အားကစားသမားရဲ့ခြေမကသင့်ခြေချောင်းများအကြားနှင့်တူ damp ချွေးစေးသောနေရာများအတွက်သီးများစွာသီးတတ်ကြောင်းဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုသည်။ အပြေးသမားတစ်ဦး Locker အခန်းတစ်ခန်း, ရေချိုးခန်း, တစ်ဦးယောဂစတူဒီယိုကြမ်းပြင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရေကူးကန်မှာအားကစားသမားရဲ့ခြေကိုမကောက်စေခြင်းငှါ - ဘယ်နေရာမှာမဆိုသူတို့ကဘိနပ်မပါသောဖြစ်နှင့်မှိုထိတွေ့စေနိုင်သည်။
အားကစားသမားရဲ့ Foot ၏ရောဂါလက္ခဏာများ:
အားကစားသမားရဲ့ခြေအများဆုံးလက္ခဏာတွေ, ယားယံပြင်းထန်စွာဝေဖန်ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ပါဝင်သည် ကိုမီးရှို့ သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများအကြား, ယားယံခြင်း, ပြင်းထန်တဲ့နှင့်သင့်ခြေဘဝါးအပေါ်ကိုမီးရှို့လျက်, သင်၏ခြေ၏အောက်ဆုံးသို့မဟုတ်နှစ်ဖက်အပေါ်အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်အရေပြားကိုကွာ။
ယားယံမကြာခဏသင်သည်သင်၏ဖိနပ်နှင့်ခြေအိတ်ချွတ်ယူပြီးနောက်အဆိုးဆုံးမှန်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်အားကစားသမားရဲ့ခြေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေရှိသည်နှင့်ပင်သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးရောဂါကူးစက်သည်ကိုသင်တို့သိမည်မဟုတ်ပါ။ အတော်များများကသူတို့ရိုးရိုးသူတို့ရဲ့ခြေဘဝါးပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေရှိထင်လိမ့်မည်။ အချို့သောပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်အချို့သောလောင်သောအသံ, နာကျင်မှု, သွေးထွက်ခြင်း, တောင်, ရှားပါးကိစ္စများတွင်, ရှိန်ပြင်းထန်တဲ့နေ့တွေမှာရှိပေမည်။
အားကစားသမားရဲ့ Foot ၏အကြောင်းတရားများ:
အားကစားသမားရဲ့ခြေလျင်မှိုကဲ့သို့သောမှို၏အုပ်စုတစုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမှိုထိုကဲ့သို့သောခြေချောင်းများအကြားဧရိယာအဖြစ်နွေး, စိုထိုင်းသောဒေသများအတွက်အကောင်းဆုံးမပေါက်ပါဘူး။ သင်သည်အခြားလူတစ်ဦးအပေါ်ထိခိုက်နစ်နာဧရိယာကိုထိသဖြင့်အားကစားသမားရဲ့ခြေမရနိုင်။ မကြာခဏ, သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Locker အခန်းကအထပ်, လက်သုတ်ပုဝါ, ဒါမှမဟုတ်ဖိနပ်အဖြစ် damp, ညစ်ညမ်းမျက်နှာပြင်များ, ကနေကောက်လို့ရပါတယ်။
အားကစားသမားရဲ့ Foot ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး:
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအားကစားရုံ Locker အခန်းတစ်ခန်းအဖြစ်အများပြည်သူစိုစွတ်သောဒေသများအတွက်နေသည့်အခါလှန်လာသောသေတ္တာဝတ်ဆင်။ အမြဲတမ်းလျှော်ခြောက်သွေ့တဲ့သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများအကြားနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုသင့်ရဲ့ခြေအိတ်ပေါ်ချပြီးမတိုင်မီလုံးဝခြောက်သွေ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
ဝတ်ဆင် Non-ဝါဂွမ်းခြေအိတ် သင်၏ခြေအနေအစိုဓာတ်ကိုပယ်ရှားမတရားသောသူတို့နှင့်ခြောက်သွေ့သူတို့ကိုစောင့်မမည်ပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ ဖိနပ်အပြေးနှစ်ခုအားလုံးအတွက်လှည့် သင့်ရဲ့ဖိနပ်ထွက်ခန်းခြောက်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဒါကြောင့်။ အလင်းဝတ်ဆင်ကောင်းစွာလေဝင်လေထွက်ဖိနပ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဗီနိုင်းသို့မဟုတ်ရော်ဘာအဖြစ်ဒြပ်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းဖိနပ်, ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ရဲ့ခြေအိတ်ချွေးကနေစိုစွတ်သောအရဆိုလျှင်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသူတို့ကိုပြောင်းပေးဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
သင်တို့သည်လည်းနေ့စဉ်တစ်ခု antifungal အမှုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။
အားကစားသမားရဲ့ Foot ၏ကုသမှု:
သင်တစ်ဦး antifungal မုန့်နှင့်အတူဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ဆက်ဆံဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာ over-the-ကောင်တာအများအပြားနှင့်ဆေးညွှန်းသူတွေကိုရရှိနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ထောက်ခံချက်များအတွက်ဆေးဝါးမေးကြည့်ပါ။ ယင်းမုန့်လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှော်ခန်းခြောက်။ ထို့နောက်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထုတ်ကုန်၏ပါးလွှာသောအလွှာတစ်နေ့ကလျှောက်ထားခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းညွန် package အရသိရသည်။ ကလေးပတ်အကြာတွင်တက်ကိုရှင်းလင်းမပါဘူးဆိုရင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်တစ်ဦးဆေးညွှန်း-အစွမ်းသတ္တိကိုလိမ်းသို့မဟုတ်ခံတွင်းဆေးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
dilution အဖြူရှာလကာရည်စိမ်၏တစ်ဦးကအိမ်လုပ်ဆေးတစ်လက်လည်းကုသမှုနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်နေ့, အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှာလကာရည်နှင့်အကြမ်းအားဖြင့်လေးပိုင်းရေရောထွေးနှင့် 10 မိနစ်အထဲတွင်သင်၏ခြေကိုစုပ်ယူထားသည်။
အဆိုပါဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုဟာခွေသညျးပျံ့နှံ့ပြီဆိုရင်, လက်သည်းကိုလည်းခြေ Re-ရောဂါကူးစက်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့ကုသရမည်ဖြစ်သည်။ အားကစားသမားရဲ့ခြေမကသင့်လက်သည်းပျံ့နှံ့ခဲ့ပြီးသူတို့ကုသနေလျှင်, ရောဂါကူးစက်ပြန်လာမယ့်စောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာရှိသမျှကိုမြင်နိုင်မှိုဆက်ဆံဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင်:
- Runners တွေထဲမှာဘုံ Foot ကိစ္စများ
- ငါ Stinky ရယူခြင်းထံမှအကြှနျုပျ၏အပြေးဖိနပ်ကိုဘယ်လိုသိမ်းဆည်းထားပါသလား?
- ဘယ်အချိန်မှာငါသည်ငါ၏အပြေးဖိနပ်အစားထိုးသငျ့သလော
- Long ကအဝေးသင် Runners ခြေသည်းအ Get နိုင်သလား?
> Source: "အမျိုးသမီးအားကစားသမားရဲ့ Foot - အကျဉ်းချုပ်" MayoClinic.org