အကောင်းဆုံးနှင့်အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
များစွာသောအခြားလိုပဲ အမြန်အစားအစာ Tex-Mex စားသောက်ဆိုင်များ , အ Taco Buenos menu ကို Taco, Nacho, Burrito နှင့်လင်ပန်း combo ပြည့်ဝ၏။ သငျသညျဆိုရင်ဒါကြောင့် အမြန်မက္ကဆီကန်ခစွဲလမ်း , သင်ဖြစ်ကောင်းသင်ဤနေရာသွားရောက်ကြည့်ရှုတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့မတရားသောကျေနပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သင်သည်များစွာသောကျန်းမာ, အနိမ့်ကယ်လိုရီ, အနိမ့်အဆီသို့မဟုတ်အနိမ့် carb options များရှာတွေ့ဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။
Taco Buenos အာဟာရလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
အဆိုပါ Taco Buenos menu ကိုသွားခြင်းလှည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာတစ်ကယျြပွနျ့ menu ကိုမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ကမ်းလှမ်းခဲ့အချက်တွေကိုဆီဥ, ကယ်လိုရီများနှင့်ဆိုဒီယမ်အတွက်အစဉ်အလာမြင့်မားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်သာအလွန်ကန့်သတ်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အွန်လိုင်းကမ်းလှမ်းထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအများဆုံးအာဟာရအစားအစာများကိုရှာဖွေသူတို့ရဲ့ website သို့သွားရောက်ကြည့်ရှုလို့မရပါဘူး။
ဒါ့အပြင်သူကရန်လွယ်ကူရဲ့ မက္ကဆီကန်စားသောက်ဆိုင်မှာ overeat မီနူးပစ္စည်းအများအပြားအသေးစားကြောင့်။ မဆိုတစ်ခုတည်းကို item များအတွက်ကယ်လိုရီအရေအတွက်အလွန်မြင့်မားမထင်ထားဘူး။ ဒါကြောင့်အစာစားလုပ်, သုံးသို့မဟုတ်ပင်လေးအစားအစာများနှစ်ခုအမိန့်မှအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါရလဒ်သင်၏စုစုပေါင်း Taco Buenos မုန့်ညက်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်ကျော်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ Taco Buenos မှာကျန်းကျန်းမာမာရှိနေရပါသလဲ အဲဒါကိုအမြဲစမတ်ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဝေမျှစောင့်ရှောက် ။ တစ်ခုတည်းကို item-ဒါမှမဟုတ် Choose Two-နှင့်သောက်ရေနှင့်အတူသူတို့အားပစ္စည်းအမိန့်။
လူကြိုက်များသော Taco Buenos စားနပ်ရိက္ခာများအတွက်အာဟာရအချက်အလက်
| ပါတီ Taco အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင်ခြင်း Size ကို 1 တာ (51 ဂရမ်) | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 143 | |
| အဆီ 90 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 10g | 15% |
| ဆိုဒီယမ် 244mg | 10% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 5G | 2% |
| ပရိုတိန်း 7g | |
> * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
Diners မကြာခဏ Taco Buenos မှာရိုးရာ Taco ပျော်မွေ့။ ဒါကြောင့်အရာ Taco အများဆုံးအာဟာရရှိပါသလဲ ကုမ္ပဏီများကထောက်ပံ့ပေးသတင်းအချက်အလက်များအဆိုအရ၎င်းတို့၏အခြေခံ Taco ၏အသီးအသီးအဘို့အကယ်လိုရီ, ဆီဥနှင့်ဆိုဒီယမ်အဆင့်ဆင့်အကြားအများကြီးအပြောင်းအလဲမရှိ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသူတို့ရဲ့လူကြိုက်များ menu ကိုပစ္စည်းများကိုအဘို့အ Taco Buenos အာဟာရနေသောခေါင်းစဉ်:
- တစ်ဦးကအမဲသား crispy Taco 210 ကယ်လိုရီ, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 12 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 13 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 440 မီလီဂရမ်၏ 12 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးကအမဲသားဖျ Taco 245 ကယ်လိုရီအဆီ 14 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 11 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 620 မီလီဂရမ် 18 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးကကြက်သား crispy Taco 170 ကယ်လိုရီ, အဆီ 9 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 12 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 410 မီလီဂရမ်၏ 12 ဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးကကြက်သားဖျ Taco 184 ကယ်လိုရီ, အဆီ 8 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း၏ 10 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 610 မီလီဂရမ် 19 ဂရမ်ပေးပါသည်။
အဆိုပါပါတီ Taco တာအသား, ဆလတ်, ပြီးလျှင် cheddar ဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအပါအဝင် crispy အမဲသား Taco ၏ Mini-ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 143 ကယ်လိုရီမှာ Taco Buenos မှာနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသေးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
healthiest Options ကို
သင်တစ်ဦး Tex-Mex စားသောက်ဆိုင်မှာစားရကြသောအခါ, သုပ်မကြာခဏသွေးဆောင်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ တခါတရံမှာသူတို့ကလည်းကျန်းမာရေးဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့သုပ်တစ်ဦးတာ shell ကိုလာနှင့်ဒိန်ခဲနှင့် guacamole နှင့်အချဉ်မုန့်ကဲ့သို့အခြားအဆင့်မြင့်အဆီဖြည့်စွက်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးလျှင်, ထိုကြောင့်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်မီနူးအပေါ်အခြားအရာအားလုံးအဖြစ်နည်းတူအများအပြားကယ်လိုရီရှိလိမ့်မည်ဟုအလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
Taco Buenos မှာ, သင်ကတာ shell ကိုမရှိဘဲ Tex-Mex Bowl အမိန့်ပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါပန်းကန်သင့်ရဲ့မြေပြင်အမဲသား၏ရွေးချယ်မှု, ကင် fajita ကင်, ဒါမှမဟုတ်အားလုံးအဖြူအသား fajita ကြက်သား, မက္ကဆီကန်ဆန်, refried ပဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်, အချဉ်မုန့်, guacamole နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
သငျသညျ (အချဉ်မုန့်ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲလိုမျိုး) မြင့်အဆီပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုချန်လှပ်ရန်သင့် server ကိုမမေးလျှင်ဤအတော်လေးကျန်းမာရွေးချယ်မှုနိုင်ပါတယ်။
Unhealthiest Options ကို
သငျသညျ Taco Buenos ကိုသွားသည့်အခါဒါသငျသညျအဘယျသို့ရှောင်ရှားသင့်သလဲ သငျသညျ Nacho နှင့်အာလူးချောင်းကြော်တစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုအမိန့်ကိုစားလျှင်, သင်, အဆီ, carbs ၏ 127 ဂရမ်ပရိုတိန်း၏ 57 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 4105 မီလီဂရမ် 97 ဂရမ် 1567 ကယ်လိုရီလောင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောနေ့ရက်ကာလ၌လိုအပ်ပါတယ်ထက်ပိုကယ်လိုရီ (နှင့် ပို. ဆား) ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါအမဲသား Muchaco refried ပဲ, တာအသား, ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ, ဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူကျပ်တစ် pita ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံတစျခု Muchacho 496 ကယ်လိုရီအဆီ၏ 25 ဂရမ်, carbs 49 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 17 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 877 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
ဒါကကယ်လိုရီနီးပါးအစာစားရဲ့ရကျိုးနပ်သည်နှင့်တဦးတည်းကို item ပင်သင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်မည်မဟုတ်ပါ။
နောက်ဆုံး, ဖလားကိုလည်း Taco Buenos မှာပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ အာဟာရအကြောင်းနားလည်တဲ့ညစာစားပွဲများအတွက်သူတို့ထဲကအများစုဟာရလဒ်အဖြစ်ပိုပြီးသင်လိုအပ်နှင့်အဆီထဲမှာအလွန်မြင့်မားနေကြသည်ထက်အစားအစာ, ဆိုဒီယမ်နှင့်ကယ်လိုရီများကိုကြောင်းကိုငါသိ၏။ Taco Buenos မှာဖလား refried ပဲ, ချစ်ပ်များနှင့်မက္ကဆီကန်ဆန်နှင့်အတူလာ။ ဤရွေ့ကားအစဉ်အလာဆားနဲ့အဆီတွေအများကြီးနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။