Popeye မှာအကောင်းဆုံးနဲ့အဆိုးဆုံးကနျြးမာရေးရွေးချယ်မှု
ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုသို့မဟုတ်မျှမျှတတစားအစီအစဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားနေ Popeye နဲ့တူနေတဲ့စားသောက်ဆိုင်မှာလုပ်ဖို့ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ မီနူးကြက်သားဟင်းလျာများအပေါ်အခြေခံသည်သော်လည်းကြော်ကြက်သားသည်၎င်း၏အစားအစာသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလူသိများသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်ရမယ့်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် တဲ့အစားအစာ-ဖော်ရွေမုန့်ညက် ကိုသင်အဲဒီမှာစားတဲ့အခါမှာ။ လေ့လာ သင့်ရဲ့ကျန်းမာစားအစီအစဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန် သင် Popeye သွားရောက်ကြည့်ရှုသောအခါအစမတ် menu ကိုရွေးချယ်မှုနှင့်အတူ။
Popeye Menu ကိုအာဟာရလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း
Popeye Louisiana မီးဖိုချောင်သူတို့ရဲ့တောင်ပိုင်းစတိုင်အစားအသောက်များပြင်ဆင်မှုအဘို့အလူသိများသည်။ သင်ဤအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်မှာအစဉ်အလာခများများတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အစားအစာကြော်ကြက်သား, ကြော်ပင်လယ်စာ, creamy ဝက်အူချောင်းနှင့် starchy ဘေးထွက်ဟင်းလျာများတဝိုက်တည်ဆောက်လျက်ရှိကြ၏။ ကကြော်မီအဆိုပါကုမ္ပဏီ၏ branded "BONAFIDE" ကြက်သား, Marine ထိခိုက်ခြင်း, မုန့်ဖြစ်၏။ ကံမကောင်းစွာပဲကြော်အစားအစာများကိုပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းကျန်းမာမာမရှိကြပေ။
မီနူးလည်းလွယ်ကူမယ့်ဘတ်ဂျက်ပေါ်စားရန်လုပ်ပေါင်းစပ်အစားအစာများပါဝင်သည်။ တစ်ဦးက Popeye Combo စားတစ်ဦး BONAFIDE ကြက်သားကို item တစ်ဘက်ပန်းကန်တစ်ဦးဘီစကစ်မုန့်နှင့်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာတို့ပါဝင်သည်။ အဆိုပါ Popeye မိသားစုစားကြက်သားပေါင်းနှစ်ဖက်ဟင်းလျာများနှင့်ဘီစကွတ်၏ 8, 12 သို့မဟုတ် 16 ကိုအပိုင်းပိုင်းပါဝင်သည်။ ဤအမုန့်ညက် packages များသင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်အပေါ်ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်းငှါနေစဉ်, သူတို့သည်သင်၏ခါးအပေါ်ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ် ညာဘက်အဘို့ကိုအရွယ်အစားကိုစား သင်လိုအပ်ထက်ပိုပြီးအစာကိုဝယ်သည့်အခါ။
လူကြိုက်အများဆုံး Popeye စားနပ်ရိက္ခာ
| Popeye ဘီစကွတ်အာဟာရအချက်အလက် | |
|---|---|
| အမှုဆောင်ခြင်း Size ကို 1 ဘီစကစ်မုန့် (60 ဂရမ်) | |
| ဝတ်ပြုနှုန်း | % နေ့စဉ် Value ကို * |
| ကယ်လိုရီ 260 | |
| အဆီ 135 ကနေကယ်လိုရီ | |
| စုစုပေါင်းအဆီ 15g | 23% |
| Saturation ဆီ 7g | 35% |
| လက်စထရော 0mg | 0% |
| ဆိုဒီယမ် 450mg | 19% |
| ပိုတက်ဆီယမ် 26mg | 1% |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 26g | 9% |
| အစားအသောက် Fiber 2g | 8% |
| sugars 1g | |
| ပရိုတိန်း 4g | |
| > * တစ်ဦးအပေါ် အခြေခံ. 2000 ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင် | |
မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်သည် Popeye menu ပေါ်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးပစ္စည်းများကိုတပါးဘီစကစ်မုန့်သည်။ အများစုမှာညစာစားပွဲများအတွက်အနည်းဆုံးအခြားအဘက်ပန်းကန်နှင့်အတူသူတို့၏ကြက်သားမုန့်ညက်ဖို့ဘီစကစ်မုန့်ပေါင်းထည့်ပါ။ သို့သော်တစ်ခုတည်းဘီစကစ်မုန့်ကယ်လိုရီ, ဆိုဒီယမ်နှင့်အဆီထဲမှာမျှမျှတတမြင့်မားသည်။ ရုံတစျခုဘီစကစ်မုန့်တစ်ဦးဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 260 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 15 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 7 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ် 450 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
ဒါကြောင့်ဘယ်လို Popeye ရဲ့ကြက်သားအစာအာဟာရကိုတက်သီးနှံများကိုပုံပါသနည်း သင်သည်သင်၏ကြက်သားအပျော့စားသို့မဟုတ်စပ်အမိန့်ပေးနိုင်သည်။ အသီးအသီးအရသာများအတွက်အာဟာရအချက်အလက်များအတော်လေးဆင်တူသည်။
- တစ်ဦးကအပျော့စားကြက်သားရင်သား 440 ကယ်လိုရီ, အဆီ 27 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 11 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 16 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 35 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1330 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
- တစ်ဦးကစပ်ကြက်သားပေါင် 260 ကယ်လိုရီအဆီ 18 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ၏ 6 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 8 ဂရမ်ပရိုတိန်း၏ 14 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 460 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
- လေးကြက်သားတင်ဒါတစ်ခုအမိန့်, အဆီ 9 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 4 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 10 ဂရမ်, ပရိုတိန်း 7 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 230 မီလီဂရမ် 150 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။
ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ Popeye မှာလည်းအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ နှစ်ဖက်စလုံး၏အချို့ (သို့သော်အားလုံးမဟုတ်) သိသိသာသာသင်၏စုစုပေါင်း Popeye မုန့်ညက်ကယ်လိုရီကိုတိုးမြှင့်စေမည်။
- mashed အာလူးတစ်ခုမှာပုံမှန်အမိန့်, အဆီ 4 ဂရမ်, ပြည့်နှက်အဆီ 2 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 18 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 3 ဂရမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်၏ 590 မီလီဂရမ် 110 ကယ်လိုရီပေးပါသည်။
- ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ခုမှာပုံမှန်အမိန့် 200 ကယ်လိုရီအဆီ 7 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 3.5 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 26 ဂရမ်, ပရိုတိန်း၏ 8 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 490 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
- အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်ခုမှာပုံမှန်အမိန့် 40 ကယ်လိုရီ, အဆီ 1.5 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 6 ဂရမ်ပရိုတိန်း 2 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 420 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
အဆိုပါ Popeye Menu ကိုအပေါ် healthiest Options ကို
Dieter များအတွက်ထူးချွန်မုန့်ညက်ရွေးချယ်မှု Popeye မှာတိုက်ရိုက်ကောင်းပြီ menu ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောနေကြသည်။ သို့သော်ဤကွဲပြားခြားနား main menu ကိုပစ္စည်းများထက်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည် menu ကိုပစ္စည်းများကိုမရှိကြပေ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာ 350 ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းပေးသေးငယ်ပစ္စည်းစာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျ Popeye မှာကြက်သားကိုခံစားလိုပါကဖြစ်ကြောင်း menu ကိုပစ္စည်းများကိုရှေးခယျြ "blackened ။ " သူတို့ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်များမှာဒါဤပစ္စည်းများကိုအခမဲ့-Battery ကိုနှင့် Non-breaded နေကြသည်။ အဆိုပါ Blackened တင်ဒါဥပမာ, 170 ကယ်လိုရီ, 2 အဆီဂရမ်, အဘယ်သူမျှမပြည့်ဆီဥ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 2 ဂရမ်နှင့်သုံးနူးညံ့ဝတ်ပြုနှုန်းပရိုတိန်း၏ 26 ဂရမ်ပေးပါသည်။
သင်ကြော်ကြက်သားနှင့်ဘီစကွတ်ကိုကျော်သွားနိုင်လျှင်, သင်ကြက်သား & ဝက်အူချောင်း Jambalaya တစ်အတော်လေးကျန်းမာမိန့်ကိုခံစားပေလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုရုံ 220 ကယ်လိုရီကိုထောက်ပံ့ပေးပေမယ့်ဒီမီနူးကို item အားလုံး Popeye နေရာများမှာမရရှိနိုင်။
နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနှစ်ဖက်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ရုံ 90 ကယ်လိုရီများအတွက် baguette အစားတစ်ဦးဘီစကစ်မုန့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ (40 ကယ်လိုရီ) 220 ကယ်လိုရီအဆီ 15 ဂရမ်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုပုံမှန်အရွယ်ဝတ်ပြုအတွက်ဆိုဒီယမ် 300 မီလီဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်း creamy Cole slaw ထက်အများကြီးပိုကောင်းရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါ Popeye Menu ကိုအပေါ် Unhealthiest Options ကို
Popeye မှာနံနက်စာ menu ကိုတော်တော်များများသေးငယ်တဲ့အဆီအတွက်အတော်လေးမြင့်သောပစ္စည်းများ, ကယ်လိုရီများနှင့်ဆိုဒီယမ်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါဥနှင့်ဝက်အူချောင်းဘီစကွတ်, ဥပမာ, 690 ကယ်လိုရီ, အဆီ 45 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 22 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 1520 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။ ထိုအတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုမပြုစေခြင်းငှါ နံနက်ယံ၌သင်၏အငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင် ။ သင်သည်သင်၏မုန့်ညက်ဖို့ grit သို့မဟုတ် Hash Round add အကယ်. သင်သည်အခြား 360 သို့မဟုတ် 370 ကယ်လိုရီကိုထည့်သွင်းဖို့ရှိသည်။
နေ့လယ်စာထိုအချိန်တွင်ပုစွန်ဖိုး '' Boy ကယ်လိုရီတစ်မုန့်ညက်ရဲ့တန်ဖိုးရှိသငျသညျကိုပြန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်သားညှပ်ပေါင်မုကိုစားလျှင်သင် 690 ကယ်လိုရီအဆီ 42 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 13 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2165 မီလီဂရမ်စားသုံးပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါကြက်အသည်းအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အစားအစာလွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုကအမိန့် 1190 ကယ်လိုရီအဆီ၏ 80 ဂရမ်ပြည့်နှက်အဆီ 34 ဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 2070 မီလီဂရမ်ပေးပါသည်။
သငျသညျ Popeye မှာစားသောက်ရသောအခါနောက်ဆုံးအနေနဲ့, အဝက်အူချောင်း skip ။ မည်သည့်မုန့်ညက်မှငံပြာရည်ထည့်သွင်းခြင်းလိုအပ်သည့်ကယ်လိုရီနှင့်အနည်းငယ်သာအာဟာရတန်ဖိုးတေယျ။ သင်သည်သင်၏တင်ဒါမုန့်ညက်ဖို့မွေးမြူရေးခြံငံပြာရည်ထပ်ထည့်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျ 150 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 15 ဂရမ် add ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ငါးဘို့ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းငံပြာရည်အခြား 140 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီ 15 ဂရမ် add ပါလိမ့်မယ်။