အရှက်ပြဿနာများကိုသင် Stop စို့မနေပါနဲ့
သင်တစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပါသလား သငျသညျမိတျဆှမြေားလမ်းလျှောက်သွားရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်သည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်ဆင်ခြေအတူတက်လာမယ့်တွေ့ပါလိမ့်မည်။ သင်လမ်းလျှောက်သင်ကထုတ်ဖေါ်ဖို့တွန့်ဆုတ်နေသည့်အခါဖြစ်ပျက်တစ်ခုရှက်စရာပြဿနာရှိသည်။ ကတားဆီးဒါမှမဟုတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာဖွေခြင်းထက်ပိုပြဿနာများကို-သူကိုမေးရန်ဖန်တီး? သငျသညျအဆှခေငျပြဿနာကိုဝန်ခံသင့်တယ်, သင်ရုံယခုပွုပါပွီစေခြင်းငှါ, အတိုင်း, သင်တို့၏ဆရာဝန်ကိုပဌနာသို့မဟုတ်, သတင်းအချက်အလက်ရှာကြံအွန်လိုင်းသွား?
ရှက်စရာလျှောက်လှမ်းခြင်းပြဿနာများ
သင်သည်လက်ျာအရပ်မှလာပါတယ်။ ကလူမရှိသလောက်လမ်းလျှောက်ခံစားမှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်သောဆွေးနွေးရန်ကြောင်းပွဿနာမြားစှာရှိပါတယျ။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲလမ်းလျှောက်ပျော်မွေ့နိုင်အောင်ဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကိုသုံးနိုင်သည်ဖြေရှင်းချက်များနှင့်နည်းဗျူဟာများကိုရှိပါတယ်။
Runner ရဲ့ Trots
Runner ရဲ့ trots လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးတွေလျော့ရဲရဲနဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့များအတွက်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသို့မဟုတ်ပြီးနောက်ကျဉ်းကျုတ်နှင့်ပျို့ချင်ကနေလေနဲ့ဝမ်းလျှော၏အကြိမ်ကြိမ်အထိ။ ဤအခြေအနေမှအကွာအဝေးအပြေးသမား၏ 20 အကြားနှင့် 50 ရာခိုင်နှုန်းထိခိုက်, အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစာရှောငျလမ်းလျှောက်လျှင်သင်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားနှလုံးခုန်နှုန်းကဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှေ့တော်၌ထိုနေ့အဘို့သင်သည်စားရသောအဘယ်အရာကိုမှအနီးကပ်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ သငျသညျရရှိနိုင်မယ့်အိမ်သာရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင့်လူတန်းစားပေါင်းစုံစီစဉ်ထားပေလိမ့်မည်။
ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်ရေးနှင့် urinary ကြိမ်နှုန်း
ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်အဟောင်းတွေလူကြီးများသို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့ပဲပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။
သငျသညျဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်ပြဿနာများရှိပါကအဲဒီမှာကုသမှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျကျိန်းသေတစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုဆီးမထိန်းနိုင် သင်တစ်ဦးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းခံစားကြသောအခါဆီးယိုစိမ့်မှုပေးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆီးထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာများအဖြစ်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုအဖြစ်ခွဲစိတ်ဖြေရှင်းချက်နှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်။
urinary ကြိမ်နှုန်း သငျသညျဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည့်အခါပြဿနာများတက်ဖြတ်တောက်ပေမယ့်သင်မကြာခဏဆီးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျကိုကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်သို့မဟုတ်ဖိန်းသို့မဟုတ်ဆေး၏ဆိုးကျိုးများခံစားရသည်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးသည်လည်းကျယ်ဝန်းဆီးကျိတ်, ဆီးချို, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမကြာခဏဆီးသွားခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောအခြားအခြေအနေများရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ဆဲရေခန်းခြောက်နေစဉ်အတွင်းသင်လမ်းလျှောက်ကြဘူးသေချာကြောင်းကိုသုံးနိုင်သည်နည်းဗျူဟာရှိပါတယ်။ သင်လိုအပ်ဖွယ်ရှိအခါရရှိနိုင်မယ့်အိမ်သာရှိခြင်းတဝိုက်လမ်းလျှောက်မည့်အစီအစဉ်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။
သို့သော်ရှိပါတယ်ဘယ်သို့လျှင် အဘယ်သူမျှမအိမ်သာ သငျသှားဖို့လိုအပျသညျ့အခါ? ဒါဟာခရီးဆောင်အိမ်သာတစ်ခုခြင်းကိုမနှစ်သက်ကျော်လွှားအပါအဝင်, သင်လိုအပ်တဲ့အခါအိမ်သာရှာတွေ့များပါတယ်ဘယ်မှာလေ့လာသင်ယူရန်ကူညီပေးသည်။ သငျသညျတောအုပ်၌ထွက်ဖြစ်ကြသည်လျှင်, ချုံသုံးစွဲဖို့သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်-အထိခိုက်မခံနည်းလမ်းတွေလေ့လာပါ။
ရာသီအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်
အကယ်. ရာသီစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လမ်းလျှောက်သွားထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်သောကြောင့်သင်တစ်လ၏အချိန်ကာလအတွင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ရှားရန်မလိုပါသောသူတို့ကြော်ငြာတွေကိုယုံစတင်ရန်အချိန်ပါပဲ။ သို့သော်မာဖီရဲ့ဥပဒေသငျသညျမာရသွန်သို့မဟုတ်တစ်ဝက်မာရသွန်လမ်းလျှောက်သွားနေလျှင်, သင်၏စီးဆင်းမှုပြိုင်ပွဲနေ့၌ဒဏ်ခတ်သွားကြောင်းသေချာ။ သငျသညျပွငျဆငျရနျလိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမကြာခဏကြွက်တက်နှင့်အဆင်မပြေမှသက်သာရာရစေရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်ဟုအလေးပေးကြပါဘူး။
Chafing
ပွတ်တိုက် Walker, အပြေးသမားနှင့်စက်ဘီးစီးများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကဒေသများအတွက်ရှက်စရာသူတွေကို-The ပေါင်ခြံ, underarms နှင့်များမှာ နို့သီးခေါငျး ။ သငျသညျသငျ့လျြောသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အရေပြားကုသမှုနှင့်အဝတ်အစားကို အသုံးပြု. ကြောင့်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့ရင်ဘတ်နှင့်ရင်သားပြဿနာများ
အားကစားဘရာစီယာပြဿနာများ မိန်းမတို့အဘို့, မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံကာကွယ်တားဆီးဖို့ထောက်ခံမှု၏ညာဘက်ငွေပမာဏလာပြီပွတ်တိုက်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, ချော်ကနေကြိုးစောင့်ရှောက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဒါကဘုံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအရေအတွက်ကသူတို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီပြဿနာရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအချို့အမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားပြောကြပါတယ်။
သို့သော်အများအပြားလည်းရှိပါတယ် ရင်ဘတ်ထောက်ခံမှုလိုအပ်သူကိုယောက်ျား gynecomastia ကြောင့်။
လူတို့သညျအဘို့ချုံ့အင်္ကျီ, ရင်ဘတ် Binder နှင့်ပင် Spanx အပါအဝင်လူတို့သညျအဘို့အားကစားဘရာစီယာအဖွစျဆောငျရှကျနိုငျသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအကွာအဝေးရှိပါသည်။
ယားနာ
Jock အနာအမွေးကိုတစ်ဘုံဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးဒဏ်ခတ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ချွေးစေး, စိုစွတ်သောအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ကအားပေးအားမြှောက်သောပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ လာမည်ဟုဆိုသည်, ချွေး-wicking အဝတ်အစားမှ switching ကတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ဖြစ်ပွားမှုတစ်ဦးဆေးညွှန်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်ပေမယ့်ကံကောင်းချင်တော့က over-the-counter လိမ်းဆေးနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။
ယားယံခြေထောက် ကွဲပြားခြားနားသော syndrome ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ တချို့လူတွေကသူတို့တစ်တွေကြီးပြင်းနှလုံးခုန်နှုန်းအခါသူတို့ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအမှန်တကယ်လေ့ကျင့်ခန်းဓာတ်ရှိသည်။ သို့သော်မကြာခဏယားယံခြေထောက်သင့်ရဲ့ဘောင်းဘီ၏ထည်မှ sensitivity ကို, ဆိုးဆေးများ, သို့မဟုတ်သင်အသုံးပြုတဲ့ရေချိုးခန်းဆပ်ပြာမှုကြောင့်ဖြစ်တယ်။ အချို့လူများကရှိ ဖိနပ်ဓာတ် ကိုသူတို့ tanning ဓာတုပစ္စည်းကော်, ဒါမှမဟုတ်ဆိုးဆေးများမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။
> Sources:
> Oliveira EP, Burini RC က de ။ "ဟုအဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို။ " Curr Opin Clin Nutr Metab စောင့်ရှောက်မှု။ 2009 စက်တင်ဘာ; 12 (5): 533-8 ။
> Kounis N ကို, Kounis, G, Soufras G. အလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးတွေအင်ပျဉ်, cholinergic အင်ပျဉ်နှင့် Kounis syndrome ရောဂါ။ ဆေးဝါးဗေဒနှင့် Pharmacotherapeutics ၏ဂျာနယ်။ 2016; 7 (1): 48 ။ Doi: 10,4103 / 0976-500x.179355 ။