Up ကိုရယူပါတိုင်းနာရီရွှေ့ဖို့ကိုသင်သတိပေးသို့မဟုတ်အသက် 30 မိနစ်
သုတေသနသက်သေအထောက်အထားကြောင်း mounting ဖြစ်ပါတယ် သိပ်ထိုင်လျက်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည် သင်သည်နေ့ရက်တိုင်းအတွက်လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရရင်တောင်။ သင်တစ်ဦးအထိုင်များအလုပ်ရှိသည်နှင့်ပြီးတော့လျှော့ပေါ့အိမ်မှာထိုင်သည့်အခါမိနစ် 30 ထိုင်ရင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဆက်မပြတ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုတက်ရတဲ့ကတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့တဝိုက်ရွေ့လျားပေါ်တွင်သင်၏ထိုင်အချိန်နှင့်အလုပ်ကိုပိုမိုအောက်မေ့နိုင်သနည်း
ပို. ပို. pedometer , ကြံ့ခိုင်ရေးတပ်သားများနှင့်စမတ်နာရီကိုသင်ရှည်လျားလွန်းထိုင်လျက်ခဲ့တာအခါသင်အကြောင်းကြားရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲလျက်ရှိသည်။ ထိုကိရိယာများသို့မဟုတ် app များကိုအသုံးပြုခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည် လျော့နည်းထိုင်နှင့်သင့်အသက်ကိုကယ်ဖို့ခြောက်လ Hack ။
ပိုသစ်သော Fitbit မော်ဒယ်များ တုန်ခါပြောင်းရွှေ့သတိပေးချက်များပါဝင်သည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီနာရီတက်ကြွစွာဖြစ်ခြင်းများအတွက်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုခြေရာခံ။ သငျသညျ 250 ခြေလှမ်းများ logged သေးတစ်နာရီအတွင်းမှာမရကြလျှင်, သင် Alta, Alta HR, ဤကဲ့သို့နှင့်တာဝန်ခံ 2 နဲ့တုန်ခါခြင်းနှင့် scrolling သတိပေးချက်အရ, နှင့် Flex ကို 2 နဲ့တုန်ခါမှုနှင့်ရောင်စုံမီးလုံးတက် Get နှင့်နင်းရ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိသည့်အခါသင်ကတုန်ခါမှုနှင့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုရလိမ့်မယ်။ တာဝန်ခံ 2 နှင့်ဤကဲ့သို့နှင့်အတူ, သငျသညျလညျးသငျသင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်သွားကြဖို့လိုအပ်မယ့်ဘယ်လိုဝေးကိုသိနိုင်အောင်သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းများတစ်နာရီလျှင် 250 မှတက် add တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်သင်တစ်နေ့တာအတွင်းဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်နာရီအရေအတွက်ကခြေရာခံ။ သင်အတိတ်တပတ်ကျော်ကသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ပါပြီဘယ်လိုပြန်ဆန်းစစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစနေ့နှင့်တက်ကြွစွာနှင့်အထိုင်များစုစုပေါင်းမိနစ်အဘို့သင့်အရှည်ကြာဆုံးမလှုပ်မရှားကာလပြသထားတယ်။
အဟောင်းတွေ Fitbit မော်ဒယ်များနှင့်အတူသင် app ထဲမှာသင့်ရဲ့တက်ကြွနာရီတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့သတိပေးချက်တုန်ခါမရှိကြပါဘူး။ အဆိုပါ Fitbit ဒီရေ ကိုသင်တစ်ဦးချင်းစီတစ်မိနစ်ဘယ်လောက်တက်ကြွပြသတဲ့ "မီးတောက်" display ကိုအတူလက်ပတ်နာရီကိုမျက်နှာပါဝင်သည်။
Garmin ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှော ငျသညျကို "ရွှေ့ဖို့အချိန်!" ပေး လှုပ်ရှားမှု၏တစ်နာရီအကြာတွင်သတိပေး။ Garmin vivofit အဆိုပါ lineup ၏ငယ်အစ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်နာရီအတိတ်သွားပြီအခါသင်အနေနဲ့တပ်လှန့်အတူမလှုပ်ရှားဖြစ်ရပြီအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသင်ပြမယ့်ကြီးထွားလာရွှေ့ဘားရှိပါတယ်။ အဆိုပါ vivofit 2 နှင့် vivofit 3 အသံထှကျသတိပေးချက်အဖြစ်အမြင်အာရုံသတိပေးချက်ပါဝင်သည်။
အဆိုပါ Garmin vivosmart နှင့် vivosmart HR ခညျြအနှောငျသညျပွောပွဖို့လှုပ်ရှားမှု၏တစ်နာရီအကြာတွင်တုန်ခါ "ရွှေ့ဖို့အချိန်!" ထိုအခါသင်သည်တက်ရနှင့်လှုပ်ရှားမှု timer ကို reset မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်လမ်းလျှောက်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင်၏ချိတ်ဆက်ထားသောစမတ်ဖုန်းကနေဝင်ခေါ်ဆိုမှု, စာသားများသို့မဟုတ်အီးမေးလ်အပေါ်သတင်းအချက်အလက်တုန်ခါခြင်းနှင့်ပြသရန်ကြောင့်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒါဟာခြေလှမ်းများ, အကွာအဝေး, ကယ်လိုရီ, နေ့၏အချိန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံ။ သငျသညျနံနကျအခြိနျ၌သင်တို့ကိုနှိုးရန်တုန်ခါနှိုးဆော်သံသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုကိုခြေရာခံရန်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအတူကတွဲနိုင်ပါ။
အဆိုပါ Jawbone UP လက်ပတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ဦးဖုန်း app တွေနဲ့ pair တစုံစောင့်ကြည့်။ သငျသညျအချိန်သင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောပမာဏကိုအဘို့အလုပ်မလုပ်ဖူးအခါတီးဝိုင်းတုန်ခါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်ကမလှုပ်မရှားသတိပေးချက်များသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သငျသညျ ပို. ပင်မကြာခဏတစ်နာရီတစ်ကြိမ်ထက်ရွှေ့ချင်တယ်ဆိုရင် Fitbit နှင့် Garmin မတူဘဲ, သငျသညျ 15 မိနစ်သို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှု၏မိနစ် 30 အဘို့သင့်နှိုးဆော်သံသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင်အမှန်တကယ်တက်ရရွှေ့မက၎င်း၏အလိုဆန္ဒကျေနပ်ဖို့ရွေ့လျားမှု၏မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲကြာပါသည်။ ကိုယ့်ရပ်နေသူကစည်းရုံးသိမ်းသွင်းမည်မဟုတ်။ အဆိုပါမလှုပ်မရှားသတိပေးချက်များအပြင်, ကလှုပ်ရှားမှုအပြည့်အဝ suite ကိုအိပ်ပျော်-စောင့်ကြည့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုရှိပါတယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်း, အစားအသောက်, ရှိသမျှရက်ကြာခြေလှမ်းများနှင့်စိတ်ဓါတ်များကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာထိပ်တန်းတန်းအိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးစောင့်ကြည့်လေ့လာရေး function ကိုရှိပါတယ်။ အဆိုပါလက်ပတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မရှိပါ display ကိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင် app ကိုအတူကတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန်ရှိသည်။ အဆိုပါလျော့နည်း-စျေးကြီး Jawbone ရွှေ့၎င်း၏ app ထဲမှာမလှုပ်မရှားသတိပေးချက်များပေးသည်ပေမယ့်တုန်ခါမထားဘူး။
အဆိုပါ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့လုပ်ဆောင်ချက် app ကို မတ်တပ်ရပ်နှင့်အနည်းဆုံးတစ်မိနစ်တစ်ဦးချင်းစီတစ်နာရီဝန်းကျင်ရွှေ့ဖို့သငျသညျသတိပေးနေပါတယ်။ ၎င်းသည်လုပ်ဆောင်ချက် Ring ကိုအိုင်ကွန်အဖြစ်အလိုအလျှောက်ခြင်းနှင့် display ကိုခြေရာခံသောသုံးသော့ချက်လှုပ်ရှားမှုများတဦးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတစ်နာရီအတွင်းတက်ဆည်းပူးကြပြီမဟုတ်ပါကသင်ကလက်ကောက်ဝတ်နှငျ့သငျထရပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းအကြောင်းကြားစာအပေါ်တစ်ဦးကိုထိပုတ်ပါပေးသည်။ သင်တစ်ဦးတစ်မိနစ်အဘို့အပြောင်းရွှေ့ဖွင့်ပြီးတာနဲ့သင် congratulates နှင့်သင့်အောင်မြင်မှုတွင်းသို့။ pre-set ကိုရည်မှန်းချက်ကိုသင်ချိန်ညှိနိုင်သည့်တစ်နေ့လျှင် 12 နာရီအနည်းဆုံးတစ်မိနစ်များအတွက်ရပ်တည်ရန်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျလွဲချော်ခဲ့ကြရာနာရီလှုပ်ရှားမှုဂရပ်ပြပွဲ။ ဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ခွန်အားနိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ Walker အဘို့များစွာသော features တွေရှိပါတယ် သင်သည်ပျော်မွေ့လိမ့်မည်။
ဝင်ရိုးစွန်းကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများနှင့်ယံက၎င်း၏ညီလှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်များထည့်သွင်း။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အရောင်အသွေးစုံ Flow ဖုန်း app သို့ချည်နှောင်။ သငျသညျတစ်နာရီအဘို့မလှုပ်မရှားဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ် အကယ်. သင်သည်လည်းသင်၏နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီအပေါ်အရှက်ကွဲခြင်း၏အမှတ်အသားများအဖြစ်ဖွင့်ပြသသည့်လှုပ်ရှားမှုတပ်လှန့်, get ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ပန်းတိုင်စုစုပေါင်းမှရပ်နေမိနစ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် "Up ကို" ဖွစျသငျသညျတိုက်တွန်းပါသည်။ သငျသညျရပ်တည်မှု, လမ်းလျှောက်, နှင့်ပိုပြီးပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိ။ ဤအအရောင်အသွေးစုံမော်ဒယ်များအားလုံးကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများ၏ခြေရာခံဘို့မိမိတို့ဘလူးတုသ်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသို့လင့်ထားသည်။ မော်ဒယ်စမတ်ဆိုင်ရာအသိပေးချက်များ, လက်ကောက်ဝတ်-based နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ, အိပ်ပျော်ခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် 24/7 လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းပါဝင်သောသူတို့ရဲ့အရောင်အသွေးစုံ A370 ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်း, ပါဝင်သည်။ သင်တစ်ဦးအပြေးလက်ပတ်နာရီလိုခငျြလြှငျ, M200 နှင့် M430 GPS နဲ့လက်ကောက်ဝတ်-based နှလုံးခုန်နှုန်းရှိသည်။
Active ကိုအဆိုပါ IFit တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းအဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ခါးပတ်ကလစ်အပေါ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ရှေးခယျြသောအချိန်ကြားကာလဘို့ထိုင်လျက်ခဲ့ကြသောအခါသတိပေးချက်တုန်ခါလိုက်ပါတယ်။ သင်သတိပေးပါလိမ့်မယ်နေစဉ်, ကစာရင်းဇယားအဖြစ်မလှုပ်ရှားအချိန်ကိုခြေရာခံမထားဘူး။ အဆိုပါအာရုံခံကိရိယာကိုစားခြေလှမ်းများ, အကွာအဝေးအတွက်ကယ်လိုရီနှင့်ကယ်လိုရီဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာ 50 ကယ်လိုရီတိုးမြင့် log မှခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်း, အာရုံခံအပေါ်ကယ်လိုရီ log နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ iFit app ကိုမှ Bluetooth မှတဆင့်ထပ်တူပြုပြီး။ တစ်ဦးကတာဝန်ခံရက်ပေါင်းများစွာကြာပါသည်။
အဆိုပါ LYCOS ဘဝကစမတ်တီးဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုသင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောကာလအတွက်သတိပေးချက်တုန်ခါလိုက်ပါတယ်။ အတော်များများကအခြား devices သငျသညျမပွောငျးလဲနိုငျသော Pre-set ကို 60 မိနစ်သတိပေးချက်ရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီတီးဝိုင်းသင်သည်သင်၏ကြားကာလကိုရွေးချယ်ပါနှင့်သင်ဆန္ဒရှိအဖြစ်ပြောင်းလဲခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်သည်အခြားတုန်ခါနှိုးစက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအကြောင်းကြားစာများနှင့်အတူ, Android နဲ့ iOS ကိုနှစ်ဦးစလုံးပစ္စည်းများမှချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ မြားသညျလညျးသငျလှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်အဘို့အမှားယွင်းစေခြင်းငှါ, သောတုန်ခါ။ မီးရှို့ခြေလှမ်းများ, ကယ်လိုရီခြေရာခံများနှင့်အလိုအလြောကျအိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံ။ ဒါဟာ built-in တစ်ခုလက်ချောင်း-စာနယ်ဇင်းသွေးခုန်နှုန်းစာဖတ်သူကိုရှိပါတယ်။ ဒါဟာပြန်အားသွင်းမတိုင်မီ 10 to14 နေ့ကဘက်ထရီသက်တမ်းရှိပါတယ်။
MotionX 24/7 တစ်ဦးက iOS app ကိုအများကြီးမဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးရက်ကြာ pedometer, လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးမော်နီတာသို့သင့်ရဲ့ iPhone သို့မဟုတ်အခြား device ကိုပြန်သွားလေ၏။ ဒါကြောင့်အချိန်သင့်ရဲ့သတ်မှတ်ချက်ကာလအတွင်းမည်သည့်အဆိုကိုခံစားခဲ့ရမရှိသေးပေအခါသငျသညျသတိပေးပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်လည်းသင်မလှုပ်မရှားသတိပေးချက်များသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်ရတဲ့လျှင်သင်သည်လည်းတွေ့နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့် All-တစ်နေ့ခြေလှမ်းအပြင်ကအေရိုးဗစ်ခြေလှမ်းများခြေရာခံ မိနစ် 30 အလယ်အလတ်-ပြင်းထန်မှုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများတစ်နေ့လျှင် နျြးမာရေးအတှကျအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာအချိန်ကိုက်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုလမ်းပြမယ့်စကားသံကိုနည်းပြရှိပါတယ်နှင့်သင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုယူရန်သင့်ဖုန်းရဲ့ Flash ကိုအသုံးပြုသည်။ အဆိုပါအိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးစောင့်ကြည့်မှုအလွန်အသေးစိတ်ပြီး Jawbone UP အတွက်အသုံးပြုသည်အတိုင်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအားနည်းချက်ကြောင့်နောက်ခံလုပ်ကိုင်ဖို့ကပိုဘက်ထရီပါဝါကိုသုံးပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။ သင်သည်သင်၏ပျင်းရိကြိမ်အတွင်းသင်၏ဖုန်းအားသွင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။
iPhone 5S နဲ့အထက်အဘို့ဤက iOS app ကိုတစ်ဦး pedometer အဖြစ်သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကိုခြေရာခံ။ သင်အလိုရှိကြသည်တွင်ဘာပဲကြားကာလ, One-အချိန်သို့မဟုတ်ပြန်လုပ်မှထုံးစံလှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်များသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်ပျင်းရိနေကြသည်ကို detect အခါနာရီစတင်သည်။ သင်ဘယ်မှာအခါ, သင်မလှုပ်ရှားခဲ့ကြပုံကိုရှည်လျားတွင်အပတ်စဉ်အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
iOS အတွက်အဆိုပါရွှေ့ပို app ကိုသငျသညျသငျနှငျ့အတူသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုသယ်ဆောင်သို့မဟုတ်တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းဝတ်ဆင်ကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင်, ထိုင်လျက်ရပ်နေ, ရွေ့လျား, လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေသောကာလမှတ်တမ်းတင်ချင်အခါတိုင်းသင်သည်သင်၏ iPhone, iPad ပေါ်မှာ app ကိုအပေါ်ကိုအသာပုတ်ဖို့ခွင့်ပြုတဲ့မှတ်တမ်းထက်တစ်အာရုံခံကိရိယာပါပဲ။ သင်သည်သင်၏အဆင့်ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်မေ့သွားလျှင်, သင်အမြဲပြန်သွားပြီးစတင်များနှင့်ဆုံးအချိန်ကိုတည်းဖြတ်နိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့်အဆင့်ဆင့်မဆိုဘို့သတိပေးချက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင် / 20 မိနစ်အကြာတွင်မလှုပ်မရှားထိုင်လျက်ကနေပြောင်းလဲသွားကြပြီမဟုတ်သည့်အခါသင်သတိပေးချင်လျှင်, သင်နိုင်အောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအရက်တရက်သို့မဟုတ်ပ္ပံပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်နှစ်ရက်သို့မဟုတ်နေ့စွဲပ္ပံနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအကြောင်းဒေါ်လာစျေးမှာသုံးစွဲဖို့ရိုးရှင်းပြီးအလွန်တန်ဖိုးနည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကသုံးပြီးများ၏အလေ့အထအတွက်ရနိုင်လျှင်သင်ပိုပြီးသတိထားမိသငျသညျထိုငျလကျြဖြုန်းမည်မျှအချိန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
သင်ရုံတစ်ချိုးတစ်တပ်လှန့်ချင်ပါသလား? iOS နဲ့ Mac အတွက်ဒီ app ကိုသင်ထိုင်လျက်ကနေချိုးယူရန်သင့်အားသတိပေးရန်သင့်ကိုရှေးခယျြကြားကာလများအတွက်သတိပေးချက်များကိုတင်ထားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာသတိပေးချက်အကြားအချိန်ပမာဏကိုအပေါင်းတို့သည်ချိုးရဲ့အရှည်အဘို့အပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်။ သင်က 2-မိနစ်တက်ကြွချိုးယူရန်သင့်အားတိုင်းမိနစ် 30 သတိပေးချင်တယ်ဆိုရင်, သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလပ်ချိန်နှင့်နောက်ခံပြေးအကြားကြာချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအာရုံမနေ့မှ နေ့မှစ. မည်သည့်ဂရပ်များသို့မဟုတ်နှိုင်းယှဉ်မပေးပါဘူး။