် 1:
- ကလေးများ '' ကင်ကြက်သားထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင်: 250 ကယ်လိုရီ
- ဘေးထွက်သုပ် (အစားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏သံပုရာသပ်): 25 ကယ်လိုရီ
- DQ Treatzza ပီဇာ: 190 200 မှကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 440 450 မှကယ်လိုရီ
မုန့်ညက် 2:
- ကြက်သား BLT သုပ်-ကင် (အစားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏သံပုရာသပ်): 270 ကယ်လိုရီ
- vanilla Cone (ကလေးများ ') 170 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 440 ကယ်လိုရီ
မုန့်ညက် 3:
- Cheeseburger: 370 ကယ်လိုရီ
- vanilla လိမ္မော်ရောင်ဘား: 60 ကယ်လိုရီ
စုစုပေါင်း: 430 ကယ်လိုရီ
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဘယ်သူမျှမကိစ္စသငျသညျနို့ဘုရင်မကြီးမှာစားရန်ကိုရှေးခယျြဘာကြောင့်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်သို့မဟုတ်အားရစရာသကြား, ဆီဥ, ကယ်လိုရီမြင့်မားဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယူဆရသည်။ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, တစ်နေ့တာအတွင်းသင့်အခြားအစားအစာများမှာပိုပြီးအာဟာရအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, နေ့လယ်စာများအတွက်နံနက်စာများအတွက်ကျန်းမာပိန်ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပြီးရင်ညစာအချိန်တွင်လုပ်ကြ။ သငျသညျသူတို့သည်သင်၏အစားအစာ derailing ကြသည်မဟုတ်သိကြပါလျှင်သင့်ရဲ့နို့ဘုရင်မကြီးကယ်လိုရီပိုမိုကောင်းမွန်မြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။