ငြိမ်းချမ်းစွာဆန္ဒပြမတ်လ: ကျန်းမာရေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြံပြုချက်

တစ်ပြည်သူ့ဆန္ဒပြမှာကို Safe နှင့်ကျန်းမာရေး Stay လုပ်နည်း

မိန့်ခွန်းများနှင့်စည်းဝေးပွဲကိုလွတ်လပ်ခွင့်၏အခြေခံဥပဒေအခွင့်အရေးကိုပထမပြင်ဆင်ချက်ထဲမှာအာမခံနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်သင်တို့ရှေ့မှာအများပြည်သူသရုပ်ပြသို့မဟုတ်တန်ပြန်ဆန္ဒပြပွဲပူးပေါင်းခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုကျင့်သုံးခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာသင်မည်သို့ငြိမ်းချမ်းစွာဆန္ဒပြချီတက်ပွဲသို့မဟုတ်တန်ပြန်ဆန္ဒပြပွဲတွင်ပါဝင်နိုင်သလဲ

သင်သည်သင်၏အကြောင်းမရှိဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါဆန္ဒရှိဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သင်အနည်းငယ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူရှောငျနိုငျမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှုထောင့်ရှိပါတယ်။

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ထံမှထွက်ဖြတ်သန်းသို့မဟုတ် frostbitten ခြေချောင်းရတဲ့သင်တို့၏အမှုကိုစောင့်အကြိုးရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျပွငျဆငျနိုငျသညျ့နညျးလမျးဘာတွေလဲ?

မတ်လပြင်ဆင်နေ

အများစုကဆန္ဒပြချီတက်ပွဲများနှင့်ဆန္ဒပြပွဲများသာအလွန်ချီတက်ပါဝင် တိုတောင်းသောအကွာအဝေး တစ်ဦးမှာ နှေးကွေးအရှိန်အဟုန် ပေမယ့်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်ရပ်နေ၏နာရီပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေဖြင့်သရုပ်ပြနှင့်အိမ်ပြန်ရရှည်လျားသောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်တက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်အန္တရာယ်ဆန္ဒပြပွဲငြိမ်းချမ်းစွာထက်လျော့နည်းဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်မည်, သင်လည်းအတှကျပွငျဆငျသငျ့သညျမြားကိုလညျးရှိသေး၏။

ဆန္ဒပြပွဲများမကြာခဏပုံမှန်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလည်ပတ်နှောင့်အယှက်။ စတိုးဆိုင်များ, စားသောက်ဆိုင်များ, နှင့်အများပြည်သူအဆောက်အပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။ သင်မုန်, ရေ, နှင့်သင်နေ့အဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုဆေးဝါးများရှိသေချာဖို့လိုအပ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျကျောသင်သည်သင်၏ကားကိုရပ်ထားဘယ်မှာမှအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး, တက္ကစီ, rideshare န်ဆောင်မှုများ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလမ်းကြောင်းမှအလွယ်တကူ access ရှိသည်မဟုတ်ပေလိမ့်မည်။ ဆယ်လူလာဆက်သွယ်ရေးတစ်ဦးထပ်မံရှုပ်ထွေးဖြည့်စွက်, ကြီးမားတဲ့ဆန္ဒပြမှုတွေစဉ်အတွင်းနှောင့်အယှက်နိုင်ပါသည်။

လုပ်ပြီး buddy Up ကို

သင်အမြဲဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဘို့သင့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအဖြစ်သရုပ်ပြဖို့မိတ်ဖက်ဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဆဲလ်ဖုန်းသုံးစွဲဖို့မတတျနိုငျများမှာလျှင်သင်နှင့်ကွဲကွာနေလျှင်အလွယ်တကူမယ့်လူအစုအဝေးအတွက်ဖွစျနိုငျအဖြစ်ရှိရာ, ဖြည့်ဆည်းရန်အဘို့အကာအစီအစဉ်နှင့်အရေးပေါ်ရှိသည်။

Comfortable သင့်ပေ Keeping

သငျသညျ (ထိုင်လျက်မပါဘဲ) တစ်နာရီအဘို့အငြိမ့်အတွက်ရပ်နိုင်နှင့်သင်တစ်ကြိမ်တစ်နာရီအဘို့အငြိမ့်၌ကျင်လည်နိုင်ပါတယ်ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

သငျသညျဖြစ်စေလုပ်နေဖို့အသုံးပြုမရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူတို့အအများပြည်သူဆန္ဒပြပွဲမှာအခြေအနေများဖြစ်လိမ့်မည်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ကူဖိနပ်ရပ်တည်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြားချပ်ချပ်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖိနပ်လမ်းလျှောက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျတရံရှိပါက , ကူအားကစားဖိနပ် ထိုအကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုစေနိုင်ပါတယ်။

အေးသို့မဟုတ်မိုးရာသီဖြစ်သွားပါက, အပြည့်အဝသားရေဖိနပ်ရေစိုခံဖိနပ်, ဒါမှမဟုတ်ဖိနပ်ဒြပ်စင်ထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကပိုများပါတယ်။ ပူနွေးသောသင်တို့၏ခြေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အထိုအလှည့်ကွက်များကိုအသုံးပြုပါ အေးမြသောရာသီဥတုဆဲရပ်နေသည့်အခါသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အရာ။ တစ်ခုမှာရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်တစ်ဦးဖိနပ်လျှပ်ကာအဖြစ်စက္ကူလက်သုတ်ပဝါကို အသုံးပြု. ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆန္ဒပြဘို့အ Wear မှ

အဆောက်အဦးအပြင်ဆန္ဒပြမှုများမည်သည့်အမိုးအကာရှိသည်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ သင်နေ, အရိပ်, လေတိုက်, ဒါမှမဟုတ်မိုးရွာရွာအတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်ရှိမရှိအပေါ်တစ်ဦးရှေးခယျြမှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး, နှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး, တစ်လြှံနှင့်အတူတစ်ဦးထုပ်နှင့်သင်၏အရေပြား, မျက်နှာ, နှုတ်ခမ်းကာကွယ်ပါ။

အများစုသည်ချီတက်ပွဲနေဆဲရပ်တည်မှု၏ရှည်လျားသောကာလကိုပါဝင်ပတ်သက်နေနှငျ့သငျပင်ပျော့ရက်, မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်အတွင်းသငျသညျအေးရဖို့ရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဝတ်ဆင်ရန်ဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အခါဉာဏ်ပညာကိုတောင်တက်မှသင်၏ cue ယူပါ။ အလွှာအတွက်ဆေးထည့် သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အခြေစိုက်စခန်းအလွှာအေးမြခြောက်သွေ့သောသငျသညျစောငျ့ရှောကျဖို့ချွေး-wicking ရှပ်အင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်။ အေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ, သင်မီနှင့်ချီတက်ပြီးနောက်န်းကျင်ရပ်နေနေကြသည်အထူးသဖြင့်အဖြစ်နွေးသငျသညျစောငျ့ရှောကျဆင်းကာ insulator တွင်လည်းသိုးမွှေး၏အလွှာမွေး, ဒါမှမဟုတ်ချင်တယ်။

ပူနွေးသောရာသီဥတုများတွင်တစ်ချောင်, အင်္ကျီရှည်သည်သင်၏လက်နက်များအတွက်အရိပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကြောင်းကျော်, သင်ကလိုအပ် windproof ဂျာကင်အင်္ကျီ ကိုလည်းမိုးရာသီရာသီဥတု၌ရေယဉ်သို့မဟုတ်ရေစိုခံဖြစ်သင့်သော။ ဒြပ်စင်အနေဖြင့်မြန်ဆန်အလင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဘို့, တစ်ခါသုံးပလပ်စတစ်မိုးရွာရွာ poncho သို့မဟုတ်အမှိုက်အိတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲတခုကိုသင်ချက်ချင်းအပိုအလွှာပေးနိုင်ပါသည်။ ဆန္ဒပြပွဲများအဘို့, အလွှာလည်းရိုးရှင်းစွာလူအစုအဝေးအတွက်တိုးဝှေ့ပွေးနိုင်သည့်ပစ်ချအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုက်ရန်ဖြစ်ပွါးမှုကိုထံမှအချို့သောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, ပေး။ ထီးခွင့်မပြုစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။

ဒါကြောင့်နွေးတဲ့ရာသီဥတုမှာလည်းပူနှင့်စိုစွတ်သောင်အခါအေးမြရာသီဥတု hypothermia သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင်အဖြစ်ဘောင်းဘီအဘို့, ဂျင်းစတွေရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒြပ်ဘောင်းဘီပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မိုးရာသီရာသီဥတုအဘို့မိုဃ်းရွာစေသဘောင်းဘီစဉ်းစားပါ။

တစ်ဦးလြှံနဲ့ဦးထုပ်ဝတ်ဆင် နေရောင်နှင့်အခြားဒြပ်စင်များကနေသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းနှင့်မျက်နှာကာကွယ်ပေးရန်, ထိုကဲ့သို့သောဘေ့စ်ဘောဦးထုပ်သို့မဟုတ် visor beanie အဖြစ်။ သင်၏လက်သည်လည်းသင်တို့ကိုသစ်သားရှယ်ယာအပေါ်နိမိတ်လက္ခဏာကိုတင်ဆောင်လျှင်ခွဲထွက်အဖွဲ့တားဆီးဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည့်, သင်ဆဲရပ်နေသည့်အခါပင်ပျော့ရာသီဥတုအအေးရဖို့, ဒါကြောင့်လက်အိတ်သို့မဟုတ်လက်အိတ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

အမှုငရုတ်ကောင်းမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်မျက်ရည်ယိုဓါတ်ငွေ့အတွက်သုံးစွဲဖို့လက်ပေါ်ရှိသည်ဖို့တစ်ဇစ်သော့ခတ်အိတ်အတွက်ရေထဲမှာစိမ်နေတဲ့ bandanna ချထားတာဖြစ်ပါတယ်သယ်။

အဘယ်အရာကိုသင်ကအတူယူလာပါရန်

သင့်ရဲ့မှတ်ပုံတင်, ခရက်ဒစ်ကဒ်, အကူးအပြောင်း 'passes, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတိပေးချက်လက်ကောက်, ငွေသား $ 100 ကိုသယ်ဆောင် နှင့်လစာဖုန်းများအတွက်သုံးဒင်္ဂါးပြား။ စက္ကူနှင့်တစ်ဦးကလောင်အမည်, စက္ကူဆောင် ခဲ့. , သင်သည်သင်၏ဆဲလ်ဖုန်းသို့မဟုတ်ကွန်ယက်မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအမှု၌ဖုန်းနံပတ်များများစာရင်းကိုပိနေသည်။ အပြည့်အဝကိုသင့်ဆဲလ်ဖုန်းအားသွင်းနှင့်တစ်ဦးအပိုဘက်ထရီများနှင့် charger ကို cable ကိုတစ်လျှောက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

ကိုယူခဲ့ စွမ်းအင်မုန် နှင့်တစ်ဦးအပြည့်အဝ ရေပုလင်း လေးမှရှစ်နာရီထွက်ဖြစ်ခြင်းအတွက်လုံလောက်သော။ သငျသညျနေ့အဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဆိုတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးဆောင်းပါးများယူလာပါ။ ဒါကြောင့်ဒေသခံစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ patronize ကောင်းပါတယ်နေစဉ်, သူတို့တစ်တွေဆန္ဒပြပွဲကာလအတွင်းပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။

ရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်ပိုးသတ်ဆေး Wipe ပါဝင်သောငယ်လေးတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံသယ်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်မျက်ရည်ယိုဓာတ်ငွေ့ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရေ-based flushable ကလေး Wipe ၏သေးငယ်တဲ့အထုပ်နေရာလေးကိုအတွက်လာနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအတူအဘယျသို့ယူခဲ့ဖို့မ

အိမ်မှာသင့်ရဲ့လက်ဝတ်ရတနာများနှင့်အဖိုးတန်ချန်ထားပါ။ ပျက်စီးလွယ်ကင်မရာပစ္စည်းကိရိယာမဆောင်ခဲ့ပါနဲ့။ ကောင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားဝန်ဆောင်မှုတိရိစ္ဆာန်များထက်အခြား, အိမ်မှာသင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များထားခဲ့ပါ။ လူအစုအဝေး, ရွတ်, ဆူညံသံများနှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုသူတို့ကိုရန်အလွန်စိတ်ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက်ဒီဖရိုဖရဲပတ်ဝန်းကျင်သို့သင်နှင့်အတူသင်တို့၏သားသမီးရောက်စေဖို့ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။

သင်ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေဖူးလိုက်တဲ့အခါ

သငျသညျဆီးချို, ပန်းနာရင်ကြပ်, သို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေရှိပါက, သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးများရှိသည်သောသွေးသကြားဓာတ်မော်နီတာ, ရှူရှိုက်မိပါ, EpiPen နှင့်အခြားကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှုအာမခံပါသည်။ အဆိုးဆုံး-ကိစ္စတွင်ဇာတ်လမ်းအဘို့ပြင်ဆင်ခံရဖို့, သင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆေးဝါးများတစ်ဦးသုံးရက်ကြာထောက်ပံ့ရေးသယ်။ သင်လူအစုအဝေးအတွက်အရေးပေါ်တိုအမှု၌သင်တို့အပေါ်မှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတိပေးချက်မှတ်ပုံတင်ပြီသေချာပါစေ။

ထိုကဲ့သို့သောဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်က, ကြံ, Walker, ဒါမှမဟုတ်ကလေးတွန်းလှည်းအဖြစ် Mobility ကိုအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုခွင့်ပြုသင့်ပေမယ့်မဆိုကန့်သတ်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, သို့မဟုတ်အခြားလမ်းကြောင်းများရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်စီစဉ်ခြင်းနှင့်ရဲတွေနဲ့စစ်ဆေးပါ။

သင့်ရဲ့ Stuff ယူသွားလုပ်နည်း

တစ်ဦးကကျောပိုးအိတ်သင့်ရဲ့ပစ္စည်းပစ္စယသယ်ဆောင်နှင့်အလွှာအပေါ်ချပြီးသူတို့ကိုပယ်တာစွမ်းရည်တင်ဆောင်လာသောရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဆန္ဒပြပွဲများကျောပိုးအိတ်ခွင့်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အရွယ်အစားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိနိုင်ပါသည်။ အမေဇုံနှင့်အခြားစျေးသည်မှာတှေ့ရှိနိုငျသောအဖြေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းကျောပိုးအိတ်, လုံခြုံရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဆန္ဒပြပွဲများ၏စီစဉ်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

ခါးပိုက်နှိုက်ကလူမဆိုအုပ်စုဆွဲဆောင်ခံရဖို့များပါတယ်အဖြစ်လုံလုံခြုံခြုံသင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်နှင့် ID ကိုပစ္စည်းများသယ်ဆောင်။ တစ်ဦးရှေ့အိတ်ကပ်ထက်တစ်ကျောအိတ်ကပ်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာပိုက်ဆံခါးပတ်, ခရီးသွားလုံခြုံရေးအိတ်, ဒါမှမဟုတ်ထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှသုံးစွဲဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့ Walker မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုသယ်ဆောင်လိမ္မာပါးနပ်နည်းလမ်းများ ။

ရှေ့တွင်ဝတ်ဆင်တစ်ဦးက Fanny ဗူးသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကျောပိုးအိတ်အထူးသဖြင့်သင်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလူအစုအဝေးအတွက်တဲ့အခါမှာရန်လွယ်ကူလက်လှမ်းမလိုအပ်စေခြင်းငှါဤကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်မုန်အဖြစ်ပစ္စည်းများအဘို့, အခြားကောင်းသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုပါဆန္ဒပြရန်နှင့် မှစ. ကိုယ်တော်၏လမ်းကြောင်းများစီစဉ်

သင်ချီတက်စဉ်ကလမ်းလျှောက်ပါလိမ့်မယ်ထက်သင်ဖွယ်ရှိဆန္ဒပြပွဲနှင့်မှ ပို. လမ်းလျှောက်လုပ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ လမ်းများပိုမိုကြီးမားဆန္ဒပြပွဲများအဘယ်မှာအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလမ်းကြောင်းပြောင်းစေခြင်းငှါအဘို့ပိတ်သိမ်းစေခြင်းငှါအရာပေါ်တွင်သင်၏သုတေသနလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့လမ်းပိတ်ဆို့နေသည်အမှု၌ကင်းထောက်တစ်ဦးချင်းစီဦးတည်ရပ်လိုက်နိုင်သည်။

ကောင်းပြီ-အာဟာရ Start နှင့်ကောင်းပြီ-ဓါတ်ကိုပြန်လည်

သင်သရုပ်ပြသွားပါမတိုင်မီကောင်းတစ်ဦး, မျှမျှတတမုန့်ညက်ရှိသည်။ သငျသညျကိုကောင်းစွာဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြစ်ကြသော်လည်းသင်စွန့်ခွာမတိုင်မီမည်သည့်ပိုလျှံအရည်များပပျောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိတယ်ဒါကြောင့်သင်အိမ်ပြန်ထားခဲ့ပါမတိုင်မီရေတစ်နာရီ၏ကြီးမားသောဖန်သောက်ပါ။ ဆန္ဒပြပွဲကာလအတွင်းသန့်စင်ခန်းမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိမကျမည်အကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။

အဆိုပါဆန္ဒပြစဉ်အတွင်းကို Safe တည်းခို

ဒီအကသင်န်းကျင်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို၏အဆက်မပြတ်သတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်အခါအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တန်ပြန်ဆန္ဒပြသမားလည်းငြိမ်းချမ်းသောကျန်ရှိသောပါသလား? ရဲသင်ရွှေ့သို့မဟုတ်သင်ရှိရာဆက်လက်တည်ရှိတောင်းဆိုနေကြသနည်း လူအစုအဝေးကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင်တိုးသိပ်သည်းလာကြောင့်အစွန်အဖျားမှရွှေ့ဖို့ပညာရှိဖြစ်ပါ့မလား

အခြေအနေကအန္တရာယ်ရှိလှည့်စေခြင်းငှါလာသောအခါသင့်ရဲ့အူဗီဇအတိုင်းလိုက်နာပါ။ ငြိမ်းချမ်းစွာဆန္ဒပြကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုသို့လှည့်ဖို့အစပြုလာသောအခါ၎င်းသည်ရှိနေဆဲထက်လုံခြုံစိတ်ချစွာထားခဲ့ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။

ငြိမ်းချမ်းစွာဆန္ဒပြသရုပ်ပြမှာတော့ရဲများ၏လမ်းညွန်လိုက်နာပါ။ သူတို့ကလူတိုင်း၏ဘေးကင်းမှုသေချာစေရန်ရှိပါတယ်။ အတော်များများကအချက်များသင်ဖြစ်ကောင်းလူအစုအဝေးအတွက်သတိထားမဟုတ်သောထိုသူတို့၏တောင်းဆိုမှုများကိုဦးတည်သွားစေ။ သင့်ရဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်အပြုအမူအလားအလာပဋိပက္ခများကိုရေပိုင်နက်ပြဿနာဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်တို့ပတ်လည်အားလုံးအတှကျယဉျကြေးများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖေါ်ပြသည်လုံခြုံဆန္ဒပြပွဲကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်သည်။ အားနည်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်တစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာရှိခြင်းသူတို့အားအကူအညီချေးငှားရမည်။

လူအစုအဝေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး

ဒါဟာတင်းကျပ်စွာလူအစုအဝေးအတွက်ပိတ်မိခံရဖို့ကအရမ်းကြောက်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ အခမဲ့ထက်သင့်ရဲ့ဘေးထွက်မှာ Taskbar မှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ရေတံခွန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့လက်ကျန်ငွေစာရင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်နှံ့ခြေကုပ်ကိုအသုံးပြုပါ။

လူအစုအဝေးရွေ့လျားသောအခါ, အစားနေဆဲရှိနေဆဲ, ဒါပေမယ့်နှုးကတိုးပြီးသည့်အစွန်အဖျားဆီသို့နှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုထဲကသင့်ရဲ့လမ်းအောင်အဖွင့်အဘို့အကြည့်ဖို့ကြိုးစားနေထက်သူတို့နှင့်အတူသွားပါ။

သင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းအတွက်အတားအဆီး, အခင်းများတွင်အပေါက်များနှင့်အခြား tripping အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုအခြားသူများကိုသတိပေးကြပါတယ်။ သငျသညျခကျြခငျြးပြိုလဲခဲ့သူမည်သူမဆိုများအတွက်အကူအညီရယူသင့်ပါတယ်။

အဘယ်သူမျှမ Trace ကျင့်ဝတ် Leave

အမှိုက်သရိုက်များကိုအထောက်အကူဖြစ်စေမထားပါနဲ့။ အမှိုက်သံဗူးကိုမရရှိနိုင်ကြသည်သို့မဟုတ်လျှံနေကြတယ်, မည်သည့်ထုပ်ကိုထုတ်ထုပ်ပိုး, အစားအစာအပျက်အစီးများနှင့်သင်တို့နှင့်အတူအရိပ်လက္ခဏာစနစ်တကျသူတို့ကိုများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးလုပ်ဖို့ပါ။ တောင်တက်သောအခါ, ပတ်ဝန်းကျင်စွန့်ခွာရန်ရှာခြင်းငှါသကဲ့သို့သငျရောကျလာသောအခါထက်အဖြစ်ကောင်းသောသို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါဆန္ဒပြပြီးနောက်

သငျသညျပြဿနာများသို့မဟုတ်မလုံခြုံသောအခြေအနေများမှတ်ချက်ချခဲ့လျှင်သူတို့အနာဂတ်စုဝေးပွဲကိုအဘို့စိတျထဲမှာကသူတို့ကိုရှိသည်နိုင်ဒါအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်စီစဉ်ရန်သင့်တုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ။ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအတွက်မိန့်ခွန်းနှင့်စည်းဝေးပွဲကိုသင့်ရဲ့လွတ်လပ်မှုကိုဖော်ပြဆက်လက်ရန်သင့်အား enable လိမ့်မည်ဟုဖြေရှင်းချက်အကြံပြုအပ်ပါသည်။