ချွတ်ယွင်းအဆင့်ကောင်တာများအတွက်ကုသ
သငျသညျခဲ့ပါ မိနစ် 30 လမ်းလျှောက် နှင့်သင့် pedometer သာပေါင်း 100 ခြေလှမ်းများဖတ်? pedometer နဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ခြေလှမ်းများ overcount သို့မဟုတ် undercount နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ pedometer မကောင်းတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်, သို့မဟုတ်ပါကသင်ကလတ်ဆတ်တဲ့ဘက်ထရီသို့မဟုတ်ပိုကောင်းဝတ်ထားအနေအထားနှင့်အတူပြင်ပေးလို့ရပါတယ်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာပါ။
1 - pedometer စောင်းများနှင့်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများရေတွက်သည်
old-school စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ pedometer တစ်ချိန်သီးယန္တရားကိုအသုံးပြုဖို့နှင့်တိကျစွာခြေလှမ်းရေတွက်ရန်တိကျသောအနေအထားတွင်ဝတ်ဆင်ထားရပါမည်။ ဒါကြောင့်ဖက်ကမျှော်သို့မဟုတ်နောက်ပြန်သို့မဟုတ်ခြမ်းစောင်းနေလျှင်သည် step.Try အဆိုပါ waistband ပေါ်မှာနေရာပြောင်းသို့မဟုတ်တစ်အိတ်ကပ်ဖို့က clipping ရေတွက်မည်မဟုတ်။ သင်တစ်ဦးတိကျမှန်ကန်စာဖတ်မရနိုင်လျှင်, တကပြောင်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် အိတ်ကပ် pedometer တစ်ခု accelerometer ယန္တရားသို့မဟုတ် accelerometer chip ကိုအသုံးပြုသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်း။ အဆိုပါ 2-ဝင်ရိုးမော်ဒယ်အချို့တိမ်းစောင်းသည်းခံပေမယ့် 3-ဝင်ရိုးမော်ဒယ်နှင့် (ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောတှငျတှေ့ကဲ့သို့) တစ်ဦး accelerometer chip ကိုသူတို့အတိမ်းစောင်းကြောင့်ထိခိုက်ကြသည်မဟုတ်။
2 - မှားရာထူးအတွက်ဒါဟာဝတ်ဆင်
စဉ် clip-on ကို pedometer, အ waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်ခြင်းကိုခံရဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည် ကြံ့ခိုင်ရေးတပ်သားတို့သည်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်ခြင်းကိုခံရဖို့ရည်ရွယ်ထားပါသည် ။ အဆိုပါညွှန်ကြားချက်များကိုများသောအားဖြင့်တဦးတည်းအနေအထားကိုပြသပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦးချင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ချဲ့မနေတော့များအတွက်ညာဘက်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်နေရာရာမှာ pedometer ရှေ့ဆက်စောင်းမညျမဟုတျတဲ့အနေအထားအတွက်တင်ပါးနှင့်ခါးကြားက, နောက်သို့ဆုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဘေးတိုက်ဖြစ်လတံ့သောခါးပေါ်ဝတ်ဆင် pedometer များအတွက်အကောင်းဆုံးအနေအထား, ရှာတွေ့စမ်းသပ်မှု။
ထိုကဲ့သို့သောအိတ်ကပ်တစ် SOCKS, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဘရာစီယာဖို့ကျန်သေးသည်အဖြစ်ဝတ္ထုနည်းလမ်းတွေထဲမှာ pedometer ဝတ်ဆင်ရန်ကြိုးစားနေတိရလဒ်များကိုပေးနိုငျသညျ။ သငျသညျဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ pedometer သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်း hack သင်တစ်ဦးသံသရာနင်းအဖြစ်သင့်ဖိနပ်အပေါ်ဝတ်ထားသဖြင့်, သင်သာအနည်းငယ်ခြေလှမ်းများရစေခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်သင်တစည်းတက်ထိန်သိမ်းစေနိုင်သည်။
အိတ်ကပ် pedometer အဖြစ်သတ်မှတ်ထား pedometer ပိုပြီးရာထူး၏ဒဏ်ခံရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းတိကျမှန်ကန်မှုအဘို့မိမိတို့ကန့်သတ်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်း pedometer Fitbit သင်သည်သင်၏ကြီးစိုးသို့မဟုတ် Non-ကြီးစိုးလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်ကြသည်, ပြီးတော့သူကအညီယင်း၏ sensitivity ကိုချိန်ညှိပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိသတ်မှတ်ရန်သင့်အားမေးကြည့်ပါ။
3 - မတော်တဆ Reset Button ကိုနှိပ်
ရိုးရှင်းသော pedometer ပြန်ညှိခလုတ်ရှိစေခြင်းငှါထိုသို့မတော်တဆကြောင့်ဝင်တိုက်ရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတှကျရောဂါပျောက်ကင်းယင်းသို့ button ကိုကျော်တစ်ဦးအဖုံးရှိတယ်သို့မဟုတ်မတော်တဆနှိပ်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းခလုတ် recessed သော pedometer ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ တချို့က pedometer မှပြန်လည်စတင်သွားနှိပ်နေ့စဉ်ရေတွက်သာလက်ရှိ session တစ်ခုမဟုတ်ဘဲစုစုပေါင်းရှင်းလင်းရေးစောင့်ရှောက်လော့။ ကံကောင်းတာကအများစုကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ဘက်ထရီသက်တမ်းရှိသည်အဖြစ်ရေတွက်ခြေလှမ်းများကိုစောင့်ရှောက်ပြန်ညှိသူတို့ခလုတ်ကို-မရှိကြပါဘူး။
4 - ဒါဟာတွင် Turn မဟုတ်
တချို့က pedometer / ချွတ် switches များပေါ်တွင်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ရှုရန်ညွှန်ကြားချက် Locate ။ နယူး pedometer ကအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်မတိုင်မီဖယ်ရှားပြီးလိုအပ်နေသည်ဟုဘက်ထရီကျော်တစ်ဦး tab ကိုရှိစေခြင်းငှါ။ အမြဲတမ်းကခြေလှမ်းရေတွက်သို့မဟုတ်ဖွင်သို့မဟုတ်နေရာယူတပ်စွဲထားရန်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်ကြည့်ဖို့လမ်းလျှောက်တစ်မိနစ်အကြာတွင်သင့်ရဲ့ pedometer စစ်ဆေးပါ။
5 - ဒါဟာကြမ်းပြင် Hit
pedometer (အထူးသဖြင့်အိမ်သာထဲမှာ) သင့်ခါးသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်၏ချွတ်ပျံသန်းဖို့လူသိများကြသည်။ သင့်ရဲ့ pedometer ရုံလိမ့်ကျခြင်းကို ယူ. ယခုအလုပ်လုပ်နေတာမဟုတ်ပါဘူးဆိုပါကဖြစ်ကောင်း permenantly ကျိုးသည်။ သငျသညျဘက်ထရီဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဤကပြန်လည်ရှင်သန်ကြလိမ့်မည်မျှော်လင့်ချက်အတွက်အစားထိုးကြိုးစားနိုင်ပါ။
ဒီဘုံမတော်တဆမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးတစ်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ် pedometer ဘေးကင်းလုံခြုံမှု leash ။ သငျသညျတစျဦးကိုဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ်ပဲအချို့သော string ကိုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး pin ကိုထဲကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တံခါးပိတ်နေဖို့မည်မဟုတ်လျှင်, သင်တစ်ဦးအဖြစ်ဟာ့ဒ်ဝဲစတိုးဆိုင်တစ်ဦးထံမှဏ-လက်စွပ် add နိုင်ပါတယ် "ဂိုးသမား။ " သို့မဟုတ်, သင်ကဝယ်နိုင် Bitbelt သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းနှင့်အတူရောနှောသို့မဟုတ်ကိုက်ညီမှအရောင်များကိုလာမယ့်ကျယ်ပြန့်ဆီလီကွန်ကွင်းဆက်သော။
6 - ဘက်ထရီသေ Is
တစ်ဦးက pedometer ဘက်ထရီဘုံအသုံးပြုမှုနှင့်အတူတစ်နှစ်မှခြောက်လကြာရှည်ခံသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောနေ့စဉ်အားသွင်းသို့မဟုတ်တိုင်းရက်အနည်းငယ်ခံရဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဘက်ထရီကိုဆင်းပြေးသည်အတိုင်း, လမ်းလျှောက်မမြဲသောဖတ်-ရေတွက်လည်းအနည်းငယ်သို့မဟုတ်များပြားလွန်းခြေလှမ်းများမြင်ရလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးပြဿနာမရှိဘဲလအနည်းငယ်များအတွက် pedometer သုံးပြီးပြီလျှင်, ဤအသစ်တိဖတ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အသစ်တခု pedometer ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အဲဒီပြဿနာကိုဆုံးမလျှင်ကြည့်ရှုရန်ဘက်ထရီပြောင်းလဲနေတဲ့စမ်းပါ။ ဒါဟာဘက်ထရီပြီးသား running နှင့်အတူရောင်းချခဲ့ကြပြီဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ Fitbit သို့မဟုတ်အခြားအားပြန်သွင်းနိုင်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker ပိုပြီးမကြာခဏခါတိုင်းထက်အားသွင်းခံရဖို့ရှိခြင်းသည်ဆိုပါကတစ်ခက်မှပြန်လည်စတင်လုပ်ပါ။ ညွှန်ကြားချက်များအတွက်ဝက်ဘ်ဆိုက်စစ်ဆေးပါ။ ဒါက Fitbit Alta နှင့်အခြားမော်ဒယ်အဘို့အလွန်အကျွံဘက်ထရီယိုစီးမှုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
7 - pedometer Got စိုစွတ်
အနည်းငယ် pedometer ရေစိုခံနေကြသည် ။ သင်တစ်ဦးအမှားလုပ်နှင့်သင့် pedometer နစ်မြုပ်လျှင်သင်ပြန်အတွက်ဘက်ထရီချပြီးရှေ့တော်၌ထိုဘက်ထရီကိုထုတ်တာ (ဖြစ်နိုင်လျှင်) နှင့်နွေးထွေးသောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ယောက်ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြောက်သွေ့တဲ့တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဖြင့်ကယ်တင်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင်က may ညင်ညင်သာသာ (အနိမ့်သို့မဟုတ်လုံးဝမအပူပေါ်) ခြောက်သွေ့သောကြောင့်မှုတ်ဖို့ဆံပင်လေမှုတ်စက်သုံးလို။ ကတုန်းပဲအလွတ် display ကိုသို့မဟုတ်နံပါတ်များထူးဆန်းတဲ့စည်းပြသပါကကယ်ဆယ်ရေးကျော်လွန်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
8 - မှား Mode ကိုကြည့်
အတော်များများက pedometer ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီ, တစ်ဦးခြေလှမ်းရေတွက်မှတပါးအချိန်, အမြန်နှုန်းအချိန်မှတ်နာရီနှင့်အခြားဒေတာများကိုလေ့ကျင့်ခန်း, အကွာအဝေးဖေါ်ပြခြင်းကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာပြင် Modes သာရှိသည်။ သေချာသင်ညာဘက်မျက်နှာပြင် mode ကိုကြည့်နေကြတယ်စေရန်စစ်ဆေးပါ။ အကွာအဝေးထူးဆန်းတဲ့ပုံရသည်ဆိုပါကကီလိုမီတာသို့မဟုတ်မိုင်ဖေါ်ပြခြင်းရှိမရှိကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။
သငျသညျ app တစ်ခုစစ်ဆေးနေနေတယ်ဆိုရင်, သင် data တွေကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခဲ့ကြပြီးသင်ကမှန်ကန်တဲ့နေ့၌ရှာကြသည်သေချာပါစေ။ နံပါတ်များထပ်တူပြုခြင်းပြီးနောက် refresh ရန်အဘို့အဒါဟာခဏယူနိုငျသညျ။
9 - ယန္တရားဟောငျးရယူခြင်းသည်
စျေးနှုန်းချိုသာ pedometer တစ်ဦးကိုသုံးပါ နွေဦးယန္တရား ကအသက်အရွယ်အဖြစ်က၎င်း၏တင်းမာမှုရှုံးသော။ သူတို့ခြေလှမ်းများ overcount လေ့တစ်ဦးသန်းခြေလှမ်းများပြီးနောက်။ အဆိုပါစျေးအသက်သာဆုံး hairspring မော်ဒယ်များအမြန်ဆုံးအသက်အရွယ်, ဒါပေမယ့် coiled စမ်းလည်းအသက်အရွယ်။ ဤသည်တိခြေလှမ်းရေတွက်စေပါတယ်။ တစ်ဦး piezo-လျှပ်စစ် accelerometer ယန္တရားနဲ့ pedometer သို့မဟုတ်အီလက်ထရောနစ် chip ကိုအသုံးပြုတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး tracker တွင်ရှာဖွေပါ။ သူတို့ကပိုပြီးကုန်ကျစခွေငျးငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့အသံတိတ်ဖြစ်ကြပြီးပိုရှည်ဘို့မိမိတို့တိကျမှန်ကန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်။
10 - အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်တာရှည် Set မှလိုအပ်နေသောူပည်သူနှင့်အလေးချိန်
အဆိုပါခြေလှမ်းရေတွက်ထားတဲ့မမှန်ကန်ကြောင်းချဲ့မနေတော့အရှည်သို့မဟုတ်အလေးချိန်အားဖြင့်ထိခိုက်မဖြစ်သင့်, သင်မူကားရန်လိုအပ် တိကျစွာသည်ဤ set ကိုမီးရှို့အကွာအဝေးနှင့်ကယ်လိုရီအကောင်းတစ်ဦးခန့်မှန်းချက်အရသိရသည်။ သင့်ရဲ့ pedometer ညွှန်ကြားချက် Check နှင့်အကောင်းတစ်ဦးရရန်အချိန်ယူ ချဲ့မနေတော့အရှည်၏ခန့်မှန်းချက် ။ သင်တစ်ဦးတိုင်းတာမိုင်လမ်းလျှောက်ကြောင့်, ထို pedometer ကိုက်ညီပါကအကွာအဝေးလျှော့တွက်လျှင် (သင် 0.75 မိုင်အစားသင်တန်း၏ 1 မိုင်သို့ သွား. ဟု) သင့်ချဲ့မနေတော့အရှည် setting ကိုတိုးမြှင့်ပြုလုပ် overestimating လျှင်သင့်ရဲ့ချဲ့မနေတော့အရှည်လျော့မပါဘူးဆိုရင် (သင်က 1 မိုင်သင်တန်းအပေါ် 1.25 မိုင်သို့ သွား. ဟု။ ) ပိုငျသညျချိန်မိုင်နှုန်းထက်ပိုကယ်လိုရီကိုမီးရှို့သင့်ရဲ့သငျသညျအလေးချိန်-လျှော့မတွက်မထားပါနဲ့။