အဆိုပါ RipSurfer X ကိုအသုံးပြုခြင်း: တစ်မြေ-အခြေခံပြီးလှိုငျးစီးအတန်း မှစ. မျှော်လင့်ဖို့ဘာ

အဆိုပါ RipSurfer X ကို Balance ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ် Fit Surf-စတိုင် Get

ငါးမန်း Tank အပေါ် SurfSet ကြံ့ခိုင်ရေး '' RipSurfer X ကိုမြင်ပြီးနောက်, ငါသည်အရာပြည်-based surfing လူတန်းစားတစ်ဦးပါပေးရမစောင့်နိုင်ဘူး။ စီးတီး Surf ကြံ့ခိုင်ရေး Austin, TX ဖွင့်လှစ်တဲ့အခါမှာဒါဆိုငါ surfboard ကဲ့သို့ကြံ့ခိုင်မှု tool ကိုသုံးကြည့်ပါဦးပေးရအဖြစ်မကြာမီငါတတျနိုငျသအဖြစ်တက်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။

စီးတီး Surf Texas, Louisiana အရီဇိုးနား, ဂျော်ဂျီယာနှင့်ကော်လိုရာဒိုမှာတည်ရှိပါတယ် multi-စတူဒီယိုကြံ့ခိုင်ရေးကွင်းဆက်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါကွင်းဆက် branded အတန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကျောင်းသားကျောင်းသူများကိုရန် RipSurfer X ကိုမိုးလုံလေလုံ surfboards အသုံးပြုသည်။

ဤရွေ့ကားအတန်းကနေအရာအားလုံးပါဝင်သည် circuit ကိုလေ့ကျင့်ရေး နှင့် Boot တက်စခန်းများ မှ Barre လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့်ယောဂ, အပေါငျးတို့သမိုးလုံလေလုံ surfboards ပေါ်နှင့်လှည့်ပတ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါ Austin, TX စက်ရုံအမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ပရိုဂရမ်နှစ်ခုကမ်းလှမ်း:

• စီးတီး Surf: ချိန်ခွင်လျှာ, ညှိနှိုင်း, တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုစိန်ခေါ်နှင့်တိုးတက်စေရန် bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှိုင်း-မှုတ်သွင်းလှုပ်ရှားမှုတွေသုံးပြီးတစ်ဦးကစုစုပေါင်း-ခန္ဓာကိုယ်အေးစက်လူတန်းစား။ အတန်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်က session များအတွက်တက်လက်မှတ်ထိုးတဲ့အခါမှာအတန်းအာရုံစိုက်ဖို့အာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော "ခြေထောက်နှင့်တင်းပါး," သို့မဟုတ် "လက်နက်နှင့် ABS," အဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, လေ့ကျင့်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။
• ဗုဒ္ဓဘုတ်အဖွဲ့: အ RipSurfer X တို့မှာထိပ်ပေါ်မှာဖျော်ဖြေတစ်ဦးက vinyasa ယောဂလူတန်းစား

ငါနောက်ကျော-to-ကျောအတန်းထဲတွင်စီးတီး Surf နှင့်ဗုဒ္ဓဘုတ်အဖွဲ့နှစ်ဦးစလုံးတက်ရောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

သင်က RipSurfer X ကိုအကြောင်းသိထားသင့်အဘယျသို့

အဆိုပါ RipSurfer X ကိုတကယ်တစ်ဦး surfboard တူပါဘူး။ ဒါဟာ surfboard ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အတူအကြောင်းကို 6 ပေရှည်လျားပြီးနှစ်ပေအကျယ်ပါပဲ။ သာ 35 ပေါင်မှာပတ်လည်ရွှေ့ဖို့အတော်လေးပေါ့ပါးလွယ်ကူသည်။

အဆိုပါဘုတ်အဖွဲ့သူ့ဟာသူဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့အရှည်အောက်မှာတက်စီတန်းသုံးအသေးစားတည်ငြိမ်မှုဘောလုံးတူအဘယ်အရာကိုပေါ်ကနေထိုင်တော်မူ၏။ တင်းမာမှုကြိုးငယ်လေးတည်ငြိမ်မှုဘောလုံး၏ထိပ်ပေါ်မှာရာဌာန၌ကိုင်ပြီးသူ့ရဲ့ကြံ့ခိုင်အခြေစိုက်စခန်းမှဘုတ်အဖွဲ့ attach ။ အဆိုပါရလဒ်မတည်ငြိမ်မှုထိန်းချုပ်ထားသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်တို့အပေါ်မှာရပ်ဘုတ်အဖွဲ့အလွန်အမင်းမတည်မငြိမ်ပေမယ့်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်လုံခြုံ-သင်ဘုတ်အဖွဲ့ဟာဘောလုံးချွတ်ကျသွားနှင့်မြေပြင်ရန်သင့်အားပစ်စိုးရိမ်ရန်မလိုပါ။

ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ surfed ဘယ်တော့မှင့်နေတုန်းဖြစ်ရပြီ ရပ်တည်ချက်-up, paddleboarding , wakeboarding နှင့်ရေနှင်းလျှောစီး, ဒါကြောင့်ငါဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့မတည်ငြိမ်မှုကိုသင်ရေဘုတ်အဖွဲ့ဆိုင်းနှင့်ရွေ့လျားအတွက်ပေါ်နေချိန်တွင်တွေ့ကြုံခံစားချင်ပါတယ်အဘယျသို့တူသောအများကြီးကြောင်းထေူနိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအပေါ်အခြေခံပြီးတိုင်းဦးတည်ချက်။

ဘုတ်အဖွဲ့အသုံးပြုခြင်း

ငါ၏အသင်တန်းပို့ချပြောပြပြီးနောက်ကလှိုင်း-မှုတ်သွင်းလူတန်းစားတက်ရောက်ခြင်း, ငါ့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်သူမကကျွန်မကိုကျွန်မမျှော်လင့်ထားနိုင်သောအရာကိုတစ်ပြေး-Down ပေးရန်ဘုတ်အဖွဲ့မှငါ့ကိုမိတ်ဆက်မိနစ်အနည်းငယ်ယူခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့မတည်ငြိမ်မှုအချို့ဖို့အသုံးပြုတဲ့ကြာ, ဒါကြောင့်သူမဘုတ်အဖွဲ့မှာသူတို့ကိုလုပ်နေတာလည်းစိန်ခေါ်မှုခံစားခဲ့ရလျှင်ဘုတ်အဖွဲ့၏ဘေးထွက်မှမြေပြင်ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ချောခဲ့ကြောင်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ သူမသည်ငါ့ကိုလည်းငါ၌ငါ့လမ်းလျော့ပါးနိုင်ကြောင်းဒါကြောင့်သူမတစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံရာပူဇော်သက္ကာကိုခံရချင်ပါတယ်သိကြကုန်အံ့။

မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း, ဘုတ်အဖွဲ့ wobbly ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမတည်မငြိမ်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့်သင်ကဟန်ချက်လေ့ကျင့်ရေးတွေအများကြီးကျင့်ကိုကျင့်လျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအားလုံးတစ်ဦးပေါ်တွင်ရပ်မှကွဲပြားခြားနားသောမက ချိန်ခွင်လျှာ disc ကို သို့မဟုတ် BOSU ဘောလုံးကို ။ အဓိကခြားနားချက် (နှင့်အကျိုးခံစားခွင့်) ကထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်သကဲ့သို့သင်တို့ဖြစ်နိုင်သည်သေးငယ်တဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်ဘူးလေ့ကျင့်ခန်း, ဖျော်ဖြေဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုတစ်ဦးသိပ်ကြာကြာနှင့်ကျယ်ပြန့်ပလက်ဖောင်းတပ်ဆင်ထားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အဆိုပါဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့အရှည်လည်းအခြားစိန်ခေါ်မှုဖန်တီးခဲ့သည်။ ဘုတ်အဖွဲ့နှင့် ပတ်သက်. ခြောက်ပေရှည်, ငါအကြောင်းကိုခြောက်ပေရှည်တယ်, အလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုပျဉ်ပြားကဲ့သို့အများနှင့်-ups တွန်းသောကြောင့်, ငါတဦးတည်းညံ့ဖျင်း-ထားရှိလက်နှင့်အတူပလက်ဖောင်း၏အနားပယ်ကျကြသို့မဟုတ်မယ်လို့ကဲ့သို့ငါ့ကိုခံစားရလုပ် ခြေမ။

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း (ကပျဉ်ကဲ့သို့) အငြိမ်ကိုင်ထက်ပိုဘာမျှမလိုအပ်ပေမယ့်ကဲ့သို့သောတက်ကြွလှုပ်ရှားမှုတွေ, စဉ်အတွင်းပိုပြီးစိတ်ညစ်စရာဖွစျလာတဲ့အခါဒါကကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုမရခဲ့တဲ့ burpees သို့မဟုတ် သောတောင်ပေါ်တောင်တက်သမား , ငါသညျငါ့ခုန်စေခြင်းငှါ, အနည်းငယ်စိုးရိမ်နေခဲ့ပါတယ်ဘယ်မှာ ဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့အဆုံးကိုချွတ်ခွကေို။ ငါ RipSurfer X ကိုသင်အမှန်တကယ်က hit ရှေ့မှာဖြစ်နိုင်ခြေကိုအောင်မြင်စွာဘုတ်အဖွဲ့ရဲ့အဆုံး "ခံစား" ကိုအောင်ကျောအစွန်းတစ်လျှောက်တွင် pads နှင့်အသေးစားဘန်ပါရှိကြောင်းနီးပါးတစ်ဝက်အတန်းမှတဆင့်သည်အထိမသိ။ ဤသည်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုငါ့ကိုအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် extension ကိုလိုအပ်သောတက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုပိုမိုအဆင်ပြေ get ကူညီပေးခဲ့သည်။

အဆိုပါအတန်းအစားအတွေ့အကြုံ

အဆိုပါစီးတီး Surf လူတန်းစားစိန်ခေါ်မှုကြားကာလ-စတိုင် programming ကို featuring, ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။

အေးစက်၏ဤအမျိုးအစားအမြဲအခွန်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စီးတီး Surf ဘုတ်အဖွဲ့၏ဆက်ပြောသည်မတည်ငြိမ်မှုများအတွက်အကောင့်မှစိတ်ကျန်းမာရေးထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတစ်ခုအပိုထိုးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်သင်ကရေအားဖြင့်သင်တို့၏လက်နက်ရေကူးမယ်ဆိုရင်ကဲ့သို့သောသင်ဘုတ်အဖွဲ့နှင့်လုပ်ရပ်အပေါ်ကျရောက်နေတဲ့မုသာမသုံးရှိရာ "ရေကူး" အဖြစ်လှိုင်း-မှုတ်သွင်းလှုပ်ရှားမှုတွေ, ကြိုက်တယ်, သင်လျင်မြန်စွာတစ်ရပ်မှတစ်ဦးကျရောက်နေတဲ့အနေအထားကနေပြောင်းလဲရှိရာ,-ups pop ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရပ်တည်ချက်ကို။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါယောဂလူတန်းစားအဖြစ်ကြီးမားသောပရိတ်သတ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဘုတ်အဖွဲ့၏ဆက်ပြောသည်မတည်ငြိမ်မှုကြောင့်ပိုပြီးခက်ခဲငါ့ကိုအောင်မြင်စွာနှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာတစ်ဦးချင်းစီ pose ဖျော်ဖြေဖို့အတှကျအဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါမြေပေါ်မှာအတန်းလုပ်နေတာပိုမိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မယ်။ သူကပြောပါတယ်, အတန်းထဲတွင်အမျိုးသမီးများအများအပြားအဆုံးမှာအတွေ့အကြုံအကြောင်းကို raving ခဲ့ကြသည်, ဒါကြောင့်ငါတခြားလူကခံစားသည်ကိုသင်တို့သိကြပါ။

တစ်ဦး Class ကိုရှာဖွေခြင်း

CitySurf သင်က SurfSet က်ဘ်ဆိုက်မှဦးတည်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ဧရိယာထဲမှာအတန်းများအတွက်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်တဲ့ RipSurfer X ပေါ်တွင်လှိုင်း-မှုတ်သွင်းအတန်းကမ်းလှမ်းကြောင်းတည်းသောကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပျဉ်ပြားကိုသုံးပါသမျှသော certified ရရှိထားပြီးသင်တန်းဆရာနှင့်စတူဒီယိုတစ်ခုပြေးစာရင်းရှိသည်။