Cardamom ဟော့ကိုကိုး: တစ်ဦးက Snuggly Spiced ချောကလက် Beverage

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 180

အဆီ - 4g

Carbs - 32g

ပရိုတိန်း - 10g

စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 2 မိနစ်, ကွတ် 3 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 1

ကိုကိုးအမှုန့်တစ်နိမ့်ကယ်လိုရီတစ်ပျူငှါနွေးထွေးသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဖျော်ယမကာသို့ chocolatey အရသာတစ်အရိပ်အမြွက်နှိုးဆော်ရန်အနိမ့်အဆီနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မြေပြင် cardamom တစ်ဦးဖြစ်တော့ဖြည့်စွက်အားဖြင့်တစ်ဦးထစ်ကဒီ-လွန်း-ချိုမြိန်မဟုတ်ပူကိုကိုးထကန်။ Cardamom အားကြီးသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်သာသူ့ရဲ့ချိုမြိန်သေးစပ်အရသာမျိုးစုံမြည်းစမ်းစတင်ရန်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Cardamom အိန္ဒိယချိုင်များတွင်အသုံးပြုသည့်နံ့သာမျိုးကိုတဦးဖြစ်ပြီး, သူကမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ, အဖျော်ယမကာနှင့်ပင် savory အစားအစာများထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ပူကိုကိုးတူသောအဖျော်ယမကာသို့အလွယ်တကူထည့်သွင်းမယ့်အရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ကြောင့်ကျနော်တို့မေပယ်ရည်သုံးပြီးချစ်ကြတယ်။ မေပယ်ရည်ကိုလည်း၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည် polyphenols နေသော, antioxidants ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 ခွက်အနိမ့်အဆီနို့
• 2 ဇွန်းကိုကိုးအမှုန့် unsweetened
• 1 ဇွန်းမေပယ်ရည်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် cardamom

ပြင်ဆင်မှု

1. ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအနိမ့်အပူကျော်နို့နွေး။
2. အဆိုပါကိုကိုးအမှုန့်, မေပယ်ရည်နှင့် cardamom အတွက် Whisk ။
3. တစ်ခွက်ထဲသို့လောင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

နို့ထွက်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်သလား? ဒီစာရွက်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ် ဆိုအစားထိုးနို့ နို့, အုန်းသီးနို့ဖို့လျှော်ဗာဒံသီးမှပဲပုပ်ကနေ။

တစ်ပင်ချမ်းသာအရသာစေချင်သလား? အဆိုပါအရသာပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ပူချောကလက်သို့သင့်ရဲ့ပူပြင်းတဲ့ကိုကိုးကိုဖွင့်ဖို့ bittersweet သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ချောကလက်ချစ်ပ်များ၏တဦးတည်းဇွန်းထဲမှာ Whisk ။

ချောကလက်ချစ်ပ်တစ်ခုမှာဇွန်း 50 လောက်ကယ်လိုရီနဲ့သကြား၏ 6 ဂရမ် add ပါလိမ့်မယ်။

သို့မဟုတ်အစားချောကလက်ချစ်ပ်၏, ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ကိုကိုး၏ထိပ်ပေါ်မှာကြာပွတ်မုန့်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်တစ် dollop ထည့်ပါ။ ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်အုန်းသီးနို့တစ်လုပ်နိုင်တဲ့ထားပါ။ အဆိုပါခိုင်မာထိပ်တန်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထွက်ထက်တောင်ဦး (ဖျော်ရည်ထည့်သွင်းဖို့အုန်းသီးရေကယ်တင်!) နှင့်ပျော့ပျောင်းသောထိပ်ပုံစံသည်အထိတစ်ဦးရောနှောအတူအုန်းသီးမုန့်ရိုက်တယ်။ မုန့်သို့မဟုတ်အုန်းသီးမုန့်ကြာပွတ်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအပိုဆောင်း 60 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 3 ဂရမ်ထည့်ပါ။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

cardamom တူသောနံ့သာမျိုးကိုအနံ့ကိုသင်အနားယူနှငျ့သငျနှေးကွေးနှင့်သင့်သောက်ကြွားရန်ပြင်ဆင်ခွင့်ပြုပါကကူညီစေခြင်းငှါအရာတစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နိုင်ပါတယ်။ များလွန်းမကြာခဏကျနော်တို့ကရုပ်မြင်သံကြားများ၏ရှေ့မှောက်၌, သို့မဟုတ်အခြားအာရုံပြံ့လှငျ့နေတဲ့အရေအတွက်ကအတူ On-The-go စားသောက်ငါတို့နေရသောနေ့ရက်ကာလမှတဆင့်အလျင်စလို။ ယခုအချိန်တွင်အပေါ်အတွက်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကြိုးစားနှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ် (သင်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီး) အစာစားအောက်မေ့ကျင့်သုံးပါ။

ငါတို့သည်ညှိုးငယ်ရူး, ဆာလောင်မွတ်သိပ်, ပျင်း, အထီးကျန်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပျော်ရွှင်ခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှေးကွေးခြင်းနှင့်ကျနော်တို့လောင်သောအရာကိုစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်ကျနော်တို့မယ့်အစားတစ်ဦးနာရီအညီအစာစားခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘာဝကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအချက်ပြမှုများသို့ Cue နိုင်ပါတယ်။ , အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါဝါးသို့မဟုတ်တစ်ဖြည်းဖြည်းအရှိန်အဟုန်မှာ SIP, သင်၏အစားအစာနှင့်သောက်ရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။