သင်ကအားကစားရုံချိတ်တွဲအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

တစ်ဦးအားကစားရုံလာရောက်ပူးပေါင်းကြီးမားတဲ့ကတိကဝတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြို့သောအဘို့ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနေကြသူတွေကို , ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ သင်တစ်ဦးအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်သင်ဘဏ္ဍာရေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်မတိုင်မီအချို့သောအရေးကြီးသောအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, တွေက dotted line ကိုအပေါ်လက်မှတ်ရေးထိုးနှင့်အားကစားရုံ join ရန်လိုအပ်သည်။

ငါဘယ်အားကစားရုံကို Join သငျ့သလော

လက်ျာအားကစားရုံရွေးချယ်ရာတွင်အတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်တစ်ချက်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီသောတဦးတည်းရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးကျန်းမာရေးကလပ် join ချင်တယ်အဘယ်ကြောင့်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေပါသလား? သင်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာစီမံခန့်ခွဲနေကြသနည်း သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အားကစား၌သင်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့ကြိုးစားနေပါသလား?

သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းဖို့အများဆုံးအတန်းနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းတဲ့စက်ရုံရှာဖွေပါ။ သငျသညျအဆစ်ရှိပါကဥပမာ, ကမ်းလှမ်းကြောင်းစက်ရုံ ရေအေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေ မတကျော်ဦးစားပေးမည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်အာဟာရအကြံပေးခြင်းကမ်းလှမ်းတဲ့အားကစားရုံလိုပေမည်။ သင်အဆောက်အဦတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောခရီးစဉ်အရကမ်းလှမ်းန်ဆောင်မှုများနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများမေးကြောင်းသေချာပါစေ။

သင်ကအားကစားရုံကို Join ခင်မှာမေးပါရန်မေးခွန်းလွှာ

သင်အားကစားခန်းမကိုရှေးခယျြအဖြစ်အချို့သောအရေးကြီးသောမေးခွန်းများမေးချင်ပါလိမ့်မယ်:

• ကိုယ်ပိုင်လူ့အခွင့်အရေးသင်တန်းအရည်အချင်းပြည့်မီသောရှိပါသလား
  အတော်များများက gyms သူတို့ရဲ့သင်တန်းဆရာတွေဖြစ်တဲ့အားကစားဆေးပညာ၏အမေရိကန်ကောလိပ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီအဖြစ်အေဂျင်စီထံမှလက်မှတ်အောင်မြင်ရန်ထိန်းသိမ်းနည်းကြောင်းလိုအပ်သည်။

  အဆိုပါသင်တန်းဆရာနှင့်သင်တန်းပို့ချသောဤအဖွဲ့အစည်းများ၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်အလားတူတဦးတည်းအားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုခံရလျှင်မေးကြည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းအာဟာရန်ထမ်းအရည်အချင်းပြည့်မီပါလျှင်မေးရန်လိုပေမည်။ တစ်ဦးကမှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရ (RD) တရတဲ့အဘို့သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ပိုင်မုန့်ညက်အစီအစဉ်များ ။ အရည်အချင်းပြည့်မီန်ထမ်းများနှင့်အတူတစ်ဦးကအားကစားရုံက၎င်း၏ဝန်ထမ်းများအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုရှိသည်ပါဘူးတစ်ခုကျော်ပိုကောင်းပါတယ်။

• ဘယ်လို Classes ရဲ့အလုပ်လုပ်သလား?
  သင့်ရဲ့လစဉ်ကြေးတွင်ထည့်သွင်းအတန်း Are, ဒါမှမဟုတ်သင် join တစ်ချိန်ကသူတို့အဘို့အကာအပိုဆောင်းကြေးပေးဆောင်ဖို့ရှိသည်သလဲ? သငျသညျကိုကြိုတင်တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးကြိုတင်ယူထားရန်ရှိသည်ပါသလား အားကစားရုံကမ်းလှမ်းမှုမ အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အတန်း ? အဆိုပါအတန်းကိုဘယ်လိုလူစည်ကားရှိပါသလဲ သင်စက်ရုံရဲ့အုပ်စုသည်ကြံ့ခိုင်ရေးဟာယပူဇော်သက္ကာကိုအသုံးပြုပြီးပါလိမ့်မယ်ထင်လျှင်သင်တစ်ဦးအားကစားရုံ join မတိုင်မီနမူနာလူတန်းစားယူချင်ပေမည်။
  

• အဆိုပါအားကစားရုံသန့်ရှင်းလား?
  သင်အားကစားခန်းမသွားရောက်တဲ့အခါမှာ, သင်လေ့ကျင့်ခန်းခန်း, ရေကူးကန်ဧရိယာနှင့်အထူးသဖြင့်အံဆွဲအခန်းတစ်ခန်းနှင့်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းထဲမှာ, အလေးချိန်ခန်းထဲမှာသန့်ရှင်းမှုစစ်ဆေးသည်ချင်ပါလိမ့်မယ်။
  အဆိုပါပစ္စည်းကိရိယာများမှာအနီးကပ်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစက်အောက်သို့မဟုတ်န်းကျင်တက်ပုံဖုန်မှုန့်ဆင်းရဲသားကိုပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတစ်သေချာ-မီးနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သေချာသူတို့တစ်တွေပုံမှန်သန့်စင်ကြသည်ဖြစ်စေခြင်းငှါရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအတွင်းပိုင်းနှင့်နစ်မြုပ်နှင့်အိမ်သာပတ်လည်အဆိုပါ Locker တွေထွက်စစ်ဆေးပါ။
  
• အဆိုပါအားကစားရုံမှာ Peak Times ကဘာတွေလဲ?
  သငျသညျမှာအဆောက်အဦကို အသုံးပြု. အပေါ်အစီအစဉ်ရှိပါက နေ့ရက်တိုင်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ချိန်တည်း သင်သည် join မီ, သငျသညျအခွအေနအထဲကနယ်ပယ်ချင်ပေမည်။ နှစ်သက်တဲ့အားကစားရုံအချိန်တွင်ထုပ်ပိုးသည့်ယာဉ်ရပ်နားအများကြီးလား? အဆိုပါ treadmill သုံးစွဲဖို့ရှိနေတဲ့လိုင်းလား? သင်လိုအပ်သည့်စက်ကိုမသုံးနိုင်မယ်ဆိုရင်တစ်ဦးအားကစားရုံလာရောက်ပူးပေါင်းသင်သည်မည်သည့်ကောင်းသောအကျင့်မည်မဟုတ်။
  

သင်ကအားကစားရုံအသင်းဝင် Sign ခင်မှာ

သင်တစ်ဦးအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ် sign မီ, သင်စဉ်းစားနေကြသည်အားကစားရုံအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမတိုင်ကြားမှုများရှိခဲ့ပါပြီသေချာစေရန်သင်၏ဒေသခံ သာ. ကောင်း၏စီးပွားရေးဗျူရိုနှင့်အတူစစ်ဆေးထိခိုက်စေပါဘူး။ ဒါကအပိုခြေလှမ်းရေရှည်မှာ၌သင်တို့ကိုလုပ်ရတဲ့ကယ်တင်လိမ့်မည်။

ဒါဟာတစ်ဝှမ်းစျေးဝယ်နှင့်သင့်ဧရိယာ၌ကွဲပြားခြားနားသော gyms မှာစာချုပ်များ, အထူးကမ်းလှမ်းမှုများနှင့်ကန့်သတ်မှုကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သငျသညျသူတို့အားအမျိုးအစားတဦးတည်းထဲသို့ကျလျှင်ကျောင်းသား, ဆရာ, ဒါမှမဟုတ်အကြီးတန်းနိုင်ငံသားအထူးလျှော့စျေးနှင့် ပတ်သက်. မေးလျှောက်ရန်သေချာစေပါ။

သင်သည်မည်သည့်အားကစားရုံအကြိုးကြေးဇူးမြားအဘို့အခွင့်ရှိလျှင်လည်း, သင့်အလုပ်ရှင်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီမေးကြည့်ပါ။

သင်စာချုပ်နှင့်အတူတင်ဆက်နေသည့်အခါ Next ကို, ပွဲချင်းပြီးပေါ်မှာလက်မှတ်ထိုးကြပါဘူး။ High-ဖိအားအရောင်းနည်းစနစ်ကိုတှနျးလှနျနှငျ့သငျအိမ်ပြန်သို့မဟုတ်အခြားတိတ်ဆိတ်တည်နေရာနဲ့စည်းကမ်းချက်များပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်သည်အထိဘာမှလက်မှတ်ရေးထိုးကြပါဘူး။ တောင်မှပိုကောင်း, တစ်စုံတစ်ဦးကိစ္စတွင်သူတို့ကအစက်အပြောက်သင်သည်မကျင့်တစ်ခုခုထဲမှာကျော်ဖတ်ပါရှိသည်။

အများစုမှာအားကစားရုံကန်ထရိုက် nonrefundable ဖြစ်ကြသည်။ အနည်းငယ်ခြွင်းချက်သင်တစ်ဦးအားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်စာချုပ်ဖျက်သိမ်းခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်နေချိန်မှာသင်တွေက dotted line ကိုအပေါ်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပါတယ်တခါ, ကများသောအားဖြင့်ဖျက်သိမ်းအလွန်လွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အဖွဲ့ဝင်သင်စက်ရုံသုံးပြီးသို့မဟုတ်မနေရှိမရှိပေးဆောင်ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

သငျသညျကနျြးမာရေးကလပ်စွန့်ခွာဖို့လိုအပ်မယ့်အမှုအတွက်ပယ်ဖျက်ခြင်းအကြောင်းကိုမေးကြည့်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့တစ်ခုရေရှည်စာချုပ်လက်မှတ်ထိုးအကြောင်းကိုသတိပြုရကြမည်။ ကြိုတင်မဲအတွက်ပေးဆောင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်ပိုကောင်းတဲ့နှုန်းကိုရကြလိမ့်မည်နေစဉ်, အရှိဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကကြောင့်တစ်လ-to-တစ်လဆပ်ဖို့ပိုကောင်းပါတယ်သဘောတူသည်။

ပထမအချိန်များအတွက်အားကစားရုံမှ Going

သင်တစ်ဦးအားကစားရုံသို့ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီးင့်ပြီးတာနဲ့သူကသင့်ရဲ့ Sneaker တက်ဇာနှင့်ထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ရန်အချိန်ပါပဲ။ သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အားကစားရုံကိုသွားနေမယ်ဆိုရင်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သငျသညျအဘယျသို့ပွုပါရန်နှင့်အဘယ်သို့ပြုကြဖို့မသိလျှင်၎င်းသည်လိုလားသူများကဲ့သို့ကြည့်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ မေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်သာမန်အဘို့န်ဆောင်မှုများ၏အားသာချက်ယူမကြောက်ပါနှင့်။

သင့်ရဲ့အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါပဲ။ ရေရှည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာများအတွက်စမတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရမည့်အချိန်ကိုယူပါ။

_{* Malia Frey, .com အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကျွမ်းကျင်သူများကတည်းဖြတ်သည်}