နှစ်ဆယ်ခြောက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်နှစ်ဦးကိုအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါကနောက်ကွယ်မှဖော်မြူလာရဲ့ Bikram နည်းလမ်း (ထိုမူပိုင်၏ status တစ်ဦး 2012 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်အောက်ပါမေးခွန်းကို၌တည်ရှိ၏ပေမယ့်) Bikram Choudhury 2002 ခုနှစ်တွင်မူပိုင်ခွင့်ရထားသည့်အရာ။ 90-မိနစ် sequence ကိုညွှန်ကြားချက်အခါဆရာ, ဆရာမတစ်ဦးစံ script ကိုလိုက်နာပါ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သင်တစ်ဦးအတွက်လုပ်ပေး ပူတဲ့အခန်း ။ ဘယ်လိုပူ? ကောင်းပြီ, တရားဝင်လိုအပ်တဲ့အပူချိန် 40 ရာခိုင်နှုန်း၏စိုထိုင်းဆနှင့်အတူ 105 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ဖြစ်ပါသည်။
နှစ်ပေါင်းသည်အနည်းဆုံး askance ကိုကြည့်တဲ့သူကဒီချွေးစေးအလေ့အကျင့်များနှင့်အပြင်လူများ၏ငြိမ်းစေလျက်အင်အားကြီးကျိန်ဆိုတဲ့သူနှစ်ဦးစလုံးအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်တွင်းရေး core ကိုအပူချိန်အပေါ်အပူနှင့်စိုထိုင်းဆ၌ပြစ်မှားမိဒီလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုသိချင်ပြီ။ အခုတော့သုတေသီများဤသည်အလွန်ပြဿနာသို့ကြည့်ဖို့စတင်နေကြသည်။
အဆိုပါသုတေသန
နှစ်ဦးကိုမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများအလားတူနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သုတေသနဘာသာရပ်များ၎င်းတို့၏အမာခံအပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်သေးငယ်တဲ့သာမိုမီတာမျိုနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာဝတ်ဆင်။ နှစ်ဦးစလုံးလေ့လာမှုများသာ 20 ခန့်ဘာသာရပ်များတစ်ဦးချင်းစီနှင့် Bikram ယောဂအတွက်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့သူနှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုလူတို့နှင့်အတူ, အသေးစားခဲ့ကြသည်။
ပထမဦးဆုံးလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုဘရိုင်ယန်အယ်လ် Tracy, အစှမျးသတ်တိနှငျ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အပေါ် Bikram ယောဂ၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်နှစ်ခုသည်ယခင်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်သူကိုကော်လိုရာဒိုပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှပါမောက္ခများက 2013 ခုနှစ်ခဲထဲမှာထွက်လာသ, ဒီသစ်ကိုသုတေသနများမှာမည်မျှကယ်လိုရီအာရုံစိုက်ခဲ့သည် တစ်ဦး Bikram ယောဂ session တစ်ခုအတွင်းမှာမီးရှို့ကြ၏။ ဆရာရဲ့ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုမှတ်တမ်းတင်ဖို့နားထောင်ခြင်းနေစဉ်အသက် 19 ပါဝင်သူတစ်ဦး Lab ထဲမှာတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ယောဂကျင့်သုံး။
သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် core ကိုအပူချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အပူချိန်အတန်းတစ်လျှောက်လုံးထအန္တရာယ်ဖြစ်ဖို့မဆုံးဖြတ်ထားခဲ့သည့် 100,3 က F, ပျမ်းမျှမှာ plateaued ။ အမြိုးသမီးမြား Bikram နိူးခြင်းဖြင့်မွှမ်းတင်ထက်အတန်ငယ်လျော့နည်း, 333 ကိုမီးရှို့နေစဉ်လေ့လာမှုမှာလူတို့သညျ session တစ်ခုနှုန်း 460 ကယ်လိုရီပျမ်းမျှမီးရှို့ကြ၏။
အဆိုပါယောဂအစားဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခု certified ရရှိထားပြီးဆရာမနှင့်အတူတစ် Bikram ယောဂစတူဒီယို၌ပြစ်မှားမိခဲ့သည်ပေမယ့်ဒုတိယလေ့လာမှုတစ်ခုကအလားတူနည်းစနစ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ နှစ်ဆယ်ဘာသာရပ်များလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီကကမကထနှင့်အမ်မလီ Quandt အားဖြင့် Wisconsin ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှကောက်ယူခဲ့သည့်ဤသုတေသနစီမံကိန်းများတွင်ထည့်သွင်းခဲ့ကြသည်။ တနည်းကား, အပူချိန်အတန်းတစ်လျှောက်လုံးမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ session ရဲ့အဆုံးမှာပျမ်းမျှအမြင့်ဆုံး core ကိုအပူချိန်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ 102 F ကိုများအတွက် 103,2 က F ခဲ့ကြသည်။ တဦးတည်းပါဝင်သူ 104,1 F ကိုမှတက်နှုန်းကိုမြင့်တက်ခဲ့ပါခုနစ်ဘာသာရပ်များ 103 အက်ဖ်အထက်တွင်သွားလေ၏
နိဂုံး
နှစ်ဦးစလုံးလေ့လာမှုများခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို 100 အထက်အဆင့်ဆင့်မှအတန်းကာလအတွင်းမြင့်တက်ကြောင်းကောက်ချက်ချသော်လည်းကျွန်တော်ပထမဦးဆုံးလေ့လာမှုကနေရှိသည်အားလုံးပျမ်းမျှဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကရလဒ်တွေကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့နည်းနည်းခက်တယ်။ ဒါဟာကျနော်တို့ဒုတိယလေ့လာမှုမှာမြင်ရတဲ့အတိုင်းအချို့သောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်း, တစ်ဦးထက်ပိုသောအန္တရာယ်ရှိအပူချိန်အကွာအဝေးသို့ရခဲ့ပေမည်။ နှစ်ဦးစလုံးလေ့လာမှုများအသေးများမှာကတည်းကကသိမ်းကျုံးကောက်ချက်လုပ်ရန်ခက်ခဲပေမယ်က core ကိုအပူချိန်၏မြင့်အပူ-related ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာတချို့လူတွေချပြီး, တစ်ဦးချင်းအားဖြင့်ကွဲပြားပြောလုံခြုံထင်ရပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးလေ့လာမှုဘာသာရပ် Bikram ယောဂအတွေ့အကြုံထို့ကြောင့်အတန်ငယ်ပူစိုစွတ်သောအခန်း acclimatized ခဲ့ကြသည်သတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။
ထို့ကြောင့်, အသစ်သောကျောင်းသားများအတွက် အထူးသတိထားရသောအခါလိုအပ်သောလပ်ချိန်ယူသင့်ပါတယ်။
Bikram ဒါ rigidly ကပတ်ဝန်းကျင်ကိုလူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုဘို့ခွင့်ပြုတော်မမူကြောင်းပြဌာန်းလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည့်တအရွယ်အစား-ကိုက်ညီတဲ့-အားလုံးချဉ်းကပ်မှု, ရှိသည်ဖို့ကြတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီ, တက္ကသိုလ် Wisconsin ပြည်နယ်၏လေ့လာမှု၏စပွန်ဆာ, ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကျောင်းသားများကို Bikram ယောဂစဉ်အတွင်းအဖြစ်လိုအပ်သော hydrate ခွင့်ပြုကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သဘောတူညီချက်များန်းကျင် Bikram ယောဂနေစဉ်အတွင်းရေသောက်တဲ့အခါမှာကွဲပြားပေမယ့်အားလုံးပူယောဂကျောင်းသားများကိုကြောင်းသိသင့် သည့်အရည်များနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ရန်သောက်ရေ ချွေးကျန်းမာလမ်းအတွက်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်မှအလွန်အရေးပါသည်အဖြစ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။