'' အားလုံးသဘာဝ '' အဘယျသို့ဆိုလိုသနညျး

စားသုံးသူအဖြစ်သင်ကောကျပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတာက, သင်တွေ့နိုင်ပါသည်ကျန်းမာရေးအစားအစာဝယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားဖြစ်နိုင်သည် အာဟာရ အစားအသောက်တံဆိပ်များကနေနှင့်ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်။ အချက်အလက်များ၏နှစ်ဦးကသတင်းရပ်ကွက်များကအဆိုပါအာဟာရအချက်အလက်နဲ့တံဆိပ်နဲ့ထုပ်ပိုး၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်ဘက်မှာတည်ရှိပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းပါဝင်သည်။

သူတို့အားလိုအပ်တံဆိပ်များအပြင်, သငျသညျကိုတံဆိပ်၏အရှေ့ဘက်အပေါ်ကိုဖန်ဆင်းကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်အာဟာရတောင်းဆိုမှုများတစ်အိမ်ရှင်တွေ့ပါလိမ့်မည်။

တစ်ခုမှာဘုံပြောဆိုချက်ကို '' သဘာဝ '' All-သဘာဝ 'သို့မဟုတ်' ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ '' အစားအစာထုတ်လုပ်သူ '' ဤဝေါဟာရများကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသူကဘာကိုဆိုလိုသလဲ

"အားလုံးသဘာဝ" defining

Merriam Webster အဘိဓာန်အဆိုအရအကောင်းဆုံးအစားအစာကမ္ဘာကကိုက်ညီသော '' သဘာဝက '' အဘို့အဓိပ္ပါယ်နီးကပ်စွာတစ်ခုမူရင်းပုံနဲ့တူတဲ့ '' ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝမှစစ်မှန်တဲ့ "ဒီတော့ All-ကသဘာဝအစားအစာများကိုသူတို့ရဲ့စင်ကြယ်သော, သဘာဝပြည်နယ်အနီးဆုံးဖြစ်ကြောင်းရှိသူများဖြစ်သင့်သည်။ အများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများစတိုးဆိုင်စင်ပေါ်အပေါ်ထားရှိမခံရမီအပြောင်းအလဲတချို့အချို့ကိုမျိုးကိုခံယူကတည်းကဒါဟာသော်လည်း၎င်း၏သဘာဝအလျောက်ပြည်နယ်နှင့်နီးစပ်သူအဖြစ်မည်သည့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာစိတ်ကူးဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။

အဆိုပါယုံကြည်ချက်, သင်တန်း, '' သဘာဝ '' ရဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုခုအတုပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောအရာတစ်ခုခုထက်သင်တို့အဘို့အများကြီးပိုကောင်းလိမ့်မယ်ကြောင်း။ ကြောင်းသို့မဟုတ် (စစ်မှန်တဲ့မဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်နေချိန်မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ဥပမာ, အကျိုးရှိသောရဲ့ B ကိုဗီတာမင်တစ်ခုအတုပုံစံဖြစ်ပါတယ်), တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ပေါ်မှစကားလုံး '' သဘာဝက '' ကိုမွငျလြှငျသငျသညျကအဓိပ်ပာယျမြျှောလငျ့သောအရာကိုဆိုလိုမည်မဟုတ်ပါ။

အဆိုပါ FDA က '' သဘာဝ '' အကြောင်း Says ကဘာလဲ

အမေရိကန်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှထုပ်ပိုးအစားအစာများပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရတောင်းဆိုမှုများအဘယ်သို့အမျိုးအစားများကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဥပမာ, FDA ကတစ်အစားအသောက်တံဆိပ်ပေါ်တွင်စကားလုံး '' အော်ဂဲနစ် '' ကို အသုံးပြု. အတွက်လိုအပ်ချက်များကိုရှိပါတယ်။ အစားအစာကဆက်ပြောသည်အရောင်မဆံ့မပါဘူးဆိုရင်အေဂျင်စီအတု, အအသုံးအနှုန်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်ကွက်မထားပါဘူး "သောကွောငျ့ဖွစျသညျဟူသောစကားလုံးကိုသုံးပြီးအပေါ်မိမိတို့၏အရာရှိတဦးကအနေအထား '' သဘာဝက '' ဒါကြောင့်ကံမကောင်းစွာပဲအဆိုပါ FDA က, သဘာဝအစားအစာများများအတွက်အရာရှိတစ်ဦးနှင့်အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး အရသာ, ဒါမှမဟုတ်ဒြပ်တ္ထုများ။ "

မည်သည့်တရားဝင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းမရှိရင်စားသုံးသူအစားအစာထုတ်လုပ်သူယုံကြည်စိတ်ချဖို့ကျန်ရစ်သည်။ '' အားလုံးကိုသဘာဝ '' ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ရဲ့တစ်ဦးကအစားအသောက်ထုတ်ကုန်နေဆဲဟော်မုန်း, ဆံ့နိုင် GMOs အချို့စားသုံးသူများနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်, gluten သို့မဟုတ်အခြားအမှုအရာ။ သဘာဝအစားအစာများကိုခံရဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး ORGANIZATION ထုတ်လုပ်ကြောင့်လယ်ယာတိရိစ္ဆာန်များကိုကောင်းစွာကုသခံခဲ့ရသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ all-ကသဘာဝအစားအစာများလည်းကယ်လိုရီ, Fats, ဆိုဒီယမ်, ဒါမှမဟုတ်သကြားမြင့်မားစေနိုင်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးအစားအစာအထုပ်အပေါ် '' သဘာဝ '' ဆိုသောစကားကိုကြည့်ရှုပါလျှင်တိုတောင်းခုနှစ်တွင်, သင်ဆဲထုတ်ကုန်သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်ကောင်းသောလျှင်အမှန်တကယ်သိရန်တစ်နည်းနည်းတူးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သဘာဝအစားအစာများများအတွက်ဝယ်ရန်များအတွက်သိကောင်းစရာများ

သင်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာ All-ကသဘာဝအစားအစာများကိုဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင်ဒီနေရာတွင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ယျ။ ဒါကြောင့်အစောပိုင်းရက်သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်ရိတ်သိမ်းခဲ့ရာတော်တော်များများကိုယ့် unaltered င်ကြောင့်ရှငျးနအများစုကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ All-သဘာဝပါပဲ။ တစ်ဦးကအာလူးကကိုယ့်လမ်းကသဘာဝပါပဲ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးပန်းသီးဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်၏။

သငျသညျလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာကိုကြည့်တဲ့အခါမှာအားလုံးသဘာဝအများ၏ concept ကိုပိုရှုပ်ထွေးရရှိသွားတဲ့။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အားလုံးမဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာမကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းထောက်ပြဖို့အရေးကြီးတယ်။ နို့နှင့်နို့အစားထိုး, အသား, ပင်လယ်စာနှင့်အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်တို့အဘို့အကောင်းဖြစ်နိုင်မလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာအားလုံးနမူနာဖြစ်ကြသည်။

အသား, ကြက်မွေးမြူခြင်း, ငါး

ထိုကဲ့သို့သောအမဲသားနှင့်ဝက်သား, လတ်ဆတ်သောကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ပင်လယ်စာ၏ပိန်ကြုံဖြတ်တောက်မှုအဖြစ်အနည်းဆုံးလုပ်ငန်းများ၌ဖြစ်ကြောင်းပစ္စည်းများ, ကိုရွေးချယ်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောဝက်အူချောင်းနဲ့ဘေကွန်အဖြစ်လုပ်ငန်းများ၌သားအတုအရသာသို့မဟုတ်ကြာရှည်ဆံ့ဖို့များပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်မဝယ်ရှေ့တော်၌ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းထွက်စစ်ဆေးပါ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

ပုံမှန်နို့လူသားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပေါ်လာပေမယ့်သင်ကရှောင်ရှားလိုလျှင်, BGH-အခမဲ့နို့မရှာပေးသော bovine ကြီးထွားဟော်မုန်း, င်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျဒိန်ချဉ်အဘို့အစျေးဝယ်ဆိုရင်တော့လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်သာဒိန်ချဉ်, အသီးအနှံ, ပျားရည်, အခွံမာသီးဆံ့ကြောင်းမျိုးပေါင်းရှာဖွေပါ။ အရောင်ဒိန်ချဉ်ကိုမကြာခဏအတုအရောင်လေးတွေရည်ရွယ်အထူးသဖြင့်သူတို့အားဆံ့။

Prepackaged မုန့်အစားအစာများ

အလွန်နည်းပါး cookies များကိုများ၏အမှတ်တံဆိပ်, ချစ်ပ်, crackers သို့မဟုတ်အခြားရေစာအစားအစာများကယ့်ကိုအားလုံးကသဘာဝဖြစ်သွားကြသည်, ဒါပေမယ့်သင်ကစတိုးဆိုင်၏သဘာဝအစားအစာများအပိုင်းကိုသွားလျှင်မူကား, သငျသညျမှာသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့ခံရဖို့တောင်းဆိုအချို့မြင်ရလိမ့်မည်။

ဒါဟာသူတို့သင်တို့အဘို့ကောင်းသောနေမဆိုလိုပါ။ နောက်ထပ်ချွတ်အခြေစိုက်အာဟာရအချက်အလက်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆုံးဖြတ်တံဆိပ်သို့တူး။

မုန့်နှင့်သီးနှံ

ကလေးများ '' စီရီရယ်မကြာခဏအတုအရောင်နှင့်အတူရောင်စုံနေကြတယ်, သင်မူကားထိုကဲ့သို့ beet ဖျော်ရည်အဖြစ်ကသဘာဝအရောင်များနှင့်အတူရောင်စုံအမှတ်တံဆိပ်ကိုရှာဖွေနိုင်ပေမည်။ မြေတပြင်လုံးအစေ့သန့်စင်ပြီးမုန့်ညက်ထက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြပြီးသကြား '' သဘာဝက '' ပုံစံများကိုခြှတျသကြားအဖြစ်ကယ်လိုရီအတွက်နည်းတူမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အားလုံးကသဘာဝအစားအစာများကိုဝယ်ယူများ၏စိတ်ကူးကောင်းတစ်ဦး, အကြိုးပွုစိတ်ကူးတူသောပုံရသည်, သို့သော် FDA ကနှုတ်ကပတ်တော်ကိုအသုံးပြုခြင်းထိန်းညှိပါဘူးကတည်းက, သင်ကျန်းမာရေးထုပ်ပိုးအစားအစာများကိုရှာဖွေရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့်အစာအာဟာရအချက်အလက်များတံဆိပ်များဆနျးစစျဖို့လိုအပျပါလိမ့်မယ်။

> Sources:

> အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ "တစ်ဦးစားနပ်ရိက္ခာတံဆိပ်ပေါ်တွင် '' သဘာဝ '' ၏အဓိပ္ပာယ်ဆိုတာဘာလဲ။ "

> အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ "စားနပ်ရိက္ခာတံဆိပ်ကပ်ခြင်းအပေါ် '' သဘာဝ '' ။ "