သင်၏ဖုန်းမှအဲဒီ Apps ကပ Add, Stat
ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစဉ်အဆက်- သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးအမြတ်၏လိုက်စား၌သင်တို့၏ကန့်သတ်ရန်သင့်အားတွန်းအားပေး, ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူသိများပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အကြောင်းကိုမဟုတ်အရာအားလုံး ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် တစ်ခုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ လက်ျာ apps များနှင့်အတူ, သငျသညျ, လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ, အချိန်သင့်ရဲ့ကြားကာလအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ် tablet ပေါ်မှာအနည်းငယ်အမြန်ဘုံဘိုင်နှင့်အတူအခြားအားကစားသမားတွေနဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ အများကြီးရှိပါတယ်နေစဉ် ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား (ယေဘုယျနှင့် ပို. ပင်ကြံ့ခိုင်ရေး apps များ) ရရှိနိုင် apps များ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဌန်မှတဆင့်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီနေရာမှာထည့်သွင်းအဆိုပါ app များကိုသီးနှံများ၏မုန့်ဖြစ်ကြသည်။ ရှေ့ဆက် သွား. တဦးတည်းပေး (သို့မဟုတ်နှစ်ခု!) တစ်ဦးကို download ။
1 - Whiteboard အပြင်
ကကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအသိုင်းအဝုိင်းအတွင်းလူသိများရဲ့အဖြစ် Whiteboard, ဒါမှမဟုတ် BTWB, တဘက်, ပတ်ပတ်လည်လက်ချလူကြိုက်အများဆုံးကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား App ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားကစားသမားများနှင့်တစ်ဗားရှင်းတစ်ခုဗားရှင်းကမ်းလှမ်း box ကိုပိုင်ရှင်တွေ ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအတွက်အားကစားထူးချွန်နှင့်ရပ်ရွာအားပေးဖို့ဒီဇိုင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် features တွေရှိပါတယ်တစ်ခုချင်းစီရာ။ ဥပမာ, အားကစားသမားများကိုခြေရာခံများနှင့်ဝေမျှသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး LIFT ဘို့မိမိတို့ max ကိုကြိမ်ခန့်မှန်းသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းအသိုင်းအဝိုင်း၎င်းတို့၏ရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်, သူတို့သည်သေတ္တာရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးဆောင်သူအပေါ်တက်သီးနှံများကိုဘယ်မှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်တစ်ဦးကုန်ကျစရိတ်မှာလာပါဘူးပေမယ့်ဗားရှင်း, ဝဘ်, iOS နဲ့ Android apps တွေအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ 30 ရက်ကြာအခမဲ့စမ်းသပ်ပါဝင်သောတစ်လလျှင် $ 5 သို့မဟုတ်တစ်နှစ်လျှင် $ 50, ပေးဆောင်နိုင်ပါ။ ထောင့်ကွက်ပိုင်ရှင်တွေ $ 35 ကနေအားကစားသမား၏သတ်မှတ်ထားသောနံပါတ်များကိုအဘို့အအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ဝင်ရောက်ခွင့်ပါဝင်သောတစ်လလျှင် $ 200, အထိအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ တစ်လလျှင် $ 200 ပေးဆောင်နေတဲ့ box ကိုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးန့်အသတ်အရေအတွက်ကထည့်နိုင်သည်စဉ်ဥပမာ, တစ်ဦး $ 35 ကိုလစဉ်အသင်းဝင်တစ်ဦး box ကို, 25 အဖွဲ့ဝင်များမှဝင်ရောက်ခွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
2 - WOD Genie
သငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရွေးချယ်စရာများများကလွှမ်းမိုးခြင်းသို့မဟုတ်သင်တစ်နေ့တာကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားရဲ့တာဝန်ရှိသူတဦးကလေ့ကျင့်ခန်း (WOD) နှင့်အတူအောက်ပါမကြိုက်ဘူးလျှင်, သင် WOD Genie ဒေါင်းလုတ်လုပ်ချင်ပေမည်။ အစဉ်အဆက်ခံစားခဲ့ရပါတယ် အကယ်. အဆိုပါအယူအဆရိုးရှင်းသော-app ကိုသငျသညျရရှိနိုင်ရှိသည်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်သင်လုပ်ဆောင်ချင်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားပေါ်အခြေခံပြီး, သင်တို့အဘို့တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ထို့နောက် app ကိုသငျသညျသေဒဏ်စီရင်အကြောင်းကိုသေချာမသိဆိုရင်လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်စားလှယ်အစီအစဉ်များ, ဖော်ပြချက်နှင့်ဗွီဒီယိုများထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့သင်မည်သို့ပြသနိုင်ဖို့ပေးပါသည်။ အမှန်ကတော့, ကယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းထဲကလုပ်ရတဲ့ကြာ, ဒါကြောင့်သင်တို့အပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်ရန်ရှိသည်အားလုံးတစ်ချွေးကိုချိုးဖောက်နေပါတယ်။
WOD Genie အခမဲ့ iOS နှင့် Android ပေါ်မှာရရှိနိုင်ပါသည်။
3 - SugarWOD
SugarWOD အဆိုပါ Whiteboard အပြင်၎င်း၏ပိုက်ဆံတစ်ပြေးပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အခမဲ့ app ကိုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, ခြေရာခံခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစီအစဉ်များ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရိုးရှင်းကူညီရန်အားကစားသမားများနှင့် box ကိုပိုင်ရှင်တွေမှဖြေရှင်းချက်ပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာ 1000 ကျော်လေ့ကျင့်ခန်း, သင့် box ထဲကကအခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် သာ. ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအသိုင်းအဝုိင်းနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ tools များ, သင်၏ WODs မှတ်တမ်းတင်နှင့်သင့်ခွင်ကိုခြေရာခံရန်ပရိုဖိုင်းကိုတစ်ဦးစာကြည့်တိုက်ပါဝင်သည်။
ဒီ app ကို iOS နှင့် Android အပေါ်ရရှိနိုင်ပါသည်။
4 - myWOD
သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား box ကိုချိတ်ဆက်မနေခဲ့လျှင်, myWOD သင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးပလီကေးရှင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်အခြားအသုံးပြုသူများနှင့်သေတ္တာများအတိုင်းလိုက်နာရန်ခွင့်ပြုသည်အချို့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများပါဝင်သည်မနေစဉ်ကတစ်ဦးချင်းစီအားကစားသမားတစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုရည်ရွယ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ပြုလုပ်ပြီးသိမ်းဆည်းသင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်း, လမ်းကြောင်းများနှင့်ပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်, အချိန်ကျော်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုမြင်လျက်တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့သင့်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအလေးချိန်ကိုရှာတိကျတဲ့ WODs အဘို့သင့်ရလဒ်များကို graph ။
သူကပြောပါတယ်, ဒီတစ် paid App ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်က $ 3.99 များအတွက် iOS နှင့် Android ပေါ်မှာရရှိနိုင်ပါသည်ရာ myWOD, စာရင်းသွင်းဖို့ရွေးကောက်တင်မြှောက်ရှေ့၌သင်တို့လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီလျှင်ကြည့်ရှုရန်အခမဲ့ပြုလုပ်နိုင်စေနှင့်အတူစတင်ချင်ပေလိမ့်မည်။
5 - WOD ကစားတဲ့
WOD ကစားတဲ့အနည်းငယ် gimmicky ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏ရိုးရှင်းလန်းဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပြုအားလုံးသည်သင်၏ဖုန်းကိုလှုပ်ခါခြင်းသို့မဟုတ် "ကစားတဲ့" ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ, ချက်ချင်း app ကိုကျပန်းယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်တက်တာဝန်ထမ်းဆောင်သည်။ Options ကိုမှသည်အထိအမြိုးမြိုးများမှာ ဂန္ထဝင်မိန်းကလေး WODs အသစ်နှင့်ကွဲပြားခြားနားစေရန် metcons , သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုမကြိုက်ဘူးလျှင်, သင်ရိုးရှင်းစွာထပ်မံကြိုးစားပါ။
ဘေးဖယ်လတ်ဆတ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကူးများပေးရာမှ, WOD ကစားတဲ့သငျသညျအနာဂတျအသုံးပွုရနျအတှကျသင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထက်အခြားသော်လည်း, ထိုလုပ်ဆောင်ချက်ကိုကန့်သတ်သည်။ သင်သည်သင်၏ stats သို့မဟုတ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံချင်လျှင်, သင် SugarWOD နှင့်အတူပါသို့မဟုတ် Whiteboard အပြင်ချွတ်ပိုကောင်းလိမ့်မယ်။
ဒီ app ကို iOS နှင့် Android ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
6 - WODster
WODster အဆိုပါ Whiteboard အပြင်ကဲ့သို့ WOD ကစားတဲ့နှင့်ပိုပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူ apps များကဲ့သို့အ WOD မီးစက်တစ် mashup ၏ကြင်နာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ app ကနေရှေးခယျြဖို့လေ့ကျင့်ခန်းရာပေါင်းများစွာကမ်းလှမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ကြောင့်လည်းအများအပြားရွေးချယ်စရာင်လျှင်, သင်တို့အဘို့တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကို select ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံတိုင်မားကိုဖန်တီးရန်, သင်သည်သင်၏နေ့စဉ် WODs မှရုပ်ပုံများကိုပူးတွဲခွင့်ပြု, သင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုနဲ့ခွင်ကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ သူကပြောပါတယ်, ဒါကြောင့်တချို့ apps များကဲ့သို့အများအပြားအသိုင်းအဝိုင်းကွန်နက်ရှင် features တွေမရှိပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်တို့ဆီသို့အရေးကြီးပါတယ်လျှင်, SugarWOD ဒါမှမဟုတ် Whiteboard အပြင်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။
ဒီ app အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်လုံးဝကြော်ငြာ Android ပေါ်မှာအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
7 - WOD Log in ဝင်ရန်
WOD Log in ဝင်ရန်, ပြက္ခဒိန် log နှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သင့်အားအားပေးအခြားအစွမ်းထက်တဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်း tracker ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခြေရာခံဘို့ပိုပြီးကြံ့ခိုင်စနစ်များတပ်ဆင်ထားနှင့်သင့်လက်ရှိကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ပါကသင်ကတစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြု. ရပါမည်အလေးချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်, သင်တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံကိုကူညီဘက်ပေါင်းစုံတိုင်မားပေးထားပါတယ်။ app ကိုဖွင့်လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စအချို့သောအခြားအက်ပ်ထက်ပိုမိုကန့်သတ်နေနေဆဲအသုံးအများဆုံး, လူသိအခြေခံစံနှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ 150 ကျော်တပ်ဆင်ထားနှင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
ဒီ app ကို iOS နှင့် Android ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
8 - WODBook
WODBook WOD Log in ဝင်ရန်ဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာလေ့ကျင့်ခန်းကိုဝင်ရောက်နှင့်အခြားဒေသခံအားကစားသမားများမှရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့သင့်ဒေသခံသေတ္တာနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ WODBook ၏အခမဲ့ဗားရှင်းလေ့ကျင့်ခန်း, တိုင်မား, ပြက္ခဒိန် features တွေ, analysis နှင့်အားလုံးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုယ်စားလှယ် max ကိုခန့်မှန်းအပါအဝင်ကြံ့ခိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်တွေ့မဆိုအားကစားသမားများအတွက်အစိုင်အခဲ option ကိုပါပဲ။ သို့သော် Pro ဗားရှင်းသတိမမူ-The မဖြစ်သင့်ကြောင်း WODmachine တစ်ဦးအင်္ဂါရပ်ပေးထားပါတယ်။ ဒီအလေ့ကျင့်ခန်းမီးစက်ဒီ list တွင်တွေ့တခြားသူတွေကိုကြိုက်သည်မဟုတ်။ အဲဒီအစားရိုးရှင်းစွာတစ်ဒေတာဘေ့စထဲကနေကျပန်းယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတက်အမှုဆောင်ခြင်း, WODmachine အထူးသသင်တို့အဘို့အထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးရန်သင့်ကိုယ်ပိုင် input data ကိုအသုံးပြုသည်။
ဒီ app $ 2.99 တစ်ခု In-app ကိုအဆင့်မြှင့်အဖြစ်ရရှိနိုင်သည့် PRO ဗားရှင်းအတူ Android ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
9 - Pocket WOD
အိတ်ကပ် WOD ဤစာရင်းတွင်အပေါ်တခြားနေရာကိုတွေ့အတူတူ features တွေအများအပြားရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်ကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေ, အခမဲ့ရရှိနိုင်သမျှသောပေးထားပါတယ်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, app ကိုကိုယ်နှိုက်ကသငျသညျပုံစံကျွမ်းကျင်ကူညီရန်ပရီမီယံလှုပ်ရှားမှုဗီဒီယိုများနှင့်အတူ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် WOD ကယ်တင်တတ်၏။ ဒီ app စံအလေးချိန် converters အဖြစ်, တိုင်မား, ခြေရာခံခြင်းနှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးမှတ်တမ်းများနှင့်ဒေတာ Backup တွေကိုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ဒေတာကိုတွေ့မြင်နှင့်အခြား devices များကြောင့်တင်ပို့ဖို့ www.pocketwod.com မှာအွန်လိုင်းသင့်အကောင့်သို့ log ခွင့်ပြုပါတယ်။ Plus အားသူတို့အပေါ်တစ်ဦးအာရုံရှိ သူရဲကောင်း WODs အချက်အလက်များကိုပြိုလဲစစ်မှုထမ်းများနှင့်မိန်းမတို့အားဆက်ကပ်အပ်နှံနှင့်အတူဤအ WODs ပြီးနောက်အမည်ရှိနေကြသည်။
ဒီ app ကို iOS နှင့် Android ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
10 - Paleo စား
အဆိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအသိုင်းအဝုိင်းကျန်းမာစားခြင်းအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း, ရွေးချယ်မှုများစားခြင်းအစီအစဉ်ကို high-ပရိုတိန်း, အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်လေ့ရှိပါသည် Paleo အစားအသောက်များတွင် ။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးပါပေးကမ်းခြင်း၌စိတ်ဝင်စားနေပေမယ့်သင်ဘယ်မှာစတင်ရန်မသိရပါဘူးလျှင်, စား Paleo app ကိုဒေါင်းလုပ်စဉ်းစားပါ။ ဒီ app ကိုသင်အမျိုးအစားနှင့်အစားအစာအမျိုးအစားအားဖြင့်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းလှပသော, ပါးစပ်-ရေလောင်းပုံရိပ်တွေနှင့်အတူ 200 ကျော် Paleo-ဖော်ရွေချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိပါတယ်။ သင်ပင် app ကိုဖွင့်ဒေတာဘေ့စအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အခြေခံပြီးစျေးဝယ်စာရင်းဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ဒီ app ကို iOS ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
11 - ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားသတင်းများ
သငျသညျကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား၏လုံလောက်စွာမရနိုငျသောအခါအသင်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားသတင်းများ app ကို download လုပ်ပါဖို့လိုပါတယ်။ ဒီ app CrossFit.com, ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဂိမ်းများ, Breaking ကြွက်သား, လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း Shrugged, WOD Talk ကို, နေ့စဉ်နေ့တိုင်း Paleo, ကျွမ်းဘား WOD နှင့်ထို့ထက် ပို. များကဲ့သို့အရင်းအမြစ်များမှသတင်း, ဘလော့ဂ်များ, podcasts တွေကိုနှင့်ဗွီဒီယိုများ aggregates ။ သင်သည်အမြဲတစေနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းကိုရှာဖွေဝက်ဘ်ဆိုက်များအကြားလမ်းညွှန်နေမယ်ဆိုရင်ဒါဟာတကယ့်အချိန်ချွေတာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ app ကို Android ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
12 - နာတာရှည် Timer
သင်သည်သင်၏ WOD အခြေစိုက်စခန်းများဖုံးလွှမ်းရရှိပါသည်နှင့်သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံများသို့မဟုတ်အခြားအားကစားသမားတွေနဲ့ချိတ်ဆက်စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ပါဘူးလျှင်သင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်အားလုံးတစ်ဦးအစိုင်အခဲယလေ့ကျင့်ခန်း timer နေရာမှာဖြစ်ပါတယ်။ နာတာရှည် Timer ဖြစ်နိုင်သည်သုံးစွဲဖို့အရိုးရှင်းဆုံးထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, အများဆုံးစိတ်ကြိုက်အချိန်ကိုက်လေးနက်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအားကစားသမားထိုသို့စုံလင်သောအောင်, အဲဒီမှာအထဲက apps ။ သငျသညျအပြည့်အဝ, သင့်တစျခုလုံးကိုယလေ့ကျင့်ခန်းကိုစိတ်ကြိုက်အလုပ်စဆင်းကိုချိုးဖောက်နှင့်ကာလကိုငြိမ်ဝပ်စွာနေ, သင့်နွေးတက်ဘို့သီးခြားအဆအမျိုးမျိုးလေ့ကျင့်ရေး protocols များအပါအဝင်ဆင်းအအေးပေးနိုင်သည်။ သငျသညျငါးမိနစ်အပါအဝင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံခငျြတယျဆိုရငျဥပမာ, လေးမိနစ်တက်နွေး High-ပြင်းထန်မှု Tabata ယလေ့ကျင့်ခန်း , ထို့နောက်အတိုအရာကြွင်းသမျှကာလတစ်အချိန်ကိုက် circuit ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း, 10 မိနစ်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အားလုံးဆင်းအအေး, သငျသညျတညျဆောကျနိုင် သင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဘို့အလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံ timer နေရာမှာ။
ဒီ app ကို iOS ပေါ်မှာအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။