အားလုံးဥ Labels: အဘယျသို့ဆိုလိုပါသလား
ကြက်ဥညာဘက်တစ်ခုကြက်ဥပါသလဲ သိပ်များများစားစားမဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးအနိမ့်-carb အစားအစာပေါ်မှာဆိုရင်ဘယ်အချိန်မှာသင်စားအစားအစာသင့်စားပွဲကစေသည်ဘယ်လိုပိုပြီး attuned ဖြစ်နိုင်သည်။ အသစ်သောတံဆိပ်များအများကြီးရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်အထင်အမြင်မှားစေနိုင်ပါတယ်သောငှက်ဥပေါ်တက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသည်။ ဤဝေါဟာရများကိုလှောင်အိမ်-အခမဲ့, အခမဲ့-range ကို, လူသားဆန်စွာကြီးပြင်း, ပါဝင်သည် အိုမီဂါ-3 , ကျက်စားရာအရပ်၌-ကြီးပြင်းအခြားသူတွေအကြား။ ဤဝေါဟာရများကိုအဘယ်သို့ဆိုလိုသနည်း သူတို့ကြက်ဥသူတို့ကိုယ်သူတို့၏အာဟာရတန်ဖိုးသို့မဟုတ်စားသုံးဆီအတွက်ခြားနားချက်စေပါသလား
အဘယ်ကြောင့်ကြက်ဥကဤသစ်ကိုမျိုးလူကြိုက်များဖြစ်လာလဲ?
ကလူကိုတင်သော hens "အစဉ်အလာ" သို့ပြည့်ကျပ်နေအောင်ထည့်ဒါခေါ် "ဘက်ထရီအိတ်များ" ဒါနီးကပ်စွာသူတို့အနိုင်နိုင်အားလုံးနီးပါးမှာသူတို့ဘဝ၏အဘို့အရွှေ့နှင့်အခြားခံနိုင်ရည်ရှိဖို့အတင်းအဓမ္မနိုင်ပါတယ်ထုပ်ပိုးအမေရိကန် (ထားသည့်အတွက်အခြေအနေများသတိထားဖြစ်လာစတင်အစဉ်အဆက်ကတည်းက လူအများစုလူမဆန်တွေ့ရသောအလေ့အကျင့်), အခြားနည်းလမ်း ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာရသည်။ ထို့ကြောင့်အသုံးအနှုန်းများအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှု။ ဥရောပမှာတော့သူတို့လုံးဝဥထုတ်လုပ်မှု၏ထွက်အိတ်များ phasing နေကြသည်။ သို့သော်အိမ်တွင်ဤနေရာတွင်သေးကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။
အဆိုပါ hens သည်ဤအသစ်သောအခြေအနေများအတွက်ချွတ်တကယ်ပိုကောင်းပါသလား?
သူတို့၏ "ပုံမှန်" အခွအေနေနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကပယ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ သို့သော်အသုံးအနှုန်းများ "လှောင်အိမ်-အခမဲ့" နှင့် "အခမဲ့-range ကို" လူအများစုမှသတိရဆောင်ကြဉ်းသောရုပ်ပုံများကို hens သို့မဟုတ်အသားအတှကျအသုံးပွုသောသူတို့အားတင်သောဖြစ်စေ, တော်တော်ဝေးအများဆုံးကြက်၏အဖြစ်မှန်ကနေဖြစ်ကြသည်။
သူကားအဘယ်သူသည်ဤတံဆိပ်များကိုထိန်းညှိ?
ဒါပေမဲ့အဲ့ဒီတံဆိပ်များများအတွက်အနည်းငယ်သာအမှန်တကယ်စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး, အရှင်သူတို့ရှင်းပြမကိုယ်အလေးချိန်အနည်းငယ်သာသယ်ဆောင်နှင့်စားသုံးသူရရှိနိုင်သောအများအပြားဟာယပူဇော်သက္ကာတို့အကြားခွဲခြား, မြော်လင့်သောစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဝေါဟာရများဖြစ်လာကြပါပြီ။
ဒါပေမယ့်ခေါ်ထားတဲ့ကြံ့ဖွံ့ကထုတ်ဝေတဲ့အချို့အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ် "ကုန်သွယ်ရေးဖော်ပြချက်။ " သူတို့ဆန္ဒအလျောက်ကွသျောလညျးပုံအများစုကိုကြက်ခြံသည်ဤစံချိန်စံညွှန်းမှညီ။
တစ်လှောင်အိမ်-အခမဲ့ကြက်ဥကဘာလဲ?
ဒါကရိုးရိုးကြောင်းကျော်လွန်စောင့်ရှောက်မှုအုပ်ချုပ်ဖို့မစည်းမျဉ်းရှိပါတယ်သော်လည်း hens, လှောင်အိမ်ထဲမှာမစောင့်နေကြသည်ဆိုလိုသည်။
သူတို့ကအများကြီးရိုက် "ကျီ" အစားအိတ်များကဲ့သို့, အိမ်ပြင်ဖို့ access ကိုအဘယ်သူမျှမနှင့်အတူလူစည်ကားကျီထဲမှာသိုထားနိုင်ပါသည်။
အခမဲ့-range ကိုကြက်ဥကဘာလဲ?
အခမဲ့-range ကိုကြက် "လို့အိမ်ပြင်ဖို့ access ကို" ရှိသည်ထင် (မိမိဆန္ဒအလျောက်စည်းမျဉ်းများအရ) ကြသည် - သူတို့ပြင်ပမှာသွားကြဖို့အလွန်နည်းပါးတယ်ဒါမှသို့သော်များစွာသောအစီရင်ခံစာများအားဖြင့်ဤ hens များစွာ၏စောင့်ရှောက်မှုပုံဖွဲ့စည်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ hens သူတို့လုပ်နေတာရန်အသုံးပြုကြသည်ဘာလုပ်နေလဲစောင့်ရှောက်ရန်, နှင့် (များသောအားဖြင့်သေးငယ်) တံခါးများဖွင့်လှစ်ခဲ့ကြသောအခါ, သူတို့ကများသောအားဖြင့်ပြင်ပတွင်မသွားနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်ရှိရာတစ်ဦးအသက်များမှာသည်အထိတံခါးဖွင့်လှစ်ကြသည်မဟုတ်။ မိုက်ကယ် Pollan, သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံး-အရောင်းရဆုံးစာအုပ်အဆိုပါအစုံစားသတ္တဝါများရဲ့အကျပ်ရိုက်မှုအတွက်စားစရာဘို့အော်ဂဲနစ်အခမဲ့-range ကိုကြက်ထုတ်လုပ်များထဲမှလယ်ယာဖော်ပြသည်။ သူကကြက်ပြီးတော့ 7 ရက်သတ္တပတ်မှာအသတ်ခံ, 5 ရက်သတ္တပတ်မှာ "အပြင်ဘက်လက်လှမ်းပေးထားသော" ဖြစ်ကြောင်းသူကပြောပါတယ်။ သူကတစ်ဦးကြက်သားသည်သူ၏ခရီးစဉ်အတွင်းပြင်ပတွင်သွားရမတွေ့ရတော့ဘူး။
အော်ဂဲနစ်ကြက်ဥဘာတွေလဲ?
အော်ဂဲနစ်ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုအုပ်ချုပ်ဖို့စည်းမျဉ်းများရှိပါသည်။ ကြက် (စီးပွားဖြစ်ဓာတ်မြေသြဇာသို့မဟုတ်ပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲစိုက်ပျိုး) အော်ဂဲနစ် feed ကိုတိုက်ကျွေးခြင်း, ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်ပဋိဇီဝဆေးမပေးရပါမည်။ ဤသည်သို့သော်သတ္တဝါများကိုထားရှိမည်ဖြစ်ကြောင်းဘယ်လိုနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။
အဘယျ "လူသားဆန်စွာ-ထမြောက်တော်မူ" ပါသလဲ?
အဖွဲ့အစည်းများဘုံအဓိပ္ပာယ်အတူတက်လာရန်ကြိုးစားမှတက်လာကြသည်ပေမယ့်ဒါဟာလုံးဝကိုစည်းကမ်းချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အထင်ရှားဆုံးအဖွဲ့အစည်းက, လူ့မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်စောင့်ရှောက်မှုမရှိ, အိတ်များနှင့်ကြမ်းပြင်အာကာသအနည်းဆုံး 1.5 စတုရန်းပေရှိခြင်း hens လည်းပါဝင်သည်သောလက်မှတ်လုပ်ငန်းစဉ်ရှိပါတယ်။ အခမဲ့-range ကို hens အပြင်ဘက်လက်လှမ်းရှိရမည်နှင့်ပြင်ပမှတံခါးများ "မှထွက်ရန်အချိန်တစ်ဦးထက်ပိုကြက်ကိုခွင့်ပြုရပါမည်" ။ de-နှုတ်သီးခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောနီးပါးကသူတို့တင်သောရဲ့အဆုံးမှာ hens ထုတ်လုပ်ရန်ရက်သတ္တပတ်မှအစားအစာ, ရေ, နေ့ရက်ကာလအဘို့အလငျး၏ဆုံးရှုံးနေကြဘယ်မှာ "အတင်းအဓမ္မ molting" အဖြစ်အစဉ်အလာ-ကြီးပြင်း hens (ဖို့ပိုပြီးရိုင်းစိုင်းတဲ့အလေ့အကျင့်အချို့ကိုဘုံဖြစ်ပါတယ် ကြက်ဥ-တင်သော) ၏တဦးတည်းကိုပိုမိုရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းမရှိကြပေ။
အဘယျ "ကျွေးမွေး" သို့မဟုတ် "စားကျက်-ထမြောက်တော်မူ" hens နေကြသနည်း
(တိရိစ္ဆာန်ရောဂါတားဆီးသို့မဟုတ်ဆက်ဆံဖို့ရည်ရွယ်သည်ဟုမူးယစ်ဆေးဝါးများ) ပဋိဇီဝဆေးမပါဘဲကြံ့ဖွံ့ကုန်သွယ်ရေးဖော်ပြချက်အရ "ငှက်တို့သည်မြက်ခင်းပြင်ပေါ်တွင်တည်ရှိသည်ရွှေ့ပြောင်းပူးတွဲသုံးပြီးအပြင်မှာကြီးပြင်းနေကြသည်နှင့် (ဟော်မုန်းသို့မဟုတ် Non-အော်ဂဲနစ်သည်မပါဘဲ) တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အစားအစာကျွေးမွေးနှင့် / သို့မဟုတ်ထမြောက်တော်မူ "။
ကြက်ဥ-ကြီးပြင်းကျက်စားရန်အားသာချက်ကတော့ hens ကြက်၏သဘာဝအစားအစာ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုစားနိုင်ကြဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါသည် - စသည်တို့ကိုအစိမ်းရောင်, GRUB လူအတော်များများသည်ဤကြက်ဥအများကြီး tastier ဖြစ်ရှာရမလဲမသာပေမယ့်စုဆောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ် ဒီထက်လက်စထရောနည်းအဆီပေမယ့်ပိုပြီးကျန်းမာအိုမီဂါ-3 အဆီနှင့်ကဲ့သို့သောအခြားအအာဟာရပို - ဤ hens ကနေကြက်ဥပိုကောင်းအာဟာရပရိုဖိုင်းရှိသည်သော ဗီတာမင်တစ်ဦးက , lutein, ဗီတာမင်အီး နှင့် beta-carotene ။
အဘယျ "အိုမီဂါ-3 ကြက်ဥ" ကော?
အဆိုပါစားကျက်ထဲကအစာစားကြက်ဥထဲမှာအိုမီဂါ-3 အဆီတိုးမြှင့်ဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး - အချို့သော hens လည်းသိသိသာသာကြက်ဥ၏အနှစ်များတွင် Omega-3 အဆီပမာဏကိုတိုးပွားစေရာကျွေးသောပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဖြစ်ကြသည်။
ရင်းမြစ်: ကြက်မွေးမြူ, စိုက်ပျိုးရေး, 2000 အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဦးစီးဌာန (အပြည့်အဝ document ရဲ့ PDF ကိုဖိုင်မှတ်တမ်း) အတွက်အမေရိကန်ကုန်သွယ်ရေးဖော်ပြချက်။