သင်ဟာအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ဆိုရင်တစ်ဦးလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုအသုံးပြုခြင်း

by Paige Waehner

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုသင်လှုပ်ရှားမှုများ-Core ခွန်အားကိုချိန်ခွင်လျှာ, တည်ငြိမ်မှု, အလေးချိန်သင်တန်းနှင့်ပင် cardio အမျိုးမျိုးတို့ကိုအသုံးပြုလို့ရပါတယ်ပစ္စည်းကိရိယာများရဲ့အကောင်းဆုံးအပိုင်းပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့်မူလကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိထွက်စတင်ခဲ့သော်လည်း, လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဘောလုံးကိုဖြည့်စွက်သောအရာတို့ကိုဖွင့်လှုပ်ခါခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပေါ် မူတည်. ပြင်းထန်မှုနှင့် / သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်ဆိုတာတွေ့ပြီ။

သင်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေပါလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုသုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်လျှင်အချို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, သို့သော်, စဉျးစားမိပေမည်။

ကြီးစွာသောသတင်းဟုတ်ကဲ့, သင်လုံးဝတစ်ခုအသုံးပွုနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကို သင်သည်ဆိုရင် အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန် ။ သော့ကိုသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကိုက်ညီသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကို၏ညာဘက်မျိုးကိုရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။

သငျသညျဒါကြောင့်သင်ဘောလုံးကိုကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဘယ်လောက်အလေးချိန်ကိုသိပေမယ့်အများအပြားရွေးချယ်မှုထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်ကြိုတင်အချို့သောသုတေသနလုပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါညာလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုရွေးချယ်ခြင်း

သင်မကြာခဏအားကစားကုန်ပစ္စည်းစတိုးဆိုင်မှ Walmart တူသောဌာနစတိုးဆိုင်ကနေနေရာတိုင်းကိုရောင်းလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤအဘောလုံးအားလုံးသည်တစ်ဦးအရည်အသွေးကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောဝိသေသလက္ခဏာများကိုပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။ အခြားသူများကိုပလပ်စတစ်ထဲကလုပ်နေစဉ်အချို့ကဗီနိုင်းများထုတ် လုပ်. ရသည်။

တချို့ကလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကတခြားဘောလုံးဟာအလွန်မြဲမြံစွာမျက်နှာပြင်ပူဇော်နေစဉ်, နည်းနည်း squishier သူတို့ကိုအောင်, ကိုအနည်းငယ်ပေးဆက်ကပ်။ သူတို့တစ်တွေကုမ္ပဏီတစ်ခုကမျက်နှာပြင်နှင့်အတူဘောလုံးထက်အနည်းငယ်ပိုတည်ငြိမ်မှုပူဇော်ကြောင့် squishier ဘောလုံးမကြာခဏအရင်ကဆိုရင်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။

တဦးတည်းမှတ်စု: Walmart သို့မဟုတ်ပစ်မှတ်နဲ့တူသောနေရာများမှာမရရှိနိုင်အဆိုပါပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးသာ 250 ပေါင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမှတက်ကိုင်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးအရည်အသွေးနှင့်ထိုသူအချို့တို့သည်မရှိကြပေ။ သင်သာထိုင်လျက်နဲ့တူအလင်းလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုနေလျှင်, ဒီလျောက်ပတ်သောရှေးခယျြမှုဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်သို့သော်ကြောင့်ပိုပြီးစျေးကြီးမြင့်အရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဘောလုံးအဘို့သွားကြဖို့အမြဲအကောင်းဆုံးပါပဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးဒီပုံစံကိုပိုမိုအလေးခြိနျကိုကိုင်ထားကြပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ပိုရှည်ကြာရှည်။

အဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာကိုကွညျ့ရှုရန်

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုအဘို့အစျေးဝယ်သောအခါ, သင်မကြာခဏဘောလုံးကိုကြောင့်ဖောင်းရဲ့သည်အထိကဲ့သို့ဖြစ်မယ့်အရာကိုမပြောနိုင်အထူးသဖြင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လက်ျာတစျခုရှာတွေ့ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးသငျသညျဝယ်ခင်သင်တို့အဘို့ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်အချို့သောဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါသည်:

ပြင်းစွာတိုက်-ခုခံ - သင်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့သင့်ဘောလုံးကိုသုံးပြီးခံရဖို့သွားနေလျှင်သင်မတော်တဆထိုးဖောက်သည်မှန်လျှင်, ပြင်းစွာတိုက်မည်မဟုတ်, တစ်ခုဘောလုံးကိုချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နာကျင်ခံထိုက်ပေ၏မဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်အစား, လေဖြည်းဖြည်းထွက်ပေါက်ကြားပါလိမ့်မယ်။
အကြမ်းခံ - အထူဘောလုံးကိုပစ္စည်းကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ပိုမိုတာရှည်ခံသည်။ ဥပမာ, DynaPro ဆန့်ကျင်ကျူးဧသောအသံကိုလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကို 2000 ပေါင်ဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့ Anti-burst အလေးချိန်နှင့်အတူအားကစားရုံအရည်အသွေးမှာ rated ဖြစ်ပါတယ်။
အရွယ်အစား - သင့်ရဲ့အမြင့်အဘို့အညာဘက်ကိုအရွယ်အစားရယူခြင်းလုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ သင်တို့အဘို့အလက်ျာရဲ့အရွယ်အစားကိုရှာဖွေဖို့အောက်ကအရွယ်အစားဇယားကိုကြည့်ပါ။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ် Size ကို Get

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, သင်သည်သင်၏အမြင့်အဘို့အညာဘက်ကိုအရွယ်အစားရရှိရန်သေချာပါစေ။ သင်ကပေါ်ထိုင်ရသောအခါ (သင်ကွန်ပျူတာထိုင်နေသည်စဉ်အသုံးပြုရန်တာပေါ့လျှင်သင်ပိုကြီးတဲ့ဘောလုံးကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်သော်လည်း) သင့်ဒူးထောကျသင့်ရဲ့တင်ပါးထက်အနည်းငယ်နိမ့်အဆင့်အထိဖြစ်သို့မဟုတ်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျအရွယ်အစားအမှတ်တံဆိပ်များအကြားကွဲပြားစေခြင်းငှါဒါသင်တို့အဘို့, လက်ျာဘောလုံးကိုရှေးခယျြဒါပေမယ့်အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းများနှင့်ကုမ္ပဏီများ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူထားကြပါတယ်ဆိုတာကိုသတိရဖို့အောက်ပါဇယားကိုသုံးနိုင်သည်:

45 စင်တီမီတာ - 4'6 "- 5'0"
55 စင်တီမီတာ - 5'1 "- 5'7"
65 စင်တီမီတာ - 5'8 "- 6'1"
75 စင်တီမီတာ - 6'1 "- 6 '' 7"

သင်သည်လက်ျာရဲ့အရွယ်အစားရတဲ့စိတ်ပူနေပါကပိုမိုကြီးမားထက်သေးငယ်သွားကြဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (သင်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘယ်အရပ်အဘို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလင့်ခ်တွေ့ပါလိမ့်မယ်) ကအမိန့်လျှင်မှားအရွယ်အစားဖြစ်ထွက်လှည့်လျှင်, သင်များသောအားဖြင့်ကပြန်လာနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်မှာရှိလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံး Buy မှ

ဘောလုံးကို Dynamics ကိုအခိုငျအမာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်မှာပေါကျကှဲ-ခံနိုင်ရည်ဘောလုံးအမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးမကြာခဏ 1000 ကျော်ပေါင်ကိုကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။
Fitter ပထမဦးစွာအစတည်ငြိမ်မှုဘောလုံးအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဒီ site အကြောင်းကိုကောင်းတဲ့င်သူတို့ကုမ္ပဏီတွေရဲ့အဆငျ့အညီအမှုအရာဖြိုဖျက်ကြောင်း ... တစ်ပေါင်းသင် (မကြာခဏသုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်သော) squishier တစ်ခုခုလိုလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။

DuraBall Pro ကိုအလွန်အကြမ်းခံ, အလွန်မြဲမြံစွာပေါက်ကွဲပြီးယဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကမ်းလှမ်းကြောင့် 2000 ပေါင်အထိရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ ဒီတစ်ခုထက်ပိုစျေးကြီးသည်, သို့သော်နှစ်ပေါင်းကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။
Amazon.com ကနေရွေးချယ်ဖို့နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသင်တဦးတည်းသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါအရာဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကွဲခုခံဘောလုံး၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

ပိုများသောလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုသိကောင်းစရာများအရင်းအမြစ်များ

မှတ်မိဖို့အရာတစ်ခုမှာမည်သည့်တွင်းသို့မဟုတ်မျက်ရည်အဘို့မှန်မှန်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဘောလုံးကိုအရမ်း squishy ရရှိသွားတဲ့လျှင်, သင်ကလေထုကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေမည်။ ဘောလုံးကိုရဲ့အရွယ်အစားအပူချိန်အပြောင်းအလဲများအဖြစ်ကိုပြောင်းလဲဒါကြောင့်သင်ကတက်ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ်အခါတိုင်းနေရာလေးကိုတစ်စုပ်စက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဘို့အဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။

ဒါ့အပြင်သူက core ကိုအစှမျးသတ်တိကိုတည်ဆောက်ဘို့ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောရဲ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, ဘောလုံးကိုတစ်ဦးမတည်မငြိမ်မျက်နှာပြင်ကြောင်းကိုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။ သင်တစ်ဦးအစပြုနေလျှင်မူကား, ကြောင်းမတည်ငြိမ်မှုထူးဆန်းတဲ့နှင့်အန္တရာယ်ခံစားရပေမည်။ စတင်ရန်သင်အသုံးပြုဖို့အသုံးပြုရသည်အထိပိုပြီးဟန်ချက်ဘို့နံရံတစ်ခုအနီးတွင်နေထိုင်ချင်ပေလိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုရယူပြီးတာနဲ့သင်ကနှင့်အတူလုပ်ဖို့အတိအကျဘာကိုတွေးမိပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါလင့်ခ်ချိန်ခွင်လျှာ, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, တည်ငြိမ်ရေးအတွက်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်ပူဇော်:

T ကမိမိအ အစပြုသူဘောလုံးကိုယလေ့ကျင့်ခန်း ကိုသင်စတင်ရန်ကူညီရန်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်, တည်ငြိမ်မှုနှင့်အဓိကအစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျပါလိမ့်မယ်။
ဤအနှင့်အတူထောက်ခံမှုများအတွက်ဘောလုံးကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ လျှော့ပေါ့ပို် ။
သင်တို့သည်လည်းလုပျနိုငျ ဘောလုံးကိုအပေါ်ယောဂ ။

အဆိုပါညာလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုရွေးချယ်ခြင်း

အဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာကိုကွညျ့ရှုရန်

မှန်ကန်စွာရွေးချယ် Size ကို Get

အဘယ်မှာရှိလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံး Buy မှ

ပိုများသောလေ့ကျင့်ခန်း Ball ကိုသိကောင်းစရာများအရင်းအမြစ်များ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles