ချိန်ခွင်လျှာ, စိန်ခေါ်, Wii Fit ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်း၏အရပျကိုမယူစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ပျော်စရာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေတဲ့လန်းဆန်းလမ်းဖွင့်ခြင်းနှင့်, အချိန်များတွင် ယောဂ , cardio နှငျ့ခှနျအားလေ့ကျင့်ခန်း။ အံ့သြစရာ sensitivity ကိုနှင့်သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည့်လက်ကျန်ငွေဘုတ်အဖွဲ့၏နိဒါန်း, အမှန်တကယ်ကဒီတစ်ခုဆန်းသစ်ကြံ့ခိုင်ရေး tool ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သငျသညျ hula ကွင်း, ဘောလုံးဘောလုံးရှောင်သို့မဟုတ် Tree သို့အခြေချရှိမရှိပျော်စရာရှိခြင်းနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ဟန်ချက်နှင့်သွက်လက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်, ဖြစ်စေ။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ
အဘယ်အရာကို Wii Fit ထူးခြားသောကို Balance ဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့နိဒါန်းပါပဲ။ အဆိုပါ Balance ဘုတ်အဖွဲ့အံ့သြလောက်အောင်အထိခိုက်မခံသည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့သင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုင်းတာနှငျ့သငျလုပ်နေလုပ်နေပုံကိုများအတွက်တုံ့ပြန်ချက်များကိုရန် Wii console ကိုအတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်။ တချို့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, သင့်လှုပ်ရှားမှုကိုခြေရာခံများနှင့်သင်တစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုအချက်များအနိုင်ရခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသော့ဖွင့်ဖို့အခြို့သောဧရိယာအတွင်းစောင့်ရှောက်ဖြစ်ပါသည်နေသည့် screen ပေါ်မှာအမှတ်အသားရှိပါတယ်။
စတင်ခဲ့သည်
သင့်ရဲ့ Mii ဖန်တီးခြင်းနှင့်မှတ်ပုံတင်ပြီးနောက်လက်ကျန်ငွေဘုတ်အဖွဲ့တစ်ခုကာတွန်းဗားရှင်းချိန်-in ကိုလုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်သငျသညျလမျးညှနျနှငျ့သငျပေးထားသောနေ BMI တွက်ချက် သင်, သိရပါစံပြသို့မဟုတ်အဝလွန်နေသလားဆိုတာကို designates ရာ။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်တစ်ဦးအကဲဖြတ်အဖြစ် BMI ကို အသုံးပြု. ရန်အားနည်းချက်များရှိပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရသင့်တယ်။
သင်သည်သင်၏အလေးချိန်-in ကိုပြီးစီးခဲ့ပါတယ်အခါ, သင်အချို့သောအချိန်ကာလအတွင်းဘုတ်၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများရန်သင့်အလေးချိန်ပြောင်းသွားဖို့ရှိသည်ထားတဲ့အတွက်တရားမျှတစွာအဆိပ်အတောက်တည်းဟူသောချိန်ခွင်လျှာစမ်းသပ်မှုမှတဆင့်သွားပါလိမ့်မယ်။
wii ပြီးတော့သင်က Wii Fit အသက်အရွယ်ပေးရန်သင့်အသက်, အမြင့်နှင့်အလေးချိန်နှင့်အတူဤအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုသည်။ သင့် Wii Fit ခေတ်ကသင့်ကိုမှန်ကန်အသက်အရွယ် (သတ္တုတွင်းကဲ့သို့) ကျော်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အဲဒီ (ကမ) ကိုတိုးတက်စေရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ဖို့ထင်ရဲ့။ ငါသူတို့ Wii Fit ခေတ်တွက်ချက်ဘယ်လိုသို့မဟုတ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်ငါ့နိုင်စွမ်းငါဖြစ်၏ fit ဖို့ဘယ်လိုမှဘာသာ, ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့ Wii Fit ခေတ်ကိုလျစ်လျူရှုဖို့ရွေးချယ်ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆလို့မရဘူး။
သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်ထိုအရပ်မှသင်တစ်ဦးယောဂ, အစွမ်းသတ္တိကိုအေရိုးဗစ်သို့မဟုတ်ချိန်ခွင်လျှာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်ရှိရာလေ့ကျင့်ခန်း menu ကိုမဝင်ခင်, ကာကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်နှင့်တစ်ဦးအချိန်ဇယားသတ်မှတ်နိုင်သည်။ တဦးတည်းမျက်ဒေါသ: သင်သာမဟုတ်ဘဲနောက်ကိုလိုက်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းရှိခြင်းထက်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
50 နီးပါးလေ့ကျင့်ခန်းယောဂခွန်အားသင်တန်း, အေရိုးဗစ်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်လေ့ကျင့်ရေးအပါအဝင်အများအပြားအမျိုးအစားကိုဖြတ်ပြီးပျံ့နှံ့ပါဝင်သည်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ hula ကွင်းများနှင့်ဘောလုံးနှင့်အခြားသူများခြေထောက် extension များနှင့်အောက်သို့ခွေးကဲ့သို့ရိုးအစွမ်းသတ္တိ, ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများမှာကဲ့သို့သူတို့ကိုငါအချို့ကိုပျော်စရာဖြစ်ကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရွေးချယ်မှုအချိန်များတွင်ထူးဆန်းတဲ့ပုံရသည်။ အဆိုပါ Balance ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်တွင်ရပ်နေချိန်တွင်အခြားသူများကထိုကဲ့သို့သောဘက်ပျဉ်နှင့်အတူ pushup နှင့်အမျှအစအဦးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ခက်လွန်းပုံပေါက်နေချိန်တွင်အချို့ကထိုကဲ့သို့သောနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအဖြစ်အလွန်လွယ်ကူပါတယ် ပခုံးရပ်တည်ချက် ငါအရင်ကဆိုရင်ဘို့အကြံပြုမဟုတ်ဘူးတဲ့အပြောင်းအရွေ့ - ။
တစ်ဦးကကို virtual နှင့်အလွန် pasty သင်တန်းဆရာတစ်ဦးချင်းစီအပြောင်းအရွေ့အားဖြင့်သင်တို့လမ်းညွှန်နှငျ့သငျလုပ်နေလုပ်နေပုံကိုအပေါ်တုံ့ပြန်ချက်ပေးထားပါတယ်။ အချို့သောရွေ့လျား, သင်တီဗီဖန်သားပြင်ပေါ်မှာတစ်အချို့ဧရိယာသင်၏အထဲမှာအနေအထားတစ်ခုအမှတ်အသားကိုစောင့်ရှောက်စဉ် pose ကိုင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းပေါ် မူတည်. လှုံ့ဆျောသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သစ်ပင်ပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုယောဂ pose တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်တဦးတည်းအများအပြားအရင်ကဆိုရင်နှင့်အတူဆင်းရဲဒုက္ခကိုခံရကြလိမ့်မည်ဟုဖြစ်စေ။
အသက်ရှုနေစဉ်အတွင်းတစ် Balance ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်မှာလုပ်နေတာစိတ်အေးလက်အေးတည်းခိုနှင့်တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်တဲ့စက်ဝိုင်းအတွင်းအမှတ်အသားစောင့်ရှောက်ခြင်းပင်အတွေ့အကြုံရှိစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, အဆိပ်အတောက်တည်းဟူသောဖြစ်ပါတယ်။
ပိုများသော nontraditional လုပ်ငန်းများကိုအေရိုးဗစ်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်အပိုင်း၌တွေ့နေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ် tightrope လမ်းလျှောက်ဘောလုံးဘောလုံး, တစ်ဦးစကီးခုန်ခြင်းနှင့်ရစ်သမ်လက်ဝှေ့ dodging, hula ကွင်းများကဲ့သို့ပျော်စရာအမှုအရာတို့ပါဝင်သည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပျော်စရာဖြစ်ကြပြီးသငျသညျကိုပြောင်းရွှေ့ရနေချိန်မှာသူတို့ကိုသင်ကသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့လုပ်နေဖို့အသုံးပြုပါတယ်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်စိန်ခေါ်ရှာတွေ့ခြင်းရှိမရှိပေမယ့်သူတို့, ဆိုးဆိုးရွားရွားပြင်းထန်သောမရှိကြပေ။
Pros
- လှုံ့ဆော်: Wii Fit ကိုသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ဖို့တစ်ခုခုပေးသည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိခြေရာခံများနှင့်ပြသသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေရှိခြင်းအဖြစ်မှတ်အနိုင်ရတဲ့, သင်သည်ထိုသူတို့မှာပိုကောင်းရဖို့, အဖန်ဖန်, ထိုလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားစောင့်ရှောက်မယ့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းကထပ်ပြောသည်။ သင်တို့သည်လည်းအမြားဆုံးရမှတ်အနိုင်ရနိုင်သူကိုမြင်ရဖို့တခြားမိသားစုဝင်တွေနဲ့အတူယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပါတယ်။
- ပျော်စရာ: ခွန်အားသင်တန်းနှင့်ယောဂရွေ့လျားဆိုးဆိုးရွားရွားစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်မဟုတ်နေစဉ်, ဆောင်ရွက်နေသငျသညျစောင့်ရှောက်သောအချို့သောအမှန်တကယ်ဆန်းသစ်ဂိမ်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါ hula ကွင်းဥပမာ, သင်ကူညီပေမယ့်ပျော်စရာရှိသည်မဟုတ်နိုင်အောင်ရီစရာဖြစ်ပါတယ်။ (ကဘောလုံးဘောလုံးကိုရှောင်ရှားဥပမာ) တစ်ခုအမှန်တကယ်ရည်မှန်းချက်ကိုအာရုံစိုက်သင်လေ့ကျင့်ခန်းအနေဆိုတဲ့အချက်ကိုပယ်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုကြာပါတယ်။
- ဆန်းသစ်: Wii Fit အားလုံးအသက်အရွယ်အဆင့်ဆင့်မှစိတျဝငျစားသောသူတို့ကိုဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာမိသားစုတစ်စုလုံးကိုခံစားနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုလုပ်ပါကပျော်စရာင်နှင့်မည်သူမဆိုထိုသို့ပြုနိုင်သည်, အပြန်အလှန်ပါပဲ။
အားနည်းချက်များ
- ယလေ့ကျင့်ခန်းအဘယ်သူမျှမ - တစ်ခုမှာအဓိကကြီးကြပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းထဲကနေလေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးရန်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီအပြောင်းအရွေ့လုပ်နေတာတစ်ဦးချင်းစီလှိုင်းထနေသောနှင့်ချည်းခံစားရ၏။
- မုန်တိုင်းအဆင့်မရှိခြင်း - အများဆုံးရွေ့လျားစိန်ခေါ်မှုချိန်ခွင်လျှာနှင့်တည်ငြိမ်ရေးနေစဉ်, အရှိဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကိုကျွန်တော်တို့အများစုကကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်မထိုက်မတန်ရနျလိုအပျသောအရာကို၏တိုတောင်းသောကျရောက်ပါတယ်။
- မေးခွန်းထုတ်စရာစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု - ငါ့ကို (ဥပမာပခုံးရပ်တည်ချက်) အောက်မှာဖွဲ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိခဲ့သည်နှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံသို့မဟုတ်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထည့်သွင်းစဉ်းစားဘို့အဘယ်သူမျှမညွှန်ကြားချက်ရှိပါသည်။
ယေဘုယျအား Wii Fit အတွက်အိပ်ရာကိုချွတ်ရတဲ့နှင့်အချို့သောပျော်စရာရှိခြင်းအဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစဉ်အလာလေ့ကျင့်ခန်း၏အရပျကိုမယူပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအထိုင်များကလူအဘို့ကြီးစွာသော Starting Point သို့နှင့်မိသားစုတစ်စုလုံးကိုပိုမိုတက်ကြွရမယ့်ပျော်စရာလမ်းပါပဲ။
- အမျိုးအစား: Exergame
- ပလက်ဖောင်း: ကို Nintendo Wii
- ပစ္စည်းကိရိယာပါဝငျ: Wii Fit နဲ့ Wii Balance ဘုတ်အဖွဲ့။
- ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်: တောင်းပန်, Int, Adv
- ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု: 3/10