Stilbenes အပင်အချို့အမျိုးအစားများမှာတွေ့ရှိသည့်သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ တချို့က stilbenes ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကခေါ်တော်မူ phytochemicals တစ်ခွဲအုပ်စုပိုင် polyphenols ။
Stilbenes သည်အခြား polyphenols သကဲ့သို့ဘုံမရှိကြပေ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမြောက်မြားစွာကွဲပြားခြားနားသော flavonoids, lignans သို့မဟုတ်အကြောင်းကိုဖတ်ပါတော့ ဖင်နိုလစ်အက်စစ် , ဒါပေမယ့် note ကိုသာနှစ်ဦးကို stilbenes ရှိပါတယ်: Resveratrol နှင့် pterostilbene ။
သူတို့ကသာသင်စားတဲ့အစားအစာအချို့အတွက်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိကိုတွေ့နေကြပါတယ်။
Resveratrol အတော်လေးလူသိများ (သို့မဟုတ်ရိုးသားဖို့, Over-ဖောင်းပွ) ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာစပျစ်သီးအရေခွံ, အနီရောင်စပျစ်ရည်, မြေပဲ, blueberries နှင့် cranberries ၌တွေ့ရဲ့ကအလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ဘို့ကိုလေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ စူးစမ်းလေ့လာမှုများ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရသူတွေကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအောက်ပိုင်းအန္တရာယ်များရှိသည်ဖို့လေ့ပြသပါ။ ဒါပေမယ့်နှလုံးရောဂါအောက်ပိုင်းအန္တရာယ်များရှိတဲ့သူတွေပဲမြင့်မားတဲ့အန္တရာယ်များရှိသည်သောသူတစ်ဦးချင်းစီထက်အနည်းငယ်ပိုစပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရမှဖြစ်ပျက်လျှင် Resveratrol ကြောင့်သို့မဟုတ်မည်မျှကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏လူသိမပေးပါ။
ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများ Resveratrol တချို့ဓာတ်ခွဲခန်းတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory အေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပေမယ့်လူသားများတွင် Resveratrol အသုံးပြုမှုအပေါ်အနည်းငယ်သာသတင်းအချက်အလက်, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်လောက်ဆိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသနိုင်ဖို့လိုအပ်မည်ဖြစ်ကြောင်းလည်းမရှိကြောင်းပြသပါ။
အခွင့်အလမ်းတွေကိုလိုအပ်သောငွေပမာဏကိုတစ်ဦးတည်းအစားအသောက်သတင်းရင်းမြစ်နှင့်အတူအောင်မြင်ရန်လည်းမြင့်မားသည်, ဒါကြောင့်မဆိုအားသာချက်ဖြည့်စွက်ခြင်းမှလာလိမ့်မယ်လို့သို့သော်ဖြစ်ကြသည်။
ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ထိရောက်မှုဘို့ရှိသမျှကိုကောင်းစွာဘို့စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်မထားပါ။ ငါတို့သည်ယူမည်မျှမသိရပါဘူး, သို့မဟုတ်ပါကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဘာမှမပြုကြလိမ့်မည်ဆိုပါက။
Pterostilbene blueberries နှင့်စပျစ်သီးထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုသာဓာတ်ခွဲခန်းတိရိစ္ဆာန်များအတွက်စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်ကြောင်းရဲ့ကင်ဆာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ဂတိတော်ကိုပြတော်မူပြီတဲ့ဓါတ်တိုးရဲ့, ဒါပေမယ့် (Resveratrol နဲ့တူ) ။
လောလောဆယ်လူသားများအတွက်မဆိုလေ့လာမှုများရှိနေကြသည်မဟုတ်။
ဤအ stilbenes ၏အချို့ဖြည့်စွက်အဖြစ်ရောင်းစား, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မဆိုအမျိုးအစားများကိုယူပြီးမီသင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားဟောပြောကျေးဇူးပြုပြီးနေကြသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Borriello တစ်ဦးက, Cucciolla V ကို, della Ragione က F, Galletti P. "အစားအသောက် polyphenols ။ Resveratrol အပေါ်အာရုံစိုက်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အလားအလာအေးဂျင့်နှင့်ဂလူးကို့စ homeostasis များ၏ထိန်းချုပ်မှု" Nutr Metab Cardiovasc dis ။ 2010 အောက်တိုဘာ; 20 (8): 618-25 ။
Gresele P ကို, Cerletti ကို C, Guglielmini, G, Pignatelli P ကို, က de Gaetano, G, Violi အက်ဖ် "သွေးကြော function ကိုအပေါ် Resveratrol နှင့်အခြားစပျစ်ရည်ကို polyphenols သက်ရောက်မှု: တစ်ခု update ကို။ " J ကို Nutr ထဲကဓာတုပစ်စညျး။ 2011 ခုနှစ်မတ်လ; 22 (3): 201-11 ။
Manach ကို C, Scalbert တစ်ဦးက, Morand ကို C, Ramasy ကို C, Jimanez L. "ပိုလီဖီနော။ အစားအစာအရင်းအမြစ်များနှင့် bioavailability" နံနက် J ကို Clin Nutr ။ 2004 မေလ; 79 (5): 727-47 ။ စိုက်ပျိုးရေးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ဦးစီးဌာန။ "Pterostilbene ရဲ့ကျန်းမာအလားအလာဖြစ်ပါတယ်။ "