reviews, သိကောင်းစရာများနှင့်လျင်မြန်စွာအချက်အလက်
သစ်တစ်ခုကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်အတွက်ဈေးကွက်ထဲမှာ? သင်က GOLO အစားအသောက်များတွင်၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီစေခြင်းငှါ, အရှိဆုံးဖြစ်လာ Diet တစ်လူကြိုက်များချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုက Google အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အရသိရသည် 2016 ခုနှစ်တွင်အစားအစာရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့် program တစ်ခုခေတ်စားသောကြောင့်ထိုသို့ထိရောက်သောကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ဒီတော့ GOLO အစားအသောက်များတွင်အလုပ်သနည်း သင်ဤအတွက်ပိုက်ဆံရင်းနှီးမြှုပ်နှံ (သို့မဟုတ်မည်သည့်) အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုမပြုမီ, နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်မချမီတသုတေသနမှာကောင်းသောကြည့်, စုစုပေါင်းကုန်ကျစရိတ်နှင့် GOLO အစားအသောက်များတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းယူပါ။
အဆိုပါ GOLO အစားအသောက်ဆိုတာဘာလဲ
ဘဝအဘို့အ GOLO သငျသညျအင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲမှုမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီမလုပ်ပဲတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Dieter 60- တစ်ဦး 30- ပိုမိုလာရောက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အတွက်, ဒါမှမဟုတ်ဟော်မုန်းဟန်ချက်နှင့်ပြုပြင်ဇီဝြဖစ် restore ကိုကူညီကတိပြုကြောင်း 90 ရက်ကြာ GOLO ကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်။
တစ်ခုချင်းစီကိုကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်လည်းပါဝင်သည်:
- "ဒီအဲဒါတွေက Metabolic ဆီ Matrix," စားခြင်းအစီအစဉ်ကိုရှင်းပြသောလမ်းညွှန်စာအုပ်အပါအဝင်အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့စာအုပ်ငယ်,
- ကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက် (က 30-, 60-, ဒါမှမဟုတ် 90 ရက်ကြာထောက်ပံ့ရေး) ကိုလွှတ်
- အဆိုပါ myGOLO.com က်ဘ်ဆိုက်ကနေတဆင့်ပံ့ပိုးမှု tools များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်
ကုမ္ပဏီ၏အဆိုအရ GOLO ကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်လုပ်နေပြီးနောက်ဆရာဝန်များက, ဆေးဝါးနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ် "ကျယ်ပြန့်သုတေသန။ " အစဉ်အလာကိုစီးပွားဖြစ်အစားအသောက်များတွင်စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုလန်းဆန်းအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်အမှတ်တံဆိပ်ရာထူးသူ့ဟာသူသူတို့သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖန်တီးရန်အစားအသောက်များတွင်အစားအစာကယ်လိုရီရေတွက်သို့မဟုတ်စားသုံးမှုအပေါ်မှီခိုရန်မလိုအပ်ပါဟုပြောကြ၏။ အဆိုပါကုမ္ပဏီကဆင်းလူဦးရေတစ်သန်းကျော်ကိုအောင်မြင်စွာပါးလွှာကူညီပေးခဲ့တယ်လို့ပြောပါတယ်။
အဆိုပါ Golo အစားအသောက်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပါသလား
သင်ရိုးရှင်းစွာက်ဘ်ဆိုက်မှတစ်ဆင့် scan လျှင် GOLO အစားအသောက်များတွင်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အများကြီးရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်ကုမ္ပဏီအားဖြင့်ထောက်ပံ့ပေး (နှင့်ကောက်ယူ) ကိုသုတေသနကိုကြည့်လျှင်မူကား, သင်ကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များကိုရရှိရန်ပြုပါရန်ရှိသည်တံ့သောအရာကိုအကြောင်းအသေးစိတ်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျတစ်နေ့လျှင် 1300-1800 ကယ်လိုရီအကြားစားရန်မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်သူမျှမအစားအစာများကိုကန့်သတ်ပိတ်ထားသော်လည်း, သငျသညျနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသုံးမျှတသောအစားအစာများကိုစားရန်ထင်နေကြသည်။ စားသောက်ဆိုင်ထမင်းစားခန်းနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်စားလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာအဖြစ်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ မူလစာမျက်နှာမုန့်ညက် prep (ထိုစာအုပ်ငယ်မှာ) လမ်းညွှန်မှုနှင့်အွန်လိုင်းချက်ပြုတ်နည်းများထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။
အဆိုပါကယ်လိုရီ-ကန့်သတ်စားသောက်အစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, Dieter ကိုလည်းအဘို့ကိုထိန်းချုပ်လေ့ကျင့်ရန်မျှော်လင့်နေကြသည်။ ဒါ့အပြင်အောင်မြင်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသူ Dieter တစ်နေ့လျှင်လေ့ကျင့်ခန်း 15 မိနစ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်ကို 105 မိနစ်တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့်ရန်ညွှန်ကြားခဲ့သည် "ဖြစ်နိုင်ရင် High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်း (HIT အမျိုးအစား) ကို အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ခန်း။ "
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Dieter တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်နှင့်အတူဖြည့်စွက်စားသုံးကြသည်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်အစားအသောက်များတွင်၏အုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး, ကုမ္ပဏီအရသိရသည်စျေးကွက်အပေါ်အခြားသူများထက် program ကိုကွဲပြားခြားနားသောစေသည်အရာဖြစ်တယ်။
GOLO ဖြန့်ချိပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
အဆိုပါ GOLO ကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက်, ဖြန့်ချိ, ထုတ်ကုန်ပေါ်မှအာဟာရအချက်အလက်နဲ့တံဆိပ်သည်နှင့်အညီ, ဤသုံးပါးမူလတန်းပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။
- မဂ္ဂနီစီယမ် - ခိုင်မာတဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးများအတွက်တာဝန်ရှိအရေးပါတဲ့မရှိမဖြစ်သတ္တုတစ်ကျန်းမာနှလုံး, ကောင်းသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့နေသောအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံပြန်လည်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည်အကြံပြုပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်တိုးတက်လာသောဇီဝြဖစ်များအတွက်ယေဘုယျလူဦးရေအားဖြင့်ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ပေးရန်မခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားရှိကွောငျးအခြို့သောသုတေသနရှိပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့အကြံပြုအစားအသောက်စရိတ်အများဆုံးလူကြီးများအတွက် 310 ကနေ 400 မီလီဂရမ်မှနေကြပါတယ်။ ဖြန့်ချိတက်ဘလက်နှုန်း 15 မီလီဂရမ်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် 45 မီလီဂရမ်သည်။ သငျသညျပျားရည်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပဲပင်များကဲ့သို့အချို့သောအစားအစာများကိုစားတဲ့အခါမှာကိုလည်းသင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုစားသုံးပါလိမ့်မယ်။
- ဇင့် - အချို့သောအစားအစာများသဘာတွေ့သောမရှိမဖြစ်သတ္တု။ ကန့်သတ်လေ့လာမှုများ zinc အပိုဆောင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည်အကြောင်းအကြံပြုကြပေမယ့်သုတေသနပြုပို့ချပင်သိပ္ပံပညာရှင်များသေချာဘို့ကိုသိရန်လုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားမရှိဟုဆိုကြသည်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes လွန်းလာပြီအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မည်အကြောင်းကသတိပေးထားပါတယ်။ လူကြီးများအတွက်အထက်ကန့်သတ်တစ်နေ့လျှင် 40 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ (သင်နေ့စဉ်သုံးဆေးပြားယူလျှင်အသက် 30 မီလီဂရမ်) သတင်းထုတ်ပြန်ချက်ဆေးလုံးလျှင် 10 မီလီဂရမ်သည်။ အနီရောင်အသား, ကမာ, နှင့်ခိုင်ခံ့သောစီရီရယ်နှင့်ကြက်နဲ့တူမစားအချို့သောအစားအစာများကိုလည်းသင့်ရဲ့ဇင့်စားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ NIH လည်းဇင့်ဖြည့်စွက်အဆစ်အဆစ်ကုသရန်အသုံးပြုသောအချို့ပဋိဇီဝဆေးသို့မဟုတ်ဆေးအပါအဝင်အချို့ဆေးဝါးများနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေခြင်းငှါကပြောပါတယ်။
- ခရိုမီယမ် - သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်တဲ့ဓာတ်သတ္တု။ အဲဒီမှာတိုးတက်လာသောဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်အချို့သောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အထောက်အထားအပြီးအပြတ်ကောက်ဖြစ်ပါသည်, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes အရသိရသည်။ အကူအညီချို့တဲ့သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ်ခရိုမီယမ်၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့ခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထား။ အဲဒီမှာခရိုမီယမ်မြဲခြင်းမရှိအထက်န့်သတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ခရိုမီယမ်များအတွက်ခန့်မှန်းလုံခြုံပြီးလုံလောက်သောနေ့စဉ်အစားအသောက်စားသုံးမှု 20 mcg ကနေအများဆုံးလူကြီးများအတွက် 35 mcg ဖို့နေကြပါတယ်။ ညွှန်ကြားထားသကဲ့သို့သငျယူလျှင်ဖြန့်ချိဆေးလုံးသို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် 210 mcg နှုန်း 70 mcg ပေးပါသည်။ သငျသညျပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အနီရောင်စပျစ်ရည်, သို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုအစေ့များကဲ့သို့ဘုံအစားအစာများကိုစားလျှင်သင်လည်းသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာခရိုမီယမ်ရလိမ့်မည်ဟုစိတ်ကိုထားပါ။
ဖြန့်ချိပါဝင်ပစ္စည်းများလည်းအများအပြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များဒြပ်ပေါင်းများကို "စီးပွားဖြစ်ရောစပ်" ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည်းပိုင်ရောစပ်သောကွောငျ့, ကုမ္ပဏီတစ်ခုချင်းစီကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များပစ္စည်းပမာဏကိုထုတ်ဖော်မထားဘူး။ စားသုံးသူအဖြစ်, ဒီကခက်ခဲသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးပါရန်အဘို့အစေလိမ့်မည်။ အများစုမှာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများသင်ထုတ်ကုန်သင့်လက်ရှိဆေးဝါးတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မသေချာစေရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးပါကြောင်းအကြံပြုပါသည်။
- Rhodiola - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့ကူညီနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းခေါင်းမူးသို့မဟုတ်သွေ့ခြောက်ခံစားရစေခြင်းအလိုငှါနေတဲ့အမြစ်ထုတ်ယူ
- Inositol - အောင်မြင်မှုအချို့နှင့်အတူစိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံဖို့စိတ်ရောဂါ setting တွင်အသုံးပြုခဲ့သောအာဟာရ
- Berberine HCl (barberry အမြစ်ကနေ) - ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်အများအပြားအခြေအနေများကုသအချို့အောင်မြင်မှုနှင့်အတူသုံးခဲ့သည်တစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များပစ္စည်း
- Gardenia ထုတ်ယူ - ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ကန့်သတ်သုတေသနနှင့်အတူတစ်ဦးသီးသောအသီးထုတ်ယူ။ အဲဒီမှာထိထိရောက်ရောက်မ gardenia အသီးထုတ်ယူဖြည့်စွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည်အကြံပြုတဲ့အလွန်သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သုတေသနပြု gardenia ထုတ်ယူသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီနိုင်မယ်ဆိုရင်သေချာဘို့အလို့ပြောဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားမပေးပေ။
- ဘနားဘာကြှနျးအရွက်မှထုတ်ယူ - တစ်ဦး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက် သင်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့စေခြင်းငှါ။ အဆိုပါဖြည့်စွက်၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအကြောင်းကိုသို့သော်နည်းနည်းသိရှိပါသည်။
- Salacia အခေါက်မှထုတ်ယူ - တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့အသုံးပြုကြောင်းတစ်ခုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်။ ဒါကြောင့်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားတဲ့အချို့သောသုတေသန, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ပေးရန်မခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
- Apple ကအသီးမှထုတ်ယူ - pectin သင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင်တစ်ခုဖြည့်စွက်, ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်၏ပုံစံ။ အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ် စားပြီးနောက်သင်ကြာကြာအပြည့်အဝခံစားရစေရန်ကူညီနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်နိုင်ပါတယ် အစားအစာများကနေသဘာဝပျော်ဝင်နှင့်မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ရ ။ လျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုတိုးပွားလာတချို့ရေတိုရေရှည်အစာအိမ်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
GOLO အစားအသောက်များ၏စုစုပေါင်းကုန်ကျစရိတ်
သငျသညျပထမဦးဆုံး GOLO အစားအသောက်များတွင် start အခါ, သင်ဆုံးရှုံးချင်သောအလေးချိန်နှင့်သင်တဲ့အစားအစာအပေါ်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်လိမ့်မယ်ထင်တယ်အချိန်ပမာဏကိုအပေါ်အခြေခံပြီးကနဦးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျဆုံးရှုံးဖို့လျော့နည်းအလေးချိန်ရှိပါက 30 ရက်ကြာအစီအစဉ် $ 49,95 ကုန်ကျသည်။ တစ်ဦးက 60 ရက်ကြာအစီအစဉ် $ 79,95 ကုန်ကျမည်နှင့် 90 ရက်ကြာအစီအစဉ် $ 99,95 ကုန်ကျသည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးဝယ်ယူရေကြောင်းအခကြေးငွေမှကင်းလွတ်ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသင်ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်ရောက်ရှိသည်အထိဖြန့်ချိယူဆက်လက်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိပြီးနောက်က်ဘ်ဆိုက်သည်နှင့်အညီ, သင်ဖြည့်စွက်ယူဆက်လက်ချင်ပေမည်။ သင်အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်ဖုန်းအားဖြင့်နောက်တဖန်အမိန့်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်ကအလိုအလျှောက် Refill တက်သည်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ကြသည်မဟုတ်။
သင်ဆေးပြားပြန်စီ အကယ်. သင်ကနဦးထောက်ပံ့ရေးများအတွက်ပေးဆောင်ထက်ပိုမိုပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
- 1 ပုလင်း (30 နေ့ကထောက်ပံ့ရေး / 90 count က) $ 34.95 ကုန်ကျ
- 2 ပုလင်း (60 နေ့ကထောက်ပံ့ရေး / 180 count က) $ 59.90 ကုန်ကျ
- 3 ပုလင်း (90 နေ့ကထောက်ပံ့ရေး / 270 count က) $ 74.85 ကုန်ကျ
Express ကိုရေကြောင်းအခကြေးငွေအလို့ငှာနှုန်းတစ်ခုအပို $ 19,95 ထည့်ပါ။
GOLO အစားအသောက်ပြန်သုံးသပ်ချက်များ, အန္တရာယ်များနှင့်သုတေသန
သင် GOLO အစားအသောက်များတွင်က်ဘ်ဆိုက်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါလျှင်, GOLO ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များခံစားခွင့်ရှိသည်အထူးအပိုင်းလည်းမရှိ။ အဲဒီမှာသငျသညျ Dieter အားဖြင့်၎င်း, အဘယ်သူ၏အမည်များ, ဒါပေမယ့်မပေးအထောက်အထားများဆရာဝန်များဖွငျ့ထုတ်ပြန်ချက်များတွေ့ပါလိမ့်မယ်, စာရင်းဝင်နေကြသည်။ အဆိုပါ GOLO ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတစ်ခုမှာအစားအသောက်များတွင်ရဲ့တည်ထောင်သူဒေါက်တာ Keith Ablow, သူ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူမည်သည့်အတွေ့အကြုံကိုစာရင်းပြုစုမထားဘူးသူတစ်ဦးစိတ်ရောဂါဖွငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်စမတ်စားသုံးသူကြောင့်သူ၏အထောက်အထားများကိုသင်အတည်ပြုရန်နိုင်ပါတယ်လယ်ပြင်၌မှတ်ချက်ချကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဘို့အကြည့်ဖို့များသောအားဖြင့်စမတ်ပါပဲ။
အဆိုပါက်ဘ်ဆိုက်လည်းအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကအကြောင်းကိုထုတ်ပြန်ချက်များပေးပါသည်။ အဓိကစာမျက်နှာတွင်, ထိုရှင်းပြတစ်ဦးလိုအပ်သည့်ကြေညာချက်လည်းမရှိ "GOLO မဆိုရောဂါရှာဖွေရေးမှာ, ပြုမူဆက်ဆံ, ရောဂါပျောက်ကင်းသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်နှင့် FDA ကအားဖြင့်အကဲဖြတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ " ဤသည်ကိုလည်း "ဇီဝဖြစ်စဉ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုငြိမ်းစေလျက်" ဘယ်လိုစနစ်, အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ကူညီသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပြုပြင်, ဒါမှမဟုတ်ချိန်ခွင်လျှာဟော်မုန်းနိုင်ပါတယ် ပတ်သက်. တူညီသောစာမျက်နှာပေါ်တွင်ထုတ်ပြန်ချက်များကိုမြင်လျှင်သူအချို့စားသုံးသူများအဘို့ရှုပ်ထွေးနေပေမည်။
နောက်ထပ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု peer-ပြန်လည်သုံးသပ်သုတေသန၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့လာမှုများ peer-ပြန်လည်သုံးသပ်ဂျာနယ်များထုတ်ဝေလျက်ရှိသည်သောအခါ, သုတေသီများယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ကောက်ချက်အဘို့ဘက်မလိုက်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းသက်သေအထောက်အထားပေးအပ်ခဲ့ကြကြောင်းပြသရန်အချို့လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်ရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ GOLO ရဲ့ထိရောက်မှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ပေးအပ်သုတေသနရှိသူများကိုတိကျခိုင်မာစွာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်လေ့လာမှုများတစ်သိပ္ပံနည်းကျဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ကြပြီမဟုတ်နောက်သို့မလိုက်ပါဘူး။
ဟုတ်ပါတယ်, ခိုင်မာတဲ့ GOLO ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်သုတေသန၏မရှိခြင်းအစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်ကျရှုံးသို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတစ်ခုအလုပ်မဖြစ်ဇီဝြဖစ်, ဒါမှမဟုတ်အင်ဆူလင်လျှော့ချ sensitivity ကိုရှိသည်ထင်လျှင်မူကား, ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆရာဝန်သွားရောက်ဖြစ်ကောင်းလုံခြုံဆုံးပါပဲ။ သင်တို့သည်လည်းနိုင်ပါတယ် တဲ့ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဆရာဝန်ကိုရှာ အကြင်အထောက်အထားများကိုသင်အတည်ပြုရန်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် GOLO အစားအသောက်လုပ်ငန်းပါသလား
အချို့လူများကဖြစ်နိုင် GOLO အစားအစာပေါ်အောင်မြင်စွာကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ကကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များကိုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းအလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ကယ်လိုရီကန့်သတ် နှင့်အတူပေါင်းစပ် High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်း ။ Dieter တစ်နေ့လျှင် 1300-1800 ကယ်လိုရီလောင်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်တရာအနည်းငယ်အပိုကယ်လိုရီကိုမီးရှို့လိုက်တဲ့အခါသူတို့အများဆုံးဖွယ်ရှိထုတ်လုပ်နေကြသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိုအပ်သောကယ်လိုရီလိုငွေပြမှု ။
နှိုင်းယှဉ်များအတွက်အခြေခံသကဲ့သို့, ပုံမှန်အမေရိကန်လူကိုနေ့စဉ် 2,475 ကယ်လိုရီစားသုံးနှင့်အမျိုးသမီးကစုဆောင်းဒေတာအရသိရသည်တစ်နေ့လျှင်ထားသော 1,833 ကယ်လိုရီလောင် ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ ။ ဒါက GOLO အစားအစာအပေါ်ပုံမှန်လူကိုတစ်နေ့လျှင်အကြမ်းဖျင်း 700 ကယ်လိုရီအားဖြင့်သူ့စားသုံးမှုကိုလျှော့ချမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပုံမှန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင် 500 ခန့်ကယ်လိုရီများကသူမ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချမည်အကြောင်းတည်းကိုဆိုလိုသည်။ တစ်ဦးတည်းဒါကကယ်လိုရီလျှော့ချရေးအများဆုံးဖွယ်ရှိတစ်ပတ်ကိုတစ် 1- မှ 2-ပေါင်အလေးချိန်အရှုံးထုတ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါဖြည့်စွက်ဆင်းပိုမြန်သငျသညျပါးလွှာကိုကူညီနိုငျသျောလညျးသခြောအတှကျသိရန်လမ်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အတော်များများလေ့လာပါးလွှာချဖို့ကြိုးစားနေကြသူလူတို့အဘို့အခြို့သောပြပွဲဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောပါပြီ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများမဆိုအဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများအဘို့အစံစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်လာမတိုင်မီဒါပေမယ့်ပိုပြီးသက်သေအထောက်အထားများလိုအပ်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
လက်ျာအစားအသောက်များတွင်ရှာဖွေခြင်းသိပ်ကိုခဲယဉ်းပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကုမ္ပဏီများသည်ရှုပ်ထွေးဝေါဟာရများနှင့်ဖြားယောင်းတောင်းဆိုမှုများပါဝင်သည်ကြောင်းတောင်းဆိုမှုများလုပ်သည့်အခါအဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုထပ်မံရှုပ်ထွေးနေသည်။ သင်အမြဲလမ်းညွှန်မှုအဘို့သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့မှဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကိုယ်အလေးချိန်အကြံဉာဏ်ကိုမပေးနိုင်လျှင်, မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရတစ်ခုလွှဲပြောင်းမှုအတွက်မေးကြည့်ပါ။ ဤရွေ့ကားကျွမ်းကျင်သူများသင်အစားအသောက်များတွင်ကြော်ငြာများမှတဆင့် sort နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအပေါ်အခြေခံပြီးအကြံပြုချက်များအောင်ကူညီနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအစီအစဉ်တစ်ခုဝယ်ယူခြင်းမရှိဘဲပါးလွှာချရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ GOLO အစားအသောက်များတွင်သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်မှု, ကယ်လိုရီကန့်သတ်ခြင်း, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါ်ဤအကြောင်းအပြောင်းအလဲများကိုမကြိုးစားအဘယ်ကြောင့်နည်း သင်စီးပွားဖြစ်အစီအစဉ်၏မြင့်အဘိုးမခံဘဲတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်း, ကျန်းမာသန်စွမ်းခန္ဓာကိုယ်ရရှိကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။
> Sources:
> Barbagallo M က, Dominguez LJ ။ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 ။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကမ္ဘာ့ဖလားဂျာနယ်။ 2015; 6 (10): 1152-1157 ။
> သတိရအောက်မေ့ Sloan Kettering ကင်ဆာစင်တာ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရုက္ခဗေဒ & အခြားထုတ်ကုန်များအကြောင်း။ https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Mukai, တီ, Kishi, တီ, Matsuda, Y. နှင့် Iwata, N. (2014), စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်များအတွက် inositol ၏ Meta-analysis သည်။ Hum ။ Psychopharmacol Clin Exp, 29: 55-63
> Payahoo L ကို, Ostadrahimi တစ်ဦးက, Mobasseri M က, et al ။ အဆိုပါ Anthropometric တိုင်းတာခြင်းအပေါ်သွပ်ဖြည့်စွက်၏ဆိုးကျိုးများ, Lipid Profiles နှင့်ကျန်းမာရေးအဝလွန်လူကြီးများအတွက်အစာရှောင်ခြင်းသွေးဂလူးကို့။ အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသတင်းလွှာ။ 2013; 3 (1): 161-165 ။
> ရှင် JS ဟမ် YS ။ gardenia သီးစားသုံးမှုနှင့်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိဟော်မုန်းအပေါ်လူလတ်ပိုင်းအဝလွန်အမျိုးသမီးများစုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ လေ့ကျင့်ခန်းအာဟာရ & ဇီဝဓါတုဗေဒဂျာနယ်။ 2014; 18 (1): 41-49 ။ Doi: 10,5717 / jenb.2014.18.1.41 ။