သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်, Waistband, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့သို့မဟုတ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ Built တွင်
တစ်ဦး pedometer သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker ဝတ်ထားနှင့်သင့်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများမှတ်တမ်းတင်တစ်ဦးသည်ကြီး လှုံ့ဆျောမှု tool ကို ။ သငျသညျနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလူအပေါင်းတို့နေ့ရက် pedometer ဝတ်ဆင်နှင့်စုစုပေါင်းခြေလှမ်းများမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်ထွက် သွား. ရုံတဲ့အခါမှာဒါမှမဟုတ်သင်ကဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ် တစ်ဦးလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ။ အဆိုပါ pedometer များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု သင်သည်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်သို့မဟုတ် waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်သောသူတို့သည်အဖြစ်သင်သည်သင်၏ခြေလှမ်းကိုခြေရာခံဖို့ကိုသုံးနိုင်သည် apps များပါဝင်သည်။
အကောင်းဆုံး pedometer ၏အဘယျကြင်နာပါသလဲ
အားလုံး pedometer ခြေလှမ်းများရေတွက်ပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အာရုံခံကိရိယာကိုသုံးပါ။ ကဲ့သို့သော App ကိုချိတ်ဆက် pedometer နဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှော Fitbit ခြေလှမ်းများအဖြစ်ရွေ့လျားမှု detect လုပ်ဖို့ accelerometer ချစ်ပ်များနှင့်ခေတ်မီ programming ကိုအသုံးပြုပါ။ ဆဲလ်ဖုန်းလည်း, ဤချစ်ပ်ရှိသည်နှင့်သင်သည်သင်၏ဖုန်းကိုသယ်ဆောင်လာသောအခါသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းရေတွက်နိုင်ပြီးသင်တစ်ဦး pedometer app ကိုနှင့်သင်၏ခြေလှမ်းများကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏ waistband အပေါ်ဝတ်ဆင်သောအသက်ကြီး-ကျောင်းကို pedometer တစ်ဦးရှိ ယန္တရား၏အမျိုးမျိုး , အခြားသူများထက်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်သောအခြို့သော။ တိကျမှန်ကန်မှု၏ယေဘုယျနိုင်ရန်အတွက်ဤ accelerometer chip ကို, accelerometer coil နွေဦးယန္တရားနှင့် hairspring ယန္တရားဖြစ်ကြသည်။ ကနျြးမာရေးပရိုမိုးရှင်းအတွက်ကွာပေးထားသောအခမဲ့ pedometer မကြာခဏနာမည်ဆိုးတိ hairspring မော်ဒယ်များဖြစ်ကြပြီးအဲဒီတဦးကြိုးစားခဲ့လျှင်သင် pedometer ပေါ်တက်မပေးသင့်ပါတယ်။
သင်မည်သို့သင့်ရဲ့ pedometer Wear တော်မူမည်လော
- pedometer Waistband နှင့် Pocket pedometer : အဲဒီဟာတိကျမှန်ကန်တဲ့ခြေလှမ်းရေတွက်ရမယ့်ပြီးပြည့်စုံသောဒေါင်လိုက်အနေအထားဝတ်ဆင်ခြင်းကိုခံရရမည်ဟု old-style နွေဦးယန္တယားများပါဝင်သည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ် မူတည်. တစ်ဦး waistband pedometer တိကျစွာခြေလှမ်းရေတွက်နိုင်ကြစောင်းနှင့်မခံကြပေလိမ့်မည်။ သို့သော်စောင်းတဲ့အခါမှာတိကျစွာခြေလှမ်းရေတွက်နိုင်ကြောင်းကိုကျွန်တော်တို့ကို 2-ဝင်ရိုးနှင့် 3-ဝင်ရိုး accelerometer ယန္တရားများ, တစ်အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားတစ်ခုသို့မဟုတ် lanyard အပေါ်ဝတ်ဆင်ပိုကောင်းဒီဇိုင်းများရှိပါတယ်။ တစ်အိတ်ကပ် pedometer Choose သို့မဟုတ်ပါကဝတ်ဆင်ရန်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦးရှေးခယျြမှုရှိသည်ဖို့မော်ဒယ်-ဘယ်နေရာမှာမဆိုဝတ်ဆင်။ အခြားသူများကိုမကျင့်စဉ်ထိုသို့သော Fitbit ဇစ်နှင့် Fitbit တစ်ခုမှာအဖြစ်တချို့က, app တစ်ခုသူတို့ရဲ့ဒေတာထုတ်လွှင်။
- လက်ပတ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker : Fitbit Flex ကို နှင့် Jawbone UP ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောခေတ်စားလာသူတို့မကြာမီစျေးကွက်၏အများကြီးဖမ်းမိ။ နေဆဲသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းတွေခြေရာခံနေစဉ်အတွင်းသင့်မတ်မတ်သို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုကိုက်ညီနိုင်အောင်အခုတော့သင်မကြာခဏလဲလှယ်နှင့်သူရဲများ, စတိုင်များ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်လက်ပတ်လှုပ်ရှားမှုမော်နီတာရနိုင်သည်။
- pedometer နာရီ : ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်စမတ်နာရီ ကို Apple Watch က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံအဖြစ်များစွာသောအခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာလုပ်ဆောင်။ သငျသညျအပိုဆောင်း devices များမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်ခြေလှမ်းရေတွက်အင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးပြုရန်သင့်အဆက်မပြတ်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုသယ်ဆောင်ရန်။
- pedometer Apps ကပ : သင့်ဆဲလ်ဖုန်းလည်းသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းရေတွက်သည်ကိုသင် built-in ကနျြးမာရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာသို့မဟုတ် app များကိုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူ၎င်း၏ဒေတာစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျသငျနှငျ့အတူကသယ်ဆောင်နေကြပါလျှင်ဟုတ်ပါတယ်, သာခြေလှမ်းများမှတ်တော်မူ၏။
သငျသညျစုစုပေါငျးနေ့စဉ်ခြေလှမ်းများရေတွက်ရန်သင့် pedometer ဝတ်ဆင်ထားလျှင်, အသေးစားအလုံအလောက်အပေါင်းတို့နှင့်ရက်ကြာ wear လုံလောက်အဆင်ပြေကြောင်းတစ်ဦးကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်ဦး Add pedometer ဘေးကင်းလုံခြုံမှု leash တစ်ခုသို့မဟုတ် လက်ပတ်လုံခြုံရေးခါးပတ် ကိုသူတို့ချွတ်လဲကြပါဘူးဒါကောင်းသောအတိုင်းအတာနှင့်ပျောက်ဆုံးသွားရ။ အဆိုပါ display ကိုသင့်ရဲ့ waistband ထံမှ pedometer ဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲဖတ်ရှုဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါ pedometer ပြန်ညှိခလုတ်ရှိပါတယ် အကယ်. မတော်တဆကြောင့် reset မနိုင်နိုင်အောင်ပြုလုပ် configured ရပါမည်။
သင်ကသင့်ရဲ့ pedometer သလားဖို့ဘာစေချင်သလား?
စုစုပေါင်း Daily သတင်းစာခြေလှမ်းများ : အဆိုပါအရိုးရှင်းဆုံး pedometer သာသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းများနှင့် display ကိုခြေလှမ်းများနှင့် / သို့မဟုတ်အကွာအဝေးရေတွက်။ ဒါဟာသင်နျြးမာရေးအတှကျတစ်နေ့လျှင် 6000 ခြေလှမ်းများ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ဆီသို့ဦးတည်လှုံ့ဆော်မှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကိုခြေရာခံရန်လိုအပ်အားလုံးဖြစ်နိုင်သည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်နေ့လျှင် 10,000 ခြေလှမ်းများ ။ သို့သော်အချို့ pedometer (သို့မဟုတ်အခြား devices များ pedometer လုပ်ဆောင်ချက်များကို) သာလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းထက်တနေ့လုံးအပြေးကို အသုံးပြု. တည်ဆောက်နေကြသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာကောက်: သင်ဆက်ကပ်အပ်နှံလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်အဓိကအားသင့်ရဲ့ pedometer အသုံးပြုချင်လျှင်, သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်သို့မဟုတ် reset လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူတဦးတည်းချင်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့က pedometer သန်းခေါင်မှာမိမိတို့ကိုယ်ကို reset နှငျ့သငျသာတိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့ထိုသူတို့မသုံးနိုငျသညျ။ ဒါပေမယ့်အများကြီးအဆင့်မြင့်မော်ဒယ်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ခြေလှမ်းများရေတွက်ဖို့နှစ်ဦးစလုံးနှင့်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံနိုင်ကြသည်။
ယင်းအရေအတွက်ကျော်လွန်: အတော်များများ pedometer မော်ဒယ်များထက်ပို features တွေရှိသည်။ သငျသညျမော်ဒယ်များနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါသင်ဖို့အရေးအပါဆုံးနေသောသူမြားကိုသတိပြုပါသင့်ပါတယ်။
- အဝေးသင်ခန့်မှန်းချက်။
- ကယ်လိုရီခန့်မှန်းချက်ကိုမီးရှို့
- အချိန်နိုင်စွမ်းနှင့်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်း Track
- အတိတ်ရက်ပေါင်းပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ memory
- နာရီ
- အချိန်မှတ်နာရီနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း timer
- နှိုးသံ
- မြန်နှုန်းသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်ခန့်မှန်းချက်
- နေ့စဉ်ပန်းတိုင်သို့ဦးတည်ရည်မှန်းချက် setting ကိုနှင့်တိုးတက်မှု
- ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ဆဲလ်ဖုန်း app ကိုမှ Upload လုပ်ပါ
- သွေးခုန်နှုန်းမော်နီတာ
- ထိုင်ရင်းအချိန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း
- အိပ်စက်ခြင်း-စောင့်ကြည့်မှု
- အစားအသောက်သစ်ထုတ်လုပ်ရေး ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီနဲ့ကယ်လိုရီဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေး
pedometer အဝေးသင်တိကျပြတ်သားမှု
တိကျမှန်ကန်မှုအတွက်ယန္တရားနှင့်အတူစတင်သည်။ accelerometer နဲ့ accelerometer ချစ်ပ်နွေဦးမော်ဒယ်များထက်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်သောဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့ pedometer များ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးနိုင်ရန်, 100 ခြေလှမ်းများကိုချွတ်ရေတွက်ခြင်းနှင့်ရေတွက်သည့် pedometer အပေါ်ကဘာလဲဆိုတာကြည့်ပါ။ ကအနည်းငယ်ခြေလှမ်းထက်ပိုအားဖြင့်ပယ်သည်ဆိုပါကသင်ကဝတ်ဆင်ထားရာ, adjust ။ သင်ကဝတ်ဆင်ရန်အဘယ်မှာရှိနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။ တခါတရံသူကပဲတစ်လက်မသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုပြောင်းရွှေ့ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်သည်သင်၏ကြီးစိုးလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်လျှင်ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောများအတွက်, တကခြားနားချက်ကိုမကြာခဏသင် app ထဲမှာကြောင်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။
အကွာအဝေးခန့်မှန်းခြင်း၏တိကျမှန်ကန်မှုအပေါ်မူတည် သည်သင်၏ချဲ့မနေတော့အရှည်တိုင်းတာခြင်းနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်သင့်ရဲ့ချဲ့မနေတော့အရှည် setting ။ တချို့ကမော်ဒယ်များကိုယ့်အမြင့်ကိုတောင်းနှင့်တစ်ဦးစံဖော်မြူလာကိုအသုံးပြုပါ။ ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အတိကျမှုမပါလျှင်, သင်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်အကွာအဝေးဖတ်ရမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောအမြင့်နှင့်အတူကသတ်မှတ်ထားဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။
သင်တစ်ဦးလူသိများအကွာအဝေးကို အသုံးပြု. pedometer ရဲ့အကွာအဝေးခန့်မှန်း၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကိုသုံးပါ မြေပုံ app ကို ဆွဲခြင်းနှင့်တိုင်းတာရန် တစ်ဦးလမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်း နှင့်သင့် pedometer စာဖတ်ခြင်းဆန့်ကျင်ပါကစစ်ဆေး
Walking အမြန်နှုန်းပြကိရိယာ / Odometers
အမြန်နှုန်းမီတာနှင့်မြန်နှုန်း-တိုင်းတာခြင်း apps များ Walking သင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းကိုခြေရာခံရန် GPS စနစ်အာရုံခံကိရိယာကိုသုံးပါနှင့်အကွာအဝေးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်-သာအပြင်မှာ-သူတို့ပြေးစက်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤရွေ့ကား Garmin ထံမှရရှိနိုင်ဖြစ်ကြပြီး Fitbit နှင့်အခြားထုတ်လုပ်သူများထံမှအချို့မော်ဒယ်များ GPS စနစ်-based အမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးပါဝင်သည်။ အခြား devices သင်ဤဒေတာကိုတိုင်းတာရန်သင့်ဖိနပ်ဒါမှမဟုတ်အပေါ်ဝတ်နှင့်အကောင်းဆုံးတိကျမှန်ကန်မှုများအတွက်ချိန်ညှိရမည်ဖြစ်သည်တစ်ခု accelerometer sensor ကိုသုံးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖိနပ်အာရုံခံမော်ဒယ်များအိမ်တွင်းအလုပ်လုပ်အဖြစ်အိမ်ပြင်နှင့်ပြေးစက်ပေါ်တွင်သုံးနိုင်တယ်။
လွှတ်တင်ခြင်းနှင့်ဒေတာများပြသရန်ကြောင်း pedometer
ဒေတာ junkies အဘို့အဘယ်သို့သောအ pedometer ထက်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ် ကွန်ပျူတာရန်သင့်လမ်းလျှောက် data တွေကိုအပ်လုဒ်တင်ပြီး သို့မဟုတ် ဆဲလ်ဖုန်း app နှင့်သင်သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုဂရပ်များနှင့်ဇယားပြသခဲ့သည်? Fitbit, Garmin နှင့် Jawbone အားလုံးဤအမြိုးအစားသို့ကျလိမ့်မည်။ အများအပြားလူတိုင်းဆဲလ်ဖုန်းရှိပြီး Bluetooth မှတဆင့် data တွေကို retrieve နိုင်သည်ကိုယူဆနေစဉ်, Fitbit နှင့် Garmin သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာကွန်ပျူတာကြိုးမဲ့ upload တင်နိုင်အောင်ကို USB link ကိုထည့်သွင်းရန်ဆက်လက်။
pedometer Apps ကပ
သငျသညျသီးခြား pedometer မလိုအပ်ပေမည်။ pedometer app များကို ဆဲလ်ဖုန်းများအတွက်ဖုန်းရဲ့ built-in accelerometer ခြေလှမ်းများရေတွက်ရန်အသုံးပြု, ဒါမှမဟုတ်ဖုန်းရဲ့ GPS စနစ်သုံးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကသငျသညျစုစုပေါငျးနေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံဖို့သူတို့ကိုအသုံးပွုနိုငျသို့မဟုတ်မှသာဆက်ကပ်အပ်နှံထားလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိအဖြစ်ခြားနားသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း-ခြေရာခံလမ်းလျှောက် apps များ ဖုန်းရဲ့ GPS စနစ်ကိုအသုံးပြုရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သင်၏အအမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးပြမြေပုံပေါ်တွင်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ GPS စနစ် function ကိုအသုံးပြုခြင်းပိုမိုမြန်ဆန်ဘက်ထရီ drains နှင့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ ပြေးစက်လမ်းလျှောက်ဘို့ ။ တချို့က app များကိုသင်လူမှုရေးမီဒီယာသို့မဟုတ်အီးမေးလ်ကနေတဆင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူသင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုမျှဝေကြကုန်အံ့။
pedometer လျှောက်လှမ်းခြင်း Programs ကို
သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းများနှင့် / သို့မဟုတ်အကွာအဝေး၏မှတ်တမ်းများ Keeping လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်သည်မည်သည့်မှတ်တမ်း၌သင်တို့၏နေ့စဉ်စုစုပေါင်းမှတ်တမ်းတင်, သို့မဟုတ်သင့် pedometer ရနှင့်တဦးမှတဆင့် log နိုင်ပါတယ် pedometer လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များကို ပူဇော်ကြ၏။