အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှ Going သင်အချိန်များအတွက်တဟုန်တည်းပြေးနေနှင့်အခြားလူတိုင်းအတွက်စျေးဝယ်ဖြစ်ဟန်အခါသင်သွားနိုင်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, တစ်ဦးလုပ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်။ ခရီးသွားအချိန်နှင့်ကုန်စုံစျေးဝယ်အတွက် factor သင်သည်အခြားသောအရာတို့ကိုကျင့်ကိုကျင့်သုံးဖြုန်းနိုင်ကြောင်းသင့်တစ်နေ့တာ၏ကြီးမားသောအဘို့ကိုတက်ယူနိုငျသညျ။
အချိန်နှင့်စွမ်းအင်ချွေတာဘို့တဖြေရှင်းချက်အွန်လိုင်းသင့်ရဲ့ကုန်စုံစျေးဝယ်ပြုပါနှင့်ဖြစ်စေတက်သင့်ရဲ့ဝယ်ယူမှုကောက်သို့မဟုတ်အပ်တော်မူ၏ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
အတော်များများကစူပါမားကက်အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုများအဖြစ်ပေးအပ်ခြင်းကိုဆက်ကပ်။ နောက်ထပ် option ကိုလတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်ကဲ့သို့သောဆက်ကပ်အပ်နှံကုန်စုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာအလားတူအတွေ့အကြုံကိုဆက်ကပ်။ ရဲ့ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်လတ်ဆတ်တိုက်ရိုက်အသုံးပြုပါစေ။
စတင်ခဲ့သည်
သင်လတ်ဆတ်တိုက်ရိုက်စာမျက်နှာကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ, သင်ဝန်ဆောင်မှုသင့်တည်နေရာများအတွက်ရရှိနိုင်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဇစ်ကုဒ်အဘို့တောင်းတဲ့ပေါ့ပ်အပ်နှင့်အတူကြိုဆိုနှုတ်ဆက်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည်အကောင့်တစ်ခုဖန်တီးရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့မှန်လျှင်, ထို့နောက်သင်ကံကောင်းပါစေအတွက်ပါပဲ။ မရလျှင်သင်ထွက်စစျဆေးနိုငျအခြားဝန်ဆောင်မှုများရှိပါတယ်။
စျေးဝယ်ရန်အချိန်
သငျသညျအများကြီးအွန်လိုင်းစျေးဝယ်ပြုသောအမှုဖွင့်လျှင်သွားလာရန်လုံလောက်သောလွယ်ကူကဲ့သို့လတ်ဆတ်တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုသည်။ မရလျှင်, ငါတို့သည်ကြောင့်အားဖြင့်သင်တို့လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ site ကိုတစ်ဦးအုတ်နှင့်အင်္ဂတေကုန်စုံစတိုးဆိုင်နဲ့တူဖွဲ့စည်း, သင်ထိပ်ဖဲကြိုးတစ်လျှောက်ရှိလူအပေါင်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားအစားအစာအမျိုးအစားကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါနှင့်သင့်အတွက်ရွေးချယ်စရာများကြည့်ရှုရန်တိုးချဲ့ menu ကနေတစ်ဦးကို item ကောက်။
ဒီတော့ဥပမာ, "ပင်လယ်စာ" ပေါ်တွင် click လုပ်, ပြီးတော့ "ဂဏန်း" နှင့်သငျသညျကဏန်းတစ်ခုဌန်နှင့်အတူစာမျက်နှာခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျတစုံတယောက်သောသူသည်ကို item ပေါ်တွင်နှိပ်ပါအခါ, သငျသညျအစာအာဟာရသတင်းအချက်အလက်, ချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အကြံပြုချက်များအပါအဝင်အားလုံးအသေးစိတ်ရှိပါတယ်တဲ့စာမျက်နှာကိုသွားပါလိမ့်မယ်။
သင်လိုချင်တဲ့ပစ္စည်းကိုရှာဖွေသည့်အခါရုံလှည်း add နှင့်သင့်ပေါ်မှာရှိသမျှပစ္စည်းများကိုနှင့်အတူပြန်လုပ် စျေးဝယ်စာရင်း ။ သင်တို့သည်လည်းပဲ (သောအတန်းမှာမှတဆင့်လမ်းလျှောက်နှိုင်းယှဉ်ချွေတာနေတဲ့အချိန်ရဲ့!) တစ်ဦးချင်းစီသီးခြား item ကိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
ထိုအခါသင်သည်ပေးဆောင်နှင့်သင့်ပို့ဆောင်မှုကို set up နိုင်ပါတယ်။
နည်းလမ်းတွေအများကြီးထဲမှာ, အွန်လိုင်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ရုံစတိုးဆိုင်၌သူတို့ကိုရွေးချယ်ရာတွင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ မြေတပြင်လုံးအစားအစာများ, အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, ပိန်အသား, ပင်လယ်စာနှင့်ကြက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ကန့်သတ်လုပ်ငန်းများ၌, sugary မြင့်မားကယ်လိုရီအစားအစာများနှင့်မုန်။ ထိုကဲ့သို့သောခြောက်သွေ့တဲ့ပဲ, စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းရည်-based ဟင်းချိုအဖြစ်အာဟာရဖြစ်ကြပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ရောင်းချပစ္စည်းများပေါ်တွင်တက်စတော့ရှယ်ယာ။ ထိုကဲ့သို့သောနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မှောင်မိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒါမှမဟုတ်ကယ်လစီယမ်-ခိုင်ခံ့သောအစားအစာများအဖြစ်ကယ်လစီယမ်ရင်းမြစ်များမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်အစားအစာပစ္စည်းများ
လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်များ၏ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ features တွေတစ်ခုမှာမုန့်ညက်ပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျအမိန့်နိုင်ပြီးအပတ်စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပေမယ်ကတိကဝတ်များနှင့် Auto-သက်တမ်းတိုးငွေတောင်းခံခြင်းမရှိဘဲအပ်သောမုန့်ညက်ပစ္စည်းများဆင်တူသည်။ သူတို့ကချက်ပြုတ်စိတ်ထဲမပေမယ့်အမြဲအစားအစာများကိုအတူတကွကောင်းမွန်စွာသွားရသောအရာကိုသေချာမဖြစ်ပါဘူးသူမည်သူမဆိုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကိုပါပဲ။
လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက််ထမ်းဆောင်နှုန်း 10 မှ 12 ဒေါ်လာကုန်ကျကြောင်းအတော်ကြာမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ သင်ကကိရိယာအစုံအမိန့်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်လက်ခံရရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းထောက်ပံ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်နှစ်ဆသင်ညာဘက်အိုးများ, အိုးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ဟင်းလျာများရှိသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်ကိုလည်းတစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်နှင့်အတူအစေခံဖို့အကောင်းဆုံးဝိုင်နှင့်ဘီယာအဘို့အစိတ်ကူးများပေးထားပါတယ်။
အဆိုပါ healthiest အစားအစာ Kit Pick လုပ်နည်း
ဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ခက်ခဲမဖြစ်သင့်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောကြီးမားရွေးချယ်ရေးနှင့်အတူ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်အစားအစာများပါဝငျသောမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျကျန်းမာရဲ့တစ်ခုခုနှင့်အတူသွားချင်ပါလိမ့်မယ်, သင်အစိမ်းရောင်နှင့်ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သောမုန့်ညက်ပစ္စည်းများများအတွက်ဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အသီးအသီးမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံအဘို့အရရှိနိုင်မယ့်သောအာဟာရသတင်းအချက်အလက်များမှာကြည့်လိုက်ပါ။ သငျသညျကိုသောတပြင်လုံးကိုမုန့်ညက်, အားလုံးကိုအာဟာရအချက်အလက်တွေကိုမြင်တွေ့ပါလိမ့်မယ် လွယ်ကူသောသင်ဆုံးဖြတ်ဘို့ မုန့်ညက်ကျန်းမာသို့မဟုတ်မပါလျှင်။ ရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ် သည့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်တက် tally ညာဘက်ရှိအားလုံးရဲ့-ကပါဝင်ပစ္စည်းများတစည်းသည်။
အမျိုးမျိုးသောအာဟာရများအတွက်ကယ်လိုရီအရေအတွက်နှင့်ရာခိုင်နှုန်းကိုနေ့စဉ်တန်ဖိုးများမှာကြည့်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်သို့ fit ပါသလား အဆီသို့မဟုတ်ကြားထဲမှာအရမ်းမြင့်မားတဲ့မဟုတ်လော အရမ်းဆိုဒီယမ်မြင့်မားပေမယ့်ဖိုင်ဘာကောင်းတစ်ခုငွေပမာဏရှိပါတယ်မဟုတ်လော ဒီတော့လျှင်, သငျသညျအမိန့်မှအကောင်းတစ်ဦးမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မည်သို့တိုက်ရိုက်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာပစ္စည်းများ Stack Up ကိုအာဟာရ-ပညာရှိသလား?
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အကွာအဝေးရှိပါတယ်။ ဘောဇဉ်ပစ္စည်းများတချို့ရှိနေပါတယ်မဟုတ်သလိုအရမ်းမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်သင့်ရဲ့စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်, ဒါပေမဲ့တခြားမုန့်ညက်ပစ္စည်းများ, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းထက်ပိုမို 1000 ကယ်လိုရီမှာလာမြင့်မားများမှာလိမ့်မည်ဟုဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည် ဆိုဒီယမ် နှင့်အလွန်အကျွံပြည့်နှက်အဆီဆံ့။
လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်သငျသညျအမြိုးမြိုးကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, ရာသီအလိုက်သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုများပြောင်းလဲသွားပေ, ဒါကြောင့်တဦးတည်းကအကောင်းဆုံးမုန့်ညက်အကြံပြုဖို့ခက်ပါတယ်။ ဥပမာ, ဒီအရေးအသား၏အချိန်တွင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 500 ခန့်ကယ်လိုရီရှိတယ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူကြက်သားနှင့်ခရမ်းရောင် mash အာလူးမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံရှိတယ်, အဆီမြင့်မားမရှိ, ဖိုင်ဘာအများကြီးရှိပါတယ်။ ဆနျ့ကငျြတဲ့ကင် AU Poivre ရိုးရှင်းစွာအရသာကြည့်သော်လည်းသင်တစ်ခုလုံးနေ့ရက်ကာလ၌ စား. , ဆိုဒီယမ်သင်တို့၏နေ့စဉ်စရိတ်သုံးလေးသငျ့သညျထက်လူတစ်ဦးပိုမိုပြည့်အဆီနှုန်း 800 ကျော်ကယ်လိုရီရှိကြောင်းရှိပါတယ်။
သို့သော်လည်းငါသည်အမှန်ပင်ကင် AU Poivre ဒါက Want အဘယျသို့ဆိုလြှငျ?
တစ်ခုခုသင်၏မျက်စိဖမ်းမိပေမယ့်အကောင်းဆုံးအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုမပါရှိလျှင်, သင်ကသင့်အတွက်ပိုကောင်းမယ့်ဒါကြောင့်နည်းနည်း tweaks နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တဦးတည်းနည်းလမ်းအဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုလျော့နည်းစေသည့်ဝက်အတွင်းကိရိယာအစုံကိုဝေသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောလူအစေခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါကင် AU Poivre ကိရိယာအစုံလူနှစ်ဦးအဘို့ဆိုလိုသော်လည်းဒါ, သငျသညျသာက၏အစိတ်အပိုင်းစားကြွင်းသောအရာကိုမျှဝေ, ဒါမှမဟုတ်အစာစားတစ်ဝက်ကိုပထမဦးဆုံးညဥ့်နှင့်စားကြွင်းစားကျန်အဖြစ်စားရန်ကြွင်းသောအရာကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။
သင်သည်သင်၏မုန့်ညက်ကိရိယာအစုံအမိန့်သောအခါ, သငျသညျအနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပိုင်းများတွင်ကြည့်) အများကြီးတွေနဲ့ကြီးမားတဲ့အစိမ်းရောင်ဥယျာဉ်ကိုသုပ်လုပ်ဖို့လိုအပျပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဝယ်ရန်သေချာစေပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်တက်ဖြည့်ပါကကူညီနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိကယ်လိုရီအရေအတွက်အဆီနှင့်ဆိုဒီယမ်အကြောင်းအရာစောင့်ရှောက်မည်။ သင်တစ်ဦးကြီးတွေသုပ်ပန်ကာမဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်တစ်ဦးဟင်းရည်-based ဟင်းချိုရှေးခယျြနိုငျသို့မဟုတ်သင့်သည်ဘောဇဉ်မှ add တစ်ခုအပိုအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘက်ပန်းကန်အစား (လတ်ဆတ်တိုက်ရိုက်၎င်းတို့၏အစားအစာအပိုင်းအတွက်ကျန်းမာဟင်းချိုများနှင့်နှစ်ဖက်အများကြီးရှိပါတယ်) ။
သင်ဤလမ်း၌သင်တို့၏မုန့်ညက်ထွက်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးတဲ့အခါမှာ, တကကျန်းမာသန်စွမ်းခြုံငုံ option ကိုဖွစျလာနိုငျနှင့်သင်အွန်လိုင်းကုန်စုံစျေးဝယ်၏အရှိဆုံးစေနိုင်သည်။
အွန်လိုင်းစျေးဝယ်အကြောင်းဘုံမေးခွန်းများ
အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ပိုပြီးစျေးကြီးလား?
သငျသညျစျေးဝယ်ဘယ်မှာပေါ် မူတည်. သင်တစ်ဦးအဖွဲ့ဝင်ကြေး, ပို့ဆောင်မှုကြေး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုပိုက်ဆံဖြုန်းစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားအချိန်ကုန်သက်သာပါလိမ့်မယ်။ စူပါမားကက်မှအလားတူသို့သော်, အွန်လိုင်းကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်တမကြာခဏသင့်ထံမှကောက်ယူနိုငျသော "ရောင်းချခြင်း" အပိုင်းရှိသည်, ပထမဦးဆုံးအချိန်ဝယ်လက်ရရှိနိုင်ပါကူပွန် codes တွေကိုအွန်လိုင်း၏အားသာချက်ယူနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လောက်တင်ပို့သလဲ?
ပို့ဆောင်မှုနှုန်းရှစ်ဒေါ်လာအကြောင်းကိုလတ်ဆတ်တိုက်ရိုက်စွဲချက်သင်ပေးပို့လူတစ်ဦးရေသွန်ရန်ဆန္ဒရှိ, ဒါကြောင့်အွန်လိုင်းကုန်စုံစျေးဝယ်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်လျှင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းလာသောအခါအတွက်ကုန်ကျစရိတ်ဆခွဲကိန်းရန်သေချာစေပါလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးပိုကြီးဝယ်ယူစေလျှင်မကြာခဏကြိမ်, ရေကြောင်းအခမဲ့ကမ်းလှမ်းထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။
ငါကမမြင်နိုင်မယ်ဆိုရင်ငါလတ်ဆတ်အသီးအနှံကိုဘယ်လို select လုပ်သလဲ?
ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးခက်ခဲတဲ့တဦးတည်းပါပဲ။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံကိုရှေးခယျြဖို့သင့်အမိန့်ထုပ်ပိုးသူဝန်ထမ်းအပေါ်မှီခိုရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်သင်အစားအစာကိုပယ်ဖို့ဝန်းကျင်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့တိုက်ရိုက်ဂတိတော်များအစားအစာဖြန့်ဝေပြီးနောက်အထိနှစ်နာရီအဘို့အလတ်ဆတ်နေဖို့ပါလိမ့်မယ်။
ငါကလက်ခံရရှိသည့်အခါအစာအာဟာရတို့ကိုလုယူသို့မဟုတ်ပျက်စီးလျှင်အဘယ်သို့နည်း,
လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာကုမ္ပဏီကိုဆက်သွယ်ပြီးပြန်အမ်းငွေသို့မဟုတ်အစားထိုးဘို့ကိုတောင်းသည်။ သူတို့ကသင်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုရရှိရန်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။