"ကျွန်မအရမ်းအလုပ်များတယ်" ဟုဘုံဖြစ်ပါတယ် အကြောင်းပြချက် အပြေးသမားတစ်ဦးအပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်တသမတ်တည်းပြေးအချိန်ဇယားသို့မဟုတ်ရထားကိုထိန်းသိမ်းရန်မနိုင်အဘယ်ကြောင့်။ သငျသညျအလုံအလောက်နာရီနေ့ရက်ကာလ၌ရှိနေကြသည်မဟုတ်ရှာတွေ့တဲ့သူတွေကိုလူများ၏တဦးတည်းဆိုရင်, ဒီမှာအချို့ပိုပြီးမိုင် log အချို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
1 - ဦးစားပေးအပြေးလုပ်ပါ။
ပုံမှန်ရက်သတ္တပတ်၌သင်တို့ကိုလုပ်နေလုပ်နေသမျှကိုချရေးကိုလည်းသင်တကယ်မပါဘဲလုပျနိုငျကွောငျးကိုလုပ်နေလုပ်နေအဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆကူညီပေးပါမည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင် run နေဘို့အချိန်ပိုမိုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက်အထဲကဖြတ်ဖို့ဆန္ဒရှိနေကြောင်းလုပ်နေလုပ်နေအရာအခြို့ရှိပါသညျ။ လူတိုင်းရဲ့ဦးစားပေးကွဲပြားခြားနားကြသည်, ဒါကြောင့်သင်စရာမလိုဘဲနထေိုငျနိုငျသောအရာကိုဆုံးဖြတ်သင့်အားတက်ပါတယ်။ ငါသန့်ရှင်းသောအိမ်သူအိမ်သားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်ကျနော်ကျိန်းသေသန့်ရှင်းရေးထက်အများကြီးပိုအပြေးလိုပဲ။ ဒါနဲ့တစ်ဦးဿုံသန့်ရှင်းသပ်ရပ်အိမ်သူအိမ်သားယဇ်ကိုပူဇော်ဖို့ဆန္ဒရှိတာပါ။ ကြမ်းပြင် Scrubbing စောင့်ဆိုင်းနိုင် - ငါပြေးဘို့သွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: တစ်ဦးဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်း Make လုပ်နည်း
2 - ထိုရက်သတ္တပတ်၏အစအဦးမှာသင့်ရဲ့ပြေးကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။
သင်တစ်ဦး hectic အခြိနျဇယားရှိသည့်အခါသင်သည်သင်၏ပြေးဘို့အချိန်စီစဉ်ထားကြဘူးလျှင်, သူတို့ဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏အစအဦးမှာ (တနင်္ဂနွေကအမြဲထုတ်စီစဉ်ဘို့အကောင်းတစ်နေ့), သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အပြေးအဘို့အချိန်ပါစေ။ ဒါဟာအစသင်တစ်ဦးနှင့်အတူအစီအစဉ်များစေလျှင်ကူညီပေးသည် running ရဲ့ buddy သင်သည်နှစ်ခုစလုံးတာဝန်ခံကျင်းပနေဒါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မိတျဆှေသင်တို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်ကိုသိသည့်အခါတစ်ဦး 6:00 pm တွင်ပြေးချွတ်မှုတ်ဖို့အများကြီးပိုခက်ပါပဲ။ သငျသညျပုံမှန်ပြေးနေ့စွဲကိုစောင့်ရှောက်လျှင်, သင်၏အသက်တာအတွက်လူတိုင်းကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ပိုပြီးပြင်ဆင်ထားသည်။ ဒီတော့ဥပမာ, ကလေးတွေဗုဒ္ဓဟူးနေ့ညအပေါ် Michelle နှင့်အတူအပြေး mom, ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပဲစိတျအပိုငျးကြောင်းကိုငါသိ၏။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: အပေါင်းအဖေါ်များလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုရှာပါဖို့ကိုဘယ်လို
3 - လဟဿအချိန်ကိုကြည့်ပါ။
တစ်ပါတ်ကျော်ကသင်၏အချိန်ကိုခြေရာခံများနှင့်လည်းယိုယွင်းအချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးပိုပြေးသောကာလ၌ညှစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှာဖွေပါ။ သင်တစ်ပါတ်ရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်ယင်းအိပ်ရာပေါ် plopped နာရီပေါင်းများစွာဖြုန်းနေထွက်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သငျသညျအများကြီးပိုမြန်သူတို့ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးပြေးများအတွက်အပိုဆောင်းအချိန်သုံးလို့ရတယ်ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်သင်အကြိုက်ဆုံးပြပွဲ DVR မဟုတ်လော သို့မဟုတျ, ပြေးစက်ပေါ်တွင် run သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးပြပွဲကြည့်နေစဉ်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သငျသညျလှုပ်ရှားမှုများပြန်လည်နှင့်ထွက်သင့်ရဲ့လေးတွေကွိုပို့ပေးဖို့အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေလျှင်သင်အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်အခြားမိဘများနှင့်အတူတစ်ဦးကားကြုံစီစဉ်နိုင်လျှင်, ကြည့်ရှုပါ။ သို့မဟုတျ, Drop-ချွတ်အကြားမှာရှိတဲ့အပြေးကြိုးစားကောက်-Up အစားအိမ်မှာကနေနောက်ကျောနှင့်ထွက်မောင်းနှင်အချိန်ဖြုန်း၏။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်: မိဘများ Run ဖို့ Find နိုင်ပုံ
4 - ဘုတ်ပေါ်တွင်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုရယူပါ။
လူတွေကိုလျစ်လျူရှုလေ့တစ်ခုလေ့ကျင့်ရေးအတားအဆီးပံ့ပိုးမထားသည့်မိတ်ဖက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့မကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်ငြူစူသောစိတ်ကိုသင်၏ပြေး၏လမ်းရဖို့လိမ့်မည်။ ပြေးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်အကြောင်းကိုသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအတူတကွနေထိုင်ခဲ့လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အချိန်ကုန်အချိန်အကြားမျှတသောချိန်ခွင်လျှာသည်ထင်သောအရာကိုအကြောင်းကိုပွင့်လင်းခြင်းနှင့်ရိုးရိုးသားသားစကားပြောဆိုမှုရှိသည်။ ကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးအနာဂတ်ပဋိပက္ခများကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။
5 - ထင်မနေပါနဲ့: "အားလုံးသို့မဟုတ်ဘာမျှမ" ။
သင်မူလကယနေ့စီစဉ်ထားပြေးလုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးလျှင်, မျက်နှာသုတ်ပုဝါအတွက်ပစ်ပါဘူး။ နှစ်ခုမိုင်အပြေးသုညမိုင်ပြေးခြင်းထက် သာ. ကောင်း၏။ သင်ဆဲအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိမည်နှင့်သင်လုံးဝသင့်ရဲ့ပြေးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်မစိတ်ပိုင်းအများကြီးပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။
6 - ကျန်းမာသန်စွမ်းအလေ့အထများလေ့ကငျြ့။
ကျွန်မအလွန်အလုပ်များတယ်အခါ, ငါထိုကဲ့သို့သောလက်ျာဘက်အစာစားခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း၏ပဒေသာရတဲ့အဖြစ်ကိုငါ့ကျန်းမာအလေ့အထအချို့ကိုညာဘက်ပြတင်းပေါက်ထဲကထွက်ဆင်းရှာပါ။ အကြှနျုပျ၏ဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရနှင့်ကအများကြီးပိုခက် run ဖို့လှုံ့ဆော်ရဖို့ကအနိမ့်စွမ်းအင်မှအိပ်ပျော်ခြင်းခဲ, မရှိခြင်း။ တစ်စားရန်ကြိုးစားပါ မျှတတဲ့ကျန်းမာသောအစားအစာ နှင့်မည်သည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုအတွက်သင့်ဆရာဝန်စစ်ဆေးမှုများရှိသည်။ တစ်ဦး သံချို့တဲ့ခြင်း ကြောင့်ဆုတ်နစ်ခြင်းနှင့်နိမ့်စွမ်းအင်ခံစားချက်တွေကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်ဥပမာ, အပြေးသမား '' လေ့ကျင့်ရေးပေါ်ဖျက်ဆီးပါသညျနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးလူကြီးများအတွက်ညာဘက်ငွေပမာဏ - အိပ်ပျော်ရာ 7-8 အရည်အသွေးကိုနာရီညဥ့်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ အစောပိုင်းအိပ်ရာမှရယူခြင်းပင်ရန်သင့်လာအောင်နှိုးဆွစေခြင်းငှါ နံနက်ယံ၌ကို run ။